Platz für das Gute - Minimalismus und Achtsamkeit mitten im Leben
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© Benjamin Floer
Description
Dieser Podcast inspiriert dich dazu, Platz für das Wesentliche zu schaffen – in deinem Alltag, deinem Zuhause und deinem Inneren. Gemeinsam entdecken wir, wie Minimalismus und Achtsamkeit dir helfen können, ein bewussteres und erfülltes Leben zu führen. Besonders, wenn du Familie und Beruf unter einen Hut bringen möchtest, findest du hier praktische Tipps, ehrliche Einblicke und ermutigende Geschichten. Für alle, die weniger Ballast und mehr vom Leben wollen – mitten im Trubel des Alltags.
44 Episodes
Reverse
Nach einer Sommerpause melde ich mich mit einer sehr persönlichen Episode zurück. Im Mittelpunkt steht der Umgang mit Krankheit – insbesondere bei Kindern und die Frage nach den wirklich wichtigen Prioritäten im Leben.
Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Tätigkeit als Krankenhaus-Seelsorger in Köln. Offen berichte ich von Erfahrungen auf der Neurochirurgie und der Kinderstation und reflektiere schwierige Gespräche.
In einem besonderen Twist übernimmt diesmal eine KI (ChatGPT) die Rolle des Interviewers und stellt mir Fragen zu Gewöhnung, Gelassenheit und Lebenslust. Heraus kommen ehrliche Antworten, praktische Tipps und eine eindringliche Botschaft: Warten wir nicht auf bessere Zeiten, sondern genießen wir das Leben im Jetzt.
Persönliche Einladung:
Was schiebst du schon lange vor dir her? Ob ein großes Abenteuer oder ein kleiner Anruf bei einer alten Freundin – nutze diesen Podcast als Impuls, nicht länger zu warten!
Danke fürs Zuhören!
Wenn dich die Folge bewegt hat, teile sie gerne mit anderen.
In dieser Folge vergleiche ich die beiden beliebten Projektmanagement-Tools MeisterTask und Trello – ehrlich, praxisnah und mit Blick auf die Bedürfnisse von Selbstständigen und kleinen Teams. Du erfährst, welches Tool sich für welche Arbeitsweise besser eignet, worin die Unterschiede liegen und warum ich persönlich MeisterTask nutze.
💡 Tipp: In der Folge verrate ich dir auch einen Rabattcode, mit dem du bei MeisterTask sparen kannst.
Hey, willkommen zu einer entspannten Reise zurück zu mehr Achtsamkeit im hektischen Alltag – ganz ohne komplizierte Routinen oder radikale Veränderungen. Ich räume in dieser Episode mit dem Perfektionismus rund ums Thema Achtsamkeit auf und zeige dir, dass es eigentlich um ein paar einfache, aber kraftvolle Basics geht: richtig guter Schlaf, bewusstes Essen, regelmäßige Pausen und Bewegung.
Du bekommst sofort umsetzbare Tipps an die Hand – plus einen kleinen Mini‑Hack, der dir in Sekunden schnelle Entspannung bringt. Mein Ziel: dir praktische Impulse zu geben, wie du im Alltag zur Ruhe kommst und wieder klarer denken kannst.
Bleib bis zum Schluss dabei – ein kleiner Achtsamkeits‑Boost wartet schon auf dich!
Willkommen zu einer neuen sommerlichen Folge! Heute packen wir gemeinsam den Koffer – und zwar clever, minimalistisch und völlig stressfrei. Ich zeige dir, wie du ohne Übergepäck startest und trotzdem alles dabeihast, was du wirklich brauchst.
Dafür teile ich meine besten Strategien für eine smarte Packliste, erzähle, welche multifunktionalen Lieblingsstücke ich einpacke und wie ich unterwegs ganz easy wasche. Außerdem sage ich dir klipp und klar, welche Sachen du getrost zu Hause lassen kannst, ohne hinterher etwas zu vermissen.
On top bekommst du Zugriff auf meine persönliche iOS‑Packliste, damit dir garantiert nichts mehr durchrutscht – und dein Gepäck trotzdem leicht bleibt.
Freu dich auf praktische Hacks, ehrliche Erfahrungswerte und eine Portion „Tough Love“, damit du künftig mit weniger Ballast und mehr Gelassenheit in den Urlaub startest. Bleib dran und lass dich zu mehr Minimalismus beim Reisen inspirieren!
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag und zeige dir meine "Every Day Carry" (EDC) – die Dinge, die ich täglich bei mir trage. Vom unverzichtbaren Handy und Schlüssel bis hin zu meinen Gadgets wie einem Göffel oder einem multifunktionalen Taschenmesser - ich teile meine persönliche Auswahl und gebe dir Tipps, wie du dein eigenes EDC optimieren kann. Es geht darum, minimalistisch und dennoch bestens vorbereitet zu sein. Viel Spaß beim Hören!
In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Minimalismus und Loslassen ein, inspiriert von vier Songs, die zeigen, wie befreiend ein einfacheres Leben sein kann. Wir erkunden, wie der Verzicht auf überflüssigen Besitz und emotionale Lasten zu mehr Freiheit und innerem Frieden führt. Außerdem thematisieren wir, warum weniger oft mehr ist – sei es im Umgang mit Konsum, in unseren Beziehungen oder im Alltag. Diese Folge lädt dich dazu ein, das eigene Leben zu überdenken und Platz für die wirklich wichtigen Dinge zu schaffen.
1Wie versprochen, hier der zweite Teil der "Ich bin ein Mensch, der..."-Podcastfolge. Ich freue mich, dir weitere Inspirationen mitzugeben, damit auch du deine ganz individuelle "Ich bin ein Mensch, der..."-Liste erstellen und dein Leben dadurch deutlich vereinfachen kannst! Viel Spaß beim Hören!
Heute teile ich meine aktuelle Liste der Dinge, die ich als Minimalist immer noch besitze. Erfahre, welche Kleidungsstücke, Gadgets und Technikutensilien wirklich unverzichtbar für mich sind. Finde auch du heraus, welche Gegenstände dir wirklich Freude bringen und vereinfache dein Leben. Vielen Spaß beim Hören!
In der heutigen Podcast Folge teile ich meine Top fünf Regeln für ein minimalistisches Leben mit dir: die 1-in-1-out-Regel, die 90-90-Regel, die 7-7-Regel, die 30-30-Regel und die 20-20-Regel. Diese Methoden helfen dir, den Überfluss zu reduzieren, sodass du dich in deinem Leben auf das Wesentliche konzentrieren kannst. Suchst du nach praktischen Tipps, um dein Leben zu vereinfachen? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Viel Spaß dabei!
Heute verrate ich Dir meine drei besten Tipps zum schnellen Entschlacken Deines Lebens. Hast du Schwierigkeiten, dich von Gegenständen zu trennen? Erfahre in dieser Folge, wie liebevolles Verpacken und eine klare Frage dir in Zukunft helfen können. Viel Spaß dabei!
In dieser Episode erkläre ich Dir eine simple aber sehr effektive Methode, mit der Du und Deine Familie nie wieder Schwierigkeiten beim Ausmisten haben werdet - und Euch zukünftig leicht von unnötigen Gegenständen trennen könnt.
In der aktuellen Folge gibt es praktische Tipps und Ideen, wie du konkret entrümpeln kannst, sowie spannende Einblicke in verschiedene Minimalismus-Spiele, die dabei helfen können, sich von überflüssigen Besitztümern zu trennen. Wenn du also wissen möchtest, wie du konkrete Schritte in Richtung Minimalismus gehen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Lass uns gemeinsam erkunden, wie weniger manchmal mehr sein kann und wie Minimalismus nicht nur unseren Raum, sondern auch unser Denken verändern kann.
Meine Ziele für 2022 und die ersten Erfahrungen damit.
"Vielleicht kann ich das noch brauchen."
"Irgendwann werde ich das nutzen."
"Ich habe es geschenkt bekommen."
Wie umgehen mit diesen gefährlichen Sätzen?
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Das war aber viel Bla Bla für so wenig nützliche Information