Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!
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© two peaks endurance GmbH
Description
Du bist auf der Suche nach Tipps rund ums Thema Training? Interessierst dich dafür was so in der Trailrunning Szene passiert oder möchtest wissen was es neues im Büro von two peaks endurance gibt?
Über diese Themen und noch viel mehr wollen wir locker mit euch quatschen.
Lars & Arne
Über diese Themen und noch viel mehr wollen wir locker mit euch quatschen.
Lars & Arne
205 Episodes
Reverse
In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Pläne 2023. Arne berichtet von seinem Silvesterlauf in Kempten. Außerdem ist einiges in Bewegung bei den Marken und es stehen einige Wechsel von Athleten an. Außerdem wagen wir unsere Prognosen für das Jahr 2023. Was wird so passieren im Trailrunning?
Fragen, Anregungen und Kritik wie immer an podcast@twopeaksenduranc.de
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
In der aktuellen Folge sprechen wir über die Entwicklung der deutschen Marathon Männer. Wir geben euch ein paar Tipps mit an die Hand wie ihr in den letzten Zügen der Marathonvorbereitung eure Zielzeit abschätzen könnt und mit welchen Einheiten ihr eure Fitness auf den Marathon überprüfen könnt.
Außerdem haben viele von euch eventuell unser Training auf Strava verfolgt und doppelte Einheiten entdeckt. Warum machen wir das und macht das überhaupt Sinn?
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem mit dem Thema Gewicht. Wie ist das Verhältnis von Gewicht und Leistung im Sport und worin besteht die Gefahr einer drastischen Gewichtsabnahme?
Außerdem Ergebnisse des Wochenendes und das Thema Nachhaltigkeit im Sport vor allem in Sachen Schuhe.
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
In dieser Folge quatschen wir über den Hardrock 100 und Kilians Rekordlauf, Rekapitulieren den Eiger Ultratrail und geben einen Tipp auf welche Läuferin man die nächste Zeit definitiv ein Auge werfen muss und natürlich der Zugspitz Ultratrail. Das erste Mal in Garmisch-Partenkirchen. Was hat uns gefallen, was war wirklich richtig gut und gibt es vielleicht doch noch ein oder zwei Sachen die es zu verbessern gibt?
Viel Spaß beim Anhören oder Anschauen.
Lars & Arne
In der 4. Folge unseres Trailrunning Geschwätz lüftet sich das erste Geheimnis wer wir überhaupt sind und Arne erklärt warum die Ironman Distanz nicht seine Lieblingsdistanz ist, als Zuschauer wohlgemerkt. Außerdem schauen wir nach La Palma zur Berglauf EM und sehr viel Meinung über den Klinsch im Berglauf.
Wie immer auch auf Youtube.
Viel Spaß beim Zuhören.
Arne & Lars
Wir haben uns mal die Nutrition Strategie von Stian Angermund beim Livingo Skymarathon angeschaut und stellen euch diese vor. Außerdem waren wir beim Mozart 100 in Salzburg und ziehen unser eigenes Fazit zur Veranstaltung.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=554811166102419&set=a.249229749993897
https://www.mozart100.com/
In Zukunft wollen wir euch regelmäßig mit einem lockeren Geschwätz über die Geschehnisse in der Trailszene auf dem Laufenden halten. Alles rund um den Trailsport, Ergebnisse und auch der ein oder andere Inside aus dem Büroalltag mit unseren Athleten.
Folge 1:
https://www.hochkoenigman.run/de/
https://www.rennsteig-herbstlauf.de/
https://www.skyrunnerworldseries.com/
https://www.thearctictriple.no/lofoten-ultratrail/
https://www.mozart100.com/
Arne & Lars
Neue Folge.
In dieser Folge sprechen wir mit Jonas von Sporthunger ganz locker über sein Leben bei Sporthunger. Er erzählt, wie es wirklich ist, Sportnahrung zu verkaufen – klingt langweilig, ist es aber ganz sicher nicht! Denn Jonas hat spannende Einblicke: Welche Produkte werden der nächste große Shit auf dem Markt? Welche Firmen investieren gerade massiv in den Ausdauersport?Wir reden darüber, warum es sich lohnt, nicht den billigsten Shit zu kaufen, sondern auf Qualität zu achten – besonders, wenn man böse Überraschungen vermeiden will. Und warum achten wir eigentlich bei so vielen Produkten auf Nachhaltigkeit, aber ignorieren das Thema bei Sportnahrung oft komplett?Jonas erklärt außerdem, wieso viele glauben, dass Sportnahrung „aus dem Labor“ kommt, welche Produkte aktuell besonders gefragt sind und wo in der Sporternährung noch großes Potenzial für die Zukunft liegt.Wenn du denkst, das sei nur ein langweiliges Gespräch über Sporternährung – dann weiß ich auch nicht! Spoiler: Der Job als Sportnahrungs-Verkäufer und Gründer von Sporthunger ist ziemlich cool.
In dieser Folge sprechen wir über das „Muscular Endurance Training“ von Scott Johnston – und warum plötzlich die gesamte Trailrunning-Szene mit Gewichtsweste statt Laufweste durch die Berge zieht. Was steckt wirklich hinter diesem Trainingsansatz?Wir erklären, wie das Konzept funktioniert, warum es gerade so gefeiert wird, aber auch, warum es für die meisten Athlet*innen eher nicht geeignet ist. Denn am Ende geht es – wie Arne so schön sagt – um das Esel-, Pferd- und Rennpferd-Modell. Was das bedeutet? Klingt theoretisch, ist aber genau das, wovon viele Trailrunner träumen – und doch sind die meisten noch weit davon entfernt.Und wie läuft’s bei Lars und Arne? Sagen wir so: Der eine bewegt sich eher wie ein flotter Esel, der andere eher wie ein leicht humpelnder – und beide merken: Abkürzungen gibt es nicht, wenn man irgendwann mal "wieder" zu den Rennpferden gehören will.
Neue Folgehttps://www.2peaks.de/saisonaufbauhttps://www.2peaks.de/zut-class
In dieser Folge haben wir Jürgen Kurapkat zu Gast – und das aus gegebenem Anlass! Der Zugspitz Ultratrail und der Transalpine Run sind Teil der Ironman Group geworden. Eine große Veränderung für den deutschsprachigen Trailrunning-Kosmos – und Grund genug, um mal genauer nachzufragen!Jürgen ist seit vielen Jahren tief im Trailrunning verwurzelt, hat gemeinsam mit Uta und Heini Albrecht den Transalpine Run geprägt und den Trailsport in Deutschland entscheidend mitgestaltet. Seit einiger Zeit gehört er fest zum Plan-B-Team, und nun steht auch für ihn ein neuer Abschnitt an: als Mitarbeiter beim Ironman.Wir sprechen mit ihm über die Hintergründe, über Chancen und Herausforderungen – und natürlich darüber, was diese Entwicklung für uns Fans, Athlet*innen und Trailrunner bedeutet. Was ändert sich beim ZUT und beim TAR? Wird jetzt alles größer, professioneller – oder vielleicht auch unpersönlicher?Nach dem Gespräch diskutieren Lars und Arne noch einmal unter sich: Was halten sie von der Übernahme? Wie sehen sie die Zukunft des Trailrunnings in Deutschland – rosig oder eher mit dunklen Wolken über den Gipfeln?Eines ist sicher: Wir behalten das Thema im Blick – und bis dahin machen wir das, was uns am wichtigsten ist – laufen auf den Trails.
Neue Folge
Bunt und stürmisch zeigt sich der Herbst auf den Trails – genau so, wie er sein soll! Und genauso bunt und wild geht’s auch in dieser Folge zu. Wir sprechen über vieles… und irgendwie auch über nichts – aber genau das macht’s doch aus, oder?Unsere Urlaubszeit ist beendet, schließlich ist auch eine Auszeit bei Coaches und Podcastern erlaubt! Der eine genießt die Sonne Portugals, der andere friert sich in einem schattigen Alpental die Zehen ab! Was haben wir dort wohl erlebt? In unsere bunte Trail-Tüte wandert alles, was die letzten Wochen so gebracht haben: spannende Wettkämpfe, FKTs am Watzmann und natürlich das große Finale der Golden Trail World Series.Wie kam das Finale am Ledrosee in diesem Jahr an? Sind wir mit dem Konzept noch happy – oder braucht’s frischen Wind in der Serie? Und wie steht’s um die Zukunft ohne die nationalen Serien als Unterbau? Wenn wir anfangen zu diskutieren, dann heißt das: Da brodelt was!Eine herbstlich-chaotische, ehrliche Folge – perfekt für alle, die Trails, Diskussionen und ein bisschen Durcheinander lieben.
Dr. Michele Ufer ist einer der bekanntesten Sportpsychologen Deutschlands, Extremläufer, Coach, Speaker – und jemand, der erlebt hat, wie schnell sich das Leben von einer Sekunde auf die andere verändern kann.Mitten in seiner sportlichen Hochphase, während eines geplanten Grand Slams über vier der härtesten Ultramarathons der Welt, reißt ihm auf einem Flug die Halsschlagader.Die Folge: ein schwerer Schlaganfall. Sprechen, gehen, denken – alles weg.In dieser Folge erzählt Michele offen von seinem Kampf zurück ins Leben, von Rückschlägen, Zweifeln und der unglaublichen Kraft, die er aus dem Sport ziehen konnte.Er spricht über mentale Stärke, Flow, Neurorehabilitation und darüber, wie er mit Unterstützung eurer Trainerin Kim den Weg zurück auf die Trails gefunden hat.Und natürlich geht’s auch um sein neues Buch „Das Unmögliche machen“ – ein Werk über Hoffnung, Ausdauer und das, was wirklich zählt.Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch über den härtesten Ultramarathon seines Lebens – und warum Aufgeben keine Option ist.https://www.micheleufer.com/de/
Zum Abschluss eines intensiven Trailrunning-Jahres blicken Lars und Arne ehrlich, kritisch und mit einer guten Portion Selbstironie auf die Saison 2025 zurück. Kein Rückblick auf die großen Rennen dieser Welt, sondern auf ihre eigene Performance – als Coaches, Athleten und Typen, die den Sport leben und lieben, aber auch mal ordentlich auf die Nase fallen.Was lief richtig gut? Was lief komplett schief? Wie verändert sich die Motivation, wenn man ständig zwischen Coaching, Wettkampf und Alltag pendelt? Und was kann man aus einer Saison lernen, die geprägt war von Höhen und Tiefen?Dabei wird schnell klar: Fehler gehören dazu, manchmal sogar mehr, als man sich eingestehen will. Aber genau das macht Fortschritt aus – auch wenn Lars und Arne sich einig sind, dass manche Probleme von 2025 vermutlich mit ins Jahr 2026 geschleppt werden.Und weil es nie nur um sie selbst geht, werfen die beiden natürlich auch einen Blick auf ihre Athlet*innen bzw. ihre Erfahrung im Coaching: Was können andere aus ihrer Saison lernen? Wie bleibt man langfristig dran – mental und körperlich? Denn am Ende bleibt nur eins: Reflektieren, weitermachen – und nächstes Jahr besser machen wie bisher.
Zurück aus den Pyrenäen: Arne zieht Bilanz! Hat er das österreichische Team als Betreuer wirklich weitergebracht oder war’s am Ende doch eher ein „Satz mit X“? Böse Zungen munkeln, seine Verpflegungs-Performance lag bei 6/10 – andere würden ihn sofort wieder buchen.Während Arne in Canfranc hautnah dabei war, hat Lars das WM-Spektakel aus dem Allgäu verfolgt – inklusive unzähligen Stunden Livestream! Gemeinsam blicken sie auf die Leistungen, Emotionen und besonderen Momente dieser Weltmeisterschaft zurück. Näher dran geht kaum!
Die Trail- und Berglauf-Weltmeisterschaften 2025 in Canfranc stehen an – und diesmal gibt’s keine Berichterstattung aus weiter Ferne. Wir sind mittendrin! Arne streift durch die Pyrenäen und begleitet das österreichische Team als Betreuer. Gleich in den ersten Stunden ist er gefragt – und darf beweisen, dass er mehr kann als nur am Mikrofon zu quatschen.Wie fühlt sich Canfranc an? Was macht die WM-Atmosphäre aus, und was treiben die Athlet*innen in den ersten Tagen? Arne liefert die Eindrücke direkt von vor Ort – nah dran, manchmal chaotisch, aber garantiert echt. Lars bleibt daheim im Allgäu, hat sich aber bestens informiert und sorgt für den Blick von außen.Natürlich geht’s auch um die Favoritinnen und Medaillenchancen – und wie könnte es anders sein: Arne hat wieder ein paar Athlet*innen vors Mikro gezerrt, die ihre ganz eigene Sicht auf die WM verraten.Kurz gesagt: Wer nicht nach Canfranc reisen konnte, kriegt hier das volle Pyrenäen-Feeling direkt auf die Ohren.
Hat das Duo Johanna und Arne den TAR wirklich gemeistert? Konnte der Sieg bis zum Reschensee gerettet werden – oder ist Arne auf den letzten Etappen zerbrochen?Außerdem sprechen wir über ein ernstes Thema: den nächsten Dopingfall in der Trailszene. Joyline Chepngeno sorgt für Aufsehen – Lars analysiert Hintergründe, Mittel und Konsequenzen. Eine Folge zwischen Höhenrausch, Erschöpfung und ehrlichen Diskussionen!
In dieser Folge heißt es: kein Lars, dafür doppelte Power mit Johanna Ehrenklau und Arne! Die beiden berichten hautnah vom Start des TAR – von Qualen, Höhenmetern und Momenten am absoluten Limit.Wer Arne mal leiden hören will, ist hier genau richtig! Und Johanna sorgt nicht nur für Tempo, sondern auch für klare Worte, wenn Arne wieder zu viel jammert. Eine Folge voller Trail, Teamgeist und ehrlicher Emotionen!
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Was sagt ihr dazu dass Mich Arend jetzt auch bei FBR aufgehört hat und vermutlich völlig von der Bildfläche verschwindet? 😪