Rosomak Podcast

Jak trenować Brazylijskie Jiu Jitsu? Dzisiaj trochę o mojej filozofii treningu.

W tym odcinku poruszam tematy siły pod BJJ, treningu kondycyjnego, rozciągania, doskonaleniu techniki w Jiu jitsu oraz rozwoju mentalnego.

Pierwszy odcinek mojego podcastu, w którym dzielę się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami na temat Brazylijskiego Jiu jitsu.