Récit d'elles

La grossophobie ... Moquerie,  Mépris,  Discrimination envers les personnes en surpoids ou obèse.  A quel moment utilisons-nous le mot "gros.se" ?  A quoi ce mot fait-il référence ?  Comment les femmes vivent cette grossophobie au quotidien ?  Découvrez le premier hors-série de Récit d'elles : une femme n'est pas un corps.  Margaux, Anaïs, Marie, Céline nous racontent ce qu'elles vivent au quotidien. Nathalie Pesez, gérante de crossfit Bélénos, fait le lien avec la pratique sportive. Alice Greetham, Coach en alimentation intuitive, revient sur cette notion de grossophobie et son histoire.  Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.  Soutenez-nous sur Tipeee !

La grossophobie ... Moquerie,  Mépris,  Discrimination envers les personnes en surpoids ou obèse.  A quel moment utilisons-nous le mot "gros.se" ?  A quoi ce mot fait-il référence ?  Comment les femmes vivent cette grossophobie au quotidien ?  Découvrez le premier hors-série de Récit d'elles : une femme n'est pas un corps.  Margaux, Anaïs, Marie, Céline nous racontent ce qu'elles vivent au quotidien. Nathalie Pesez, gérante de crossfit Bélénos, fait le lien avec la pratique sportive. Alice Greetham, Coach en alimentation intuitive, revient sur cette notion de grossophobie et son histoire.  Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.  CitationJe me suis retrouvée emmener dans une dérive par rapport au poids. Pouvons-nous être grosse et belle ?  Dans cet épisode, nous allons parler de bienveillance, du regard des autres mais aussi d'obésité et de maladie.  📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur Instagram Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

La grossophobie ... Moquerie,  Mépris,  Discrimination envers les personnes en surpoids ou obèse.  A quel moment utilisons-nous le mot "gros.se" ?  A quoi ce mot fait-il référence ?  Comment les femmes vivent cette grossophobie au quotidien ?  Découvrez le premier hors-série de Récit d'elles : une femme n'est pas un corps.  Margaux, Anaïs, Marie, Céline nous racontent ce qu'elles vivent au quotidien. Nathalie Pesez, gérante de crossfit Bélénos, fait le lien avec la pratique sportive. Alice Greetham, Coach en alimentation intuitive, revient sur cette notion de grossophobie et son histoire.  Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.  CitationTu seras toujours mieux avec quelques kilos de moins C'est quoi être gros ? Pourquoi cet adjectif est devenu aujourd'hui une insulte ? Les écrans, les réseaux sociaux, les films ... La société nous conditionne et nous renvoie des idées reçues sur les personnes grosses. Peut-être vous, comme beaucoup de femmes, pensent que leur corps ne va pas, souvent depuis l'enfance.  Une femme n'est pas un corps, épisode 3.    📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur Instagram Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

La grossophobie ... Moquerie,  Mépris,  Discrimination envers les personnes en surpoids ou obèse.  A quel moment utilisons-nous le mot "gros.se" ?  A quoi ce mot fait-il référence ?  Comment les femmes vivent cette grossophobie au quotidien ?  Découvrez le premier hors-série de Récit d'elles : une femme n'est pas un corps.  Margaux, Anaïs, Marie, Céline nous racontent ce qu'elles vivent au quotidien. Nathalie Pesez, gérante de crossfit Bélénos, fait le lien avec la pratique sportive. Alice Greetham, Coach en alimentation intuitive, revient sur cette notion de grossophobie et son histoire.  Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.  CitationSi t'es bien dans ton corps, c'est un corps idéal ! Vous allez retrouver différents témoignages de femmes qui ont été victimes de grossophobie à différentes étapes de leur vie, que ce soit pendant l'enfance, l'adolescence, leur grossesse ... Ce second épisode va aborder la question du corps idéal. On y parlera également de prise de poids, d'acceptation, et aussi de stress et d'obsession des kilos en trop. - 0'31 : être victime de grossophobie avant d'être grosse - 2'33 : vivre la grossophobie au collège   - 3'31 : définition d'un corps idéal - 4'25 : accepter ses formes     📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur Instagram Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

A quel moment utilisons-nous le mot "gros.se" ?  A quoi ce mot fait-il référence ?  Comment les femmes vivent cette grossophobie au quotidien ?  Découvrez le premier hors-série de Récit d'elles : une femme n'est pas un corps.  Margaux, Anaïs, Marie, Céline nous racontent ce qu'elles vivent au quotidien. Nathalie Pesez, gérante de crossfit Bélénos, fait le lien avec la pratique sportive. Alice Greetham, Coach en alimentation intuitive, revient sur cette notion de grossophobie et son histoire.  Une femme n'est pas un corps, un hors-série de Récit d'elles.  CitationSi tu étais grosse, tu le saurais. Le premier épisode redéfinit ce qu'est la grossophobie, cette détestation d'un corps gros, et ce qu'on y met derrière ; le rejet, le dégoût, la haine. Apparue avant les années 1800, Alice Greetham revient sur les racines de cette grossophobie. - 0'55 : la définition de la grossophobie - 2'47 : se sentir gros - 3'11 : gros est un adjectif - 6'04 : l'obésité est une maladie associée à d'autres pathologies - 8'40 : les racines de la grossophobie    📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur Instagram Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationIl est difficile de se construire et d'aller de l'avant quand on ne sait pas d'où on vient. Sandra Mahé est née en Bolivie. A ses 13 mois, elle est accueillie dans une famille bretonne. Son enfance et son adolescence se passent très bien. A ses 18 ans, elle perd son père. Durant plusieurs années, elle se sent en colère et se renferme sur elle-même. Lors de sa 36ème année, Sandra est sur Paris lors des attentats de Paris et se dit "si j'étais morte dans ses attentats, est-ce que j'aurais été heureuse ? Aujourd'hui, comment je fais pour être heureuse ?" Sandra souhaite alors remettre du sens dans sa vie. Une phrase choc lui permet d'avancer dans sa quête de sens : Il est difficile de se construire et d'aller de l'avant quand on ne sait pas d'où on vient. Sandra décide alors de comprendre d'où elle vient.  Cet épisode de Récit d'elles met en avant l'adoption et la quête de sens.     Au sommaire :  1'15 : Sandra nous raconte son enfance en tant qu'adoptée 3'04 : Sandra nous raconte le déni du deuil de son père 4'03 : A 36 ans, Sandra recherche une quête de sens 9'33 : L'adoption n'est pas une fatalité 10'02 : Le podcast "Le journal d'une adoptée" 12'19 : A la recherche de sa famille biologique 16'18 : Des projets de séminaire et d'académie en cours 19'13 : La femme de demain retrouvera toute sa force   ➡️ Ecoutez le podcast Le journal d'une adoptée Allez plus loin également en cliquant ici : lejournalduneadoptee.com 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur  Instagram Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationJ'ai adopté une philosophie de vie qui est que si on m'attend à un endroit, je  ne vais pas forcément y aller mais j'irais à un endroit qui me correspond le mieux. J'ai décidé de prendre le pouvoir sur ma vie.  Marine Aubaret a repris le pouvoir de sa vie après avoir traversé plusieurs événements de vie difficiles. Hypersensible, elle a décidé de faire une force de ses émotions et d'aller là où on ne l'attend pas. Marine nous parle de son parcours personnel, de sa gestion des émotions, de résilience, d'empowerment. Dans ce nouvel épisode de Récit d'elles, elle nous partage également sa passion pour les process. Pour elle, ce sont des recettes de cuisine pour être plus efficient au travail et gagner en productivité. Elle a créé le podcast Work in process.    Au sommaire :  1'20 : Marine Aubaret nous raconte pourquoi elle ne rentre pas dans les cases 2'05 : Marine a vécu différents événements de vie difficiles à traverser, mais révélateur de qui elle est aujourd'hui 3'37 : Marine nous parle d'hypersensibilité 5'53 : Marine nous donne le sens de la résilience et de l'empowerment 6'33 : Marine nous partage ses forces, telles que l'authenticité  8'51 : Work in process, le podcast qui parle de process 11'27 : Côté personnel, Marine rénove en ce moment une maison de campagne  12'05 : La question de la maternité pour Marine    ➡️ Ecoutez le podcast Work in process. Suivez Marine Aubaret sur son compte LinkedIn. 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur  Instagram Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationQuand j'ai commencé à découvrir le surf [...] c'était à une époque où [...] j'avais envie de voyager toute seule, parcourir le monde et voyager toute seule Originaire de Lorraine, Sophie Mathieu s'est découvert une passion pour l'océan et pour le surf dans le Pays Basque. Sophie a aussi eu envie de voyage, de partage, de découverte de soi et des autres. C'est cette passion qu'elle nous partage dans cet épisode. Elle nous parle aussi de son projet Ondine Living, du coliving pour les travailleurs nomades numériques amoureux de l'océan, l'occasion d'aborder également des sujets comme l'entrepreneuriat, l'incubation et le changement de vie.  Au sommaire :  1'55 : Ondine living, c'est l'envie d'habiter à côté de l'océan et d'embarquer d'autres personnes, avec pour ambition de développer des coliving en littoral pour les travailleurs nomades qui sont amoureux de l'océan   5'35 : Sophie vient de Lorraine, elle a toujours vécu dans des villes avec un statut de salariée 7'25 : incubée chez Willa, un incubateur parisien généraliste qui booste l'entrepreneuriat au féminin 10'54 : Sophie nous définit ce qu'est le coliving et nous partage les premiers retours des nomades télétravailleurs  14'37 : Ondine living est un coliving éphémère 17'25 : partage de tips pour de futurs entrepreneurs 18'46 : la femme de demain est une femme curieuse et sans filtre 21'27 : le surf a plusieurs valeurs comme par exemple l'esprit de liberté et la connexion avec la nature   ➡️ Envie de découvrir le projet ? www.ondine-living.com Rendez-vous également sur le compte Instagram d'Ondine Living. 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

Passionnée par l'anglais depuis toujours, Marie-France Samba se reconvertit en 2017, un peu par hasard. Elle rencontre de nombreuses femmes qui lui demandent conseil pour prendre confiance en elles, pour prendre la parole en public ... Marie-France se lance dans le coaching pour accompagner ces femmes - des entrepreneuses - à développer leur image de marque, à porter leur voix, à partager leur vision. Marie-France Samba les aide développer leur marque personnelle. Dans cet épisode, elle nous parle également d'empowerment et de sororité.   Au sommaire :  1'20 : Marie-France nous raconte son parcours. 6'23 : Comment les femmes s'organisent dans le monde ? 8'49 : Marie-France travaille avec des femmes qui entreprennent. 10'20 : Des exemples de femmes qui se mettent en avant. 13'04 : Les femmes doivent oser . 14'43 : La femme d'aujourd'hui et la femme de demain. ➡️ Etes-vous prêt.e.s à passer à l'action ? Prenez rendez-vous avec Marie-France Samba : ttps://calendly.com/mariefrancesambacoachingsessions/45min Pour suivre Marie-France, rendez-vous sur son profil LinkedIn ou sur sur site : https://mariefrance-samba.com/ 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! 🤝 Rejoignez-nous également sur Récit d'elles le groupe Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

Citation  C'est un temps qu'on nous impose, par contre on peut le transformer et en faire un temps choisi.       Maureen Govart revient sur le cancer du sein qu'elle a combattu en 2017. Une maladie qu'elle n'avait pas prévue et qui l'a obligé à s'arrêté. Elle aime dire qu'elle a eu 1000 vies en une dans le milieu professionnel. Ce cancer du sein lui a permis de se réinventer. Elle a créé l'association Mon Bonnet Rose pour aider d'autres femmes atteintes du cancer. Dans cet épisode de Récit d'elles, Maureen nous partage son combat, de l'annonce à la guérison. Elle nous parle aussi de son association.    Au sommaire :  0'47 : La définition de la femme d'aujourd'hui 1'21 : Maureen se définit comme femme, mère et grand-mère 3'27 : Maureen nous raconte l'annonce du cancer 5'36 : Le quotidien du cancer avec la présence de l'entourage 8'51 : Les 1000 vies de Maureen 11'45 : Présentation de Mon Bonnet Rose 18'46 : De la sororité via une application mobile 19'51 : Des adhérentes qui rendent ce qu'elles ont reçu 21'05 : La femme de demain ➡️ Plus d'informations sur Mon Bonnet Rose juste ici ! 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! 🤝 Rejoignez-nous également sur Récit d'elles le groupe Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

Christelle Lachambre est aujourd'hui coach pour des entrepreneur.se.s . C'est une reconversion qui prend tout son sens quand on connait le parcours semé d'embûces de cette entrepreneuse. HPI, hypersensible, multupotentielle, Christelle n'est jamais rentrée dans les cases. Elle a dû faire face à deux épreuves terribles dans son enfance et son adolescence, suivi de plusieurs burnouts professionnels. Aujourd'hui, Christelle a repris le pouvoir de sa vie et accompagne des personnes éthiques, positif.ve.s et audacieux.ses dans leur mindset et business positif. Elle est également la créatrice du podcast "Allume ton biz".  Au sommaire :  1'56 :  la femme d'aujourd'hui est une femme libre 2'14 : Christelle est HPI, hypersensible et multi-potentielle. Elle s'est toujours sentie en décalage avec tout le monde 3'36 : Christelle ne se sentait pas pas dans norme, elle a subi du harcèlement scolaire 9'30 : du salariat à l'entrepreneuriat, Christelle est devenue coach  12'00 : le métier de coach, c'est guider la personne accompagnée pour qu'elle trouve ses propres solutions 13'23 : Christelle accompagne des entrepreneurs éthiques, authentiques et audacieux 14'45 : Christelle nous partage des tips pour entreprendre 17'24 : Allume ton biz est un podcast à destination des entrepreneurs, qui parle de mindset ➡️ Vous pouvez suivre Christelle Lachambre juste ici ! 🎧 Pour écouter son podcast "Allume ton biz" > https://podcast.ausha.co/allume-ton-biz Pour aller plus loin : https://deployersestalents.com/ 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! 🤝 Rejoignez-nous également sur Récit d'elles le groupe Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationJe pense que le fait qu'on est une femme, les gens nous voient plus empathiques sur pas mal de choses. Entreprendre, c'était l'ambition de Vanessa Guérin et c'est comme ça qu'a démarré sa carrière d'entrepreneuse. Avec une expérience dans l'immobilier et une autre dans l'hôtellerie, Vanessa monte sa première conciergerie, Vign'Home. Ensuite, elle s'essaie au micro et lance le podcast La conciergerie, pour partager les erreurs qu'elle a pu faire, et aussi ses connaissances et son expérience. Dans ce nouveau récit, Vanessa nous partage son parcours professionnel, sa passion pour ce nouveau job qu'elle s'est contruit sur-mesure. Elle nous parle également d'entrepreneuriat au féminin, et des inconvénients et avantages d'être femme lorsqu'on monte sa propre entreprise.    Au sommaire :  1'56 : trois mots qui définissent Vanessa Guérin 2'21 : Vanessa revient sur son parcours et sur la présentation de sa conciergerie 3'36 : l'investissement, c'est une passion pour Vanessa 4'30 : Vanessa revient sur son quotidien 5'17 : entreprendre pour la liberté et les responsabilités 6'08 : le podcast La conciergerie, pour les personnes qui veulent entreprendre dans ce domaine 6'57 : la curiosité et la formation sont les tips clés pour se lancer 7'44 : les avantages et les inconvénients d'entreprendre au féminin  8'41 : pour entreprendre, il faut savoir s'organiser et planifier  9'07 : la femme de demain, c'est une égalité entre hommes et femmes   ➡️ Vous pouvez suivre Vanessa Guérin juste ici ! 🎧 Pour écouter son podcast : La conciergerie > https://www.la-conciergerie-podcast.fr/   📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! 🤝 Rejoignez-nous également sur Récit d'elles le groupe Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationJe n'ai jamais de zone grise, soit je vais être dans l'hyper quelque chose [...] hyper émotionnel, hyper actif, soit je vais être complètement à 30 000 lieux sous les mers, mais il n'y a jamais de milieu quoi. Haut potentiel intellectuel, haut potentiel émotionnel, des supers-pouvoirs qui définissent qui est Elodie Hughes, une entrepreneuse, une mère, une femme. Dans ce récit, Elodie nous parle d'entrepreneuriat. Elle est la fondatrice de Light Me Up, elle accélère le business d'entrepreneurs qui veulent aller plus loin, grâce aux méthodes de la Silicon Valley. Elodie nous raconte également son histoire personnelle, le quotidien d'une personne neuro-atypique, comment ses parents l'ont élevé alors qu'elle pensait différemment et qu'elle ne rentrait pas dans les cases, comment elle est devenue maman, avec des filles qui elles aussi ont des supers-pouvoirs.    Au sommaire :   1'09 : Elodie Hughes se définit comme libre, positive et battante 1'49 : HPI, HPE, c'est aussi une façon d'être qui fait qu'on pense différemment  3'31 : La difficulté pour des parents d'avoir des enfants qui ont des troubles et qui ne rentrent pas dans les cases 4'48 : Elodie a créé une agence de communication, puis a monté une startup dans la Silicon Valley   9'40 : Elodie a été diagnostiquée en même temps que l'une de ses filles qui rencontrait des difficultés à l'école 11'55 : Les filles d'Elodie sont toutes uniques 13'00 : Elodie a suivi un parcours de procréation médicalement assistée 14'46 : Entreprendre est la solution pour ceux et celles qui pensent différemment 18'09 :  Elodie nous raconte son quotidien 19'29 : La femme de demain  Pour découvrir Light me up : https://lightmeup.io/ Vous pouvez aussi suivre Elodie Hughes juste ici ! 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! 🤝 Rejoignez-nous également sur Récit d'elles le groupe Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationEtre quelqu'un avec de fortes capacités, une humaine pleine de ressources, une super héroïne ... Dans cet épisode un peu spécial, découvrez ce qu'est être une femme aujourd'hui, avec ses forces et ses freins, comment la femme est perçue dans notre société et quel regard nous portons sur nous-même. On parle également de conciliation entre sa carrière professionnelle, la maternité et du temps pour soi. A travers les différents témoignages, je vous propose de comprendre également ce que veux dire liberté, engagement, féminité. Découvrez le témoignage de toutes celles qui ont répondu au micro de Récit d'elles : Solène Brabant, Gwendolyne Gosselin, Christelle Chetkowski, Annie Kerynck, Sandrine Bertrand, Gaëlle Massé, Cindy Dubrulle, Céline Michelot, Marion Hirsch, Claire Dillies, Caroline Mignaux, Justine Dérosiaux, Carole Méziat, Perrine Corvaisier, Clarisse Casal, Emeraude Pouyol, Kristina Sananikone, Tiphaine le Marois, Marjolaine Labelle, Victoria Hurbain, Sarah Legrand et Marine Brochard, Alicia Dassonville, Pascale Hardy-Amargil, Pauline Hannotel, Olivia Cuir, Margaux Doisy, Julie Wident, Solène Delannoy 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! 🤝 Rejoignez-nous également sur Récit d'elles le groupe Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationJ'ai eu cinq ans dans ma vie où j'ai dû totalement être en mode [...] amazone. Marion Hirsch a eu une vie avant et une vie après la découverte du yoga. Pour elle, c'est bien plus qu'une pratique sportive, c'est une vraie philosophie de vie.  Après une séparation, Marion part au Sri Lanka pour se former au yoga et à la médecine énergétique chamanique.  Ancienne kinésithérapeute, elle voulait apporter plus de douceur et de sérénité auprès de ces patients. Elle a ouvert son havre de paix au cœur de Pont L'Evêque : Kanti yoga, un lieu dans lequel vous pouvez suivre des cours de yoga, recevoir des soins énergétiques ou encore des massages ayurvédiques.  Dans cet épisode, Marion nous parle de yoga, de chamanisme et de renouveau.  Au sommaire :   2'53 : Marion se définit dans la douceur, le soin des autres et son côté aventurière 3'12 : Lorsqu'elle était kinésithérapeute, Marion prenait soin des autres, ce qui l'a amené vers la pratique du yoga et les soins énergétiques 4'02 : La découverte du yoga a permis à Marion de retrouver un équilibre physique et émotionnel, suite à une séparation 5'09 : Le yoga permet aux personnes qui le pratiquent de gagner en assurance, sérénité et dépassement de soi 6'34 : Marion est partie au Sri Lanka pour se former lors d'un périple familial  7'51 : L'un des piliers du yoga est la non-violence 8'51 : Le yoga se définit comme une pratique spirituelle et une philosophe de vie 10'02 : Marion nous conseille de rêver grand 12'57 : Le principe féminin domine dans le chamanisme 📖 Le livre cité : L'éveil de la femme chamane : le voyage initiatique d'une femme à la découverte d'elle-même à travers la roue de la médecine, de Marcela Lobos. Pour découvrir le havre de paix de Marion, rendez-vous sur www.kantiyogaetsoins.com Vous pouvez aussi la suivre ici ! 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! 🤝 Rejoignez-nous également sur Récit d'elles le groupe Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationIl y a d'autres personnes qui ont eu une vie encore plus cool que moi, mais pour moi la vie d'expat c'est tout ce que je connais. Française de naissance, et pourtant, c'est un pays dans lequel Claire Dillies n'a pratiquement pas vécu.  Après Singapour, l'Allemagne, les Etats-Unis, elle vit désormais à Londres.  Dans ce récit, Claire nous raconte ses années en tant qu'enfant d'expat, son ressenti sur cette vie (extra)ordinaire, sa construction en tant que femme et son (non)attachement à la France. Elle revient également sur le voyage qu'elle emprunte actuellement pour connaitre son identité. Au sommaire :   1'12 : Claire se définit comme une fille qui a grandi à l'étranger 1'41 : Claire revient sur son enfance, de Singapour à New-York 3'39 : Après New-York, Claire part à Londres à l'âge de 18 ans, et ne reste pas en France comme le reste de sa famille, car elle n'a pas de parcours français, ni de culture de ce pays 5'20 : Depuis le Covid, Claire se questionne sur son envie de se rapprocher de sa famille et de revenir en france 7'06 : Depuis ses 2 ans, Claire venait tous les étés dans un maison de vacances en france, mais ça n'a pas provoqué d'attachement à la France, elle ne se sentait pas chez elle 8'27 : Son attachement au pays dans lequel elle s'installait se créait en fonction des personnes qu'elle rencontrait 10'27 : Le ressenti sur l'expatriation est différent pour ses sœurs, puisqu'elles se sentent françaises 14'56 : L'école internationale, c'est aussi avoir des amis des quatre coins du monde 16'04 : La femme de demain, c'est ne pas avoir besoin de choisir entre élever des enfants et sa carrière professionnelle 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! 🤝 Rejoignez-nous également sur Récit d'elles le groupe Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

CitationTa place, c'est toi qui la prend et c'est jamais la faute des autres. Si tu veux parler, ouvre-la. Caroline Mignaux, c'est la voix du podcast Marketing Square : les secrets du marketing, élu coup de cœur Apple Podcasts 2021. Avant d'être une podcasteuse, c'est une entrepreneuse dans la tech. Caroline part plusieurs années aux Etats-Unis et se spécialise dans le growth marketing. Elle revient en france et lance différents projets. Elle développe une appli mobile, Refer, une plateforme en ligne, ReachMaker, un podcast qui traite des actus marketing, Marketing Square, et un podcast qui maitrise les codes de LinkedIn, Performer sur LinkedIn. Caroline est animée par le collectif. Sa communauté doit avoir toute la place. Dans cet épisode, elle revient sur le rôle de sa communauté. Elle nous parle également d'entrepreneuriat, de marketing et de podcast.    Au sommaire :   1'11 : Caroline aime lancer des projets, elle se définit comme entrepreneuse dans la tech  2' 07 : Définition du growth marketing ; faire le mieux avec le moins, ou comment faire un maximum de résultats avec peu d'investissement  3'37 : Caroline rentre dans Etats-Unis pour refaire son visa avec un contrat d'expat, mais on l'informe alors que son ouverture de poste a été annulée.  7'48 : Caroline choisit l'audio et lance son podcast Marketing square  10'53 : Craquer un média, c'est attaquer un canal à la fois  13'10 : La communauté doit avoir toute la place, les audiences diminuent sur des schémas plus traditionnels par manque de participatif.   15'38 : Pour lancer son podcast, il ne faut pas partir de son besoin mais de celui des autres.  18'09 : Caroline sponsorise son podcast avec des marques françaises.  21'07 : Pour analyser ses métriques, il est important de suivre sa progression avant tout.  24'33 : Il n'y a pas de conseils généralisés, c'est du cas par cas, tout dépend du projet. Il est important de proposer du contenu exceptionnel.   27'16 : Pour Caroline, ce qui la motive est le contact avec les autres et le sentiment d'être utile. 29'09 : Caroline nous parle de sa place de femme dans l'univers du marketing   📖 Livre cité : The beauty Myth de Naomi Wolf ➡️ Pour suivre Caroline Mignaux  📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

Dans ce nouvel épisode de Récit d'elles, nous allons parler de nutrition, d'hyperphagie, d'estime de soi et lâcher prise avec Justine Derosiaux. Ancienne professeure des écoles, Justine recherche plus de liberté. Elle se reconvertit et se lance dans l'entrepreneuriat. Elle devient diététicienne-nutritionniste et ne s'arrête pas là. Elle lance une startup dans la nutrition dont elle est la cofondatrice - mmmEat - avec l'animation d'une communauté en ligne, la sortie de plusieurs livres qu'elle auto-édite et la mise en ligne d'une application. Dans cet épisode un peu spécial, nous avons proposé à sa communauté de participer à l'écriture des questions.  Au sommaire :  1'31 : présentation de Justine Derosiaux en trois mots 2' 48 : Justine était professeure des écoles spécialisée, un métier qui lui a été soufflé par sa maman, avant de se lancer dans l'entrepreneuriat 7'14 : Justine aime comprendre ce qui fonctionne tout en restant alignée avec ses valeurs. C'est pour cette raison qu'elle a créée une communauté sur les réseaux sociaux 8'40 :  La pratique du sport à travers la course à pied a amené Justine à la nutrition 9'42 : L'hyperphagie est un trouble du comportement alimentaire  13'50 : Est-ce que l'addiction au sucre existe vraiment et comment faire face à ses envies de sucre ? 16'17 : Est-ce que l'estime de soi peut-elle jouer sur sa perte de poids malgré une alimentation saine et équilibrée ? 18'38 : Qu'est-ce qu'on met derrière le mot lâcher-prise ? Pourquoi est-ce que ce n'est pas la solution pour tou.te.s ? 19'54 : Justine nous dévoile les différentes définitions que ses patient.e.s peuvent donner de ce qu'est un corps en bonne santé  22'14 : Malgré une bonne alimentation et une pratique sportive régulière, il est important d'avoir une relation apaisée avec la nourriture  24'50 : Justine nous parle d'un podcast sur Rosa Parks pour parler de femme, de féminisme et de féminité   ➡️ Pour suivre Justine, rendez-vous sur :  - Facebook : Les recettes saines et gourmandes de mmmEat - Instagram : Les recettes de mmmEat - Tik Tok : Les recettes de mmmEat - LinkedIn : MmmEat 📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !

Dans ce nouvel épisode de Récit d'elles, je vous propose de découvrir le podcast Génération perfectionnistes. Gaëlle Massé, coach certifiée, vous partage des clés de compréhension, des outils, mais aussi son expérience d’ex-manager/chef de projet/maman de 3 enfants… et perfectionniste en rémission. Au programme de cet épisode : le perfectionnisme c’est quoi ? Quelle est sa définition ?  Comment est-ce qu’il se traduit dans notre cerveau, et par conséquence dans nos vies ? Quel est son impact sur nous, sur notre santé ? Gaëlle nous partage son expérience du perfectionnisme, ainsi que des clés de compréhension autour des schémas qui l'accompagnent. Viser l’excellence, se mettre la pression, avoir peur de l’échec, se sentir dépassé.e, en perte de contrôle, courir après le temps, penser trop, se juger beaucoup. Le perfectionnisme est un piège. Génération Perfectionnistes c’est le podcast qui vous aide à décrypter les tours que vous joue votre cerveau dans cette course vaine qu’est le perfectionnisme. Pour aller plus loin : https://generationperfectionnistes.com/ Pour écouter d'autres épisodes de ce podcast : https://podcast.ausha.co/generation-perfectionnistes Soutenez-nous sur Tipeee !

Découvrez le récit de Carole Méziat dans ce nouvel épisode de Récit d'elles. Carole suit un parcours considéré comme "classique", elle fait des études dans une école d'ingénieur puis devient consultante dans le domaine de la cybersécurité. Il y a quelques années, après ses 30 ans, suite à une année sabbatique, un projet stressant et beaucoup de questions, elle décide de se réorienter et lance son projet Feetintheplate Coaching.  Elle est aujourd'hui coach, une partie de sa semaine en tant que salariée et la seconde partie comme entrepreneure. Elle conseille et accompagne les professionnels à retrouver une relation saine et positive avec leur travail, sans culpabiliser, ni renoncer à continuer à progresser. Elle a créé Débordés, le podcast des professionnels surbookés qui veulent apaiser leur rapport au temps et repenser leur rapport au travail. Dans ce nouvel épisode de Récit d'elles, Carole Méziat nous parle de coaching, de gestion du temps, de gestion du stress.  Au sommaire :  0'50 : une définition de la femme d'aujourd'hui selon Carole Méziat 1'40 : Carole est salariée, indépendante, sportive, consultante, coach, entrepreneure, elle a de multiples identités 2'36 : Le parcours de Carole est très généraliste : bonne élève, elle intègre une école d'ingénieur, puis devient consultante avec une spécialisation dans le domaine de la cybersécurité  3'35 : Carole démarre une reconversion professionnelle après ses 30 ans, suite à beaucoup de questionnements sur les plans professionnel et personnel  6'12 : Carole lance une offre de coaching interne à son entreprise et devient entrepreneure à mi-temps pour accompagner à améliorer la gestion du temps de personnes avec des postes à responsabilités qui travaillent dans des grosses entreprises 8'23 : L'équilibre salariat et entrepreneuriat est important : le salariat pour le collectif, et l'entrepreneuriat pour la liberté dans les projets   9'58 : Le podcast Débordés permet d'inviter des personnes débordées par le travail à se poser des questions  11'56 : L'équilibre vie pro - vie perso avec la présentation d'exercices à mettre en place, notamment "la semaine idéale"   16'32 : Carole aimerait pousser ses réflexions plus loin sur des sujets de société comme les minorités, les différences entre classes sociales ou encore les inégalités entre les hommes et les femmes   Pour écouter le podcast : 🎙️ 𝐃ᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́𝐬 Pour suivre Carole Méziat sur LinkedIn ou sur Feetintheplate Coaching 📖 Le livre cité > Invisible Women : Exposing Data Bias in a World Designed for Men, de Caroline Criado Perez 🎧Le podcast cité : Les Règles du Jeu par Clara Moley    📧 Envie de me contacter, de me raconter votre histoire ou de simplement m'écrire ? Envoyez-moi un mail à recitdelles@gmail.com Suivez Récit d'elles sur : 🚀 Instagram 🚀 Facebook Envie de me contacter : via LinkedIn ! Pour soutenir le projet, faites un don sur Tipeee.  Une participation, même petite, m'aidera à mener ce projet le plus loin possible. Merci ! Soutenez-nous sur Tipeee !