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Stark und Schön
Stark und SchönSubscribed: 4Played: 91
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© Peter Stark, Alexander Krump
Description
Hallo und herzlich Willkommen zu Stark und Schön, ein Podcast von Peter Stark und Alexander Krump.
Wir sind zwei Athleten und Coaches aus der Bodybuilding- und Kraftsportszene, die dir unsere Sicht des Sports vermitteln wollen.
Lass dich von entspannten Gesprächen mit Grazer und Wiener Schmäh durch die Welt des Bodybuildings geleiten.
Viel Spaß beim Anhören.
Wir sind zwei Athleten und Coaches aus der Bodybuilding- und Kraftsportszene, die dir unsere Sicht des Sports vermitteln wollen.
Lass dich von entspannten Gesprächen mit Grazer und Wiener Schmäh durch die Welt des Bodybuildings geleiten.
Viel Spaß beim Anhören.
94 Episodes
Reverse
Die Recovery Phase für Peter ist am Laufen.
Alex ist nach kurzer Krankheitspause wieder auf dem Weg zu den 100 kg.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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In der heutigen Episode ist Natural Bodybuilding Profi Ramon Limacher zu Gast.
Ramon hat trotz seines jungen Alters zwei erfolgreiche Wettkampfvorbereitungen absolviert und unter anderem seine Profi-Karte, sowie einen Weltmeistertitel geholt.
Die letzte Season war alles andere als einfach, da Ramon viel pushen musste.
Was seine Learnings von dieser Season war und wie er die Offseason genutzt hat, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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Der krasseste Athlet der Saison 2023 im Interview.
Benjamin erzählt, wie man mit 21 Jahren alles* gewinnen kann.
*Die einzige Niederlage, die er dieses Jahr einstecken musste, war der Gesamtsieg bei den Profis bei der WNBF Weltmeisterschaft, der härtesten Natural-Show der Welt.
Wir sprechen über seine Vergangenheit und Pläne für die Zukunft.
Eine sehr interessante und inspirierende Episode.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Gast:
https://www.instagram.com/benjaminschuster_/
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Peter und Alex sprechen darüber, wieso/weshalb/warum eine Wettkampfvorbereitung abbrechen sollte und wie man die Zeit danach gestaltet.
Wir sprechen über unsere Erfahrungen, sowie die Learnings mit unseren Clients.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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In der heutigen Episode schauen wir uns den Aufstieg von IFBB Pro Michael "The Box" Schneider an.
Seit 2007 hat er sich kontinuierlich verbessert und konnte sich 2021 die IFBB Pro Card sichern. Aber für Michael ging es nie darum, Titel zu sammeln. Sein Antrieb war stets, besser zu werden als im Vorjahr.
Erfahre, wie er sich Jahr für Jahr herausgefordert hat, welche Hingabe und Entschlossenheit hinter seinem Erfolg stehen und wie er eine wichtige Botschaft für alle hat, die ihre eigenen Grenzen überwinden wollen. Diese Episode ist eine Quelle der Motivation und ein Muss für alle Fitness- und Bodybuilding-Enthusiasten.
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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Gast:
IFBB Pro Michael Schneider:
https://www.instagram.com/michael_thebox/
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Peter & Alex geben ein Update über ihr Leben.
Peter hat den Peak Aufbau erreich
Alex's Cut erreicht neue Tiefen
Beide sind Deload & Urlaubsreif, vor allem vor der bevorstehenden Wettkampfsaison, wo die beiden bei über 8 Shows vor Ort sein werden.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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Ihr stellt Fragen, wir beantworten sie.
In dieser Q&A Episode werden folgende Fragen beantwortet:
Wann hast du wieder vor auf die Bühne zu gehen?
Wann geht es das nächste Mal auf die Bühne?
Wer würde auf der Bühne gewinnen - Stark oder Schön?
Was waren deine größten Learnings aus der letzten Saison?
Wie viel kostet ein gutes Coaching?
Welche Coaches siehst du im deutschsprachigen Raum als Topadresse?
Gewicht > Technik oder Technik > Gewicht
Wie lange dauern deine Trainingseinheiten?
Was ist die beste Ernährungsweise fürs Bodybuilding?
Was tun wenn man krank wird?
Wie gehst du mit Zweifel an dir selbst um?
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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Peter und Alex tauchen in die emotionale Achterbahnfahrt des Bodybuildings ein und erkunden, wie Enttäuschungen und Erwartungen unseren Weg im Sport beeinflussen können.
Egal, ob du ein angehender Bodybuilder, erfahrener Athlet oder einfach nur neugierig auf die Psychologie des Sports bist, diese Folge wird dir wertvolle Einblicke geben, wie du mit Enttäuschungen umgehst, deine Erwartungen anpasst und ein siegreiches Mindset entwickelst, das dir hilft, im Bodybuilding und darüber hinaus erfolgreich zu sein.
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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In der heutigen Episode ist Marcus Gaiser zu Gast.
Marcus hat 2021 so gut wie immer seine Klasse gewonnen und diverse Gesamtsiege mit nach Hause gebracht.
Wie es zu einer so erfolgreichen Season kommen konnte und was seine Ziele für die Zukunft sind, erfahrt ihr in der Episode.
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Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Gast:
Marcus - https://www.instagram.com/benchamin99/
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Wie kombinierst du Urlaub mit einer Wettkampfvorbereitung?
Wie macht man es in der Offseason?
In dieser Episode erfährst du, wie du dein Training, die Ernährung, Aktivität und alles was zum Bodybuilding dazu gehört managed, um im Urlaub keine Gains zu verlieren.
Hosts:
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Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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In der heutigen Episode haben wir Valentin Semler zu Gast.
Valentin hat trotz seines jungen Alters bereits einige Bodybuilding-Jahre am Buckel.
2 Seasons als Teenager zur Pro Card als Junior bis hin zum Profi Debüt neben Patrick Teutsch.
Valentin und Alex unterhalten sich über Valentins Werdegang, ob man als Teenager überhaupt starten sollte, oder die Zeit lieber in den Aufbau investiert. Den Herausforderungen, denen man sich stellen muss, wenn man als Junior bereits seine Pro Card in diversen Natural Verbänden gewinnt. Bis hin zu seinen zukünftigen Zielen in der NPC Classic Physique.
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Hosts:
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Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Gast:
Valentin - https://www.instagram.com/valentinsemler/
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Heute haben wir Sepehr Bahadori aka Bro_Sep zu Gast.
Sep ist aus der deutschsprachigen Bodybuilding-Szene nicht mehr wegzudenken.
Mit seinem Content hat er in den letzten Jahren für viel Aufklärung gesorgt und viele junge Personen für den Sport begeistert.
Gleichzeitig ist er immer wieder selbst auf die Bühne gegangen und zählt als einer der besten Natural-Bodybuilder Deutschlands.
Wie er aktuell seine diversen Projekte/Unternehmen mit seiner aktuellen Prep unter einen Hut bekommt, erfahrt ihr in dieser Episode.
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Sep - https://www.instagram.com/bro_sep/
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Peter war für ein Team Treffen im Bodybuilding-Urlaub in Florida.
Alex ist nach krankheitsbedingter Pause wieder zurück im Training.
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Heute ist Marie Brennicke bei Stark & Schön zu Gast.
Viele kennen Maja bereits aus der Saison 2021, wo sie unter Alex's Führung eine sehr erfolgreiche erste Season in der Women's Physique Klasse hingelegt hat.
Dieses Jahr bestreitet sie wieder Wettkämpfe, allerdings in der Bikini-Klasse.
Wie sich ihr Training und die Ernährung dafür verändert haben und wie sie seit Jahren an ihrem Powergirl-Mindset arbeitet, erfahrt ihr in dieser Episode.
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Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Maja - https://www.instagram.com/maja.powergirl/
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Heute haben wir Frederik Hölzl zu Gast:
MS Sport & Exercise Science
Natural Pro Bodybuilder
Coach
Creator & Lecturer
Frederik bespricht mit uns, wie man die besten Entscheidungen für sein Training und die Ernährung trifft.
Wie trifft man evidenzbasierte Entscheidungen?
Muss man als Coach alle Studien lesen?
Wie verhindert man sich von Social Media Hypes mitreißen zu lassen?
Hört rein und erfahrt mehr…
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Frederik - https://www.instagram.com/frederikhoelzl/
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Vieles wird sich ändern.
Bei Alex im Privaten.
Bei Peter im Coaching.
Und auch beim Podcast.
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Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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Wann sollte man eine freie Kniebeuge einsetzen?
Wann lieber eine Kniebeugen-Maschine?
In dieser Podcast-Episode diskutieren Peter und Alex darüber, welche Übungen für eine Squat-Bewegung am besten geeignet ist und wann sie eingesetzt werden soll.
Hört rein und erfahrt mehr...
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Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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In der heutigen Episode ist Caterina Plosky zu Gast.
Wir reden über ihre letzte Wettkampfsaison, wie die Offseason gelaufen ist und was ihre Ziele/Pläne für die aktuelle Vorbereitung sind.
Hört rein und erfahre mehr…
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Catl - https://www.instagram.com/catl_p/
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In der heutigen Episode ist Daniel Kubik zu Gast, einer der erfolgreichsten Natural Bodybuilder im deutsprachigen Raum.
Neben der Pro Card bei der DFAC und INBA konnte er sich im Frühjahr 2022 den Weltmeistertitel bei den Profis und Amateuren bei der PNBA sichern.
Wir sprechen über Daniels Ziele in der Offseason und zukünftigen Preps, welche Wettkämpfe infrage kommen und was es mit seinen Powerlifting Ambitionen auf sich hat.
Hört rein und erfahrt mehr...
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Daniel - https://www.instagram.com/danielkbk_
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Alex befindet sich in der Woche ~5 des Cuts.
Peter ist nun voll und ganz in der Offseason angekommen und wird immer stärker & muskulöser.
Was sonst noch so passiert, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
Hört rein und erfahrt mehr.
Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
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