メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジオ

228 Episodes

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228-就職活動で面接や書類審査が通らないとき。メンタルを病まない方法

2023-04-09--:--

今回は「就職活動で面接や書類審査が通らないとき。メンタルを病まない方法」について。就活・転職活動で面接にパスしなかったり、書類審査が通らない時　メンタルに来るものですお祈りメール（審査不通過通知）が来たときは「ありがとうと」思えばメンタルを病みません。その理由と具体的な就活アドバイスレーザーカッター： https://amzn.to/3zZKcF1 ハンドメイド出品中： https://hirowata.com/shp 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

227-面接での違和感。直感は合っています。＊最後にお知らせあり

2023-03-19--:--

今回は「面接での違和感。直感は合っています」について。入社・採用面接で人事担当との会話下調べで興味があって、応募したのですが、実際にその会社の人と話をすると違和感を感じることがあるものですその違和感は「勘」ではありませんあなたの今までの経験がそう感じさせ、あなたに警告をしています。 ※エピソード最後に本番組に関してお知らせがあります訂正：音声で237回と言っていますが、今回で227回の間違いです【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

226-花粉症とメンタルヘルス(一部公開)

2023-03-15--:--

※全編はサブスクで！今回は「花粉症とメンタルヘルス」について。桜も開花、暖かい季節になりましたそんな時に悩まされるのが「花粉症」花粉症をメンタルヘルスに関する記事を見つけたので紹介します関連記事： https://hirowata.com/9fmi 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

225-忙しくしていると良いアイディアが浮かばない、あなたの本来の能力も発揮できません

2023-03-12--:--

今回は「忙しくしていると良いアイディアが浮かばない、あなたの本来の能力も発揮できません」について。仕事が「忙しい」と言えばうれしい悲鳴などポジティブにとらわれがちです。でも果たしてそうでしょうか？本当に忙しいと考える余裕はなくなり目の前のタスクに追われてしまいます。紹介書籍（社長失格）： https://amzn.to/3Jx7kAk 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

224-全然価値観の違う人との付き合い方-人のせいにする人編（一部公開）

2023-03-08--:--

全編はサブスクで！今回は「全然価値観の違う人との付き合い方-人のせいにする人編」について。価値観の合わないひととも触れ合うのが人間社会です。ただ、わかり合おう、分かり合えると思うのは理想を通り越して「傲慢」です。どれだけ、物事の捉え方が真逆な人々が理解し合えない例を挙げてみました。そして、人のせいにするタイプ人の奥に潜む心理は〇〇です。【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

223-デジタルデトックスの効果とやり方

2023-03-0517:00

今回は「デジタルデトックスの効果とやり方」について。 NY市がメンタルヘルスの政策を発表しましたデジタルデトックスをすると気持ちがスッキリしたり睡眠の質が良くなったりすることが期待されます。さらに、スマホが手放せませんか？それは人間の脳の性質に関係があるようです。関連記事： https://hirowata.com/rne8 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

222-新時代は健康経営ウェルビーイングについて（一部公開）

2023-03-01--:--

※全編はサブスクで！今回は「新時代は健康経営ウェルビーイングについて」について。ウェルビーイングという聞きなれない言葉は近年企業のHPでも登場して SDGs（持続可能な開発目標）やダイバーシティー（多様性）と同じ様なキャッチフレーズとして使われる頻度が上がっています。関連記事： https://hirowata.com/6geb 管理職向けメンタル書籍（亀田高志氏著）： https://amzn.to/3J2jNM7 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

221-営業・就活「断られても」ダメージ受けない方法伝授

2023-02-26--:--

今回は「営業・就活断られてもダメージ受けない方法伝授」について。これを知ってからは「断られても痛くもないです」営業でも・就活でも「他人から断られるってストレスフル」です若い時に知っておけばよかったなと　腑に落ちた話です。営業の場合は〇〇を確かめる就活の場合は〇〇がただ合わなかっただけ。めんどくさい複数回の面接もこれを知ると入社前に何回でも受けたくなりますw 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

220-魚の能力を木登りで測らないで！-HSP（繊細さん）の生きづらさをラクにする3つの方法の記事感想(一部公開)

2023-02-22--:--

※全編はサブスクにて！今回は「HSP（繊細さん）の生きづらさをラクにする3つの方法の記事感想」について。 1.HSP気質の理解を深める 2.自分に合った環境を探す 3.一人の時間を大切にする繊細さんではありませんが、自分に合った環境を探すことはメンタルを健全に保つ上で大切です。アインシュタインの「誰もが天才だ。しかし、魚の能力を木登りで測ったら、魚は一生、自分はだめだと信じて生きることになるだろう。」も紹介しています関連記事： https://hirowata.com/i17t 精神科医しょうさんの本： https://amzn.to/3IFO9nx 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

219-お白湯始めて1ヶ月。どうなったか変化点など

2023-02-19--:--

今回は「お白湯始めて1ヶ月。どうなったか変化点など」について。目立った変化はないものの体重は1〜2kg減少しました。内臓をあたためなきゃ！などマインド面の変化などありました物価高の昨今、日常の飲料代もバカになりません単純に経済的ですので、おすすめです。エアー縄跳び https://amzn.to/3lMWBby 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

218-人生は意外と短い。あと1年しか生きられなかったら何をしますか？（後編）（一部公開）

2023-02-15--:--

※全編はサブスクにて！今回は「あと1年しか生きられなかったら何をしますか？（後編）」について。著者が多くのホスピスの患者さんを見て感じたことは次第に身体は衰えていくのですが目の輝きが増していく方がいる点です。 ”人生とは、美しい刺繍を裏から見ているようなものだ。その模様が何を意味しているか、そのままでは分からないが、それを表から見られるようになったとき、その意味と美しさが分かる。” ティヤール・ド・シャルダン関連書籍： https://amzn.to/3YF83Ec Audibleでも聴けます https://hirowata.com/adbl 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

217-人生は意外と短い。あと1年しか生きられなかったら何をしますか？（前編）

2023-02-12--:--

今回は「あと1年しか生きられなかったら何をしますか？（前編）」について。やらずに後悔してこの世を去るのが一番辛いもしあと1年で人生が終わるとしたらあなたは何をしますか？人生は意外と短い。違和感のある職場で働いている場合ではありません関連書籍： https://amzn.to/3YF83Ec Audibleでも聴けます https://hirowata.com/adbl 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

216-転職するなら。収入？やりがい？その前に考えておきたいこと(一部公開)

2023-02-08--:--

※全編はサブスクで！今回は「転職するなら。収入？やりがい？その前に考えておきたいこと」について。給与に不満、人間関係がギクシャクなど転職する動機はさまざまです。メンタルヘルスを守るためにもそれらが動機で転職は全然ありですが、その際には「自分が将来どうしたいか」を決める必要があります。年収、スキル、やりがいはその後です。関連書籍：適職の結論 Utsuさん https://amzn.to/3jHRN6o Audibleでも聴けます https://hirowata.com/adbl 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

215-定年後うつに、定年前に備えましょうとアラフォーが語ってみた

2023-02-05--:--

今回は「定年後うつに、定年前に備えましょうとアラフォーが語ってみた」について定年後、シニア世代に必要なのは島田紳助さんが言っていたことが腑に落ちました。関連記事： https://hirowata.com/63wt 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

214-スシロー回転寿司問題動画を上げる心理（一部公開）

2023-02-01--:--

※全編はサブスクにて！今回は「スシロー回転寿司問題動画を上げる心理」について SNSで迷惑動画が投稿され人間の３代欲求の「食」にまつわる話で不快感と怒りに包まれていますがそもそもなぜ彼らは「迷惑動画」をあげてしまうのか心理学的に分析していきます。従来のバイトテロとは違う点損失額、企業価値低下は億単位？についても解説全くもって問題動画投稿者の行動は理解不能ですがある一言「彼らにとって動画UP時が〇〇」ということが腑に落ちた言葉でしたのでシェアします。炎上回避マニュアル https://amzn.to/3JrWEmH 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

213-独り言が多い心理と理由　場合によっては無視も有効

2023-01-29--:--

今回は「独り言が多い心理と理由場合によっては無視も有効」について語ってみました。関連記事： https://hirowata.com/6aph 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

212-JPCZってなんですか？寒い冬には電気毛布！（一部公開）

2023-01-25--:--

※全編はサブスクで！今回は「JPCZってなんですか？寒い冬には電気毛布！」について語ってみました。大寒波に襲われた日本聞き慣れないJPCZについて触れつつ寒くて寝られませんって方には睡眠不足はメンタルに影響しますので電気毛布がおすすめですよという話です電気毛布： https://amzn.to/3H9erwc 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

211-継続は力ベースは筋肉

2023-01-22--:--

今回は「継続は力ベースは筋肉」について語ってみました。メインはギターなのですが弦楽器繋がりでベースもやっていますギターではない動き２フィンガーでの指弾きは今まで使用したことのない筋肉が鍛えられて腱鞘炎です。弾けなくてもどかしい感じが、逆に爽快です練習は裏切らない、筋肉は裏切らない、パワー！自宅に埃を被ったギター、ベース、ピアノがあったら今年は楽器を一緒に再開してみませんか？【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

210-脂肪肝になるひとは酒飲みだけではありません（一部公開）

2023-01-18--:--

※全編はサブスクで！今回は「脂肪肝になるひとは酒飲みだけではありません」について語ってみました。書籍肝臓から脂肪を落とす食事術： https://amzn.to/3QLAZaG 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

209-お白湯はじめてみました。内臓温めデトックス効果・注意点など

2023-01-15--:--

今回は「お白湯はじめてみました。」について語ってみました。内臓温めデトックス効果・注意点などを紹介。朝寝起きに失った水分不足のためにお白湯が良いです一方食後３０分は消化スピードを遅らせてしまうため、胃が落ち着いてから飲むと良いそうです。飲み過ぎも注意で、1日800ml程度が良いとのこと。白湯も出るウォーターサーバー： https://hirowata.com/aqua 書籍白湯健康法： https://amzn.to/3w6LJqQ 関連記事： https://hirowata.com/ttiw 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【書籍】適応障害で壊れるまで： https://hirowata.com/am5n Podcastのはじめかた： https://manejyuku.com/podkndl Kindle Unlimited： https://hirowata.com/kndl

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