嗨！职场|麦田的独家职场生存攻略

如果你正在寻找一个与众十一假期计划，这期节目就是为你准备的。我们将不止步于“整理房间”，而是深入三层断舍离：实战篇：附赠“灵魂三问”心法，让你扔得明白，留得心安。升华篇：如何在整理物品时，一并清理情绪垃圾和人生冗余。行动篇：“七日微挑战”计划，陪你一步步收获一个清爽假期。让我们一起，从清理一个抽屉开始，最终清理出一个更明朗的人生。欢迎转发给朋友，一起参与我的七天断舍离打卡喔！

罗永浩吐槽西贝预制菜引发大讨论，贾国龙危机公关成反面教材。领导力不足、决策机制单一、共情缺失……这些企业管理的雷区你踩过吗？企业上市前如何平衡客户与股东的利益？这场风波背后的思考值得所有创业者深思。02:00 企业决策机制问题：贾国龙的管理风格引发的思考04:02 企业决策中的一言堂现象及挑战：西贝莜面企业的决策机制为例06:03 认知偏差与共情力缺失：西贝公关危机的深层原因08:03 西贝的困境：短期财务目标与长期品牌价值之间的冲突10:04 优秀领导者的沟通策略反思：西贝面临的信任危机与IPO故事逻辑的冲突12:05 贾总的强势回应引发客户忠诚度和商业模式的风险担忧14:05 企业IPO前必须要坚定的三件事喜马拉雅搜索“麦田心声”或“不仅是财富思维”收听麦田对《原则》的深度解读

每天通勤四五小时，有人用这时间逆袭成功，你还在看小说刷短剧吗？把通勤变成黄金时间，听书、学技能甚至创业灵感都有可能在路上迸发。如何利用通勤时间改变人生？五大方法等你来解锁，快来听听吧！02:02 下班后的地铁时光：打造移动图书馆和办公室的效果！04:02 地铁上的移动办公室：利用通勤时间提高工作效率06:03 提升工作效率的秘诀：科学放松与微运动的奇妙效果！08:06 地铁上的微运动，让你更健康！10:08 从现在开始：让通勤时间成为你的第三空间！

迟到被开除，公司竟然要赔钱？最近上海一家公司因员工迟到问题被判赔偿31万。迟到真的能直接算旷工吗？遇到这种情况你该怎么办？职场中的考勤制度到底有没有底线？今天我们聊聊这些事儿。02:01 公司裁员陷阱：员工迟到被开除，如何维护合法权益？04:02 孕期女员工的考勤困境：职场不友好现象的法律较量06:02 合法解除劳动关系：考勤制度、工资扣除与开除的合法性限制08:03 守时与职业形象：基本职业素养的重要性分析

从浪浪山小妖怪看职场生存之道，这部电影不仅是动画，更像是一面镜子，映照出打工人的困惑与挣扎。初入社会的大学生们，在这里看到了自己的影象。通过小猪妖的故事，我们探讨了理想与现实之间的鸿沟，以及如何在职场中找到自我成长的道路。知世故而不世故，才是最难能可贵的成长。你觉得呢？让我们一起聊聊吧。02:00 职场新人的成长之路：从理想主义到现实世界的智慧04:03 如何面对困境：从执着到成熟，小妖怪的逆袭之旅06:04 寻找属于自己的那座山

宁波不仅有千年青瓷文化，还有超多美食美景等你来探索！这期节目带你快问快答了解宁波必去的三个地方、必吃的三种美食以及不可错过的三件事。嘉宾阳光老师还揭秘了宁波名人和独特非遗文化。最后麦田还分享了一个特别好玩的地方——潜水艇内部体验，绝对让你大开眼界。听完这期，你会不会也爱上宁波呢？02:00 探秘宁波美食文化：品尝硬梆梆、糯叽叽和甜蜜蜜04:00 感受宁波魅力：非物质文化遗产与道地生活06:03 探寻宁波历史：悠久历史与传统文化08:04 探索宁波：三个理由告诉你为什么爱上了这个城市10:05 宁波欢迎你！快来探索这个充满历史和文化的城市！本期嘉宾：阳光老师：宁波文旅官方推荐官，从事旅游行业十余年，地道宁波人如果有人要去宁波旅游，欢迎转发喔~

本节目作品来自慈溪市青瓷瓯乐艺术团曲目 ：1汲露茶香2听见江南（中国好时节）3宋韵今辉4在水一方5祈桑

上班世界五百强，下班小桥流水人家。在宁波，当传统与现代交汇，青瓷欧乐如何唤醒千年古韵？“唐代摇滚”乐队重现江湖，传统文化能否找到新表达？让我们跟随麦田心声，探寻青瓷瓯乐背后的动人故事。一起聆听穿越千年的声音，也在青瓷瓯乐重生的故事中，感受宁波这座城市的守正和创新……本期嘉宾:谢杰锋 青瓷瓯乐艺术团 团长：慈溪市文艺演出有限公司总经理、慈溪市青瓷瓯乐艺术团团长。中国演出行业协会会员、浙江演出行业协会常务理事、浙江民族管弦乐学会理事、慈溪市音乐家协会副主席；昝昊 青瓷瓯乐艺术团  队长：(昝zǎn)5岁开始学扬琴，毕业于武汉音乐学院，民乐系。2019年12月担任青瓷瓯乐艺术团乐队队长，负责瓯乐演奏、研究、研发工作。白中华，宁波市非物质文化遗产“越窑青瓷瓯乐”代表性传承人毕业于四川音乐学院扬琴专业，中国乐器协会扬琴艺术专业委员会理事，浙江省非遗保护协会会员。宁波大学科技学院青瓷瓯乐专业导师；匡堰实验学校少儿瓯乐团外聘老师；慈溪市残疾人乐团导师；曾随团出访德国、美国、捷克等多个国家进行文化交流，并受邀参加了中央电视台《传承中国》、《音乐人生》等栏目的专访。开展瓯乐普及教育讲座数百场；参与演奏的诸多瓯乐作品荣获金奖。【内容简介】02:00 青瓷瓯乐：千年音乐传承，奏响时代华章05:14 瓯乐：中国音乐史上最古老、最具代表性的传统音乐形式10:28 瓯乐的前世今生：唐宋宫廷音乐的华丽背景15:41 青瓷瓯乐队长：从扬琴到欧乐，昝昊的音乐成长之路20:55 非遗传承人白中华：瓯乐的独特之处：形美、音亮、意境悠26:09 传承音乐精髓，培养年轻力量——年轻人的音乐之路31:24 全国各地人才眼中的宁波：开放度高、融合度强的城市魅力36:39 守正VS创新：传统文化在当代的表达41:52 古韵传承：年轻人喜爱的中国摇滚音乐47:08 我的创作之路：瓯乐对小朋友的吸引力与创作的辛酸历程52:22 青瓷欧乐传承与创新的希望所在！57:35 欧乐：传统与创新的融合，非遗文化的魅力所在记得关注、订阅、评论、点赞、转发和五星好评喔！

本期节目由【猫王音响】特约赞助播出，在“麦田心声”主页可以找到相关商品喔！下班后如何让时间更有价值？今天聊聊听知识比刷短视频更能让大脑放松且增值的秘密。用对方法，轻松提升自我，五年内薪资涨幅高达37%！别再被多巴胺劫持了，来听听职场高手们都在用的高效学习法吧！02:03 一边做事一边听课，效果是否更好？脑神经科学的解释可能颠覆你的认知！07:01 办公室里的秘密武器：猫王音响如何提高你的工作效率？14:02 一个从普通牛马到职场精英的蜕变故事21:05 声音的频段力量：如何通过音频改善大脑状态和认知能力28:11 不是什么都好听：专业级音频体验，让你的声音享受升级！35:13 脑的营养：如何通过食物补充大脑所需的营养素？42:16 音频学习：让大脑迈向高速通道，学习效率大幅提升！49:15 学习新技能和知识：促进大脑细胞生长和链接，提高大脑灵活性与适应性56:21 如何通过音乐与冥想，培养孩子的创造力与专注力01:03:24 在嘈杂环境中也能进行有效冥想？探索音乐与呼吸的奥秘！01:10:27 如何通过音乐提高孩子的记忆力？探讨不同音乐类型对儿童记忆力的影响。01:17:29 预防阿尔兹海默症的秘诀：大脑的训练和健康生活方式

毕业季就业压力大，好工作如何选？是小县城公务员、北京低薪国企还是深圳996大厂？每个选择都有它的优缺点，你更看重哪一点？听听职场老鸟们怎么说，一起探讨理想与现实间的权衡。你的看法是什么？评论区见！02:01 毕业即面临工作压力，如何选择适合自己的道路？04:01 如何选择适合自己的城市和行业？年轻人的就业选择指南。06:02 福利体系、长期回报和城市发展：选择城市的重要考虑因素！08:05 公司文化的重要性：家文化、稳定性与工作强度的综合考量10:06 选择职业：根据自身阶段和核心诉求做出明智决策12:09 选择工作，还是选择生活方式？探索工作与生活的平衡之道

聊哪吒逆天改命，看专业不对口如何逆袭成全球动画票房冠军，再谈自由职业者的坚持与自我管理，本期节目嘉宾水淼姐姐分享从图书策划人到畅销书作家的心路历程。面对质疑，她如何保持初心和创作欲。梦想、自律与专注，你是否也想听一听这份勇气与执着？02:02 从策划人到自由写作者：勇敢追求梦想的故事04:02 坚持创作的力量：从无人认可到畅销全球的作家之路06:04 个人坚持与梦想的力量：情感、创作和人际关系的思考08:05 女性的幸福并非取决于讨好丈夫，而是做好自己10:06 坚定目标，不被质疑之声左右，成功创作者的秘诀！12:07 自由职业者的内心独白：挑战、坚持与成功14:07 自由职业者的自律与目标设定——成功的关键要素16:08 人生愿景与短期目标：如何实现自己的人生道路？18:09 目标的制定与追求：小目标与大目标的平衡之道20:10 目标驱动，自由职业者的成功之道：导演饺子的故事与启示

动画同行聊创作艰辛，从饺子到你我他，每个追梦人都有故事。如何在孤独中坚持？怎样保持初心？行业残酷，但总有人用才华和毅力闯出一片天。你准备好面对挑战了吗？听听动漫创作者墨雪乔的经历分享，也许能给你启发。02:04 创造的奇迹：饺子导演的艰辛创作之路04:05 突破自我，探寻创作的边界：雪桥分享个人经历与感悟06:07 动画产业的秘密：如何在竞争激烈中脱颖而出？08:07 努力追求的目标：行业第一与个人成就的交织10:08 中国动漫产业的高峰与低谷：饺子工作室的挑战与坚守12:10 真正的创作之路：保持初心，坚持创作，超越平凡！14:10 深入探讨哪吒的成功之道：梦想、坚持与共情16:10 追求梦想：动漫创作的艰难与坚持的力量18:11 在苦中作乐中寻找生活的甜点：读书的重要性与共情的力量

自由职业者真的自由吗？听我们聊聊背后的自律与挑战。导演饺子用三年专注创作，成就辉煌；自由之路需强大内核支撑。怎样让自由职业者不变成打零工者？家人支持、目标管理与聚焦如何助力成功？一起来探索自由职业真正的“自由”吧！02:02 自由职业者的内心挣扎：家庭、事业和孩子的平衡之道04:06 自由职业者的成功之道：专注、目标和扎下心来做事06:07 饺子剧组创作之道：专注目标，沉下来做事，迎接更好的回馈！08:15 我的职业转型之路：家人支持与个人坚持的力量平衡11:02 家人支持的关键：你是否专注地追求内心热爱的事物13:48 自由职业者的精力管理与目标设定：如何应对困难与家人的支持？16:34 自由职业之路：打造自律生活，实现个人目标19:16 自由职业与职业选择：与社会的断开与链接的重要性22:06 自由职业者的挑战与应对：家庭支持与自律的重要性24:49 自由职业者的成功之道：自信、方法和社交连接的重要性27:38 时间管理、目标管理、精力管理的终极指南！30:24 如何在信息社会中选取对自己有利的信息？

饺子导演从“啃老”到逆袭成百亿票房王，背后是无数次的坚持与热爱！专业不对口，如何逆天改命？自由职业者又该如何打破自律枷锁？今天邀请几位职场好友，聊聊那些关于梦想、勇气和选择的故事。也许你也能从中找到共鸣和启发。02:01 饺子的成长之路04:02 自由职业者的自律之道：时间管理与精力管理技巧分享06:05 职业选择的困惑：如何应对专业不对口的挑战？08:47 内在动力与职业选择：专业与经历的关联性思考11:43 HR的价值与升职机会：从理解业务到人力资源战略的构建14:38 理论与实践的结合：学过的知识终将有用处17:34 选择职业：专业并非唯一考虑因素，追求个人兴趣与社会价值更重要！20:30 从校园到职场：就业环境与挑战23:25 职场进阶之路：专业与通用能力的平衡之道26:23 通用知识与专业技能：职场中的必备能力29:17 让你了解金融行业的秘密：一个非专业人士的金融顾问故事32:12 如何在职业生涯中找到自己的激情与目标

你是否好奇AI如何赋能创作，是加剧内卷还是助力共赢？人工智能时代，内容创作者如何借力提升效率、激发灵感？（评论区有为你准备了百度人工智能咨询师，快来试试吧）本期节目麦田特邀时事热点主播、播放量破亿的玄武九段，分享其与AI共舞的创作之路。他坦言，AI不仅帮他每日节省两至三小时撰写文案，更成为情绪价值输出的端口，缓解压力、滋养创作欲。九段如何巧妙运用AI工具，如豆包，进行精准指令交互，生成富有逻辑、多元观点的文案？面对AI原创性的质疑，他认为现有技术仍属信息拼凑与加工，个人观点与事件阐述仍需亲力亲为。欢迎和我们一起探讨人工智能如何智慧赋能，让创作过程既解压又幸福。来，走进麦田的职场圆桌会议，倾听九段爆梗，共议AI与创作者的共赢未来！02:00 九段爆梗：创作者的力量与创作欲望的秘密05:03 创作之路更轻松！九段和KIMI等AI工具的实用体验分享！10:07 AI创作：解放人力，还是替代人类？九段的实际使用体验分享！15:11 AI生成内容的真假辨别：主播在内容创作中的责任与担忧20:14 AI工具创作短视频：挑战原创性与二次创作的过程25:18 AI对创作者的赋能：加速内卷还是真正赢家？30:23 创作的边界：当AI与版权相遇，创作者该如何自处？35:25 AI时代的挑战与机遇：内容创作者的前景与能力要求40:30 AI工具在内容创作领域的前景与挑战：机器人代替主播的可能性与限制45:34 AI时代的锦上添花：人类福祉与健康的新可能50:37 AI写作助手：提高写作速度，激发创意，助你成为大作家！55:43 标题党还是实用工具？AI标题生成工具在内容创作中的利与弊

职场利器AI助攻，效率翻倍不是梦！想知道如何与AI默契配合，让工作生活无缝切换高速档？麦田的职场圆桌会议第59期，揭秘AI助手的那些事儿。建材营销老将刘洋，变身AI达人，现场教学如何驾驭AI创作，从文案到PPT，乃至商业策划，一网打尽。如何用好AI？关键词是王道，喂对指令，AI秒变超级助理，个性定制演讲稿、旅行计划，甚至激发创意无限。别担心，不懂技术也能上手，天工、豆包这些神器，让你对话未来，轻松解锁高效生活工作秘籍。别再观望，掌握AI沟通术，想象力和创造力带你飞，工作不再枯燥，效率飙升。速来围观，别让AI浪潮甩在身后！未来已来，未来可以掌握在你的手中！02:00 AI助手在工作和生活中的应用，探讨人工智能对职场的影响。04:42 AI时代领导者：如何利用AI助理提高工作效率与创作灵感？09:25 标题5: AI聊天软件新野：减轻工作量，锻炼沟通能力，探索互联网数据库14:08 AI关键词天工软件：解决你问题的神器，让你高效全面拥抱人工智能！18:51 AI工具应用：如何利用人物设定、任务和要求与AI进行高效沟通？23:36 AI的辅助工具：如何有效利用人工智能来提高工作效率？28:17 通过AI的回馈来提升我们对AI的要求能力，探索更多潜在功能33:00 如何用思维导图优化节目设计及热点探究？——天宫工具的价值分析37:42 为什么不是第一步先定个目标？而是要先树立能力！42:30 AI时代的挑战与机遇：如何保持竞争力？47:14 AI时代的内心锚点：认识自己，找到生活的意义51:56 AI的崛起与社会的变革：从技术到文化，全方位视角审视人与机器的关系

体操明星吴柳芳转行跳擦边舞引发热议，粉丝激增背后是职业转型的酸甜苦辣。从国家队到主播，她经历了什么？她的故事为何触动无数人？面对职场困境，如何找到自己的定位？让我们一起探讨职业转型中的兴趣、擅长与坚持。02:01 运动员的职业转型之路：挑战与成长的机会04:02 寻找兴趣的火种：点燃工作激情，迎接成长之路06:02 如何选择适合自己的第二职业？职业转型之路的关键步骤！08:06 吴柳芳：从体操到舞蹈，探寻职业转型的祝愿与启示

董宇辉从教书匠到商业舵手的蜕变，你我共鉴的职场启示录。新东方才子董宇辉华丽转身，离职创业引热议。与老东家和平分手背后，职场智慧大揭秘。董宇辉现象级转身，不仅是职场进阶教科书，更是追梦人勇敢宣言。职场沉浮，如何握机遇，破浪前行？一起探寻董宇辉的成功密钥，反思我们的职场路径。是遵从内心，还是安于现状？成长无止境，转型正当时。加入探讨，下一段职业旅程，你准备好了吗？02:03 董宇辉的创业经历：抓住机遇的勇气与持续学习的能力04:03 职场独立思考：如何判断对错并做出自主职业决策？06:04 董宇辉的离职：职场关系、专业能力与公司目标的平衡之道08:04 职业关系与转型准备：董宇辉的离职给职场带来的启示10:05 董宇辉领导力和商业洞察能力备受期待！

上海MANNER咖啡冲突频发，背后藏着员工压力与企业责任缺失？咖啡香里的辛酸，你品过吗？从顾客争吵到员工爆发，MANNER火了，却非因品质，而是接连上演的店内“全武行”。快速扩张的华丽外衣下，是员工高强度工作的无声叹息。基层员工不易，800杯咖啡的日挑战，你可曾感受？管理制度漏洞，人文关怀缺席，企业还能走多远？顾客即上帝？员工权益谁来撑腰？管理者的智慧，在乎心，更需行动。开放沟通、职业发展、工作生活平衡、健康福利……这些关键词，能否解锁双赢局面？不仅是MANNER，每一家企业的自我审视，刻不容缓。 身为打工人，面对压力山大，出路在哪？情绪管理、时间规划、社交支持、健康生活……自我提升，我们在路上。最后还有麦田的书单独家推荐，带你解锁情商和沟通的密码,了解自控力的秘密……尊重每一滴汗水，你的善良，让城市更温柔。快来一起倾听麦田心声吧!02:02 Manner咖啡：员工权益与人文关怀的平衡之道04:03 员工是企业发展的核心竞争力，人文关怀不可或缺！06:03 基层员工的发展空间与工作压力：如何化解？08:04 企业行动起来：提供全方位关怀计划，助力员工身心健康！10:04 情绪管理与职场成功：抓住关键技巧和建立积极关系12:07 书籍推荐：增强自我控制力、提升沟通的书

如何看待女性职场与家庭的天平？是该摇摆妥协，还是勇敢定义自己的幸福？今晚，我们不聊俗套答案，而是深入探索，为何总问女性如何平衡，男性呢？是否真有“双全法”，让女性既能驰骋职场，又能拥抱温暖家庭？透过热播剧《玫瑰的故事》，一探究竟。特邀知乎大神，他们是文字背后的智者，以独特视角剖析情感与事业的博弈。剧中玫瑰的爱情波折，映射现实抉择。别让“为了谁”的枷锁困住你，爱自己，活出自我的精彩，不让未来留遗憾。女性力量，不只在平衡，更在于敢于选择，无论事业或家庭，忠于内心最重要。别忘了，每个选择背后，你值得最好的安排。爱与事业，如何并肩？今晚，让我们在故事中找答案，也为自己的人生寻找那份“刚刚好”。02:01 《玫瑰的故事》：爱情成长的历程，展现女性独立与满足自我04:02  黄亦玫：爱情与事业的抉择——一部充满浪漫与挑战的小说06:06 职业女性的抉择：家庭与事业如何取得平衡？08:13 家庭与事业的平衡：职业女性的挑战与选择10:15 真相与幸福：妈妈是否需要追求事业与家庭的平衡？12:48 追求事业与家庭圆满：女性在成长中的选择与困惑15:24 职场与爱情的碰撞：如何处理事业与家庭的平衡？17:58 爱情与事业：黄毅梅与苏苏之间的职场选择20:33 《玫瑰的故事》中的姜雪琼：为自已，舍得放下爱情23:03 时代的变迁与女性的选择：从事业到家庭的思考25:37 女性意识觉醒：突破传统观念，共创更美好的未来28:14 互相理解，认可，互相尊重：探讨女性主义的终极目的本期节目由【共成学社】签约主播-那山那风与百万粉丝作者鸠森、人间烟火，共同聊聊《玫瑰的故事》，聊聊“爱自己是终生浪漫的开始！”【嘉宾简介】：鸠森：知乎百万签约作者，《引银瓶》售出影视版权成为全短篇平台标杆作品。人间烟火：知乎uc网易百万签约作者，短剧编剧。麦田心声：职场成长播客主，个要成长教练。【领聊员】：那山那风：共成学社签约主播，资深媒体人，前《时代影视》杂志总编，《风言风语》主理人。