4H12

43 Episodes

Reverse

[Arthur Perticoz] Les nuits des pro de l'esport

2025-10-0651:45

Arthur Perticoz, ex-CEO de la Karmine Corp, l’équipe d’esport la plus populaire de France, a contribué à sa structuration, son expansion et son ancrage dans un stade dédié. Entrepreneur aguerri, il est également à l’origine de Wynd, Majelan et du jeune podcast Stonks, qui démarre en trombes. Dans cet épisode de 4h12, il nous ouvre notamment une fenêtre sur les nuits et les conditions de vie incroyables des joueurs d’esport professionnels.

[Choopa] L'insomnie de père en fils

2025-09-0734:29

Au jeu des 7 familles, on demanderait le père qui zone sur Tik Tok la nuit, la femme somnambule, le mari insomniaque ou la fille éveillée dès l'aube. Chez Choopa, l’insomnie n’est pas de passage, c’est une amie d’enfance, presque un membre de sa famille nombreuse. Un épisode chaleureux et doux, comme mon invité. Bonne écoute !

[Guillaume] Loto Médication - 6 ans après

2025-06-0329:03

Insomniaque notoire et héros de l’un des épisodes les plus écoutés de 4h12, les nuits blanches de Guillaume l'avaient mené jusqu'à l'Everest. 6 ans après le passage culte où il faisait l’inventaire de sa boîte à somnifères, j'ai eu envie d'aller prendre de ses nouvelles. Guillaume a parachevé sa connaissance de l'insomnie, notamment grâce aux nouvelles technologies. Une suite à la hauteur de mes (nos) espérances !

[Liza Del Sierra] Libre, coûte que coûte

2025-04-1146:45

Liza del Sierra, aka Émilie Delaunay, est infirmière, mère à plein temps, ex-actrice p*rno star, productrice de films X éthiques et porte drapeau de la première charte déontologique pour les travailleurs et travailleuses du sexe en France. Dans cet épisode, nous explorons la face cachée de cette femme plurielles et engagée. Bienvenue dans 4h12, le premier podcast qui raconte des histoires de nuits.

[Galansire] Bas les masques

2025-01-1735:04

C'est le nouveau visage d'Instagram et pourtant on n'a jamais vu le sien : avec ses personnages drôles et criants de vérité, Galansire a cumulé des millions de vues en un temps record. Dans cet épisode de 4h12, il évoque 3 burn-outs dans le monde corporate, ses insomnies, les masques qu'on se crée tous pour surmonter le quotidien, mais aussi l'avenir à la fois radieux et vertigineux qui lui tend les bras. Host : Margaux Grancher Générique Fantin Guillemot Production : Supradrama

[Ambre Larrazet] Oiseau de nuit

2024-10-2133:52

Ambre Larrazet est scénariste et actrice. Pour elle, la nuit est une scène de théâtre, où la réalité se mêle à la fiction. Elle écrit, lit, danse et donne la réplique à Morphée. Alors, qu'est ce qui se cache dans le dark side de l'Ambre ? C’est que nous allons découvrir dans ce nouvel épisode de 4h12, le podcast qui raconte des histoires de nuits.

Extrait [Ambre Larrazet]

2024-10-1802:04

Bienvenue dans 4h12, le podcast qui raconte des histoires de nuits. Dans cet extrait du prochain épisode, nous écoutons Ambre Larrazet, scénariste et actrice. Pour Ambre, la nuit est une scène de théâtre, où la réalité se mêle à la fiction. Elle écrit, lit, danse et donne la réplique à Morphée. Bonne écoute.

[Louis Barbier] Ainsi va la nuit

2024-08-2733:27

Dans cet épisode de 4h12, j’ai eu la chance d’échanger avec la personne la plus optimiste du monde, Louis Barbier. Louis et moi avons parlé de l’événement qui, à l’âge de 19 ans, a changé son corps et sa vie pour toujours. On évoque son handicap, ses fugues nocturnes avec les « Avengers du centre de rééducation », une passion pour le tennis fauteuil et sa bio Tinder iconique.

[Xavier Lacaille] La terreur

2024-07-1845:12

Xavier Lacaille est comédien et scénariste. L'une des plumes de Validé, Miskina ou Terminal, on adore, entre autres, son rôle de conseiller politique dans la série “Parlement”. Il est dans Zenithal qui sort au ciné le 21 août et si on se voit aujourd’hui c’est parce ses nuits sont aussi agitées que ses jours. Dans cet épisode très intime et intense, nous avons parlé de somnambulisme, de terreurs nocturnes, d'œuvres sur la nuit et de gâteaux Belvita.

Extrait [Xavier Lacaille]

2024-07-1503:56

Plume de Validé, Miskina ou Terminal, Xavier Lacaille est aussi, entre autres, le comédien génial de la série “Parlement”. En proie à des terreurs nocturnes depuis l'adolescence, il se confie aujourd'hui au micro de 4h12. Un témoignage intense et intime que j'ai hâte de partager avec vous. Merci 1000 fois Xavier pour la confiance.

[Alice Schneider] La femme à la paume bleue

2024-05-1320:52

Alice Schneider est illustratrice de l'amour et dessine à l'encre de Chine bleue, au milieu de son lit, la nuit. Dans cet épisode nous parlons d’art, d’amours, du pouvoir de la couleur bleue, du système d’hibernation des ours et d’îles perdues au milieu de la mer (évidemment). Où trouver le travail d'Alice : - Sur Instagram : All kids in my head - Belle-dent, sortie le 14 juin https://www.babelio.com/livres/Schneider-Belle-Dent/1618643 - Jolie Boxe écrit par Luc Dagognet et illustré par Alice Schneider - L'abécédaire amoureux d'Alice Schneider

Best of [Petites Luxures]

2024-05-0605:31

Dans cet extrait, Simon Frankart, illustrateur nocturne et papa du compte Instagram érotique "Petites Luxures", nous parle avec sincérité de son rapport au féminisme.

[Épisode solo] L’aventure

2024-02-1422:50

Premier épisode solo pour raconter l’aventure 4h12, de l’origine de ce podcast à la portée inattendue du projet sur ma vie, en passant par des anecdotes pépites et un petit conte inédit (oui oui). Bonne écoute !

REDIFF [Christophe] À l'orée de la nuit

2024-02-0519:44

Voici la re-diffusion d'un épisode TRÈS précieux. Si fière d'avoir été l'une des dernières interview du cultissime chanteur Christophe. Depuis toujours, il vivait en décalage horaire : Christophe s'éveillait le soir et se couchait à l'aurore. Dans cet épisode un peu spécial, nous n'avons pas parlé de la nuit. Nous l'avons vécue.

[Jean-Victor Blanc] Du côté obscur

2023-02-1029:10

Dans cet épisode un peu spécial de 4h12, on explore le côté obscur de l'insomnie avec Jean-Victor Blanc, psychiatre à l’AP-HP, fondateur du festival Pop & Psy et auteur du livre éponyme. On s'intéresse aussi aux siennes, d'insomnies, parce que justement, Jean-Victor ne dort pas. D'ailleurs, qui soigne les soignants ?

[Brune Buonomano] Dépasse la nuit

2022-12-1732:28

Vice présidente du groupe Mazarine et co-fondatrice du magazine Mastermind, Brune Buonomano fait virevolter sa crinière noire et ses grandes idées de fashion show en vernissages à travers tout Paris. Mais dans ce monde du “beau”, l’oeil de Brune se pose bien plus souvent sur fond que sur la forme et il reste ouvert, cet oeil sombre, des nuits durant.

[Rosa Bursztein] D'amour et d'art

2022-11-2723:15

Rosa est humoriste à la Nouvelle Seine, présentatrice d’Orgasmiq sur Teva, host du podcast à succès “Les mecs que je veux ken”, écrivaine d’un récit du même nom et comédienne. Ses journées sont bien remplies mais qu’en est-il de ses nuits ?

[Marine LB] Retiens la nuit

2022-09-2525:36

Marine LB cumule des millions de vues sur Youtube, pourtant impossible de définir sa ligne éditoriale "Le concept c'est que y'a pas de concept". Derrière les vlogs et les onboxings, Marine parle de ses angoisses et de dépression face cam, avec une grande sincérité. 4h12 explore aujourd'hui ses nuits et sa vie en décalé. Ingénieur du Son : Valentin Chamillet Musique : Fantin Guillemot Studio Majelan

Best of [Gringe] Le verre à moitié vide

2022-06-0209:03

4h12 s'intéresse à la vie parallèle des insomniaques. Dans cet épisode, Gringe nous parle de son choix de vie radical, parfois marginal, de vivre dans l'isolement de la nuit. Son album, Enfant Lune, est le fruit même de l'insomnie. Gringe l'a écrit chez lui en pleine nuit pour une introspection totale et brutale.

Hors série [Doudou - L'intégrale]

2021-10-2928:14

Cet épisode hors série se penche sur le rôle des objets transitionnels pour s’endormir et le rapport des adultes à leurs doudous. Car, OUI, contrairement à ce que vous croyez, on a tous un doudou, même s’il n’en a pas la forme. Un mini reportage avec les témoignages de Prune - que vous connaissez bien - Guillaume, Bérénice, la psychologue spécialiste de l’enfance Faustine Guyon et la journaliste Noémie Leclercq.

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