Merhaba dostlar, bugünün bölümünde hepimizin yaşamında karşılaştığı ortak bir zorluk olan kaygıyı ele alacağız. Kaygı, hayatımızın bir parçası ve nasıl başa çıktığımızı öğrenmek önemli bir adımdır. Ancak, her birimizin bu konuda kendi hikayesi ve deneyimi var. Ben de hayatımın bir döneminde kaygı ile mücadele ettim ve bu yolda öğrendiğim bazı şeyleri sizlerle paylaşmak istiyorum. KEŞFEDECEKLERİNİZ Kaygının tanımı ve neden yaşadığımız Kaygıyı aşma konusunda etkili stratejiler ve bu stratejileri nasıl uygulayabileceğimiz.
Zengin alışkanlıkların geliştirilmesi, kişisel ve profesyonel başarıyı desteklemek için önemli bir adımdır. Görselleştirme yöntemini kullanarak hedeflerinizi zihninizde canlandırın ve zenginliği hissedin. Hangi olumlu düşünce alışkanlıkları geliştirerek zengin alışkanlıklar elde edebilirsiniz?
En yüksek potansiyelinize ulaşmak için kendinizi nasıl hipnotize edeceğinizi öğreneceksiniz. Zihninizi nasıl programlarsınız?
Hayatımızı tanımlama şeklimiz, yaşayacağımız hayatın kalitesini nasıl etkiler. Kendinize karşı sert olmanın GERÇEKTEN ne anlama geldiği.
Bir beceri olarak karar vermede uzmanlaşmanın önemi. Bir karar vermeyi taahhüt etmek ile denemeyi taahhüt etmek arasındaki fark . Hayatınızdaki bir beceride veya başka herhangi bir şeyde ustalaşmada tekrarın oynadığı rol nedir? Acıya karşı zevk kavramı ve kararlarımızı nasıl yönlendirdiği. Tutarlı odaklanmamızın gerçekliğimizle nasıl bir ilişkisi var? Kendi içinizde bir kararlılık ve bağlılık durumu nasıl yaratılır? Başarılı insanların kendilerine sordukları sorular.
Annemden öğrendiğim önemli ders. Parayla ilgili dersim. İş hakkındaki inançlarım. Yemek hakkında öğrendiğim ders. Daha azına sahip olmanın gücü. Düşüncelerim ve duygularım arasındaki ilişki. Hayallerimi nasıl gerçeğe dönüştürebilirim
Duygusal Manipülasyon Nedir? Düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi manipüle etmeye çalışan ve kendinizi kurban gibi hissetmeyen durumlardan ve insanlardan nasıl kurtulabilirsiniz? İnsanların başkalarını bir şeyler hissetmeleri için "manipüle etmeye"çalıştıkları farklı yollar
Neden bolluk olan bir yerden bir şey istemek onu elde etme şansımızı arttırır Bizi para biriktirmeye (veya harcamaya devam etmeye) iten duyguyu anlamanın önemi Parayla ilgili inanç sisteminizi değiştirmeye başlarken karşılaşabileceğiniz zorluklar
Bruce Lipton "Algınızı değiştirdiğiniz an, vücudunuzun kimyasını yeniden yazdığınız andır." Doğumdan önce ve sonra yaşadığımız deneyimlerin, bilinçaltı zihnimizi nasıl programladığını ve hayatımızı nasıl etkilediğini anlatıyor. Hayatımızın kalitesi genlerimizle değil, inançlarımızla belirlenir.
Doğal zevklere karşı sahte zevkler Olumsuz sonuçlara yol açmadan en yüksek düzeyde doyuma nasıl ulaşabiliriz? Hedonizm nedir? Hedonizm felsefesinin zararlı etkisi Yaptığınız şeylerin "net zevkini" nasıl anlayabilirsiniz? "Çaba eşiğimizi" ne belirler?
Byron Katie'nin "Çalışma"yöntemi nedir? Katie'nin "olanı" kabul etme konusundaki inanılmaz zihniyeti. Kendinizi duygusal olarak yalnızca siz incitebilirsiniz,başka kimse bunu yapamaz. Gerçekle tartışmamanın önemi. Düşünce yoksa sorun da yoktur. Acı gerçekten nedir. Kimin işinde olduğunuzu öğrenmek sizin için ne yapacak?
Neden diğer insanların davranışlarını değiştirmek istiyoruz? İnsanların isteklerimizi yerine getirmediği durumlarla nasıl başa çıkılacağı Neden başka birini kontrol edemiyoruz? Daha mutlu bir hayat sürmek ve ilişkilerinizden daha çok zevk almak için bugün yapmaya başlayabileceğiniz şeyler.
Gerçek minimalizm nedir? Minimalizm hakkındaki en büyük iki yanılgı Evime minimalist yaklaşımım,dolabımda ne saklıyorum ,minimalizmi yemeğimde nasıl kullanırım? Minimalizm yoluna başlamak için ipuçlarım
Öfke hepimizin hayatında var olan bir duygu. Ama öfke nasıl yönetilir? Öfke bize zarar verir mi yoksa fayda sağlar mı? Öfkeyi nasıl dönüştürebiliriz? Bir öfke düşünce döngüsüne yakalanıp yakalanmadığımızı nasıl anlarız? Öfke,iyi amaçlar için nasıl kullanılabilir?
Çoğumuzun hayatımızın başka bir aşamasına geçmekten kaçınmasının nedeni Hedeflerimizi yazmaktan neden kaçınırız? Engeller hakkındaki görüşlerimiz de kendinden şüphe uyandırır. Engelleri aşmak için çaba göstermek yerine, onları kaderimiz olarak kabul ediyoruz. Kendinizden şüphe duymanızı en aza indirmek için kullanabileceğiniz yöntemler nelerdir?
Eşinizden sahip olmanız gereken tek beklenti İlişkinize nasıl daha fazla koşulsuz sevgi getirebilirsiniz? Neden eşinizi değiştirmeyi ve kontrol etmeyi bırakmanız gerekiyor? Her şeyi sorgulamanın gücü Eşinizi ve kendinizi nasıl yükseltirsiniz?
Yeni alışkanlıklar yaratmanın arkasındaki bilim Değişiklik yapmakta sürekli başarısız olursanız, neden sizde yanlış bir şey yok Bazı alışkanlıkları değiştirmek neden bu kadar zor? Beyninizin yarattığı direnci kırmak için ihtiyacınız olan şey Görselleştirmenin önemi
Bu işlemi uygulamanın inanılmaz faydaları Bu süreç aslında nasıl işliyor? Şükür yolundaki engelleri nasıl aşarsınız? Vaktinden önce şükran fikri neyle ilgili?
Toksik insanlar kimlerdir? Onlarla nasıl başa çıkmalıyız? Toksik insanlar ve onlarla olan ilişkilerimiz hakkındaki gerçek
Sınırların ne olduğu ve en önemlisi ne olmadığı Kişisel sınırlar ile evimizinkiler arasındaki benzerlikler Başkalarıyla kişisel sınırlarınız konusunda net olmanız neden önemlidir?