Kendini Yaşama Cesareti

Bu zamana kadar anlatılanların özetinin sonuncusu ve 2014 yazına giriş .***Bu bölüm reklam/işbirliği içermemektedir, bahsi geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır.*Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm.***Instagram: kendiniyasamacesaretipodcast***İletişim: nilalparbosma@gmail.com***Background music credits:Music from Uppbeat:https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxxLicense code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu zamana kadar anlatılanların özeti olan üç bölümün ikincisi. ***Bu bölüm reklam/işbirliği içermemektedir, bahsi geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır.*Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm.***Instagram: kendiniyasamacesaretipodcast***İletişim: nilalparbosma@gmail.com***Background music credits:Music from Uppbeat:https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxxLicense code: KWMYUFH3L0VAVMVY,

Selamlar,Bölüm adından da anlayacağınız üzere kronolojik hikayeyi toparlıyoruz. Bunu yapabilmek ve dağılmadan son 11 yıla bağlayabilmek için daha önce fazlasıyla detaylı anlattığım konuları sil baştan özetlemeye çalıştım. Burada şöyle bir not düşmek isterim ki bu podcasti yapmaya başladığım 2022 Haziran'ından bu yana geçmişte yaşananları anlatıyor olmak yaşananların üzerimdeki olumsuz etkisini dönüştürdü. Yani özetlemek için sil baştan açtığım bu sayfalar artık beni etkilemiyor. Kendimin farklı bir versiyonuyum ve hayatın bambaşka bir yerindeyim bugün. Toparlama bölümlerinin ilk üçünü yazıp kaydettikten sonra yayınlayıp yayınlamamak konusunda şüpheye düştüm çünkü geçmişe dönmüş olmamın kafa karıştırabileceğine dair bir endişe yaşadım. Konuyu bu açıklamayı yaparak netleştirdiğimi umuyorum. İyi dinlemeler, Sevgiler,Nil.***Bu bölüm reklam/işbirliği içermemektedir, bahsi geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır.*Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm.***Instagram: kendiniyasamacesaretipodcast***İletişim: nilalparbosma@gmail.com***Background music credits:Music from Uppbeat:https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxxLicense code: KWMYUFH3L0VAVMVY,

Bu bölümde 2014 yılının Nisan ayına ışınlanıyoruz.***Bu bölüm reklam/işbirliği içermemektedir, bahsi geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır.*Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm.***Instagram: kendiniyasamacesaretipodcast***İletişim: nilalparbosma@gmail.com***Background music credits:Music from Uppbeat:https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxxLicense code: KWMYUFH3L0VAVMVY,*Bölüm ismi anonim bir internet paylaşımından alıntıdır.

Nihayet geçmişe dönüyoruz. Biraz 2025, biraz 2014 baharı. Bölüm playlisti: https://open.spotify.com/playlist/0rV7RYrtTXTh4ZtWypBue7?si=43a5ca4eca64419eÖnemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm.*Bu bölüm reklam ve sponsorluk içermemektedir. ***Background music credits:Music from Uppbeat:https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxxLicense code: KWMYUFH3L0VAVMVYİletişim: nilalparbosma@gmail.com

Bölüm ismi, Cervantes klasiği Don Kişot’tan alıntıdır.Bölüm playlisti: https://open.spotify.com/playlist/35MU2780EaJGZ0UJLoU3DS?si=34588b4a3fbe4b8c*Bu bölüm reklam ve sponsorluk içermemektedir. ***Background music credits:Music from Uppbeat:https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxxLicense code: KWMYUFH3L0VAVMVYİletişim: nilalparbosma@gmail.com

Bu bölümde konu konuyu açıyor ve en nihayetinde her şey 2025 yılını geçirirken bana eşlik edecek bir farkındalığa ve karara bağlanıyor. *** *Bu bölümde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim@nilalparbosma@gmail.com

Herkese iyi seneler! Bölüm playlisti: https://open.spotify.com/playlist/4dhjvtDpGACJ7j1HMCWOBg?si=d200909f8be5481e *Bu bölüm reklam ve sponsorluk içermemektedir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY İletişim: nilalparbosma@gmail.com

Kısa bir ara veriyoruz. Kendinize çok iyi bakın. Sonbaharda görüşürüz! *** *Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** *Bu bölüm Heltia hakkında reklam içerir. Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** En çok faydasını gördüğüm kitaplar listesi: 1)Kendimi keşfetme yolculuğumun başında en çok yardımı olan: Hayatı Yeniden Keşfedin - Janet S. Klosko, Jeffrey E. Young 2)(Kompleks) Travma Sonrası Stres Bozukluğu'nu ve çözümlerini anlatanlar içinde en sevdiğim: Hayat Boyu İyileşme-Peter Walker 3)Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu'nu en anlaşılır anlatan: Dağınık Zihinler-Gabor Mate 4)Travma Sonrası Stres Bozukluğu'nun daha bilimsel anlatımı: Beden Kayıt Tutar 5)Travmayı İyileştirmek - Jasmin Lee Cori Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ: https://open.spotify.com/playlist/5kwiuFvAqqUhAXpZ2UcVUk?si=uaKIXcPJSWy5KQNl_ZoXig&pi=e-EoiZPW8TRj-S *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY İletişim: nilalparbosma@gmail.com

* 2024 yazını karşılarken gündemimde olanları anlatıyorum. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY İletişim: nilalparbosma@gmail.com

Bu bölümde 2014 yılının Şubat ve Mart aylarına gidiyoruz. *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ: https://open.spotify.com/playlist/5kwiuFvAqqUhAXpZ2UcVUk?si=uaKIXcPJSWy5KQNl_ZoXig&pi=e-EoiZPW8TRj-S *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim: nilalparbosma@gmail.com

Bu bölümde 2014 yılının Ocak ayına gidiyoruz. *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ: https://open.spotify.com/playlist/1E52WvMoJC5vz3JisMTnwD?si=8b536029ebf640d7 *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim:nilalparbosma@gmail.com

Bu bölümde 2013 yılının son 1.5 ayını ve hayatımın seyrini değiştirecek olan sürpriz gelişmeleri anlatıyorum. *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ: https://open.spotify.com/playlist/1E52WvMoJC5vz3JisMTnwD?si=8b536029ebf640d7 *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim@nilalparbosma@gmail.com

Amerika'dan dönüş. 2013'ün Eylül ayından Kasım ayına kadar olanları anlatıyorum. *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ: https://open.spotify.com/playlist/6Pzqh2REsDiI0HnlCSENqh?si=4ee23fa4b21548a3 *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim@nilalparbosma@gmail.com

Bölüm için iki isim fikri vardı aklımda. Birini görüyorsunuz, diğeri ise 'Doğmakla meşgul olmayan, ölmekle meşguldür' sözüydü. En çok yakıştırdığınızı kendiniz seçin. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. -BU BÖLÜM HARİÇ.- *** Bölümün yalnızca 4 şarkıdan oluşan, unofficial soundtrack'i olarak kabul ettiğim Guts Over Fear'ı içeren playlisti: https://open.spotify.com/playlist/4WL8JLDUnJ2rWJiksL90fV?si=a28b8754edc34ae6 *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim:nilalparbosma@gmail.com

Bu bölümde yine 2013 yılına, California’ya gidiyoruz ve Work and Travel’ın devamını anlatıyorum. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/560KPBQ7FPODOwVHeJ11ms?si=47dc79f1fe1e4b2e⁠ *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim: nilalparbosma@gmail.com

Bu bölümde 2013 Haziran’ında California’ya gidiyoruz. 10 ay gibi geçen ilk 10 günü anlatıyorum. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/560KPBQ7FPODOwVHeJ11ms?si=47dc79f1fe1e4b2e *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde 2013 yılının Ocak ayından Haziran ayının ortalarına kadar geçen süreyi anlatıyorum. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/1SLXNqsgLzkuMNoLEBhAGD?si=968ddaa2a5be4de1⁠ *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim: nilalparbosma@gmail.com

Bu bölümde 2012 yılının Nisan ayından 2013'ün Ocak ayına uzanıyoruz. Bazı yollara çıkıyor, bazı geri dönüşler yaşıyorum. Biraz heyecan, biraz hayal kırıklığı, biraz keşif, biraz da kıyısından dönülen büyük yanlışlarla 22. yaşımı anlatıyorum. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** BÖLÜM PLAYLİSTİ:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.spotify.com/playlist/17cu9hzyQ35D89n1wM9NNb?si=ea0b2f99cce848e9 *** *Bu bölüm Salus/Heltia hakkında reklam içerir. Salus/Heltia haricinde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** Bölümde bahsi geçen kitaplar/alıntılar: Gabor Mate - Dağınık Zihinler Barış Bıçakçı - Bizim Büyük Çaresizliğimiz Bir Dinozorun Anıları - Mina Urgan *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim: nilalparbosma@gmail.com

Bu bölümde üniversite seçimini, toksik ilişkinin sürpriz bitişini, ilk doğum günü kutlamasını ve Peri'yi anlatıyorum. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/6Wc6CU7uAzS6imGTUcka24?si=9199d9bda3f74540 *** *Bu bölümde geçen marka ve ürün isimleri, kişisel hikayenin bir parçasıdır ve reklam amacı taşımamaktadır. *** Bölüm ismi Psikiyatr Kemal Sayar'dan alıntıdır. Bölümde bahsi geçen kitaplar: Gabor Mate - Dağınık Zihinler Nermin Yıldırım-Misafir *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY *** İletişim: nilalparbosma@gmail.com