Herzgespinste

Eine Frage, die erst witzig klingt – und dann plötzlich ziemlich ehrlich wird. In dieser neuen Folge sprechen wir darüber, warum sich unsere Partner manchmal verdächtig vertraut anfühlen. Spoiler: Das hat oft mehr mit Mama, Papa und unserer Prägung zu tun, als uns lieb ist.Wir reden über typische Beziehungsmuster, über Sätze, Gesten und Konflikte, die wir aus unserem Elternhaus kennen – und warum genau das in der Liebe sowohl Nähe als auch Reibung erzeugen kann. Ist das echte Liebe oder einfach das, was wir gelernt haben?Mit persönlichen Geschichten, viel Augenzwinkern und ehrlichen Gedanken schauen wir darauf, wie Kindheit, Eltern und frühere Beziehungen unsere Partnerwahl beeinflussen – ohne Psychoblabla, aber mit Tiefgang.Liebe ist, wie sie ist – und manchmal fühlt sie sich verdächtig nach Zuhause an.

Nein sagen – klingt simpel, fühlt sich aber oft verdammt schwer an. In dieser neuen Folge sprechen wir darüber, warum Grenzensetzen so viele von uns Überwindung kostet – und weshalb wir viel zu oft Ja sagen, obwohl wir Nein fühlen.Der Berliner Bürgermeister, der während des größten Stromausfalls des Jahrzehnts Tennis spielte, um „den Kopf freizubekommen“, hat sehr deutlich Nein gesagt – ein perfekter Anlass, um über Verantwortung, Selbstfürsorge und Schuldgefühle zu sprechen.Wir gehen der Frage nach, warum besonders viele von uns zu People Pleasern werden, weshalb wir glauben, für die Reaktionen anderer verantwortlich zu sein – und was passiert, wenn wir anfangen, unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Persönlich, ehrlich und mit vielen Impulsen für gesunde Beziehungen.Liebe ist, wie sie ist – aber sie beginnt dort, wo wir lernen, Ja zu uns selbst zu sagen.

🎙️ Jahres-Outtakes bei Herzgespinste – so klang 2025 wirklichIn dieser besonderen Folge zeigen wir euch die andere Seite von Herzgespinste: Versprecher, Lachanfälle, Patzer und all das, was es sonst nie ins Mikro geschafft hat. Unsere Podcast-Outtakes 2025 sind ein kleines Best-of der Momente, in denen wir selbst über uns lachen mussten – ehrlich, ungefiltert und ziemlich chaotisch.Diese Folge ist unser Dankeschön an euch fürs Zuhören, Mitfühlen und Dabeibleiben. Kein großes Thema, keine Analyse – nur echte Freundschaft, Authentizität und ganz viel Herz. Genau so, wie wir lieben, lachen und podcasten.Wir wünschen euch ein glückliches neues Jahr, voller schöner Begegnungen, ehrlicher Gespräche und ganz vieler kleiner Herzgespinste-Momente 💞 Schön, dass ihr Teil unserer Reise seid.Liebe ist, wie sie ist – voller Lachen, Fehler und echter Momente.

In dieser Weihnachtsfolge reden wir darüber, warum Weihnachten für viele weniger „stille Nacht“ und mehr „Stille… wär mal schön!“ ist.Über Erwartungen, Beziehungsstress, Familienchaos – und den Zwang, dass alles wie im kitschigen Weihnachtsfilm enden muss. 🎬✨Wir packen unbequeme Wahrheiten aus, sprechen über Partnerschaft, Glück, Weihnachtsstress und warum Perfektion an den Feiertagen oft so realistisch ist wie ein Rentier auf der Autobahn. 🦌💥Humor, Ehrlichkeit und ein bisschen Zimt für die Seele: So klingt Weihnachten bei Herzgespinste.Nächstes Mal gibt’s dann unsere Outtakes 2025 – garantiert frei von Lametta, aber voller Lacher.Wir wünschen euch frohe Weihnachten mit euren Lieblingsmenschen. 💞Liebe ist, wie sie ist – und an Weihnachten am besten ohne Perfektionszwang.

In dieser neuen „Herzgespinste“-Folge nehmen wir die große Glücksfrage unter die Lupe: Warum wirken viele Menschen hierzulande unzufrieden - besonders Frauen und junge Mütter - und was beeinflusst unser Glück wirklich? Gesundheit, Sicherheit, Geld oder einfach ein bisschen mehr Me-Time?Natürlich checken wir auch: Wie sehr beeinflusst die Beziehung unser Glück? Was macht eine Partnerschaft zu einem Glücksbooster – und was zieht uns runter? Und weil heute Black Friday ist: Keine Sorge – bei uns gibt’s keine Rabattcodes, aber jede Menge Gedanken darüber, warum wir versuchen, Glück zu konsumieren… und warum das selten funktioniert. 😉

Freundschaft Plus klingt nach Freiheit, Spaß und null Verpflichtungen – aber ist das wirklich so einfach? In dieser Folge von Herzgespinste sprechen wir über Sex ohne Liebe, emotionale Verstrickungen und die Frage, ob aus einer Freundschaft Plus nicht doch oft eine Beziehung – oder eben Herzschmerz – wird.Wir reden ehrlich über moderne Beziehungsformen, Nähe ohne Verpflichtung und was passiert, wenn Freundschaft und Gefühle anfangen, sich zu vermischen. Kann man wirklich befreundet bleiben, wenn man miteinander schläft? Oder ist das Chaos vorprogrammiert?Eine offene, witzige und gleichzeitig tiefgründige Folge über Liebe, Lust und alles dazwischen.🎧 Hör jetzt rein, teile deine Meinung mit uns – und mach mit bei unserer neuen Umfrage zum Thema „Wie glücklich ist Deutschland?“ (Link weiter unten).Liebe ist, wie sie ist – und hält sich selten an Abmachungen. 💞

Zwei Brüder. Eine Liebe. Und jede Menge Drama. 💔 In unserer Halloween-Special-Folge tauchen wir tief ein in die dunklen Abgründe der Liebe – dort, wo Herzklopfen und Horror manchmal ganz nah beieinanderliegen.Ob „Der Sommer, als ich schön wurde“ oder „Mein Leben mit den Walter Boys“ – wir sprechen wir über das ewige Dreiecksdrama: Was passiert, wenn zwei Brüder dieselbe Person lieben? Ist das noch Romantik oder schon Beziehungs-Thriller? Und warum können wir von genau diesen Geschichten einfach nicht genug bekommen?Freut euch auf eine zynische, aber herrlich unterhaltsame Folge voller Serien-Talk, Film-Flirts und literarischer Skandale – mit ordentlich Blut, Herz und einem Augenzwinkern. 🖤💬 Und psst … für die nächste Episode brauchen wir wieder euer Feedback!  Nehmt an unserer Umfrage zum Thema „Freundschaft Plus – gibt’s das überhaupt?“ teil. Der Link ist wie immer in den Shownotes! 🖤 Liebe ist, wie sie ist – manchmal bleibt sie eben in der Familie.

Schlussmachen leicht gemacht? Von wegen! 💔In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsenden, die alles andere als glatt laufen – von angeblich „einvernehmlichen“ Trennungen bis zu echten Schlussmach-Fails (ja, auch wir haben da so unsere Geschichten 😅). Wir reden ehrlich darüber, warum es so schwer ist, einen sauberen Cut zu machen, ob es wirklich Trennungen ohne Drama gibt – und warum man Liebeskummer nicht immer verhindern kann.Trotz aller Herzschmerz-Themen wird viel gelacht – versprochen! ❤️‍🔥Liebe ist, wie sie ist – am Anfang wie am Ende.

Monogamie – ein Auslaufmodell oder das Fundament jeder Beziehung?In dieser Folge sprechen wir über Treue, offene Beziehungen, Polyamorie und alles, was dazwischenliegt. Wir fragen uns: Ist die klassische Zweierbeziehung wirklich noch zeitgemäß – oder nur ein Relikt, das wir aus Gewohnheit hochhalten? Es wird spritzig, ehrlich und ziemlich spicy: Wir packen den Sex-Talk aus, teilen persönliche Ansichten (und Geständnisse ) und lachen uns zwischendurch Tränen. Denn am Ende geht’s um die große Frage: Welche Beziehungsform macht uns wirklich glücklich?Liebe ist, wie sie ist – manchmal monogam, manchmal nicht.

Ja, auch in einer Beziehung kann Neid eine Rolle spielen – und das viel häufiger, als wir zugeben. In dieser Folge sprechen wir offen über Neid in der Partnerschaft: Warum fällt es uns manchmal so schwer, dem anderen etwas zu gönnen? Woher kommt dieses nagende Gefühl – und wie können wir besser damit umgehen?Wir quatschen über eigene Erfahrungen, erzählen ein paar witzige Anekdoten und geben Tipps, wie du Neid in etwas Positives verwandeln kannst. Oder, wie es ein Trauredner so schön gesagt hat: „Das Gefühl des Gönnens ist ein Jungbrunnen für die Liebe.“ Hör rein, wenn du dich selbst schon mal dabei ertappt hast, insgeheim auf deinen Partner oder deine Partnerin neidisch zu sein – und erfahre, wie daraus weniger Drama und mehr Wir-Gefühl wird.Denn Liebe ist, wie sie ist – sie wächst nicht durch Neid, sondern durchs Gönnen.

Warum bleiben wir in Beziehungen, die uns nicht guttun? Warum übersehen wir Warnsignale, die eigentlich laut und deutlich blinken? In dieser Folge von Herzgespinste sprechen wir über das Phänomen, dass wir Red Flags in der Liebe so gern ignorieren – auch wenn wir tief im Inneren wissen, dass sie da sind.Wir teilen persönliche Erfahrungen und geben dir Tipps, wie du den Absprung schaffen kannst.👉 Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum du an einer Beziehung festhältst, die dir schadet, ist diese Folge für dich.Liebe ist, wie sie ist – manchmal so intensiv, dass man selbst leuchtende Warnsignale ausblendet 🚨

Fragst du dich manchmal, warum Liebe nicht so perfekt ist wie im Film? Warum Beziehungen kompliziert und Freundschaften manchmal auf die Probe gestellt werden?Wir sind Mia, Christiane und Sandra – drei Freundinnen und Autorinnen – und wir lieben Geschichten, wie das Leben sie schreibt. Keine rosaroten Märchen, sondern echte Gefühle in all ihren Facetten.In unserem Podcast „Herzgespinste“ reden wir ehrlich und authentisch über Liebe, Freundschaft, Familie – über das, was uns verbindet, aber auch herausfordert. Jede von uns bringt ihre eigene Perspektive mit, sodass jede Folge neue Impulse gibt. Wir zeigen: Es ist okay, wenn Liebe wehtut, wenn Beziehungen Arbeit bedeuten und wenn du nicht immer weißt, wie es weitergeht. „Herzgespinste“ – der Podcast für alle, die das echte Leben lieben.

70 Folgen Liebe, Lachen, Lebensfreude – und heute feiern wir den Sommer ohne Sixpack-Stress In unserer 70. Podcast-Folge geht’s um die eine große Sommerfrage: Gibt’s sie wirklich, die perfekte Bikini-Figur? Oder machen wir uns da nicht völlig unnötig verrückt?Wir sprechen über Body Pressure, zu hohe Ansprüche an uns selbst und die befreiende Erkenntnis: Es gibt keine Bikini-Polizei – niemand verteilt Strafzettel für Hängebusen, Cellulite oder Bauchröllchen. Also Schluss mit dem Selbstoptimierungswahnsinn und her mit dem echten Sommergefühl!Eine lockere, spritzige Folge mit „I don’t care“-Attitüde, ganz viel Sonne im Herzen und der Erinnerung daran:Liebe ist, wie sie ist – und dein Körper auch.💛

Diese Folge ist für alle, die ihre Nachbarn lieben, hassen – oder beides gleichzeitig: Wir plaudern über das Miteinander (und Gegeneinander) mit unseren Nachbarn. Wie wichtig ist ein gutes Verhältnis Tür an Tür? Wie übersteht man den klassischen Gartenzaun-Streit? Und kann aus einem netten Flurgespräch vielleicht sogar die große Liebe werden?Wir teilen persönliche Nachbarschafts-Storys – von charmant bis chaotisch – und verraten, wie oft unsere literarischen Heldinnen schon mit dem heißen Typen von nebenan angebandelt haben.Eine Folge über Nähe, Nerven und Nachbarschaftsliebe – mit einem Augenzwinkern und ganz viel Herz.Liebe ist, wie sie ist – manchmal nur eine Wand entfernt.

In dieser Folge wird’s emotional, ehrlich und ein kleines bisschen sehnsüchtig: Wir feiern den Roman „Wellen der Liebe“ von Sandra Andrés – eine zarte Ostsee-Romanze über Lebensentscheidungen, verpasste Chancen und die eine große Frage, die alles verändern kann: Was will ich eigentlich wirklich im Leben – und in der Liebe?Wir sprechen über Träume, „Was-wäre-wenn“-Momente und darüber, warum es manchmal Mut braucht, sich zu entscheiden – zwischen der großen Liebe und seinem Lebenstraum. Eine Folge voller Gänsehaut, Herzklopfen und der Erkenntnis: Liebe ist, wie sie ist – aber manchmal musst du dich bewusst für sie entscheiden.

Handy aus, Herz an? Wenn das Handy mehr Aufmerksamkeit bekommt als der Mensch daneben ...Wir haben’s alle schon gesehen: ein romantisches Dinner – Kerzenlicht, gutes Essen... und zwei Menschen, die schweigend auf ihre Handys schauen. In dieser Folge sprechen wir über die digitale Distanz im echten Leben, über Paare, die nebeneinander sitzen, aber Welten entfernt sind – und fragen uns: Ist das noch Nähe oder scrollen wir uns gerade auseinander?Mit vielen persönlichen Anekdoten, einem Augenzwinkern und einer klaren Botschaft: Liebe braucht mehr Blickkontakt als Bildschirmzeit. 💬💕Liebe ist, wie sie ist – aber echte Verbindung gibt’s nur offline.

Schwiegermutter oder Schwiegerdrache? Eine Muttertagsfolge der etwas anderen ArtPünktlich zum Muttertag nehmen wir uns diesmal nicht unsere Mütter vor – sondern die andere Sorte: Schwiegermütter! Ob liebevolle Verbündete oder nervige Dauer-Kommentatorin – das Verhältnis zur Schwiegermutter ist oft speziell. In dieser Folge plaudern wir mit viel Humor über unsere eigenen Erfahrungen, kleine Reibereien, große Herzmomente und die Frage: Muss die Schwiegermutter wirklich immer der Drachen in der Beziehung sein? Eine Folge mit Augenzwinkern, Herz und garantiert ganz ohne Rosenkrieg. Denn Liebe ist, wie sie ist ... und die Familie heiratet man immer mit ;-)

Ja, wir können uns unsere eigenen Blumen kaufen. Und unser eigenes Geld verdienen. Und unser eigenes Leben rocken. Aber mal ehrlich – heißt das, dass wir nie wieder verwöhnt werden wollen? In dieser Folge quatschen wir locker über Gender Gaps, Pay Gaps und noch einen ziemlich schlüpfrigen Gap (welchen genau? Tja, reinhören lohnt sich!). Also schnapp dir ein Glas Wein, lehn dich zurück und lass uns gemeinsam herausfinden, ob Unabhängigkeit und Romantik sich wirklich ausschließen.

Wir sind Feministinnen – ja und?Warum hat das Wort Feminismus eigentlich so einen miesen Ruf? Muss das wirklich etwas Negatives sein? Oder sollten wir uns – wir Frauen aller Welt und wir drei Ladys von Herzgespinste – voller Stolz Feministinnen nennen, weil wir uns für die Rechte von Frauen einsetzen? In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage auf den Grund: kritisch, ehrlich, aber mit der nötigen Lockerheit. Denn am Ende geht es doch nur darum, Gleichberechtigung zu leben – oder? 🤔Liebe ist, wie sie ist – aber ohne Gleichberechtigung bleibt sie nur ein Kompromiss. 💜Und für alle, die mit uns weiterdiskutieren wollen: Wir sind am 22.2. auf der Stuttgarter Buchmesse – kommt vorbei, wir freuen uns auf euch!

Ja, wir wissen – es ist schon Februar. Aber mal ehrlich: Gute Vorsätze haben kein Ablaufdatum! In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen To-dos (oder Not-to-dos) fürs neue Jahr und darüber, warum dieser Moment auch immer die Chance bietet, etwas zu verändern oder neu anzufangen. Statt der üblichen „mehr Sport, weniger Schokolade“-Vorsätze werfen wir einen Blick auf das, was wirklich zählt: unsere Beziehungen. Denn Liebe ist kein Selbstläufer – sie braucht Aufmerksamkeit, kleine Gesten und manchmal auch einen Neustart. Freut euch auf eine optimistische Folge voller Denkanstöße für euch, eure Partnerschaft und ein Jahr voller neuer Möglichkeiten!