mich verstehen

Nicht für einen selbst, sondern auch in einer Beziehung oder auch wenn lebensverändernde Ereignisse anstehen, kann eine gute Reflexionsfährigkeit einem helfen bewusst und gut dadurch zu kommen. Was tut mir gut? Will ich das überhaupt, was ich da gerade mache? Oder bin ich überhaupt auf dem richtigen Weg unterwegs (beruflich sowie privat)? Darauf möchte ich in diesem Podcast eingehen und das in weiteren auch noch etwas vertiefen.

"Du musst das akzeptieren", diesen Satz kennen sicherlich einige und umgangssprachlich bekommt man eher signalisiert, dass es doch endlich mal gut ist mit der Trauer, dem Gejammer oder dem Reden über immer die gleiche Situation. Aber Akzeptanz ist ein Prozess, ein Prozess sich mit einer neuen, schwerwiegenden Situation auf ganzer Ebene (emotional, sozial, gesellschaftlich) zu arrangieren. Genau darum geht es in dem Podcast.

Gelassenheit ist ein großes Wort. Viele wünschen sich vielen Situationen mit mehr Gelassenheit begegnen zu können. Doch was heißt das konkret und welche Möglichkeiten gibt es emotional belastenden Situationen zum Beispiel, die ich vielleicht nicht ändern kann, gelassener zu begegnen? Dieses Thema greifen wir in dem Podcast auf und zeigen ein paar Mögllichkeiten, wie es vielleicht gelingen kann.

Vorsätze, Ziele haben nicht unbedingt was mit dem Jahreswechsel zu tun. Tagtäglich machen wir uns Gedanken, setzen und Ziele, machen uns einen Plan über das, was wir tun möchten. Insofern ist die Zeit zwischen den Jahren vielleicht auch eine Zeit, um sich tiefer Gedanken darüber zu machen, was ich vielleicht im kommenden Jahr anders machen möchte. Warum Vorsätze so oft scheitern, hat letztendlich auch damit was zu tun, dass der Vorsatz an sich oft nicht gut durchdacht ist. Wie Vorsätze gelingen können und was dabei zu beachten ist, darauf möchte ich in dem Podcast eingehen.

Den Winterblues trifft viele Menschen. Die dunkle Jahreszeit, wenig Sonne, viele natürlichen Helfer fehlen einfach und ein Stimmungstief macht sich bei vielen von uns breit. Jeanine und ich versuchen das ganze aufzuschlüsseln, was in uns passiert und was helfen kann, um etwas besser durch diese Jahreszeit zu kommen. Und natürlich gehen wir auch auf Weihnachten ein, das Fest der Glaubenssätze. Für mich ist die Weihnachtszeit aber auch eine Chance zu entschleunigen, Plätzchen zu backen oder sich mit einem Buch gemütlich vor den Kamin zu setzen. Ich hoffe, jeder findet etwas für sich in diesem Podcast, was ihm hilft gut durch diese Zeit zu kommen.

Welchen Einfluss haben Glaubenssätze auf mich und die Gesellschaft? Wie kann ich Glaubenssätze oder Dinge, die mich geprägt haben, verändern? Wir wissen so vieles über uns, doch tun wir uns mit Veränderungen so schwer, deshalb möchte ich mit diesem Podcast helfen ein besseres Verständnis für sich selbst zu bekommen und auch motivieren über das ein oder andere nachzudenken und Veränderungen zuzulassen. Eine schöne Ergänzung zu diesem Podcast ist der Podcast von Savina Tillmann: "Mivedo - das Glück, dich selbst zu finden, Folge 9. Willst Du wissen wofür Du gedacht bist?" Denn auch hier wird sehr verständlich, wie wir uns manchmal auch im beruflichen Kontext selbst im Weg stehen auf dem Weg zu dem, was wir wirklich wollen.

Warum hat man ein schlechtes Gewissen? Wieso der eine häufiger, der andere fast nie? Und was hilft? Wir versuchen in diesem Podcast auch durch eigene Beispiele aus unserem Leben zu vermitteln , worin hierbei auch die Chance besteht. Welche Rolle spielen hierbei Glaubenssätze? Wie definierte Freud das schlechte Gewissen? Und wie kann uns die Geschichte mit dem Esel helfen unser Gewissen zu erleichtern? Viele Spaß beim Zuhören!

In diesem Podcast versuchen wir viele nützliche Informationen zum Thema Therapie zu geben. Wie finde ich den richtigen Therapeuten? Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapeut, Psychiater, Heilpraktiker für Psychotherapie? Sowie der Unterschied zwischen ambulanter und stationärer Therapie? Das Thema ist sehr komplex und trotzdem haben wir versucht es irgendwie kurz zufassen, auch wenn man vielleicht den ein oder anderen Schnitt hört! Viel Spaß beim Zuhören!

In diesem Podcast geht es und das Thema Nein-Sagen. Oder was hat Nein-Sagen mit einem Bandscheibenvorfall und dem Helfersyndrom zu tun? Ob im privaten oder auch beruflichen Kontext sind Wahrnehmen, Abgrenzen und Nein-Sagen immer wieder Themen, die man gerne ignoriert und die zur Folge dann nicht nur psychische, auch körperliche Probleme haben können. In dem Podcast versuchen wir sowohl für den beruflichen Kontext als auch für den privaten, persönlichen Bereich viele Anregungen zu geben, wie das mit dem Nein-Sagen vielleicht besser klappen kann.

In diesem Podcast erkläre ich, was Stress ist, was Stress für Auswirkungen auf unseren Körper hat und vor allem, was wir dagegen tun können. Fast 80% aller Erkrankungen basieren auf Streß, der gesellschaftliche Wandel, die Veränderungen in der Arbeitswelt, aber auch familiäre Konflikte und psychische Erkrankungen führen zu einer Art Dauerkonflikt mit Auswirkungen auch auf die physische Gesundheit.

Heute geht es um das Thema Trauer. Als Trauerbegleiterin und selbst Betroffene möchte ich viele Informationen, Erfahrungen und Möglichkeiten auch zur Selbsthilfe vorstellen.