Медитации / Психолог в телефоне

Это пространство, где день наконец отпускает тебя. Здесь не нужно ничего решать, никуда спешить и ничего держать - слова просто ложатся в тишину, и вместе с ними внутри становится глубже, мягче, спокойнее. Ты приходишь с тем, что осталось после дня, и уходишь в ночь, которая держит тебя. Ничего не нужно делать. Просто слушай. Позволь сну найти тебя.Есть ещё одно уютное место, где мы говорим о том, что на самом деле происходит в нашей жизни. Оно в Telegram, и я буду рад тебя видеть. Дверь всегда открыта https://t.me/psyinphone

Представь, что медитация может стать целым миром, в который ты отправляешься с закрытыми глазами.Имаго-медитация - это авторское аудиопутешествие, где история, необычные образы, музыка и звуковые детали соединяются в единое переживание.Ты отправишься сквозь космос, посетишь удивительные планеты и встретишь образы, смысл которых предстоит открыть самому. У каждой остановки - своя атмосфера, свои звуки и своё настроение. А всё путешествие постепенно складывается в историю, участником которой становишься ты.Здесь можно отвлечься от привычного хода мыслей, дать воображению свободу и посмотреть на знакомые вещи под неожиданным углом. Иногда именно в таких путешествиях возникают новые ощущения, ассоциации и открытия.Устройся поудобнее. Закрой глаза. Твоё путешествие начинается.Добро пожаловать в мир имаго-медитаций.🆓 Медитация выкладывается в свободном доступе.Если вам откликается этот формат и вы захотите поддержать мою работу, вы можете выразить благодарность - для этого ниже есть удобные варианты ⤵️💛 Т-Банк (Россия) https://pay.cloudtips.ru/p/dec7d911💛 PayPal (из любой точки мира) [email protected]И, конечно, с радостью приглашаю в Telegram-канал.Это пространство, где я делюсь новыми медитациями, своими наблюдениями как психолог и мыслями, которые не всегда помещаются в формат аудио-практик. → https://t.me/psyinphone

13 минут, чтобы переключиться, отпустить накопившуюся усталость и почувствовать новые возможности.Позволь своему вниманию немного отдохнуть, мыслям - сменить направление, а внутренней энергии - найти новый путь.Иногда достаточно небольшого переключения, чтобы вернуться к своим делам с большей ясностью, интересом и готовностью действовать.🆓 Медитация выкладывается в свободном доступе.Если вам откликается этот формат и вы захотите поддержать мою работу, вы можете выразить благодарность - для этого ниже есть удобные варианты ⤵️💛 Т-Банк (Россия) https://pay.cloudtips.ru/p/dec7d911💛 PayPal (из любой точки мира) [email protected]И, конечно, с радостью приглашаю в Telegram-канал.Это пространство, где я делюсь новыми медитациями, своими наблюдениями как психолог и мыслями, которые не всегда помещаются в формат аудио-практик. → https://t.me/psyinphone

Ещё до первого звонка и первой новости - есть момент, когда день ещё не начался. И именно в этот момент решается всё. Не события решают, каким будет день - а то, из какого места внутри в него входишь. Пять минут. Один выбор. Твой день.🆓 Медитация выкладывается в свободном доступе.Если вам откликается этот формат и вы захотите поддержать мою работу, вы можете выразить благодарность - для этого ниже есть удобные варианты ⤵️💛 Т-Банк (Россия) https://pay.cloudtips.ru/p/dec7d911💛 PayPal (из любой точки мира) [email protected]Если вам близок мой подход, приглашаю в Telegram-канал.Это пространство, где я делюсь новыми медитациями, своими наблюдениями как психолог и мыслями, которые не всегда помещаются в формат аудио-практик. → https://t.me/psyinphone

Когда тревога накрывает - кажется, что выхода нет. Но под любой волной есть глубина, где всегда тихо. Эта практика не борется с тревогой - она просто напоминает, где твоя опора. Пять минут - и ты снова больше, чем то, что тебя захлёстывало.🆓 Медитация выкладывается в свободном доступе.Если вам откликается этот формат и вы захотите поддержать мою работу, вы можете выразить благодарность - для этого ниже есть удобные варианты ⤵️💛 Т-Банк (Россия) https://pay.cloudtips.ru/p/dec7d911💛 PayPal (из любой точки мира) [email protected]Если вам близок мой подход, приглашаю в Telegram-канал.Это пространство, где я делюсь новыми медитациями, своими наблюдениями как психолог и мыслями, которые не всегда помещаются в формат аудио-практик. → https://t.me/psyinphone