Life 不下課

「是妳讓我看透生命這東西， 四個字，堅持到底，喔……」 這是我們家車上 很常播放的一首歌， 有人知道是哪一首嗎？ 沒錯， 就是阿杜的〈堅持到底〉。 我很喜歡「堅持」這個詞， 他介於一種極限與突破， 往前一步是成長， 往後一步是放棄。 你怎麼選？ 但要跟孩子 談堅持是不容易的， 因為他們沒辦法想這麼遠， 只想趕快逃離現在的苦。 所以別說教， 我們來說故事比較快， 今天這集我邀請繪本作家姚念廣， 分享他的繪本《爬上巨大蛋糕的波兒》， 這是一個關於堅持和善良的故事。 準備好一起堅持到底了嗎？ ─ ❤️姚念廣粉專｜熱情傳聲筒：繪本作家姚念廣 https://www.facebook.com/profile.php?id=61563468290191 📚《爬上巨大蛋糕的波兒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0010986560?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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🎁 最後1天！國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200 📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」 莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。 子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。 有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。 個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。 故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。 ─ 我們都知道， 在別人背後說三道四， 是不厚道的行為。 但從演化的角度來看， 講別人八卦反而 助長了人類的合作規模。 這是我在 哈拉瑞《人類大歷史》， 讀到的一個很有意思的觀點。 ─ 本來， 人類有很多種族， 其中最有機會稱霸的， 是其中兩個： 一個是智人， 一個是尼安德塔人。 論體型和力量， 尼安德塔人贏麻了； 但你知道的， 智人卻是最後的贏家， 而我們都是智人的後代。 為什麼會這樣呢？ ─ 哈拉瑞指出， 距今七萬年到三萬年前， 智人出現了新的溝通方式， 他把這稱為「認知革命」。 說別人八卦， 就是其中一種表現。 你想想， 每次跟同事朋友， 講別人的八卦後感覺如何？ 「沒想到他竟然是這樣的人！」 「對啊，太誇張，有夠不要臉！」 「我們以後還是跟他保持距離吧！」 是不是突然 你們變成同盟了？ 但不是你們感情好， 而是因為你們有更同的敵人。 所以當語言， 發展成為傳遞八卦的工具， 就能有效凝聚眾人的力量， 發動更緊密的合作。 ─ 還不僅如此， 智人除了愛講八卦， 還發展出「討論虛構事物」的能力。 這能力在當時， 等同擁有核彈一樣強大。 人家看到獅子， 只會說那裡有頭獅子； 但啟動認知革命的智人， 卻可以說出： 「獅子是我們部落的守護神。」 一個人說是虛構， 一群人相信變信仰， 而國家、公司、宗教 的集體想像也就應運而生了。 ─ 所以， 你得會說故事， 那是策動合作的力量； 同時， 也得小心說故事的人， 是真心的，還是唬你的？ 看懂自己在局裡的位置， 而別成為別人局裡的棋子。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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我的朋友芯儀很特別， 她是諮商心理師， 這聽起來還好， 特別的地方在於， 她重度視障。 在17歲那年， 因為一場腦瘤手術， 導致她視力嚴重受損。 本來清晰的畫面， 在她眼裡， 變成模糊的色塊。 還不只如此， 這場手術不只奪走她的視力， 還造成他右耳全聾， 以及右側肢體不協調。 在人生本該發光的年紀， 老天卻給她這樣的逆風開局， 但她硬是讓老天跌破眼鏡， 不僅成為成為第一位 重度視障諮商心理師； 還獲選為十大傑出青年。 ─ 有趣的是， 芯儀有種魅力， 會讓你跟她聊著聊著， 就會忘記她的重度視障。 她就像朋友一樣， 有時自我解嘲， 有時吐槽你一下， 聊到後來我都懷疑， 她是被心理師 耽誤的脫口秀演員。 「歐陽，你有看過白手杖嗎？」 芯儀問我，我說有。 接著她問： 「你知道白手杖不是硬梆梆的， 而是可以折疊，可以回彈的嗎？」 啊！？ 這我還真不知道。 芯儀接著講了一段 讓我人生豁然開朗的話。 ─ 她說， 我們老說要堅強， 但很多人誤解了堅強。 所謂堅強， 不是硬撐到底， 而是擁有回彈的柔軟。 就像白手杖一樣， 外表看似剛直， 但裡面由一節節彈簧繩串起。 硬是一種緊繃， 而韌是一種回彈， 是一種能流動的力量。 厲害的人， 都有強大的「心理韌性」。 他們堅強， 但內心保有容許脆弱的空間； 他們上進， 但內心保有一份耍廢的餘裕； 他們勇於挑戰， 但內心保有讚頌失敗的樂觀。 ─ 也許， 心理韌性 就是堅強如我們， 所差的最後臨門一腳。 ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

人性有一種微妙的狀態， 那就是不管是親人或朋友， 他會希望你過得好， 但不希望你過得比他好。 對，嫉妒是人的天性， 潛藏在我們內心深處， 伺機而動。 ─ 我的心理師朋友芯儀， 那天來我的節目聊天， 就聊到了這個狀況， 她說了一句話， 直接突破我的盲點。 「會嫉妒，代表你在意， 而在意本身，就是一種深層的渴望。」 是啊， 我們都知道不要嫉妒， 所以當發現自己嫉妒親友時， 好一點會覺得自責或羞愧； 壞一點會自我合理化， 開始找對方的問題和麻煩。 其實， 嫉妒的癥結點在於， 我們心裡有個地方， 一直缺乏看到自己的眼光。 以至於放大別人的好， 而看不到自己的好。 所以該怎麼辦呢？ ─ 芯儀說， 答案或許不是期待更多掌聲， 而是慢慢學會， 把眼光拉回來， 先去看見自己。 看見那些你 以為理所當然的小事，像是： 「你明明很累，卻還是完成一份專案。」 「你明明嫉妒，卻還是讚美肯定對方。」 「你明明不安，卻還是勇於面對挑戰。」 千萬別小看這些事， 因為當你回頭看見他們， 會發現自己比你以為的有力量。 芯儀笑著說： 「你為自己點亮的那盞燈， 會比短暫的掌聲更能陪你走得遠。」 ─ 從芯儀身上， 我學到「共處」的智慧。 像是面對嫉妒， 不是去硬碰硬對抗， 而是接納這份情緒， 但把框架轉換成「在意」。 然後回到內在， 用自己的眼光， 看見自己的好。 學會心理師的思維方式， 讓我們不管人生再難， 都能笑著走下去。 ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

身為內容創作者， 每個禮拜我得產出： 7篇文章、5集節目、1篇書稿。 說真的， 常會靈感枯竭， 那時總特別焦慮， 覺得是不是江郎才盡？ 後來我讀了李尚龍的 《把時間浪費在值得的事情》， 這本書談的明明是時間管理， 有趣的是， 卻讓我悟出「靈感管理」的方法。 如果你也在做內容創作， 這幾個方法或許對你有幫助： ─ 1.把專注和創造力分開 要知道， 我們左腦負責理性， 右腦負責感性， 很難同時啟用。 所以你可以把 需要理性的任務排早上； 把需要感性的創作排下午。 我現在都是這麼幹的， 早上看書和學習， 把內容創作留到下午。 ─ 2.外包給別人 我發現很多人為了省錢， 什麼事都想要自己來。 不能說錯， 更有效率的做法， 應該是把時間用來 做自己有熱情且擅長的事， 其他的都外包給別人。 像我強項 在寫作和說話， 弱項是規劃和場控。 所以我做podcast， 把錄音和剪輯外包給Jocelyn， 她做得專業又細膩， 而我專注在產出內容就好。 ─ 3.複製你的時間 這點絕對是重中之重， 時間只有一份， 你用掉就是沒了。 我發現厲害的人， 都懂得複製時間， 讓一份時間產出的內容， 可以多重運用， 不用一直從零開始。 所以後來， 我把每天的社群寫作， 跟podcast節目文案扣合， 只要做一份工，就可以兩處運用。 這且這篇文章， 還有機會可以 變成書稿或是宣傳文。 ─ 時間管理的本質， 其實是管理你的精力， 清楚知道你每個時段的狀態， 然後輸入、產出、回血、放空。 把自己時間 塞到喘不過氣來的人， 或許可以重新思考， 時間管理的意義是什麼。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200 📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」 莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。 子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。 有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。 個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。 故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。事 影響我很深。 ─ 《戰國策》裡， 有個我很喜歡的故事。 那時， 趙太后剛執政，根基未穩， 秦國見機不失，出兵攻趙。 趙國向齊國求救， 可是齊國開了個條件， 要求把長安君送到齊國， 幹嘛？當抵押啊！ 趙太后堅持不肯， 其他臣子越勸，太后越怒， 怒到要吐口水到他們臉上。 為什麼呢？ 因為長安君， 正是太后的兒子啊！ 有哪個母親 會願意把兒子 送到異國當抵押的？ ─ 這時， 有個老臣叫觸龍， 悠悠然地去見太后了。 太后以為他也是來勸的， 口水砲上膛，正準備發射。 沒想到觸龍第一句話， 讓太后愣住了，他說： 「太后啊，我對不起您， 很久沒來探望您了， 最近我發現年紀大了， 腳有毛病，不太好走。 但是有擔心您的身體， 想說來看看您過得怎麼樣？」 太后說自己都坐車， 觸龍就問她食慾呢， 太后說自己吃粥， 觸龍就說自己 現在每天散步， 走著就著就有食慾了。 看似閒話家常， 看有趣的是， 聊著聊著， 太后的神色緩和了。 ─ 接著，觸龍請太后幫他個忙， 原來，觸龍有個疼愛的小兒子， 希望太后幫他兒子， 喬一個守衛的職位給他， 好讓他兒子可以保衛宮殿。 太后很驚訝， 問說你們男人也疼愛兒子嗎？ 觸龍回答說比女人更愛， 兩人就拌嘴起來， 在愛孩子這件事較勁。 重頭戲來了， 這時觸龍突然話鋒一轉說： 「太后，其實我覺得 你比較疼女兒，不能兒子。」 太后說哪有， 觸龍便開始舉證： 「父母如果愛孩子， 就會為他們做長遠考量。 像是您把女兒嫁到遠方， 明明很想念她，以淚洗面， 卻仍不希望女兒回來， 因為那代表她在那過得很好。」 太后邊聽邊點頭，淚光閃閃。 「可是呢……」觸龍接著說。 「您有沒有發現， 趙國子孫被封侯的， 很難長久，不超過三代。 為什麼呢？ 原因很簡單， 他們繼承權力和財富， 卻沒有實質的貢獻嘛， 惹人眼紅，遲早被拉下來。」 太后神色一變，若有所思。 ─ 是時候了， 處龍翻開覆蓋的陷阱卡， 不是，是道出最重要的關鍵： 「今天您給長安君地位和珍寶， 但如果不讓他為趙國建功， 將來您不在了， 他憑什麼站穩腳步呢？ 所以我才說 您為女兒想得遠， 卻沒為兒子同樣設想。 您果然比較疼女兒啊！」 好， 你猜猜最後結果如何？ 觸龍不僅滿臉乾淨的離開， 太后也同意讓長安君前往齊國。 這篇是《戰國策》裡， 我私心認為說服策略， 排名前三的！ 觸龍到底做了什麼， 你慢動作回播幾次就懂了。 ─ 1.閒話家常 很多人喜歡單刀直入， 覺得不要浪費時間多拉西扯， 卻忘記把對方當成一個人。 人會有生活、 會有情緒波動、 會有連結歸屬的渴望。 觸龍開頭的閒話家常， 就是把太后當成一個人， 一個跟他一樣因年歲漸長的人， 巧妙地模糊了君臣間的邊界。 2.請人幫忙 很多人覺得， 請人幫忙是欠人情， 所以不喜歡麻煩人。 但觸龍卻反其道而行， 請太后幫忙他兒子喬職缺， 反而讓太后放下了戒心。 這在心理學叫做「富蘭克林效應」， 富蘭克林曾跑去跟政敵借書， 後來這政敵看他就沒那麼討厭了。 為什麼會這樣？ 因為幫助人的一方， 會產生一種惻隱之心， 以及微妙的優越感， 進而放下原本的戒心。 3.歸屬思考 這詞我創的， 講白點就是換位思考， 從對方角度去找著力點， 所以你必須知道 對方的歸屬感是什麼？ 其他人說服太后， 都是從國家安危角度講， 太后不是不知道， 只是在情感上， 親情重於國家安危。 觸龍看見這一點， 所以他是這思考的： 「我怎麼跟太后共情， 從親情的角度切入， 避開國家安危的死穴？」 於是， 就有你看到的： 「真正愛孩子的父母， 會為他們做長遠的考量。」 這個情感豐沛， 卻精雕細琢的切角。 ─ 說服是一門藝術， 他不是你以為的雄辯滔滔， 反而更接近放下自我， 設身處地從對方角度思考。 所以我常說， 讀過《戰國策》的孩子， 眼裡不再只有自己。 豐沛溫潤的情感， 強而有力的說服， 從來不是兩條平行線， 他們的交集就在《戰國策》。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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在讀《不只是感冒》時， 其實我有點擔心， 以我這樣的醫學小白， 會難以招架。 直到讀了以後才發現， 我的擔心是多餘的， 因為作者張智銘醫師， 想盡辦法讓醫學知識， 變得像是影藝新聞般令人好奇。 像是， 歌神張學友， 在一次演唱會中， 唱到一半，突然跌坐在地上， 到底發生了什麼事？ 綠巨人的演員， 馬克‧盧法洛竟然 因為這個疾病差點斷送演員之路？ 叱吒網壇的小威廉斯， 拿下二十三座大滿貫金盃， 卻長期飽受這個疾病的困擾？ 那些我們很陌生的病症， 因為這些名人故事， 瞬間有了點熟悉感。 ─ 還不僅如此， 後來智銘醫師來我節目， 還跟我聊到許多有趣的醫學冷知識。 最讓我印象深刻的， 是可口可樂最早 竟然是可以治療感冒的藥水！ 怎麼說呢？ 美國有個藥師約翰‧彭伯頓， 他因為曾在戰爭中受了刀傷， 因為實在太痛了， 所以他借助嗎啡止痛， 沒想到卻嗎啡成癮。 他知道這樣下去不是辦法， 決定研發一款可以 替代嗎啡的藥水。 於是在1885年， 他調製一款由葡萄酒、 古柯葉、可樂果製成的 「伯頓法國古柯酒」， 可以用來治療頭痛。 但沒想到， 後來亞特蘭大頒布了禁酒令。 於是他只好把酒的配方拿掉， 改放糖漿進去， 然後在當地藥局開賣。 一開始很慘， 每天平均只賣出酒杯； 不過一百多年後， 如今全球每日銷量， 你猜猜是多少瓶？ 答案是， 十八億瓶！ 而這款藥水， 就是可口可樂的前身。 ─ 當然， 經過這麼多年的演變， 如今的可口可樂， 已經沒有古柯葉成分了。 而他也從原先的感冒藥水， 成為大受全球歡迎的飲料。 你看， 會說故事的醫師， 就是這麼有魅力， 帶我們在醫學大海裡， 自在地浮淺，發現新知。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

感冒和流感， 是大家最熟悉， 卻也最陌生的病。 為什麼這樣說呢？ 因為我發現， 不少人會以為 感冒和流感是差不多的。 當智銘醫師 帶著新書《不只是感冒》 來我節目分享時， 特別提到兩者的差別。 ─ 智銘醫師說， 感冒和流感其實 是完全不一樣的病。 先從感冒說起， 會造成感冒的病毒很多， 有超過兩百種不同的呼吸道病毒， 能感染上呼吸道黏膜，引發感冒。 不過呢， 感冒雖然常見， 但大多屬於溫和， 而且病程短， 就算不吃藥也能自行痊癒， 也較少會產生併發症。 ─ 但是流感就不一樣了， 如果感冒是小怪， 流感就是關卡頭目。 流感看起來， 很多症狀跟感冒相似， 但他真正可怕的地方是， 有併發重症的死亡風險。 尤其對體質較弱， 或是有慢性疾病的人， 更是不容小覷。 其中， 肺炎是最常見的併發症， 流感病毒直接長驅直入， 入侵肺部引發病毒性肺炎， 短時間內會造成血氧下降， 劇烈咳嗽，甚至呼吸困難。 ─ 那怎麼得知 自己是不是流感呢？ 可以透過「流感快篩」檢驗， 這種快篩在鼻腔採集檢體， 來測試是否有流感病毒抗原， 不過不是百分百準確， 準確率大概七八成左右。 ─ 因此，最好的保護方法， 還是每年施打「流感疫苗」。 其實有個簡單的時序可供參考： 二到三月，是疫苗開發時期； 九到十一月，是疫苗施打階段； 十月到隔年三月，是流感流行期間。 疫苗如果太早打， 會降低保護力； 但如果太晚打， 也無法應付流感。 所以不是有打就好， 最好是在正確的時間接種。 ─ 跟智銘醫師聊過後， 我終於真正理解感冒和流感， 保護自己，也守護家人的健康。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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那天跟智銘醫師 在節目上聊天， 他的專業是耳鼻喉科。 平常我們跑診所， 多半是因為感冒， 所以很容易把 耳鼻喉的各種症狀， 都簡單的歸因於感冒。 但跟智銘醫師聊， 我才發現， 耳鼻喉的病症， 遠比我們以為的複雜得多。 很多病症我都沒聽過， 不過智銘醫師厲害的是， 他不只關注醫學， 也關注演藝圈和體育界。 所以每當他講一個 我很陌生的病症， 馬上就連結一個名人， 瞬間我有一種： 「啊，原來他有這個狀況喔！」 ─ 好比你聽過「梅尼爾氏症」嗎？ 沒有對吧， 但你知道嗎？ 有次張學友 在馬來西亞辦演唱會， 演唱到一半， 突然跌坐在舞台， 把大家嚇壞了。 但歌神不愧是歌神， 只見他閉眼緩和幾秒後， 立刻神色自若起身， 繼續完成演唱。 事後， 他才聊到， 自己患有「梅尼爾氏症」， 這是一種「耳水不平衡」的病， 也就是內耳裡的淋巴液， 製造速度太快， 或是吸收速度太慢， 造成的水分失衡。 如果內耳水腫的區域， 在前庭的話， 就會引起眩暈。 張學友說自己的狀況， 大概每年會發作一起， 只是這次運氣不好， 竟然在演唱會時發作。 ─ 另外， 智銘也跟我聊到， 像是綠巨人浩克的演員 馬克‧盧法洛曾長了聽神經瘤， 導致顏面神經失調， 差點斷送了演員之路。 還有網壇巨星小威廉斯， 在她拿下二十三座大滿貫金盃 的傲人成就下， 其實她飽受鼻竇炎的困擾。 ─ 聽著智銘聊名人故事， 我突然有種感慨， 其實很多人都不容易， 不管是在台前光鮮亮麗， 或是在生活裡腳踏實地。 或多或少， 都有些折騰的隱疾， 必須努力面對與治療， 但也正因為如此， 他們的成就才更令人敬佩。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

最近有個錯覺， 以為我的「Life不下課」 轉型為醫療保健節目了。 因為不少醫師朋友， 願意撥出他們寶貴時間， 來節目分享醫學知識。 剛好這一塊， 是我最欠缺的， 也是聽眾最在乎的。 這次來節目的智銘醫師， 是亞東醫院耳鼻喉部 專任主治醫師。 他發表了30多篇 國際醫療期刊SCI論文， 而且最近還出了 新書《不只是感冒》。 因為我事前都會給訪綱， 但看到智銘醫師手上的訪綱時， 我嚇了一跳， 上面密密麻麻的整理和筆記， 根本是用寫論文的精神， 來準備這場訪談啊！ ─ 智銘醫師聊到 一個很有意思的概念。 他說， 人習慣用自己 熟悉的事情下定論。 對於疾病也是如此， 耳、鼻、喉哪裡不舒服， 很多人一概歸因於感冒。 好，歸因錯了也罷， 還會說服自己說， 感冒休息幾天就好了， 反而因此延誤就診時機。 他作為耳鼻喉科醫生 的專業就在於， 如何識別症狀的差異， 精準判斷到底是什麼病症。 ─ 智銘醫師跟我說了個故事， 美國國父華盛頓67歲時， 從政壇退休， 準備安享老年生活。 沒想到， 有天外頭濕冷， 他堅持外出巡視莊園， 回來不久後覺得身體不舒服。 症狀像是感冒， 喉嚨痛，聲音沙啞， 過沒兩天病情惡化， 發燒、顫抖、喘氣、 連說話也非常困難。 短短幾天內， 華盛頓竟然就撒手人寰了。 後來醫學界推斷， 華盛頓的死因很可能是 「急性會厭炎」 會厭是一片 位於舌根後面的軟骨， 像是一個蓋子， 當我們吃東西時， 他會蓋住喉頭， 防止食物掉入氣管。 而細菌感染通常是 「急性會厭炎」的主因， 導致氣道阻塞，難以呼吸。 如果及早診斷出來， 讓病患做氣切手術， 就能解除窒息危機。 但華盛頓沒那幸運， 當時醫療水平不高， 根本察覺不出來， 甚至他還被用了放血療法， 最後平白無故丟了性命。 ─ 這其實也告訴我們， 別讓自己認知停留於感冒， 多瞭解醫學相關資訊， 提高自己對病症的敏銳度。 關鍵時刻， 不僅能自救， 也能救家人一命。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

最近讀李尚龍的 《把時間浪費在值得的事情》， 很有收穫。 書裡寫了一百篇 關於時間管理的短文， 我稍微梳理歸納， 統整成四個面向。 其中一個面向， 叫做「社交管理」。 這點很有趣， 我們都知道社交重要， 有人稱他為人脈存摺， 但從時間管理的角度來看， 其實社交很花時間。 所以要社交沒錯， 不過最好是有品質的社交。 書裡提供幾個方法： 1.減少無效社交 社交的本質是旗鼓相當， 也就是等價交換。 換言之， 比你強太多或弱太多的人， 其實都是在浪費你時間。 因為你們怎麼交換， 都有一方覺得自己虧了。 這樣說也許很殘忍， 但正好提醒我們自己， 你想要認識更厲害的人， 就先讓自己變強吧！ 畢竟，等價交換， 才會有等價的情感。 2.別和他人做沒意義的爭論 社群上很多吵架王， 他們自己寫不出好文章， 卻很會到處留言開戰。 所以如果你是創作者， 請把時間留給創作， 永遠別跟酸民做沒意義的爭論。 因為討論的基礎， 是雙方擁有足夠水準。 諷刺的是， 在社群時代， 總能連結到傻子， 他們時間沒你值錢， 卻能用豐富的吵架經驗擊潰你。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

前陣子網路上， 有人問說， 學生時代讀一堆科目， 像是文言文、三角函數、 元素週期表什麼的， 到底有什麼用？ 沒想到意外 引發一場深度討論。 其中有個網友， 提出一個前所未見的角度， 贏得大家的讚賞。 ─ 這位網友說， 其實，這些課程並不是設計給你的， 而是給那些以後有能力， 繼續在這個領域深造的孩子。 為什麼要這樣做呢？ 因為其實教育的成本很高， 不信的話， 你把學校授課總時數加起來， 再乘上一般家教的時薪， 就會發現根本沒多少家庭負擔的起。 所以怎麼辦呢？ 義務教育就出現了， 把大家集中起來一起上課， 一同分擔成本， 並篩選出值得培養的孩子。 ─ 換個角度來看， 大家原本都是分母， 分擔學費，降低學習成本； 但如果你學得夠好， 恭喜你，你就能成為分子。 就像去KTV唱歌， 你不會唱，只去吃東西， 人家很會唱，麥克風都在他手上， 那你就是分母，人家就是分子。 所以， 如果你其中一兩科學好， 基本上學費就賺回來了； 但如果表現不怎麼樣， 也沒啥好抱怨， 因為你也沒花多少錢， 就得到還可以的教育水準。 ─ 我認為這個「成本均攤說」， 還蠻有意思的， 他提供了一個視角， 讓人找到學習的利基點。 也就是如果你學得越好， 就能從分母晉身為分子， 讓大家的學費把你拱上去， 那不是挺划算的嗎？ ─ 除此之外， 我在《主角模式》， 看見另一個洞見。 作者樊登指出， 有個概念叫做「學習的悖論」。 指的是你需要學習的東西， 恰恰是你不知道的東西； 而正因為你不知道， 所以意識不到它的存在。 所以義務教育之所以重要， 在於他幫我們打破了學習的悖論， 試想，如果沒有義務教育。 你會沒事去接觸國文、數學、 物理、化學等各領域的知識嗎？ 所以本質上， 義務教育也是一種， 幫助我們跨領域學習的方式。 ─ 義務教育不完美， 也有著各式各樣的問題， 但如果能換個角度思考， 或許能重新找回學習的意義。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我從小就是寶可夢迷， 不管是每個禮拜的新集數， 還是Gameboy的寶可夢卡匣， 我都是看滿玩滿，絕不錯過。 神奇的是， 現在當了老爸， 寶可夢從我的童年， 悄悄來到孩子的童年。 我家雙寶也超愛寶可夢， 之前去日本玩的時候， 我們造訪好幾間寶可夢中心， 買了不少娃娃。 有時PiuPiu在家， 還會開寶可夢學校， 把寶可夢們一字排開， 自己當老師，給他們上課。 ─ 最近Switch2出了 一款寶可夢新遊戲， 叫做「Pokemom Pokopia」， 他打破過去我對寶可夢遊戲的認知， 不過卻成為我和Piu目前最愛的遊戲。 到底怎麼回事呢？ 相較過去寶可夢遊戲， 玩家必須透過戰鬥， 收服並訓練寶可夢， 然後跟其他訓練家對戰。 Pokopia完全沒有戰鬥。 他的遊戲設定是這樣的， 你是一隻人形的百變怪， 來到廢棄的城鎮， 這裡只有一片荒蕪。 你的任務很簡單， 讓這片土地恢復生機， 把他打造成能吸引 寶可夢聚集的城鎮。 簡單來說， 這款遊戲運用 寶可夢的強大IP， 融入了《動物森友會》、 《創世小玩家》、《麥塊》玩法， 打造出一款創造型的沙盒遊戲。 我特別喜歡遊戲的幾個特色： ─ 1.打造棲地 遊戲裡你要蒐集新的寶可夢， 那就必須打造他喜歡的棲地， 有些喜歡草木叢生、 有些喜歡待在水邊、 有些喜歡岩石密集處。 所以玩家更像是在 建立一個生態系， 透過澆灌、種草、種花， 慢慢打造一個寶可夢生態圈。 ─ 2.技能擴增 本來我還在想， 為什麼遊戲 要用百變怪當主角？ 玩了之後才明白， 他的確是不二人選， 因為百變怪能模仿 其他寶可夢的招式。 所以隨著遊戲進展， 你的技能會越來越豐富， 水槍澆花、碎岩開路、 居合斬收割。 而且開發料理之後， 還能強化技能的威力， 角色成長的回饋感非常好。 ─ 3.自由創作 在遊戲裡， 有主線故事， 讓喜歡目標感的玩家， 可以有跡可循。 但你也可以自由創作， 打造你心目中的寶可夢世界。 所以這也引發玩家 在社群曬作品的熱潮， 有人把礦車蓋成雲霄飛車， 有了蓋了一座寶可夢城堡， 有人建立了自動灌溉系統。 這就是遊戲的魅力， 只要你有想法， 在遊戲裡都能成真。 ─ 我從沒想過， 不戰鬥的寶可夢遊戲， 竟然可以這麼好玩！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn