5分钟治愈失眠【睡前催眠】

<p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>好睡眠必听:教你安眠方法,睡前催眠助眠</span></p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;"><span data-flag="strong" style="color:#FC5832;word-break:break-all;">睡不好,学观息。</span></p><p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;"><span><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">观息5分钟=熟睡1小时。</strong></span><br /><b><b>公众号:重塑心灵心理训练中心</b></b></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><b>新浪微博:心理师李宏夫</b></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">失眠怎么办?怎样秒睡?为什么会失眠?失眠睡眠催眠,5分钟治愈失眠,让你了解人为什么会失眠?找回婴儿般的睡眠!睡不好,学观息。观息五分钟,等于熟睡一小时!教你安眠一夜的方法。</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><span><span><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/group90/M00/24/4B/wKg5B19jDsOj2snnAAJyB_NOHew823.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/group90/M00/24/4B/wKg5B19jDsOj2snnAAJyB_NOHew823.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/group90/M00/24/4B/wKg5B19jDsOj2snnAAJyB_NOHew823.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="336" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/group90/M00/24/4B/wKg5B19jDsOj2snnAAJyB_NOHew823.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="62" /><br /></span></span></p>

生活中,如何提高深度睡眠质量?

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人为何要睡觉,不睡觉会怎样

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失眠自愈者告诉你,晚上失眠焦虑怎么办

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自我催眠!让你一夜【好睡眠】

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为什么会压力大、人际关系差,睡眠不好?听听这篇!

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失眠如何解决?送你3招

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静卧观息法:一招安顿身心,自然入睡

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睡不着与睡不醒,如何找回安稳的睡眠?

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破茧重生:心理专家李宏夫现身说法,失眠的非药物疗愈

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如何睡得更深更稳?

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1招教你放松减压睡好觉!

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睡眠放松引导

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与失眠和解:找回平静入睡的勇气

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今夜,让睡眠自然来临

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送给长期失眠朋友2个良方,帮你一觉到天亮

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越在意什么,什么就越折磨你

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08-11
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记住这4个字,睡眠自然好得快,尤其是第3个

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08-04
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情绪好了,睡眠就好了

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03:50

睡眠放松引导(可循环使用)

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07-21
04:22

我失眠,所以我会抑郁吗?

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