果汁阳台EGO

这是一期充满了个人色彩的（甚至偏自恋）节目。不知道出于什么原因，刚刚20岁的时候美式就已经对30岁充满了抗拒，直到去年才慢慢和这个数字和解，于是他决定做点什么纪念一下这种莫名其妙的“恐慌”。美式邀请了各个阶段的朋友，分别和他录制了一首歌曲（翻唱），最后把这14首歌集合成了一张专辑，印刷出来给自己做个纪念。欢迎大家在评论区留言：“祝青春男大美式生日快乐”06:12《30啊》feat.白姐10:40《为你战斗》美式14:07《Butter-fly+我的未来式+侠客行》19:59《米店》feat.辉子 阿嵇24:13《二十岁的眼泪》32:19《给未来的自己》36:55《穷开心》40:37《好好（干杯）》feat.夏侯45:36《我+逝去的歌+所有相爱的人啊》feat.果汁59:43《盛夏》63:51《歌颂者》68:03《郎的诱惑》feat.呼女士71:44《如何》75:24《万万》feat.娇娇 等【本期提及作品】影视｜《武林外传》、《数码宝贝》、《爱情公寓》、《以你的心诠释我的爱》歌曲｜上面14首歌、《燕子》焦迈奇、《长镜头》那英、《隐形的翅膀》张韶涵、《燕窝》苏打绿【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

美式的网店开业已经快1年了，开心的同时，也遇到了很多啼笑皆非的事情。1年多的时间，攒了不少的素材2：20 网店的治愈瞬间 5：19 不是很能理解的特殊需求09：20 一位可爱的顾客10：48 关于银饰的小科普21：38 两个白嫖的案例27：40 关于退货退款闹到要报警38：50 美式变成了情侣play中的一环？40：30 无理取闹的故事46：46 自己搞丢了要求卖家补发？54：00 关于黄金褪色和义乌货10年不掉色58：10 同行的离奇遭遇【本期提及作品】片尾曲：《Shaterred》王菀之封面图：电影《还是觉得你最好》【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士）先跟大家道个歉，最近实在是太忙了，拖了很久才更新，我们回来啦！最近美式在为自己筹备一件非常有仪式感的事，由此我们就着“仪式感”这件事聊了聊。1:07 美式在为自己筹备三十大寿7:25 美式递减的生日仪式感（这里口误，高中应为初中）8:37 为自己办演唱会的陈先生16:16 果汁的仪式感毕业歌会25:27 美式送出的25份生日礼物36:50 仪式感是冬天的糖葫芦和夏天的张震岳41:32 果汁和呼女士的仪式感跨年57:57 被商业化的仪式感63:42 仪式感是作的借口吗？【本期提及作品】片尾曲：《跑车与坦克》张震岳【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的�账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：小黄、白姐、呼女士去年的情人节嘉宾，小黄女士跟我们分享了她与老王的故事，在Vol.026期。当时，他们在拉扯了1年的时间后，互相分道扬镳。但是，在23年中他们意外地走到了一起，在播客录制时却又处于分手的状态。然而，就在录制过程当中，又发生了变化……温馨提示，本期节目部分段落会有一点吵，现场嘉宾就某些问题展开了激烈的讨论。03：50 去年录制之后，6月老王与其他人谈了个恋爱15：00 老王分手后与小黄约局18：20 老王送了小黄生日礼物27：00 小黄的自我检讨33：30 小黄不回消息后吵架43：20 再次因为不回消息吵架45：00 终于在一起了51：00 老王没有get到小黄的确认？1：00：00 老王经常突然有规律地消失？1：13：00 爱的蛛丝马迹需要怎么表达？1：18：00 关于报备or分享欲1：39：00 最近一次的吵架&分手1：50：00 录制现场关系发生了改变？1：59：00 我爱你，需要挂在嘴边吗？【本期提及作品】片尾曲：《词不达意》陈楚生封面图：《志明与春娇》剧照【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）Parachute达布溜（微博）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士）马上到春节了，这一期我们聊聊了一直被挂在嘴边的一句话“年味真是越来越淡了”，甚至发出了“年味是真实存在吗”的天问。在节目后半段，我们整理了一些“整顿亲戚”小妙招，和一些治愈系电影的推荐，希望大家能够度过一个温暖愉快的春节。01:47 年味不见了？05:19 果汁竟然是年味本味12:09 美式在东北的过年习俗26:16 呼女士家的年味也太浓了吧38:24 胡女士令人羡慕的部队大院生活48:51 年味淡的原因是我们长大了吗62:07 美式整顿亲戚三板斧69:23 春节治愈系电影推荐【本期提及作品】片尾曲：《(......海妖沙龙)(feat.蜷川红 of 和乐器乐团)》推荐电影片单：《普罗旺斯的夏天》《海街日记》《关于我和鬼变成家人那件事》《触不可及》《夏目友人帐》《再见我们的幼儿园》【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。最后祝大家春节快乐！

本期嘉宾：开心、虾猴子本期节目，一屋子4个i人与1个e人，将展现出自己截然不同的社交状态。1：13 美式竟然是i人？4：00 不同人格在局里的状态18：15 组局的都是什么样的人？20：20 参加过哪些离谱的局？33：00 I和E的社交都是什么样子的？52：00 如何跟新认识的人聊天？55：00 一个自来熟的E人朋友圈有多丰富1：07：00 开心和虾猴子是如何认识的？1：13：00 I人们有没有想过努力变成E人？【本期提及作品】片尾曲：《有点东西》Mr Miss封面图：《花儿与少年5》【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）Parachute达布溜（微博）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士）新年第一期，分享给大家一个生活小妙招：“这件事搞砸了，又能怎么样呢？”这句话让我们在或焦虑或烦躁的场景下增添了很多松弛感，当我们事前竭尽全力之后，事后就能心态平和地顺其自然——没关系，只是搞砸了一件事而已，天又没塌。1:13 在让人哭笑不得的工作中，果汁收到了这句话4:20 因为不愿低头，果汁差点搞砸了一份工作10:20 呼女士刚入行缺乏经验，搞砸了一份活动16:55 美式搞砸了自己的中考和同学关系28:18 果汁和美式搞砸了一个项目，却不愿承认？39:52 果汁曾经觉得自己搞砸了高考46:20 允许搞砸给了我们松弛感50:08 允许搞砸的前提是自己竭尽全力，有些工作也不适合这个原理58:22 允许搞砸也是对抗拖延症的良药【本期提及作品】片尾曲：《致我的迷茫兄弟》声音碎片【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

继2022年底我们向朋友和听众发出问题邀请后，今年年底我们延续了这个系列：1、2023年自己最开心的事情/最治愈到你的瞬间是什么？2、2023年最有收获的一件事是什么？3、2024年新年愿望是什么？最后我们收集到了很多朋友和听众的开心事，或糖分爆表或悠然自得，录完这一期我们感受到非常被治愈，希望这份感动、幸福和治愈也能分享给你。05:10 关于雪的三个治愈瞬间13:58 去年只会阴暗爬行的大学生，今年怎么样了？16:28 前方糖度爆表！22:07 老朋友回归，健康与幸福都要有40:59 阿嵇与辉子的治愈瞬间和新年愿望45:59 一家三口的新年愿望58:09 超感动的听众留言88:14 呼女士、肥皂、果汁与美式的回顾与愿望【本期提及作品】片尾曲：《在希望的田野上》朴树插曲1：Part Of Me, Part Of You - Glenn Frey（电影《末路狂花》插曲）插曲2：Come Here - Kath Bloom（电影《爱在黎明破晓前》插曲）【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书），Parachute达布溜（微博）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

【写在前面】我们面向所有听众朋友征集大家的新年愿望啦！大家可以以文字或者录音的形式回答以下三个问题，你的回答将有可能会出现在我们的播客中哦！1、2023年自己最开心的事情/最治愈到你的瞬间2、2023年最有收获的一件事3、你的2024年新年愿望【参与方式】1.在果汁阳台播客下（小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅等渠道）留言或私信2.在果汁的个人账号（小红书：@果汁阳台的果汁儿）、美式的个人账号（抖音/B站/小红书：Parachute万万；微博：Parachute达布溜）留言或私信3.我们鼓励并推荐大家使用录音的方式参与进来，可以发送录音文件至果汁阳台邮箱EgoClub2022@163.com本期我们终于聊了一个一直想聊的话题——关于美食。我们太爱吃了，到一个陌生的城市之后，吃一定是我们的头等大事！我们整理了一些我们觉得好吃的美食，想要与你一起分享（全程无广，每个人口味不同，不喜欢吃也别骂我�）。如果你也想推荐所在城市的美食，欢迎评论留言，让我们一起交换美食吧！【Shownotes】05:50 我不承认北京是美食荒漠！北京美食大推荐34:15 贵州与川渝，光听名字就已经口水横流45:47 杭州才是美食荒漠？绍兴金华反倒吃到很多美食59:05 粤湘闽滇桂赣苏陕我们吃过和想吃的各地美食73:26 果汁和美式老家的美食推荐85:06 中国地大物博，我们好幸福！我们挑美食和评判餐厅的标准是什么？【片尾推荐曲】《早安，晨之美》【北京餐厅推荐】芦月轩羊蝎子、玫瑰红烤羊排（北新桥三条店）、昔酉糟粕醋火锅（崔各庄）、蜗牛小馆醉乡民谣云南菜（惠新西里店）、云之南（八里庄店）、火烧云、姥姥家春饼（八里庄店）、沣元春饼店（幸福巷店）、春饼宴（明十三陵附近任选）、四季民福、聚宝源（牛街店）、南门涮肉、和坐（三全公寓店）、韩国料理故乡菜包肉(弘彧大厦店)（建议只点菜包肉和炸酱面，其他慎点）、关熹寿喜锅专门店(朝阳门店)、有礼有面(知春路店)【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）Parachute达布溜（微博）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：娇娇距离美式离职已经过去大半年了，呼女士和娇娇也刚刚离职两个月，处于离职后不同时间阶段的他们，到底过的怎么样了呢？2：20 娇娇为什么离职？7：00 工作中离奇的客户要求16：08 呼女士应对客户的小技巧20：31 美式的客服工作21：50 娇娇为何总是裸辞？28：25 呼女士离职后的生活？35：30 喜欢的行业收入低怎么办？51：30 美式离职后的理想生活是什么样子的1：00：09 娇娇离职后的生活规划1：08：20 美式的开店感想1：20：00 大的社会环境对我们的影响【本期提及作品】封面图：《关于我和鬼变成家人那件事》剧照书籍：《西西弗神话》加缪片尾曲：《万物盛开法则》大张伟【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）Parachute达布溜（微博）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

Vol.038「那天是爱他的第6000天」——从追星意义聊到业内八卦主播：果汁、美式嘉宾：慧颖、呼女士、夏侯10月底美式去看了王栎鑫巡回演唱会的首站演出（上海站），王栎鑫是美式喜欢了16年的艺人，看演唱会那天刚好是美式喜欢王栎鑫的第6000天。追星到底给我们带来了什么？本期我们邀请了三位嘉宾一起来聊聊追星这件事。（因为嘉宾都是娱乐行业从业者，话题也经常从追星跑偏到业内八卦，本期所提及行业轶事仅供娱乐，请勿对号入座，每位艺人老师我们都非常尊重。）2:24 美式追星16年，爱了王栎鑫6000天4:21 慧颖追星史，从内娱台娱到韩娱8:52 追星也有7年之痒吗？13:51 美式和王栎鑫的故事：奇怪的英文名和突然的拥抱18:36 果汁和夏侯冷静的追星史27:40 因工作错失了和偶像见面的机会32:40 呼女士的韩团追星史39:12 偶像“卖惨”，是大题小作还是可以渲染43:20 呼女士妈妈和大姨的追星经历48:20 追星的动力来源，以及发现偶像缺点怎么办？59:54 艺人或粉丝一定要有个对家吗？64:06 艺人工作人员总挨骂？业内真相大揭秘77:32 追星的心态与意义：或是仰望，或是陪伴85:06 没必要把追星妖魔化【本期提及作品】片尾曲：《反光》王栎鑫封面图：@王栎鑫 微博【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）Parachute达布溜（微博）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑十一期间，美式回了老家本溪，果汁与朋友们去了新疆体验徒步，截然不同的经历对撞出十分有趣的效果，仿佛世界被折叠。02：40 美式如何整顿亲戚11：00 美式与奇葩小姨19：20 照料卧床病人多年被扫地出门，美式的姑姑如何应对？26：00 果汁新疆旅行遇到的有趣的人30：50果汁10几天在新疆的路线36：00 偶遇暴雪封山，徒步路线完成的怎么样了？1：02：00 果汁和呼女士对徒步完全不同的感受1：17：23 让果汁生气的马夫1：21：50 白哈巴感受新疆多变天气1：27：35 经历异常丰富的北屯司机1：35：30 遇到很多可爱的小动物1：37：00 喀纳斯住宿大吐槽1：46：50 新疆遇到的可爱的人儿们【本期提及作品】片尾曲：《旅行家说》毛不易书：《我的阿勒泰》李娟【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

主播：果汁、美式 嘉宾：夏侯、开心（情侣关系）  从之前的“40岁中年危机”到“35岁职场寿命结束”再到“不到30岁就要开始抗初老”，现在好像越来越多的人开始有年龄焦虑。这一期我们来聊聊年龄焦虑这件事，美式、夏侯、开心三位即将迈入30岁的朋友，面对30岁有着各自的态度和想法。果汁作为迈入30岁的前辈，也非常享受当下自己的状态。我们想说，不要焦虑，自洽一些，年龄不过是文化的产物，每个人都会有自己的花期。03:50 美式的年龄焦虑从18岁开始07:07 长得年轻在职场上是一件好事吗16:21 最近明显的变化：觉少，熬不了夜了22:01 果汁体力已经开始衰退了？31:40 即将迈入30岁，我们心态上的变化39:48 为什么年长者喜欢说教？44:16 美式想要的老，是天山童姥45:29 被束缚住的老人“我这个岁数就该这样”53:35 开心父母在年龄上给出的正反馈60:10 在30岁的节点，我们有什么计划69:48 现在的你愿意回到18岁吗？【本期提及作品】片尾曲：《25岁》黄玠【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute达布溜（微博/抖音/B站/小红书）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

主播：果汁、美式旁听观众：小王这一期，我们来聊一聊医美和容貌焦虑。我们不鼓励医美，也不会在内容中推荐任何医美项目，我们只是想和大家分享下我们的医美故事，希望大家永远为自己着迷，因为你本来就很美。00:30 在下辉子关于美式的视频播出后的想法，以及美式的容貌焦虑08:38 果汁的容貌焦虑10:35 现代人对抗容貌焦虑大多从医美开始13:37 美式的中关村修手机时的医美奇遇28:01 果汁的医美初体验之割眼袋40:48 做医美晕针是什么体验？48:55 韩国医美经历分享52:21 医美中的消费主义陷阱与医美低龄化57:58 关于医美的小tips63:15 我们为什么要做医美？70:11 关于双眼皮的故事【本期提及作品】电视剧：《假面女郎》片尾曲：《漂亮》邹念慈【联系我们】邮箱：egoclub2022@163.com果汁XHS账号：果汁阳台的果汁儿美式个人账号：Parachute达布溜（WB/DY/Bili/XHS）欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：在下辉子（DY账号同名）阿嵇呼女士：特邀观众最近，在下辉子做了一个探访高中同班同学的短视频选题，3条短视频一夜爆红涨粉100w。作为他的同班同学之一，我们邀请他和阿嵇一起，来聊一下那些年的高中生活，以及一夜爆红给他带来了哪些变化和思考。02：00 本溪高中：没有状元就是发挥失常05：00 高中时期的管理规定12：00 高强度学习压力下的趣事16：40 尖子班的末位淘汰制度24：40 下战书机制，选秀赛制的鼻祖？33：33 高压下的小反抗？36：30 有创意的班会43：30 趣事几则49：20 自主招生被侮辱？54：30 美式高中到大学的巨大变化58：30 美式被质疑 研究丰胸？59：00 同学们毕业十年的变化1：02：30 关于网友关心的问题解答1：09：00 一夜爆红的心态变化【本期提及作品】封面图：本溪高中片尾曲：张国荣《似水流年》欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

最近City Walk的概念突然爆火，但好像在这个概念火之前，我们已经热衷于在城市中漫步了。01:21 City Walk火了，还催生出了29元的walk团05:10 我们怎么理解City Walk：是造作还是时尚？10:43 15年前，果汁已经开始City Walk了17:05 漫无目的才能收获惊喜24:21 回家换条路，不走回头路，都是一种即兴的City Walk34:11 美式两次非自愿的深夜City Walk收获的惊喜40:02 旅行时，也可以自由地City Walk49:59 散步，其实是一件很浪漫的事59:18 让City Walk自然散漫纯粹一些吧【本期提及作品】电影：《爱在黎明破晓前》片尾曲：《旅行家说》毛不易欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。果汁的XHS账号：@果汁阳台的果汁

今年，我们给自己定了一个目标，就是脸皮要更厚一点。因为我们发现，很多时候，如果脸皮厚一点，生活幸福感可能会更多一些。02：00 近期感触：身体健康，很重要！！！！！！10：20 美式剧组奇遇记15：40 当你被人删了微信会怎样？21：00 要如何对待拜高踩低？25：40 什么是精致羞耻症45：40 希望我以后是个不好惹的老太太51：40  面对热情的店员怎么办54：40 美式开淘宝店的搞笑经历1：06：00 如何评价婚纱照发朋友圈被教育？1：15：00 脸皮厚干货1：17：25 呼女士：脸皮太薄会变臭哦【本期提及作品】封面图：电影《新精武门》片尾曲：《Mille incendi》Anthony Lazaro欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。果汁的XHS账号：@果汁阳台的果汁

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士）最近关于北上广的讨论又多了起来，恰好有个朋友从北京搬到了大理生活，所以这一期，我们想聊一聊关于北上广和小城镇的故事。01：30 一位实现了工作、生活都平衡了的朋友05：10 一个“回笼漂”的故事07：45 逃离北上广回乡摆摊的生活12：00 有一种回乡不算逃离14：50 美式为什么不回老家20：30 回乡开咖啡馆的生活28：00 与老家朋友的交流34：00 北上广当地的朋友，为什么要出逃？40：00 美式、果汁、呼女士为什么会来北京？51：26 离开北上广的人是因为留不下？55：50 小城市的人情世故本期提及作品：片尾曲：《火星物语》雀斑封面图：电影《宇宙探索编辑部》欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

前段时间，我们收到了一封听众来信，治愈了我们本就因雾霾和其他琐事而低落的心情。我们也想将这封给了我们力量和慰藉的来信分享给大家，希望我们能做彼此可爱又有料的朋友。2:01 听众来信5:20 果汁与美式的回信11:35 听众回信与ta朋友的故事15:40 关于年龄焦虑和人生选择【本期提及作品】片尾曲：《黑暗的尽头》Crispy脆乐团影视剧：《重启人生》欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：白姐（知名律所律师）本期纯干货。最近大厂又迎来了一波裁员潮，我们看到了很多朋友在经历这件事情的时候会有些不知所措。众所周知，美式最近开心地经历了裁员，那这一期我们会跟白姐一起，聊一聊遇到了这种情况，要怎么来维护自己的权益。02：07 美式干货满满的裁员经过19：46 公司可以以能力不行的原因来辞退员工吗？21：10  公司可以强制调岗吗？22：20 N+1的N是怎么计算的？26：10  公司强行违法开除怎么办？30：04 公司可以拿考勤制度来说员工违规吗？36：40 解除合同的协议书有哪些注意事项？40：00 被约谈的时候可以录音录像吗？43：48 试用期被裁员是如何规定的？50：00 用人单位什么情况可以单方面解除合约？52：13  劳动纠察大队是做什么的？可以如何用？57：00 总结：得知可能被裁员时要做哪些准备工作？本期提及作品：片尾曲《你都忘了你有多美》 新裤子封面图来源：《人生切割术》欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。