Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!
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© two peaks endurance GmbH
Description
Du bist auf der Suche nach Tipps rund ums Thema Training? Interessierst dich dafür was so in der Trailrunning Szene passiert oder möchtest wissen was es neues im Büro von two peaks endurance gibt?
Über diese Themen und noch viel mehr wollen wir locker mit euch quatschen.
Lars & Arne
Über diese Themen und noch viel mehr wollen wir locker mit euch quatschen.
Lars & Arne
212 Episodes
Reverse
In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Pläne 2023. Arne berichtet von seinem Silvesterlauf in Kempten. Außerdem ist einiges in Bewegung bei den Marken und es stehen einige Wechsel von Athleten an. Außerdem wagen wir unsere Prognosen für das Jahr 2023. Was wird so passieren im Trailrunning?
Fragen, Anregungen und Kritik wie immer an podcast@twopeaksenduranc.de
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
In der aktuellen Folge sprechen wir über die Entwicklung der deutschen Marathon Männer. Wir geben euch ein paar Tipps mit an die Hand wie ihr in den letzten Zügen der Marathonvorbereitung eure Zielzeit abschätzen könnt und mit welchen Einheiten ihr eure Fitness auf den Marathon überprüfen könnt.
Außerdem haben viele von euch eventuell unser Training auf Strava verfolgt und doppelte Einheiten entdeckt. Warum machen wir das und macht das überhaupt Sinn?
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem mit dem Thema Gewicht. Wie ist das Verhältnis von Gewicht und Leistung im Sport und worin besteht die Gefahr einer drastischen Gewichtsabnahme?
Außerdem Ergebnisse des Wochenendes und das Thema Nachhaltigkeit im Sport vor allem in Sachen Schuhe.
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
In dieser Folge quatschen wir über den Hardrock 100 und Kilians Rekordlauf, Rekapitulieren den Eiger Ultratrail und geben einen Tipp auf welche Läuferin man die nächste Zeit definitiv ein Auge werfen muss und natürlich der Zugspitz Ultratrail. Das erste Mal in Garmisch-Partenkirchen. Was hat uns gefallen, was war wirklich richtig gut und gibt es vielleicht doch noch ein oder zwei Sachen die es zu verbessern gibt?
Viel Spaß beim Anhören oder Anschauen.
Lars & Arne
In der 4. Folge unseres Trailrunning Geschwätz lüftet sich das erste Geheimnis wer wir überhaupt sind und Arne erklärt warum die Ironman Distanz nicht seine Lieblingsdistanz ist, als Zuschauer wohlgemerkt. Außerdem schauen wir nach La Palma zur Berglauf EM und sehr viel Meinung über den Klinsch im Berglauf.
Wie immer auch auf Youtube.
Viel Spaß beim Zuhören.
Arne & Lars
Wir haben uns mal die Nutrition Strategie von Stian Angermund beim Livingo Skymarathon angeschaut und stellen euch diese vor. Außerdem waren wir beim Mozart 100 in Salzburg und ziehen unser eigenes Fazit zur Veranstaltung.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=554811166102419&set=a.249229749993897
https://www.mozart100.com/
In Zukunft wollen wir euch regelmäßig mit einem lockeren Geschwätz über die Geschehnisse in der Trailszene auf dem Laufenden halten. Alles rund um den Trailsport, Ergebnisse und auch der ein oder andere Inside aus dem Büroalltag mit unseren Athleten.
Folge 1:
https://www.hochkoenigman.run/de/
https://www.rennsteig-herbstlauf.de/
https://www.skyrunnerworldseries.com/
https://www.thearctictriple.no/lofoten-ultratrail/
https://www.mozart100.com/
Arne & Lars
Neue Folge
Neue Folge
Silvesterlauf in Kempten – sportlicher Knall zum Jahresende! Wir haben ja schon oft vom berühmten „Lars-und-Arne-Paradox“ gesprochen: Ihre Leistungen verlaufen wie zwei gegensätzliche Wellen – wenn Lars top ist, taumelt Arne, und umgekehrt. Alle paar Jahre nähern sich beide kurz an, liefern sich einen legendären Schlagabtausch… und dann driftet das Leistungsniveau wieder komplett auseinander.So auch am Silvesternachmittag in Kempten! Lars ballert in Alleingang eine neue Bestzeit raus und zerlegt damit quasi das Rennen – während Arne sich eher so in Richtung „kontrollierter Überlebenskampf“ bewegt. Welche Leistungsentwicklung uns wohl 2026 erwartet?Das erfahrt ihr garantiert nicht in diesem Podcast. Dafür aber alles über Höhenflug, Sinkflug und leichten Absturz beim Silvesterlauf. Wer dachte, Podcaster können nur reden, hat sich heute in Lars ordentlich getäuscht: Der Mann kann laufen – und das verdammt schnell!Und damit willkommen zur ersten Folge des Jahres. Inhaltlich reicht das auch völlig – mehr Themen würden unsere beiden Herren ohnehin nicht mehr verarbeiten. Die sind nämlich schon ordentlich müde von den ersten Kilometern des Jahres, auf dem langen Weg zu den angepeilten 5.500 Jahreskilometern.
Diese Woche haben wir unsere neue Kollegin Shadi im Podcast. Sie erzählt, wie sie zum Trailrunning gekommen ist, warum dieser Weg eng mit ihren letzten Studienjahren verknüpft ist, was sie eigentlich studiert hat – und weshalb sie heute Coach im Trailrunning ist.So viel sei schon verraten: Natürlich dreht sich in ihrem Studium alles um Sport. Shadi hat ihren Master in Sportwissenschaften an der Universität Innsbruck absolviert und sich in ihrer Masterarbeit intensiv mit den Auswirkungen verschiedener Zyklusphasen auf Sportlerinnen beschäftigt.Warum solche Forschung unglaublich wichtig ist, wo die Wissenschaft aktuell beim Thema „Zyklus und Leistungssport“ steht und welche praktischen Erkenntnisse Athletinnen daraus ziehen können – das erfahrt ihr direkt von einer echten Expertin.Nebenbei lernt ihr eine extrem sympathische neue Kollegin im two peaks endurance-Team kennen, die sicher nicht zum letzten Mal im Podcast war. Welche sportlichen Ambitionen Shadi selbst verfolgt und welche Ziele sie gemeinsam mit ihren Athlet*innen angehen möchte, erzählt sie natürlich auch!
Was für eine Folge, was für eine Woche! Das riecht nach Umfangswoche – und zwar richtig. Fast fünf Stunden Podcast-Gebrabbel… ähm… feinste Trailrunning-Unterhaltung! Wer jetzt denkt: „So viel passiert doch gar nicht im Trailrunning?“ – tja, offensichtlich schon! Erst die Doppelfolge mit Denis vom Trail Magazin, dann Freitag Live-Action auf YouTube und jetzt das Ganze nochmal für den langen Lauf, die Autofahrt zur Weihnachtsfeier oder zur Flucht vor genau dieser: Lars und Arne direkt aufs Ohr! Rückblick aufs Jahr, Trailrunning, persönliche Geschichten und natürlich eine ordentliche Portion Quatsch.Was war das bitte für eine Folge! Es gab richtig viel zu gewinnen: Salomon, Mountainman, UTFS, Sporthunger und die geheime Socke! Geplant waren 1,5 Stunden – am Ende wurde natürlich wieder deutlich länger. Perfekt für den langen Dauerlauf… alles andere ist ja bekanntlich kein Training ;-)Wir haben über alles gesprochen: die besten Trailläufer*innen in Deutschland und international, die Highlights des Jahres, warum ein Scanner beim Western States offenbar die größte Hürde für Hannes Namberger ist, den Aufreger des Jahres, das Leben nach dem Transalpine Run und… und… und… und natürlich die Socke! Wer hat sie eigentlich gewonnen?!
Teil 1 der Folge gibt es beim Trail Magazin Podcast Folge 109 bzw. Folge vom 16.12.2025
In dieser Folge sprechen Kai, Lars und Arne über das Thema Coaching. Warum? Weil wir es lieben – und weil wir es jeden Tag leben. Sobald Kai mit am Tisch sitzt, wird es allerdings schnell nerdig und wissenschaftlich!Was machen wir eigentlich im Alltag? Warum sehen wir uns als Coaches und nicht einfach als Trainer? Was bedeutet uns dieser Job und was erwarten wir von unseren Athlet*innen? Und warum ist Coaching am Ende eben mehr als nur eine Dienstleistung? All diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund.Natürlich sprechen wir auch über die große Frage der Zukunft: Ist KI ein Konkurrent im Coaching – oder im Moment noch nicht? Und was kommt da auf uns zu? Chance, Unterstützung oder doch der Untergang des menschlichen Coachings?Nebenbei nehmen wir noch ein paar aktuelle Themen mit: vom Marathon in Valencia über Neuigkeiten aus dem Trail Magazin bis hin zur Abstimmung zum Podcast Award des Jahres. Wer noch nicht abgestimmt hat – jetzt aber schnell! Wir hätten da im Podcast-Zimmer noch Platz für einen Award.
Neue Folge.
In dieser Folge sprechen wir mit Jonas von Sporthunger ganz locker über sein Leben bei Sporthunger. Er erzählt, wie es wirklich ist, Sportnahrung zu verkaufen – klingt langweilig, ist es aber ganz sicher nicht! Denn Jonas hat spannende Einblicke: Welche Produkte werden der nächste große Shit auf dem Markt? Welche Firmen investieren gerade massiv in den Ausdauersport?Wir reden darüber, warum es sich lohnt, nicht den billigsten Shit zu kaufen, sondern auf Qualität zu achten – besonders, wenn man böse Überraschungen vermeiden will. Und warum achten wir eigentlich bei so vielen Produkten auf Nachhaltigkeit, aber ignorieren das Thema bei Sportnahrung oft komplett?Jonas erklärt außerdem, wieso viele glauben, dass Sportnahrung „aus dem Labor“ kommt, welche Produkte aktuell besonders gefragt sind und wo in der Sporternährung noch großes Potenzial für die Zukunft liegt.Wenn du denkst, das sei nur ein langweiliges Gespräch über Sporternährung – dann weiß ich auch nicht! Spoiler: Der Job als Sportnahrungs-Verkäufer und Gründer von Sporthunger ist ziemlich cool.
In dieser Folge sprechen wir über das „Muscular Endurance Training“ von Scott Johnston – und warum plötzlich die gesamte Trailrunning-Szene mit Gewichtsweste statt Laufweste durch die Berge zieht. Was steckt wirklich hinter diesem Trainingsansatz?Wir erklären, wie das Konzept funktioniert, warum es gerade so gefeiert wird, aber auch, warum es für die meisten Athlet*innen eher nicht geeignet ist. Denn am Ende geht es – wie Arne so schön sagt – um das Esel-, Pferd- und Rennpferd-Modell. Was das bedeutet? Klingt theoretisch, ist aber genau das, wovon viele Trailrunner träumen – und doch sind die meisten noch weit davon entfernt.Und wie läuft’s bei Lars und Arne? Sagen wir so: Der eine bewegt sich eher wie ein flotter Esel, der andere eher wie ein leicht humpelnder – und beide merken: Abkürzungen gibt es nicht, wenn man irgendwann mal "wieder" zu den Rennpferden gehören will.
Neue Folgehttps://www.2peaks.de/saisonaufbauhttps://www.2peaks.de/zut-class
In dieser Folge haben wir Jürgen Kurapkat zu Gast – und das aus gegebenem Anlass! Der Zugspitz Ultratrail und der Transalpine Run sind Teil der Ironman Group geworden. Eine große Veränderung für den deutschsprachigen Trailrunning-Kosmos – und Grund genug, um mal genauer nachzufragen!Jürgen ist seit vielen Jahren tief im Trailrunning verwurzelt, hat gemeinsam mit Uta und Heini Albrecht den Transalpine Run geprägt und den Trailsport in Deutschland entscheidend mitgestaltet. Seit einiger Zeit gehört er fest zum Plan-B-Team, und nun steht auch für ihn ein neuer Abschnitt an: als Mitarbeiter beim Ironman.Wir sprechen mit ihm über die Hintergründe, über Chancen und Herausforderungen – und natürlich darüber, was diese Entwicklung für uns Fans, Athlet*innen und Trailrunner bedeutet. Was ändert sich beim ZUT und beim TAR? Wird jetzt alles größer, professioneller – oder vielleicht auch unpersönlicher?Nach dem Gespräch diskutieren Lars und Arne noch einmal unter sich: Was halten sie von der Übernahme? Wie sehen sie die Zukunft des Trailrunnings in Deutschland – rosig oder eher mit dunklen Wolken über den Gipfeln?Eines ist sicher: Wir behalten das Thema im Blick – und bis dahin machen wir das, was uns am wichtigsten ist – laufen auf den Trails.
Neue Folge
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Was sagt ihr dazu dass Mich Arend jetzt auch bei FBR aufgehört hat und vermutlich völlig von der Bildfläche verschwindet? 😪