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曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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207 Episodes
Reverse
02/12-EP207｜人際筆記｜忍不住討好？事後才生氣?《可以善良更要勇敢生氣》2
🌱第2集節目大綱：
【本集選書】:《可以善良更要勇敢生氣》
【作者】: 安藤俊介
【出版社】:方言文化
【出版年份】: 2023年11月
【本集主題】: 沒勇氣被討厭?
什麼是無尾熊型？
為何老吃悶虧？
什麼是海豚型?
八面玲瓏卻心累??
🌱🌱🌱▌關於主理人: 小倉鼠 ▌🌱🌱🌱
曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！
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#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#可以善良更要勇敢生氣#安藤俊介#方言文化#憤怒管理#壓抑怒氣#生悶氣#無力感#討好#騎乘行為#被討厭的勇氣#他人認同#躺平#爛好人#說教#六十分義
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02/05-EP206｜心理筆記｜總是生悶氣內心投射著什麼?《可以善良更要勇敢生氣》1
🌱第1集節目大綱：
【本集選書】:《可以善良更要勇敢生氣》
【作者】: 安藤俊介
【出版社】:方言文化
【出版年份】: 2023年11月
【本集主題】: 為何老是生悶氣?
什麼是松鼠型？
為何自我攻擊？
什麼是樹懶型?
為何放棄躺平?
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01/29-EP205【覺察筆記】反慣性！打磨星星站上舞台，活出特色！《發現你的天職》5
🌱第5集節目大綱：
【本集選書】:《發現你的天職》
【作者】: 八木仁平
【出版社】:如何出版
【出版年份】: 2021年1月
【本集主題】: 如何找天職?
值。星。特。熱。情？
為何不要實用主義？
你如何解決你的痛點?
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#發現你的天職#八木仁平#如何出版#自我理解#真心想做的事#價值觀#專長#特色#興趣#值星特熱情#閃亮星星#月暈效應#獨家武器
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01/22-EP204【習慣筆記】落後感?！停止內耗！有趣的靈魂萬裡挑一！《發現你的天職》4
🌱第4集節目大綱：
【本集選書】:《發現你的天職》
【作者】: 八木仁平
【出版社】:如何出版
【出版年份】: 2021年1月
【本集主題】: 如何找天職?
專長的定義？
正因為練習!成為星星！
打磨強項！活出特色!
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01/15--EP203【價值觀筆記】先搞懂關鍵字！人生不窮忙！資源有限欲望無窮？《發現你的天職》3
🌱第３集節目大綱：
【本集選書】:《發現你的天職》
【作者】: 八木仁平
【出版社】:如何出版
【出版年份】: 2021年1月
【本集主題】: 如何找天職?
三方法找天職？
興趣當飯吃？
用身體自由書寫?
順序不能錯！
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01/08-EP202【手感筆記】四個字反殺！2026起不在束縛他人即地獄!《發現你的天職》2
🌱第2集節目大綱：
【本集選書】:《發現你的天職》
【作者】: 八木仁平
【出版社】:如何出版
【出版年份】: 2021年1月
【本集主題】: 什麼是真心想做的事?
想做和真心想做有何不同？
他人即地獄？
如何判斷價值觀?
自我理解術？！
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01/01-EP201【手感筆記】新年換工作心攻略！不再被沈沒成本綁架！《發現你的天職》1
🌱第1集節目大綱：
【本集選書】:《發現你的天職》
【作者】: 八木仁平
【出版社】:如何出版
【出版年份】: 2021年1月
【本集主題】: 什麼是天職?
為何不能憑感？
如何讓熱情持續？
專長和技能有何不同?
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曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！
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12/25-EP200【理財筆記】老是焦慮?知道到「做到」的具體方法?！《金錢超思考》4
🌱第４集節目大綱：
【本集選書】:《金錢超思考》
【作者】: 喬納森克雷蒙
【出版社】:遠流出版
【出版年份】:2019年9月
【本集主題】: 如何規劃財務？
為何老是焦慮?
知道到做到的方法?！
如何洞悉人性？！
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#金錢超思考#喬納森克雷蒙#遠流出版#金錢關係#地位財#永遠要反著看#人生滿意度#焦慮#人性#以終為始#享樂適應#三隻小豬
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更正公告：12/18第三集誤置為第二集，已於12/24更正有聲筆記內容，如果造成困擾，特此公告道歉！
12/18-EP199【人生觀筆記】不婚不生不買房？！先搞懂人生滿足曲線！《金錢超思考》3
🌱第３集節目大綱：
【本集選書】:《金錢超思考》
【作者】: 喬納森克雷蒙
【出版社】:遠流出版
【出版年份】: 2019年9月
【本集主題】: 如何提升人生滿意度?
人生的終點是什麼?
三隻小豬故事？
人生滿足曲線？
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12/11-EP198【理財筆記】蒙格說：永遠要反著看?金錢三大心理需求！《金錢超思考》2
🌱第2集節目大綱：
【本集選書】:《金錢超思考》
【作者】: 喬納森克雷蒙
【出版社】:遠流出版
【出版年份】: 2019年9月
【本集主題】: 如何善用金錢買到快樂?
擁有更多，為何沒更快樂？
為何不應買地位財？
永遠要「反著看」?
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#金錢超思考#喬納森克雷蒙#遠流出版#金錢關係#地位財#永遠要反著看#人生滿意度#焦慮#人性#以終為始#享樂適應#三隻小豬
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🌱第1集節目大綱：
【本集選書】:《金錢超思考》
【作者】: 喬納森克雷蒙
【出版社】:時報出版
【出版年份】: 2019年9月
【本集主題】: 金錢能否買到快樂?
為何有錢沒有更快樂？
相對剝奪感怎麼來的？
錢該花在那裡?
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11/27-EP196【習慣筆記】穩定習慣，全靠四大支柱，培養習慣沒想像難！《彈性習慣》4
🌱第４集節目大綱：
【本集選書】:《彈性習慣》
【作者】: 史蒂芬蓋斯
【出版社】:時報出版
【出版年份】: 2021年3月
【本集主題】: 如何逹成目標？
除了彈性，還要什麼?
善用四大支柱
橡。樹。根。定。九。山！
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11/20-EP195【習慣筆記】要管理的不是目標！學學商人善用雙向錨定！?《彈性習慣》3
🌱第３集節目大綱：
【本集選書】:《彈性習慣》
【作者】: 史蒂芬蓋斯
【出版社】:時報出版
【出版年份】: 2021年3月
【本集主題】: 如何逹成目標？
你要管理的不是目標！?
善用三種誘因？
雙向錨定效應
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11/13-EP194【習慣筆記】為何承諾老是難實現？一次根治自我懷疑！《彈性習慣》2
🌱第2集節目大綱：
【本集選書】:《彈性習慣》
【作者】: 史蒂芬蓋斯
【出版社】:時報出版
【出版年份】: 2021年3月
【本集主題】: 如何培養彈性習慣？
習慣的底層邏輯代表什麼？
如何善用垂直彈性？
為何成功難以複製?
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【本集選書】:《彈性習慣》
【作者】: 史蒂芬蓋斯
【出版社】:時報出版
【出版年份】: 2021年3月
【本集主題】: 為何要養成彈性習慣？
新年新希望，總中途放棄？
培養習慣有「技巧」？
規定「一定要」反而做不到?
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曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！
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🌱第５集節目大綱：
10/30-EP192【人生觀筆記】長大夢想未開花先萎縮?！財務獨立實踐方法！《跟錢好好相處》5
【本集選書】:《跟錢好好相處》
【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂
【出版社】: 商業周刊
【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷
【本集主題】: 如何財務獨立？！
圓滿人生長什麼樣?
為何長大後夢想未開花就萎縮了?
如何找到人生的豐足點？
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🌱第４集節目大綱：
10/23-EP191【金錢觀筆記】財務獨立沒想像難！《跟錢好好相處》4
【本集選書】:《跟錢好好相處》
【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂
【出版社】: 商業周刊
【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷
【本集主題】: 如何財務獨立？！
如何提高金錢自覺?
利用這招改變金錢決策？
**訓練內觀力？ **
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🌱第３集節目大綱：
10/16-EP190【金錢觀筆記】重盤點！你把生命活力花在那?《跟錢好好相處》3
【本集選書】:《跟錢好好相處》
【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂
【出版社】: 商業周刊
【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷
【本集主題】: 如何跟錢好好相處？
你的生命活力花在那?
如何掌握金錢流向？
盤點時薪?提高金錢自覺？
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🌱第2集節目大綱：
10/09-EP189【價值觀筆記】有工作就沒生活?工作是為了更好的生活！《跟錢好好相處》2
【本集選書】:《跟錢好好相處》
【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂
【出版社】: 商業周刊
【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷
【本集主題】: 你和金錢的關係是什麼？！
對你而言，金錢代表什麼？
有錢＝身份？地位?成就？
有了工作就沒生活?
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🌱第1集節目大綱：
10/02-EP188【價值觀筆記】覺察兩大金錢陷阱？不為錢工作？！《跟錢好好相處》1
【本集選書】:《跟錢好好相處》
【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂
【出版社】: 商業周刊
【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷
【本集主題】: 為何要跟錢好好相處？
「要錢」還是「要命」？
用工作「交換「金錢？
兩大「金錢陷阱」?
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