Claim Ownership5 Minutes Good Time
Subscribed: 8,878Played: 229,692
Subscribe
© Copyright 2024 All rights reserved.
Description
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
2409 Episodes
Reverse
หลายคนเคยเข้าใจว่าแพสชันหรือความชื่นชอบในอะไรสักอย่างเป็นสิ่งที่เราต้องใช้เวลาตามหามันไปเรื่อยๆ ลองทำอะไรใหม่ๆ เพื่อสำรวจความรู้สึกว่า ‘อิน’ กับมันแค่ไหน หากรู้ว่าไม่ใช่ก็ลองเปลี่ยนไปทำอย่างอื่น แม้ว่าสิ่งนี้จะช่วยให้เรามี Growth Mindset ก็จริง แต่ถ้าวันหนึ่งเราเริ่มเหนื่อยขึ้นมา การตามหาอะไรที่ชอบก็อาจจะกลายเป็นเรื่องที่ไม่น่าสนุกอีกต่อไป
.
แล้วเราจะสร้าง ‘แพสชัน’ ขึ้นมาด้วยตัวเองโดยที่ไม่ต้องออกตามหาไปเรื่อยๆ ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เมื่อเศรษฐกิจไม่ดี และงานก็หาได้ยากยิ่งกว่าเดิม การต้องออกจากงานกะทันหันถือเป็นจุดเปลี่ยนที่สร้างความกลัว ความกังวล และความเครียดให้กับคนทำงาน แต่หากสถานการณ์นั้นเกิดขึ้นจริง เราจะรับมือกับเรื่องนี้อย่างไร? โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิธีรับมือ เมื่อถูกกดดันให้ออกจากงานกะทันหันโดยที่เรายังไม่มีแผนสองมารองรับ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เป็นธรรมดาที่มนุษย์จะทำผิดพลาดสักครั้งในชีวิต หรือบางคนอาจจะทำผิดพลาดบ่อยๆ จนเกิดคำถามกับตัวเองว่า “นี่เรายังไม่เก่งพอหรือเปล่านะ?” แค่คิดอย่างนี้ความมั่นใจก็เหมือนจะหดหายลงไปทุกที
.
แล้วเราจะเรียกความมั่นใจที่หดหายไปกลับคืนมาอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfconfidence
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
บางคนอาจกลัวและไม่สบายใจกับความว่า ‘อุปสรรค’ เพราะเป็นกำแพงที่ขวางกั้นทางสำเร็จของเรา บางครั้งก็เป็นอุปสรรคเล็กๆ ที่สร้างความรำคาญท้อแท้ บางครั้งก็เป็นอุปสรรคขนาดใหญ่ที่ทำให้เรากลัวที่จะสู้
.
แต่รู้ไหมว่าสิ่งที่จะช่วยให้เราสามารถยืนหยัดต่อสู้ และเอาชนะทุกอุปสรรคของชีวิตไปได้นั้นก็คือ ‘ทัศนคติ’ แล้วเราจะเปลี่ยนทัศนคติให้พร้อมเผชิญหน้ากับอุปสรรคได้อย่างไร? ติดตามได้ใน 5M Podcast Longplay คลิปนี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
อยากเปลี่ยนนิสัยใหม่แต่ทำไม่ได้สักที บางคนอาจะคิดว่าปัญหาอยู่ที่ ‘วินัย’ แต่ความจริงแล้วอาจเป็นเพราะสมองของเราไม่มีพลังมากพอที่จะต่อสู้กับความเคยชินเดิมๆ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจ 5 วิธีสร้างนิสัยการนอนที่ช่วยเพิ่มพลังให้สมอง เติมความสดชื่อเพื่อพร้อมรับอะไรใหม่ๆได้ตั้งแต่ตื่นนอน
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เคยเป็นไหม? ขายไอเดียอะไรคนก็ไม่ซื้อ แม้แต่ขอความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ จากคนรอบข้างยังมีแววว่าจะถูกปฏิเสธกลับมา เป็นเพราะโลกไม่ใจดีกับเรา หรือเป็นเพราะเราไม่น่าเชื่อถือมากพอกันแน่? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 กลยุทธ์โน้มน้าวใจ ที่ช่วยให้คำพูดของเราน่าเชื่อถือ และเป็นภาพลักษณ์ที่ดีให้กับองค์กรด้วยเทคนิคการสื่อสารที่พูดอะไรคนก็ฟังกัน
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ระบบ Autopilot เป็นเหมือนกับโหมด ‘ซอมบี้’ ที่ทำให้ชีวิตของเราดำเนินไปโดยไม่จำเป็นต้องคิดอะไรประหยัดทั้งพลังงานร่างกาย ทั้งพลังงานสมอง อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นเรื่องดีที่ทำให้เราเปลืองพลังงานน้อยลง แต่การเปิดโหมด Autopilot ตลอดเวลากับทุกเรื่องก็ไม่ใช่เรื่องดี
.
ระบบ Autopilot ที่มากเกินไปจะส่งผลเสียกับชีวิตของเราอย่างไร แล้วเราจะปิดโหมดซอมบี้เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีสติและมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
แบบทดสอบบุคลิกภาพ เช่น MBTI หรือทฤษฎีอื่นๆ อาจเป็นเกมเพื่อความบันเทิงและเล่นกันสนุกๆ แต่สำหรับบางคนแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้นั้นสำคัญกว่าที่คิด ความเชื่อที่ว่าเราเป็นคนแบบไหน? ผู้คนมักจะชอบคนที่มีบุคลิกภาพแบบไหน? คนแบบไหนที่เข้ากับคนอื่นได้ดี? แล้วบุคลิกภาพแบบไหนที่เหมาะจะเป็น ‘ผู้นำที่ดี’ ของกลุ่ม? ความเชื่อเหล่านี้มีผลกับเรามากกว่าที่คิด
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปหาคำตอบว่าบุคลิกภาพของ ‘ผู้นำที่ดี’ มีอะไรบ้าง แล้วเราจะเปลี่ยนบุคลิกภาพของตัวเองได้อย่างไร
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ในโลกที่วุ่นวายและบีบคั้นให้คนต้องคิด คิด คิดอยู่ตลอดเวลา เพียงแต่สิ่งที่เราคิดนั้นอาจไม่ใช่เรื่องที่ช่วยพัฒนาสมอง ยิ่งไปกว่านั้น ความคิดวนเวียนของคนยุคใหม่ยังเป็นการทำร้ายสมอง และลดทอนความสามารถในการคิดสร้างสรรค์ของผู้คนลงไปโดยไม่รู้ตัว 10 วิธีเติมพลังสมองและกระตุ้น ‘ความคิดสร้างสรรค์’ มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ยิ่งอายุเยอะขึ้น ชีวิตยิ่งกลายเป็นเรื่องยาก และการเปลี่ยนนิสัยเพื่อพัฒนาตัวเองในวัยนี้ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ในความคิดของคนไม่น้อยมักมองว่ายิ่งตั้งเป้าหมายใหญ่ก็ยิ่งยากที่จะรักษาความตั้งใจ และทำให้สำเร็จลุล่วง
.
พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้เราพิชิตเป้าหมายเหล่านั้น และเปลี่ยนเป้าหมายที่ให้เกินตัวให้เป็นนิสัยเล็กๆ ที่ทรงพลังและเปลี่ยนชีวิตของเราได้จริงแม้วัยจะเพิ่มขึ้น
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ถ้าเรามีความฝันที่ยิ่งใหญ่ แต่เมื่อเวลาผ่านไปกลับเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา หรือบางครั้งความฝันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเราก็มักจะเปลี่ยนใจไปก่อน แบบนี้หมายความว่าเรายังไม่เก่งไม่พอที่จะพิชิตความฝันเหล่านั้นหรือเปล่า? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาเหล่านักฝันที่กำลังผิดหวังในตัวเองมาสำรวจเสียงหัวใจของตัวเองอย่างชัดเจนอีกครั้ง ก่อนจะลุยกันต่อกับฝันครั้งใหม่ที่จะเป็นไปได้จริงในสักวัน
.
.
📍 เติมไฟให้การทำงาน และเติมเต็มความหมายของชีวิตไปกับ
Level-Up Your Work-Life ทำงานให้ Pro เพื่อชีวิตที่ Flow
⚡ดูรายละเอียดและสมัครได้เลยตอนนี้ : https://academy.missiontothemoon.co/level-up-your-work-life
.
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่
Facebook : Mission Academy
LINE OA : @missiontothemoon
Email: academy@missiontothemoon.co
Tel: คุณไหม 089-452-2898
**เวลาทำการ จันทร์-ศุกร์ (09.00-18.00 น.)
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เคยสงสัยไหมว่าทำไมวัยผู้ใหญ่ถึงค่อยๆ ผลักผู้คนออกจากชีวิตเราทุกทีๆ ยิ่งโต ยิ่งเจอกับเพื่อนเก่าได้น้อยลง ยิ่งทำงาน การสร้างความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนกับคนใหม่ๆ ก็ยิ่งเป็นได้ยาก สุดท้ายก็กลายเป็นได้ตีซี้กับ ‘ความเหงา’ ไปแทน ทำไมการรักษามิตรภาพเก่าๆ และการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนใหม่ถึงเป็นไปได้ยากในปัจจุบัน? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
📍 เติมไฟให้การทำงาน และเติมเต็มความหมายของชีวิตไปกับ
Level-Up Your Work-Life ทำงานให้ Pro เพื่อชีวิตที่ Flow
⚡ดูรายละเอียดและสมัครได้เลยตอนนี้ : https://academy.missiontothemoon.co/level-up-your-work-life
.
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่
Facebook : Mission Academy
LINE OA : @missiontothemoon
Email: academy@missiontothemoon.co
Tel: คุณไหม 089-452-2898
**เวลาทำการ จันทร์-ศุกร์ (09.00-18.00 น.)
.
.
#relationship
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ไม่ว่าจะเป็นความเบื่อ เหงา เศร้า หรือโกรธ ความรู้สึกและอารมณ์ลบๆ เหล่านี้อาจสร้างปราการที่กันเราออกจากความสุขในชีวิต แต่ในยุคที่โลกไม่ใจดีกับใคร และใจคนก็เปราะบางอย่างนี้ อารมณ์ลบๆ ในใจอาจจะทำให้เราสูญเสียความสุขได้เร็วขึ้น และหมดไฟกับการตามหาความสุขในชีวิตได้มากขึ้นเช่นกัน
.
โดย 5M Podcast Longplay ในตอนนี้จะพาทุกคนไปดู 10 พอดแคสต์ที่ช่วยให้เราสามารถรับมือและจัดการกับอารมณ์ร้ายๆ ความรู้สึกลบๆ ในใจเพื่อพิชิตเป้าหมายเป็น ‘ความสุข’ ในชีวิตไปด้วยกัน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
คอกาแฟจะรู้ดีว่าไม่มีอะไรน่าอภิรมย์ไปมากกว่าการได้ลิ้มลองกาแฟรสชาติดีๆ จากร้านเปิดใหม่อีกแล้ว และด้วยความนิยมกาแฟที่ทำให้ ‘คาเฟ่’ กลายเป็นคอมูนิตีสำหรับคนยุคใหม่ก็ทำให้หลายๆ แบรนด์ดังระดับโลกเลือกส่งต่อ ‘ประสบการณ์ใหม่ๆ’ ให้ลูกค้าประทับใจยิ่งขึ้น กลยุทธ์นี้สร้างการเปลี่ยนแปลงในโลกธุรกิจแค่ไหน? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#business
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เคย ‘หวงเพื่อน’ จนเกือบแตกคอกันไหม? เมื่อความสัมพันธ์ระหว่างเรากับเพื่อนสนิทเดินทางมาถึงจุดเปลี่ยน การที่เพื่อน ‘มีแฟน’ อาจทำให้ใครบางคนรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะถูกลดความสำคัญลง พาลทำให้ไม่ชอบหน้าแฟนเพื่อนสนิทไปเลยก็ได้ ซึ่งนั่นอาจนำไปสู่ความอึดอัดและทำให้ความสัมพันธ์ของเรากับเพื่อนต้องมาถึงจุดสิ้นสุดโดยไม่ได้ตั้งใจ
.
เราจะรับมือกับความรู้สึก ‘หวงเพื่อน’ หรือที่เรียกว่า Friendship Jealousy อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
“ไม่มีความสุข” ความรู้สึกนี้อาจเป็นภาวะชั่วคราวที่ใครหลายคนอาจเคยประสบมาก่อน อย่างไรก็ดี แม้จะเป็นความรู้สึกชั่วคราว แต่ผลกระทบที่คงอยู่หลังจากนั้นอาจสร้างผลร้ายให้กับสุขภาวะทางใจของเราได้อย่างรุนแรง 9 วิธีกอบกู้เศษซากของความสุข และเยียวยาหัวใจในวันที่อะไรก็ไม่เป็นไปอย่างที่คิดมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เคยสังเกตไหมว่าทำไมคนเราถึงพ่ายแพ้ให้กับความน่ารักทุกที ของน่ารัก สัตว์น่ารัก หรือแม้แต่คนน่ารักที่แค่พบเห็นก็ชวนให้ยิ้มได้มีพลังต่อสมองของเรามากแค่ไหน? พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจจิตวิทยาของ ‘ความเอ็นดู’ ที่ทำให้มนุษย์ร้อยทั้งร้อยโดนตกง่ายๆ แค่เพราะอีกฝ่ายน่ารักกัน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ว่ากันว่า ‘คาโมมายล์’ เป็นสมุนไพรที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ ทำให้ผ่อนคลายและหลับสนิทยิ่งขึ้น และการจิบชาคาโมมายล์สักแก้วก่อนเข้านอนก็อาจจะกลายเป็นกิจวัตรประจำ ‘คืน’ ของใครหลายคนไปแล้ว แต่สรรพคุณของคาโมมายล์นั้นช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพจริงอย่างที่ว่ากันหรือไม่? หาคำตอบได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
“ทำงานดีแค่ไหนก็ไม่ได้ใจหัวหน้า” นี่อาจเป็นตะกอนที่ตกค้างอยู่ในใจของคนทำงานจำนวนไม่น้อยที่ทำงานหนัก ทำงานดี แต่สุดท้ายกลับไม่มีใครเห็น แต่เราเคยสงสัยไหมว่าทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 4 วิธีพิชิตใจ ‘ทำงานดี แถมได้ใจหัวหน้า’ แม้จะเหนื่อยหน่อย แต่ก็คุ้มกับคนทำงานแน่นอน
.
.
#worklife
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
เชื่อว่าตลอดชีวิตการทำงานของแต่ละคนจะต้องเกิด ‘การเปลี่ยนสายงาน’ ขึ้นอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ซึ่งนับเป็นอีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญที่เกิดขึ้นในชีวิตทั้งชีวิตของเราเช่นกัน แต่ก่อนที่เราจะตัดสินใจเปลี่ยนสายงานจะต้องคำนึงถึงเรื่องอะไรเป็นหลักบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Download from Google Play
Download from App Store
United States
ข้อแรกก็น่าอัศจรรย์ ไม่เคยคิดนะ แต่ความรู้สึก เมื่อได้ไปกินอาหารประจำ คือ ความไว้เนื้อเชื่อใจ ความไว้ใจ พร้อมให้อภัยเมื่อมีความผิดพลาด เป็นกันเอง คิดๆ ดูแล้ว เป็นสิ่งที่ไม่คาดคิด