לאן כולם רצים?

54 Episodes

Reverse

פרלמנט המרוצים הישראלי עם שוסטר וקריספל || פרק 55

2026-11-0153:58

איך בוחרים מרוץ? איפה נמצא המרוץ הטוב ביותר לשיא אישי? לאיזה מרוץ לא כדאי להתקרב? והאם יש מרוץ ששווה לנסות אותו למרות שלא חשבתם עליו בכלל?הפרק בשיתוף מרתון ווינר טבריה הבינלאומיפותחים הכל על המרוצים בישראל עם אביב שוסטר ויניב קריספל!לעקוב אחרי אביבלעקוב אחרי קריספל

תדריך התזונה המלא למרתון - עם מירי חדד || פרק 54

2026-10-2929:13

סגרנו לכם את כל הפינות למרתון!מומלץ להאזנה בשבוע המרתון כמובן, כדי לדעת בדיוק מה לאכול, כמה לשתות, ממה להיזהר... ואיך להתנהל במרתון עצמו - אבל, ויש אבל, כדאי גם להאזין אליו במהלך האימונים למרתון כדי לדעת להיערך.הפרק בשיתוף מרתון ווינר טבריה!מירי חדד - דיאטנית קלינית וספורט, שהיא גם דיאטנית הבית של מרתון ווינר טבריה.אז שיהיה בהצלחה במרתון! עדכנו אותנו אם זה עזר לכם :)

מרתון בלי פילטרים - עם נוי רביבו || פרק 53

2026-10-0447:09

מה קורה כשהמרתון פוגש את החיים עצמם?נוי רביבו היא משפיענית עם עשרות אלפי עוקבים, אמא לילדה קטנה, ובעיקר, רצה שכבר עברה כמה מרתונים ועכשיו חוזרת להתכונן למרתון טבריה.דיברנו על מה שלא תמיד רואים בסטורי: אימונים בארבע בבוקר, זוגיות שבה שני בני הזוג רצים ברצינות, אימהות ורגשות אשם, גוף ונראות, הלחץ שמגיע כשאלפי אנשים עוקבים אחרי הדרך שלך - ומה באמת נשאר מהריצה כשמורידים את המצלמה והפילטרים.וגם: למה עוד מרתון? למה דווקא טבריה? ומה נוי מחפשת הפעם בקילומטר ה־42.2? שיחה על מרתון, אבל בעיקר על החיים שמסביבו.

הנעל לא צריכה להתאים לרגל, היא צריכה להתאים לאימון - עם יותם קפלן || פרק 52

2026-07-2859:02

מהי "נעל הכלבויניק"? מתי להשתמש בנעלי קרבון אם בכלל? רמז: לא לכולם ולא לכל אימון - שימוש לא נכון עלול לגרום לפציעות.בשיחה עם יותם קפלן, שרץ מרתון ב-2:27, אנחנו מסבירים איך עולם נעלי הריצה השתנה מהיסוד. היום הבחירה לא מתבססת על "קריסה של כף הרגל" או פרונציה, אלא על ייעוד: ריצות קלות, אימוני טמפו, מהירות או תחרויות.רוצים להבין איך לבחור נעליים נכון ולמה המרתון המוצלח ביותר של יותם היה דווקא זה שהתאמן אליו פחות קשה? הפרק המלא מחכה לכם.יותם קפלן הוא רץ הישגי, מאמן ריצה, מטפל ברפואה סינית ובתזונה.

רץ פצוע? המדריך המלא עם רם מור || פרק 51

2026-07-1201:05:29

אין כמעט רץ שלא מכיר את הרגע הזה. אתה קם בבוקר, מרגיש כאב קטן, ומתחיל המשא ומתן עם עצמך.'זה יעבור בחימום...''זה רק תפוס...''עוד אימון אחד...'ננסה לעשות סדר. מתי הכאב הוא חלק מהדרך, ומתי הוא סימן לעצור?עם רם מור, מומחה לאבחון תנועתי ולשיקום פציעות ריצה חוזרות, ומייסד ATHLETX.

#box-pro-ellipsis-179356825545999{-webkit-line-clamp:2;}לאן כולם רצים?