Unser Senf - Kraft, Kaffee & Kopf

Heute gibts einen kleinen Einblick in den Vergütungswahnsinn in der Physiotherapie. Wozu soll ich eigentlich Fortbildungen, besonders hervorzuheben sind Zertifikats-Fortbildungen, machen? Zertifikats-Fortbildung die mich enorm viel Geld und Zeit kosten und mich wirtschaftlich für meine Praxis eigentlich nicht weiter bringen, nein noch schlimmer, die mich wirtschaftlich sogar für meine Praxis verschlechtern. Die Physiotherapie ist ein absoluter Wahnsinn geworden, ein Wahnsinn der einen Therapeuten selbst in den Wahnsinn treibt, egal ob als Angestellter oder Inhaber. Die geringe Zeit einer einzelnen Behandlung sehe ich als gar nicht so kritisch, denn der Patient sollte auch lernen worum es in der Physiotherapie eigentlich geht - aktiv zu werden und zu bleiben. Doch die generelle Vergütung der Physiotherapie, aber auch aller anderen Heilmittelerbringer ist absolut in Frage zu stellen. Glückauf! Domi

Der therapeutische Wahnsinn geht weiter. Heute rede ich mit Flo über den Perfektionismus, den wir als Therapeuten in unserer Therapie an den Tag legen wollen und wie wir lernen müssen mit diesem umzugehen. Es ist einfach ein Thema, dass so unendlich viele Fassaden hat, da ist es selbst nicht einfach unsere Redezeit einzuhalten. *Deshalb entschuldigt unser eigenes Chaos* Bleib dir selbst treu und suche dir Lösungsstrategien um damit besser umzugehen. Denk immer dran: Du bist gut genug so wie du bist. Glückauf.

Heute möchte ich damit starten, euch von den dunklen Seiten medizinischer / therapeutischer Berufe zu erzählen. Lasst uns gemeinsam laut werden und Ohren für das finden was keiner hört. Wir sitzen alle im selben Boot. Glückauf.

Heute nehme ich euch einfach nur mal mit auf eine kleine Reise. Eine kleine Reise von dem Kennenlernen von Ansgar und mir, über die Entstehung des Gedankens an eine gemeinsame Praxis, die Weiterentwicklung hin zu einem eigenen Gym neben unserem Athletikbereich bis hin zur Kaffeerösterei. Ein kleiner Einblick in die Bereiche die ich gern tu - Menschen mit körperlichen Beschwerden helfen dort herauszukommen aber auch Menschen mit dem Geschmack von gutem Kaffee begeistern. Viel Spaß beim reinhören.

Heute ist der Tag an dem du deinen Weg gehst. Hol dir einen Ersttermin für deinen Start im Gym oder geht einfach hin und hoffe, dass du direkt heute starten kannst. Angelehnt an die letzte Folge wollte ich euch heute noch mal auf die Wichtigkeit des Krafttrainings hinweisen. Die positiven Effekte von Krafttraining für deinen Körper sind immens - und das für jedes Alter - KRAFTTRAINING & KRAFTZUWACHS kennt kein Alter. Das wichtige ist anzufangen - JETZT. K - Konstanz R - Realistische Ziele A - Anleitung F - Freude T - Team Glückauf.

Ab 30 verlieren wir jährlich 3-8% Muskelmasse. Ohne Gegenmaßnahmenfolgen steigen Sturzrisiko, Gebrechlichkeit und Abhängigkeit. Krafttraining = der Jungbrunnen, den wir alle haben. Deshalb ist Krafttraining so wichtig und das besonders desto weiter unser Leben voranschreitet. Also gib deinen Herzensmenschen die Empfehlung sich unseren Podcast und besonders diese Folge anzuhören um mit dem Krafttraining anzufangen. 1. Maximalkraft: Deine Reserve, um das Körpergewicht zu kontrollieren 2. Schnellkraft: Der explosive Schritt zur Stabilisierung 3. Reaktivkraft: Schnelle Erkennung und die adäquate Reaktion von Störfaktoren Das Thema ist noch nicht zu ende. Deshalb folgt hier noch eine zweite Folge, um euch direkt ein paar wertvolle und anwendbare Tipps mit auf den Weg zu geben. Wir hören uns nächste Woche. Glück auf.

Gerne möchte ich den Podcast "Unser Senf" wieder aufnehmen und euch mit neuem Input ein paar Minuten eurer Woche belatschern. KRAFT, KAFFEE & KOPF Unter dem neuen Motto ist es mein Ziel den Podcast mit seinen Inhalten etwas auszuweiten. Demnach soll es neben Inhalten, angelehnt an die KRAFTKAUE, auch Inhalte, angelehnt an KAUENKAFFEE, gehen. Zusätzlich möchte ich mit meiner eigenen Geschichte und meinem Werdegang eine Inspiration sein, um diejenigen zu ermutigen die vielleicht auch den Schritt in eine Selbstständigkeit, ins Unternhemertum, wagen möchten. Ja, lasst uns schauen was das hier gibt. Ich freue mich auf ein paar interessierte Zuhörer und offene Ohren. Glückauf! Domi

Ein kurzer Einblick über meine Meinung der evidenzbasierten Physiotherapie oder auch Medizin. Ein Begriff mit dem in den letzten Jahren mehr und mehr um sich herumgeworfen wird, ohne diesen irgendwo in Frage zu stellen. Auch wenn ich manchmal abschweife, werde ich versuchen in einem der nächsten Folgen mal die momentanen Fakten zur evidenzbasierten Physiotherapie herauszufinden und dann noch mal Stellung dazu zu nehmen. Ich persönlich finde es schwer mich nur darauf zu stützen. Wir sind Menschen, wir arbeiten mit Menschen, und hier gehts häufig um wesentlich mehr als nur das was die Wissenschaft uns aufdrückt. Glückauf! Euer Domi

Schaut doch auch gern mal vorbei bei www.physiojoy.de

Nach über einem Jahr nehmen wir wieder Fahrt auf und reaktivieren unseren Podcast. Es gibt viel zu tun. Wir haben viele neue Ideen und Projekte und es ist viel in dem letzten Jahr passiert. Bekommt neue Einblicke in den akuellten Stand, was sich so in der KRAFTKAUE alles getan hat und begleitet uns beim Projekt Online Kurse bzw. eBooks für eure eigenen Beschwerden. Wir möchten euch einen Mehrwert bieten und freuen uns, wenn ihr uns für einen Moment eure Aufmerksamkeit schenkt. Glückauf.

Tach Zusammen, Wir melden uns zurück. Egal ob Anfänger*in, Fortgeschrittene*r oder weit Fortgeschrittene*r, … In jedem dieser 3 Bereiche gibt es zu viele Dinge, denen teilweise viel zu viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Am Ende sind es die Basics die Stimmen müssen. Diese können variieren, dennoch bildet es das Fundament, auf das man immer wieder setzen kann und sollte. Glückauf, Lars & Domi

Tach Zusammen, wie versprochen versuche ich für euch in dieser Folge etwas Licht ins Dunkel zu bringen. JA, wir sind AUCH ein öffentliches Gym. Jedoch einfach mit gewissen Auflagen, wenn man Mitglied werden will. Es geht darum, welche Trainingsmöglichkeiten du in der KRAFTKAUE hast. - med. Trainingstherapie bzw. Krankengymnastik am Gerät - angeleitetes Training ohne med. Indikation, sondern weil du Bock hast bei uns zu trainieren und weil du dich alleine noch zu unsicher fühlst - Präventionskurse - MASCHINENRAUM Am besten bist du eh gesund. Dann kommst du zu uns, erlernst das Krafttraining und gibst dann weiter im Maschinenraum Gas. Am meisten erfährst du aber eh vor Ort, wenn wir uns kennenlernen. Glückauf, Domi

Servus und Glückauf, Heute mit dem Wort zum Sonntag, an unserem letzten Tag in Wien, aus dem Gym aller Gyms, DAS GYM. Wir teilen euch unsere Gedanken mit zu den Themen: - Auswahl und Anzahl an Trainingsgeräte - Übungsvielfalt und -variationen Es ist geil eine möglichst große Vielfalt an Maschinen zu haben, doch ist es auch einfach Luxus. Du kannst und wirst auch mit einer geringen Auswahl dein Potential steigern. Vergiss das nicht. Du hast es selbst in der Hand. Also stell dich nicht an, und geh drauf beim Training. Glückauf, Lars & Domi

Auf euren Wunsch. In wie weit bringt Krafttraining ein positives Benefit für eine andere Sportart, z. B. Basketball. - Verbesserung von motorischen, sportartspezifischen Eigenschaften (Sprung, Antritt) - Verletzungsprävention !!! Explizites, an die jeweilige Sportart angepasstes, Krafttraining sollte nicht fehlen. DARF NICHT FEHLEN! Leider wird es im Breitensport, in unserer Gegend zumindest, zu sehr vernachlässigt. Mach selbst für dich das Beste draus. Glückauf.

Wir wussten gar nicht, dass es euch hier gibt ! Es ist echt immer wieder irgendwie ein Genuss diese Aussage zu hören. Und das Beste daran ist, das der Weg zu uns trotzdem gefunden wurde und es der richtige Weg war und gefunden zu haben. Es gibt eine kurze Erklärung, gerade zu dem Begriff der "Kaue". Eine Erklärung was sich dahinter versteckt, vor allem für diejenigen, die keine Kinder des Kohlenpotts sind. Weiterhin möchte ich euch ein paar Einblicke geben, wie der Stand der Dinge der Erweiterung des Maschinenraums ist. Wo stehen wir, wie gehts es weiter, wann wird die Erweiterung offiziell freigegeben? Glückauf.

Wir melden uns nach einer etwas längeren Podcast Pause zurück. Auf die Hintergründe für diese längere Pause werde ich mal in der nächsten Folge genauer drauf eingehen. Es ist einfach derzeit viel im Progress. Was euch heute erwartet? Es gibt 3 Fragen für Lars. Themenbereich Physio: wir gehen etwas drauf ein was ihn dazu gebracht hat Physio zu werden und was er als schwerste Aufgabe in seinem Job sieht. Genießt die Folge und genießt den restlichen Tag. Bis neulich. Glückauf

Es steht noch ein Punkt zum Thema Gesundheit aus. DER SCHLAF. Was ist Schlafhygiene und wie kann ich diese auf verschiedenen Ebenen / in verschiedenen Bereichen beeinflussen. Prävention für einen guten Schlaf, für das gute Einschlafen kann man auch betreiben, wenn man davon ausgeht das man eh gut schläft. Es kann noch besser werden. P.S. Unregelmäßigkeiten des Podcast sind für uns eigentlich ein gutes Zeichen. Aber wir wollen euch hier trotzdem weiter Content bieten. Also, wir sind am Start. Glückauf.

Heute gibts den ersten persönlichen Senf. Das bedeutet: Es werden dem jeweils anderen unvorbereitet Fragen, rund um die Themen Gesundheit, Sport, Ernährung, etc., aber auch Privates, gestellt. Erhaltet Einblicke in unsere Welt. Heute: - Lieblingskörperteil / Organ - Warum eigentlich Physiotherapeut geworden? - Störfaktor Gesundheitssystem! - Zukunftsgedanke: wo sieht man sich 10 Jahre weiter.

Gemeinsam mit dem lieben Arnsbär möchten wir euch Einblicke in unseren Umgang mit Erholung verschaffen. Wir sind selbst noch Anfänger darin uns in Erholung zu üben. Und was wir merken ist, dass es gerade zu Beginn ein sehr aktiver Prozess ist. Aktiv in dem Sinne, dass man sich wirklich Zeit für seine Erholung nehmen muss. - Ohne Erholung werden wir krank - Folgen von Stress und Dauerstress MEDITATION: - wie kann man damit starten ? - was gibt es ggf. für Hilfsmittel ? FAZIT: Ohne Erholung geht es auf lange Sicht in eine falsche Richtung. Und die wird böse enden. Fangt an auf euch selbst zu achten.

Gesundheitssport - bedeutet nicht, dass es ein lasches Training ist - auch hier benötigt der Körper einen Reiz, an den er sich schlussendlich anpassen muss - Muskelversagen sollte man auf jeden Fall einmal kennengelernt haben, ist aber nicht ständig nötig; nah dran sollte man aber schon sein - konditionelle Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination WICHTIG! Keine falsche Angst, Tu was, Und tu dies kontinuierlich. Am liebsten KRAFTTRAINING. 😊 AUF & AB