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祝你马年：马上有钱、马上有对象、马上不加班  —— 如果都没有，至少马上快乐！ 公告通知：过年停更2月12日、2月19日停更。2月26日初十恢复更新 大年初一或初五，群内将不定期掉落红包，提前预告 本期节目评论揪两位宝赠送新年福袋～游戏预热：一人唱一首带《马字》的歌曲金曲大乱斗：规则1：主播1用诗朗诵的方式念出歌词，用其他2人来猜，规则2：方言念唱（粤语、山东话、北京话、台湾话）念出歌词，其他2人来猜，规则3:哼歌接唱，主播哼一段旋律（无歌词），由剩下两位抢答接唱本期由于录制太嗨有一些些爆破音，对不起大家！！！先道歉了！！！录完这期立刻冲去ktv唱歌了！！！！！【本期音乐】春节序曲、恭喜发财、大展宏图、樱花草【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

你是否容易频繁走神，但刷短视频却能长时间沉浸？你是否启动困难，没有ddl根本没有动力！你是否丢三落四，丢掉物品成为了常态？！糟糕！！！我们在小某书被确诊啦！！ADHD中文名称为注意缺陷与多动障碍，也就是我们常说的儿童多动症。但这个词最近在年轻人中流行了起来，曼玉就在小某书将自己确诊了！形容多是注意力、行动与情绪管理、日常行为效率这三类高频表现，本期节目将从这个社交标签出发，来给我们自己把把脉 ～【内容提要】01:06 曼玉在小红书被确诊adhd02:53 adhd症状：容易粗心，注意力不集中04:58 陶喆是不是著名adhd名人啊08:06 原来高老师也adhd09:39 短视频时代人均adhd09:52 重新训练大脑专注：做手工活11:50 adhd症状：多任务同时进行14:40 短剧真的正在毁灭我的大脑啊啊啊20:36 做事虎头蛇尾也是adhd？！24:08 不喜欢排队也是adhd！！27:04 分享一个沟通小技巧29:14 adhd的生活日常【本期音乐】Various Artists - Tom and Jerry_Hiwamizu - 爵士iwamizu - Love at First SightStevie Wonder - Isn't She Lovely【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

这个元旦曼玉和小高去看了一部电影《马腾你别走》，在这两个小时的时间里，我们见证了两个失意灵魂的救赎，我们思考「东亚家庭」的关系，我们学习如何表达爱，我们领悟「自我价值」到底从何而来，我们被这细腻的琐碎温情击中，久久难以释怀！【主演】：林更新 / 李幼斌 / 宋茜 / 王彦霖 / 李雪琴 / 陈哈琳 / 冯雷 / 潘斌龙【电影梗概】退休工人老林（李幼斌 ）被帕金森与抑郁症困住，在“老而无用”的困境中一心求死；37岁的护工马腾（林更新）曾是风光的旅行社老板，却因为朋友欺骗，事业破产、婚姻破碎而摆烂生活，两个满身疲惫的人聚到了一起。通过这段短暂的相处和特殊的旅途，二人看见对方也看见了自己，马腾承担起了他的责任，老林也不再恐惧未知的病痛与死亡，找到了活下去的小小微光。1月16日全国上映！“希望人人有朋友、有尊严、有健康”【内容提要】01:30 《马腾你别走》1月16日全国上映！03:19 辣评演员表！李幼斌老师是曼玉的第二理想型05:19 两个失意灵魂的救赎 ：oldschool的电影08:20 什么叫做典型的东亚关系呢？「很少表达爱但又想付出」10:45 新式家庭关系「其实有的时候是父母需要孩子」11:41 马腾和老林 —— 爱你老己，两位“非·主流”人士13:40 相信好运，对自己的压力少一点，逐步建立自信16:40 爱的语言，我们通常会如何表达爱呢？23:01 我才不要吃长生不老药！！24:04 我们的自我价值通常来源于别人的肯定28:57 愿人人有朋友、有尊严、有健康【本期音乐】是的我们跳着舞 —— 毛不易/张靓颖【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

01:30 用三个词来形容2025年06:56 站在年末的视角回顾这年，会觉得圆满还是有一点遗憾？09:11 今年有没有尝试过一些没做过的事情，体验怎么样？11:17 有没有去一些新的地方？13:42 今年让你感到幸福的一个瞬间15:58 今年有因为什么落泪过吗？17:55 有没有让你感觉很艰难无法呼吸的时刻22:39 有没有掌握什么新技能或者爱好28:12 今年有没有特别喜欢的书或者电影？34:07 给明年的自己留一句话@本期问题来源：小红书鱿鱼雨【本期音乐】mii channel theme —— string player gameri will follow you —— rick neison【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

2025，我们一起存档的声音故事【内容提要】00:40 牛姐解冻中！！01:12 你知道你的快递实际上不属于你吗？维权无果，无力加无奈！05:55 职场的糟心事，哭了一整天13:00 好看的衣服到底去哪买啊！！！曼玉小高网购大放送！推荐店铺：致知、chicjoc、开间、mun鳗、kokia、random piece、aaad、alolo22:12 mum helps mum，敬所有母乳妈妈一杯26:18 宁波小洛熙，太痛心��【本期音乐】All I Want For Christmas Is You - Mariah Carey风雨彩虹铿锵玫瑰 - 田震This Feeling - Alabama Shakes【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

糟糕！曼玉被碰瓷了！土象大军在哪里！本期节目真是天降素材，来源于上周录制前夕，在曼玉开车的路途中偶遇了碰瓷小子虽然事故不大也没有人员受伤，但真是充满黑色幽默的一小时感谢交警大队的高效和专业也希望朋友们出行注意安全 顺顺利利 平平安安【本期音乐】Zoo (From "Zootopia 2"/Soundtrack Version) (《疯狂动物城2》主题曲) — Disney/ShakiraTurkish March — Wolfgang Amadeus MozartThe Dude — Quincy Jones【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

“ 我们总要抱着美好的眼睛去看待生活，日子很苦，但生活需要甜。”这些“闪光点”未必是惊天动地的大事，而是在琐碎生活中主动捕捉到的温暖、力量与小确幸——它们的存在，正是对抗无力感、焦虑感的最好方式。发现生活中的小确幸 —— 感官体验的愉悦：冬日里一杯热饮、阳光洒在身上的温暖、吃到喜欢的食物、买到一件合身的衣服，赶公交时刚好赶上、随手买的零食是喜欢的口味、刷到治愈的内容，这些不期而遇的美好能点亮平凡的一天。微小的自我满足感 ——  亲手制作的食物：冬季小甜点（烤奶、苹果派、糯叽叽燕麦碗等），通过简单的食材和步骤创造出美味，过程中的专注与成品带来的满足感，是治愈生活的小确幸。完成目标 —— 哪怕只是阶段性的进展，也能带来对未来的期待和当下的成就感。人际关系中的温暖瞬间 —— 来自陌生人们的善意自我成长的瞬间 —— 学会拒绝与保护自己：情绪的释放与接纳：也是与自己和解的开始。【内容提要】01:15 琐碎生活中主动捕捉到的温暖02:19曼玉：一回家就立刻洗澡，连上音响放playlist，圣诞爵士风06:00 用气味装饰好自己的生活 —— 点上乳香香薰08:32 冬季的稳定食欲小甜点：️烤奶：三勺燕麦、一个鸡蛋、一点坚果、一点红枣、牛奶没过：空气炸锅200度20分钟️苹果派：两个鸡蛋、一勺面粉、100毫升牛奶，搅和、苹果薄片、淋上蛋奶液、撒上肉桂粉、160度25分钟糯叽叽燕麦碗：燕麦+鸡蛋++奇亚籽+香蕉+牛奶捣碎，微波炉3分钟，撒上肉桂姜黄粉烤苹果：对半切开，挖掉籽，一小块黄油，肉桂粉，180度25分钟香蕉布朗尼：香蕉捣碎、鸡蛋、一点点牛奶、一点点泡打粉也可以不要、一小勺燕麦、搅搅搅！空气炸锅180度15分钟14:00 荔浦芋头砂锅煲、蜂窝豆腐砂锅煲、日食记料理包17:07 恢复负重练习并完成运动目标，跑完了5公里20:56 人际关系中的温暖瞬间 —— 陌生人的善意以及学会奖励自己24:05 学会承认错误，主动和家人沟通「阿姨的工资失误」【本期音乐】Christmas List — Anson SeabraAll I Want for Christmas Is You — Mariah CareyMr Sandman —— The Chordettes【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

翻翻日历，面对即将来的「圣诞」、「跨年」、「纪念日」开始手足无措！如何送礼送到对方的心里？面对朋友、同事、领导、暧昧对象又该如何选择？本期就来讨论一下「送礼的诀窍」也欢迎朋友们留下你的年度礼物榜单～【内容提要】04:20 送领导讲究讲故事送氛围形成记忆点07:38 同事之间送礼送什么？09:15 谁家好人同事送一颗蓝莓啊？11:19 分享美妆小样、手办盲盒等14:38 给朋友送生日礼物也太难了吧！！18:04 送香水是把双刃剑19:03 让香味留在他/她心里25:25 眺望即将到来的一些年末节日29:00 彩妆套装也是小雷区30:33 送家居用品也很有心！趴趴枕！不是啪啪枕！32:35 女人不坏，男人不爱的礼物【本期音乐】恋して cha cha cha - 東京スカパラダイスオーケストラHappy Dreamer - LaidbackChanel - tyla【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

「天地积阴，温则为雨，寒则为雪」冬天的寒气正在慢慢的入侵咱们的五脏六腑朋友们一定想要知道一些关于冬日养生的小诀窍本期节目除了快速回顾一些去年强调的「藏」「收」重点关键词以外还根据今年的五运六气来进行了一些特殊提点另外分享了一些如何最简单的在家里补气血的方法简直就是把干货喂到你们嘴里！！！【内容提要】01:23 快问快答：冬天养生的运动奥义是什么？01:59 冬日养生补肾多吃黑色食物03:35 从五运六气来解读今年冬天也许是暖冬04:29 全年金运不及，金锋斗肘要坚持做13:15 新手冬季艾灸黄金三穴位：中脘、足三里、关元16:39 睡前按摩涌泉穴17:26 泡脚配方事半功倍：肉桂花椒泡脚23:39 冬天冥想最补肾【本期音乐】王力宏 - 爱你等于爱自己【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

女性之间的友谊究竟会不会因为「身份」的改变而渐行渐远？曾几何时信誓旦旦的我们约定要做一辈子的「酷女孩」恋爱 —— 结婚 —— 生育当我们的生活方向逐渐走向了不同的分支友谊银行里的存款越来越少时我们还会是好朋友吗？就来聊聊女性世界中的友谊，到底会不会因为生活的改变而发生变化“ 本期节目录制于11月2日的狂喜播客节，参与录制的还有「越洋电话的阿默」以及「生活本该如此的gabi」，一场录完让我们感受到无论是谁的生活发生了怎样的改变，女性之间的友谊力量依旧是如此的深刻，我们的小船绝不翻船，那接下来就一起来听听这期节目吧～【内容提要】02:34 你会因为闺蜜生娃而生气吗？06:35 丁克有这么类型你们知道吗？14:32 得知有宝宝的那一刻就像是太空漫游一般16:44 我可能就是对小孩「无感」的那类人18:47 关于时间、精力、生活的重心会有变化吗？21:50 刻意提醒自己不能在闺蜜群里聊关于家庭生活的家长里短23:40 担心自己「妈味」太重28:45 我希望朋友来看望我的时候是给我的礼物而不是给小孩的34:52 大家一定都要有旺仔旅行！！【本期音乐】手嶌葵 - Bibbidi Bobbidi Boo莫文蔚 - 妇女新知落日飞车 - vanilla【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

每年秋风一起，都要开始整理衣服，把夏天的服装打包放起，把秋冬的衣服拿出来吹吹风，在这个时候就会出现一些「想丢又不舍得丢」的衣服，他们被贴上了「总有机会穿」的标签，就这么年复一年的放在收纳箱里，讨厌这样的自己！ 「“服侍”的物品越多，当我们占有物品，物品也同样占有我们」 「我有大概20瓶香水，这是我曾经引以为傲的收藏，但看到这些，我突然陷入了沉思」事件一：整理化妆品时，因为四板已经有6年时长的眼影盘而驻足不舍得扔，他们都是那一年冲动的双十一产物，就这么优雅的摆放在抽屉里，几乎没有使用的痕迹，甚至可以在咸鱼市场上标上99新的标签，但是，到底要不要丢掉它们呢？思考一：我一直都在教育妈妈，对于一些「废物」的执念留存，搞得家里的衣帽间像是废品堆积站，一些无用的纸盒、袋子、包括衣服、包包；但我们何尝不是这样呢，那些购买回来的奢侈品的漂亮包装，就这么被我摆放在橱柜里，毫无用处，却又不舍得丢弃。事件二：有一些被我丢掉的东西会被母亲珍藏，过一段时间以后她会重新拿出来，骄傲的说，你看这是你上次不要的，这次用上了把？！你别乱丢东西 —— 这种事情其实频繁的出现，也会令我陷入自我怀疑是，这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？ 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 身边的一切都来源于我们自己的选择，这些选择是我们内心的投射1、定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？毛衣？衬衣？打底？袜子？统计一下记录本身没有意义，有意义的是通过数字的分析，觉察自己和这些物品的关系。2、定目标，每个月可以进行不同区块的整理，衣服、彩妆、电子产品、杂物间、洗漱用品询问自己：下一次打算什么时候用它？为什么会拥有它？我跟他有什么好或者不好的回忆吗？同类型的物品我有吗？是否有意见就够了。3、扔扔扔！「扔不是为了买」没有实用价值也没有情感寄托的物品 —— 过期食物、坏掉的硬盘、杂志、优惠券、海报有实用价值但没有情感寄托的东西 —— 赠品，很多很多的小镜子，尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 整理或者想要断舍离的目的到底是什么？ 对我而言其实是想更好的认识或者调整自己的生活，变成那种我所追求的「长期主义」 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考【推荐书籍】山下英子《断舍离》极简丹《极简生活：断舍离的艺术》纪录片《无节制消费的元凶》【视频播客｜断舍离？！这些东西我都不舍得丢 曾几何时... xhslink.com 复制后打开【小红书】查看笔记！】【内容提要】02:52 总有那些「设计感服饰」至今仍躺在床底的深处05:11 我们对于一些「废物」的执念留存06:39 这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？08:50 「节约」在生活的方方面面：一次性浴巾的合理使用12:15 「时代的眼泪」彩妆品该不该丢啊？不舍得这些美丽废物们15:06  整理或者想要断舍离的目的到底是什么？19:58 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的21:25 定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？觉察自己和物品的关系24:14 「夸夸母婴群的好氛围，大家都会赠送或转卖物品」25:50 莫名其妙的收藏欲 —— 陷入自我怀疑27:22 一焦虑就想买买买买吃的，29:04 扔掉没有实用价值也没有情感寄托的物品31:15 尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」闲鱼卖衣服，转转卖奢侈品，爱回收回收电子产品34:23 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考【本期音乐】power make up - vantagefish in the pool (动画电影《花与爱丽丝杀人事件》片尾曲:映画「花とアリス殺人事件」EDテーマ) — ヘクとパスカル我要你的爱 —— 葛兰【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

忙碌琐碎的生活中，那些发生的瞬间都可能成为了人间困扰本期节目就最近的幸福、不甘、尴尬、痛苦、矛盾、愤怒、烦恼与电子闺蜜们分享【内容提要】01:03 小高被暴击：生产当天被月嫂放鸽子了04:57 新来的月嫂坐地起价06:30 许久不联系的朋友发来“假结婚”请帖12:12 曼玉职场暴击时刻：边界感被凿破！！18:21 最伤心的事：我爱的人不理解我——由母乳引发的家庭纷争30:27 真的很讨厌同事让我“顺便”做事，谁懂啊！？【本期音乐】Bahamas - No WrongZoe - Beyond大张伟 - 阳光彩虹小白马Rihanna,Ye,Paul McCartney-FourFiveSeconds【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

比起好物推荐，更需要的避雷分享在这个充满购物消费的11-12月，让我们一起听听群众的声音！也欢迎朋友们在评论区分享你的红黑榜【内容提要】00:55 烟熏嗓小高上线02:08 乐纯巨巨巨巨干噎的低温希腊酸奶: 小红书购入，89.9/10杯扎实的像在吃蛋糕奶酪，早饭吃一杯蛋白质很顶饱，不是无糖的，含蔗糖，但吃上去是健康纯净的味道，一杯杯小规格的也能很好的把控量，不会多吃，已经回购两次了。04:25 扎萨茶几怪兽 ：无限回购的内蒙奶制品零食点，主要推荐：冻干奶酪奶泡泡，38/16颗，不便宜的奶酪球，吃起来巨上头，一天就吃完了，性价比不是很高，但是真的很好吃，原味的奶酪绵密，吃到嘴巴里又有空气的蓬松感。粉笔奶酪，47.8/120g，顾名思义是更干的奶酪，做的像粉笔一样一根根的，咬起来很脆，淡淡的甜味，一根含55g的蛋白质，08:15 LePetitPain小面包的店：黑芝麻碱水、整粒芥末籽香肠法棍13:01 SKIGIN欣甘阿胶红参饮 ：润物细无声日用品系列：14:45 米度狗 重力眼罩 推荐给每一个有一点点睡眠障碍的人 ，给眼睛盖上一层被子 ，重力感可以让脑袋逐渐放松，松解紧绷的同时，面料也很舒服 ：90左右亚朵眼罩也不错，但是建议“随手买”，这样便宜，原价的话太贵了 139，随手买3018:32 verbena linn 闻梨旗舰店，洗手液，武夷岩茶350ml/15元简单好用性价比高，自用盲入，来我家的人都爱上洗手，疯狂询问牌子，知道了以后不敢相信这个价格，氨基酸洗手液，洗完了也不会很干燥，恰到好处的留香，非常推荐，主要是便宜！母婴系列：21:21物苑哺乳枕：小红书的广告，但用完真香，双面材质，斜坡也方便宝宝趴睡，自己也可以拆开护腰，还有个插手的充气枕，抱孩子有效护头 ��310世喜乳盾：最贴合，通道短，宝宝方便吸，两个阿姨都推荐这个避雷篇：叠石balancing：空邮好看的蝴蝶图案，价格虚高，粘性不牢美德乐免扶手胸罩：没屁用！憋买了！！babycare air001系列:用了起疹子，过敏严重,帮宝适一级绿色包装也不好26:17 大众评审团来袭！ximi ：珀莱雅双抗面膜！！已经连续买了3年了小J（J人的J） ：Moody的M系列日抛国货之光小欧：1. Summer Fridays的保湿喷雾！喷头很细，喷上有点凉凉的，干敏很爱。就是一瓶太少了，用得很快。2. 醉象的紫色瓶盖的面霜！没有乱七八糟的香味，敏感期用能修复，退红舒缓。3. 我自有山海的主食浓汤冬瓜味！4. 盒马矿砂！便宜好用。避雷 ：盒马max加厚洁面柔巾！打湿后在脸上擦两下就会掉絮，可能只适合按压吸干水分。企企：丝塔芙大白罐，每年冬天必屯货，北方干燥冬天，只有涂它身上能保持润润的。摩的司机田师傅：1688上几十块钱下单的“多用途工作手电”，姣姣：卡奇色彩的眉笔，已经回购四五年了！！便宜好用颜色自然，眉笔自带的刷子也不是很渣，避雷：大水滴祛痘精华，233：洗澡凳！坐着洗澡贼香，早买早享受，孕早期就备好了，9周脚受伤还好有它小J（J人的J）：超级避雷山姆买的酸汤双脆（掌中宝+筋脆骨）像工业化的的糖油混合物，怪异且油腻，吃到真的超无语，奉劝姐妹们不要轻易尝试，大避雷！！！不告诉你：巨香且巨香的男士香膏，巨持久，比同款女士香膏持久一个多小时，pxx超低价入！花卷：SANA眉笔，避雷疤痕贴阿湫：晟麦的油!品质好好！价格也好香!店铺还特意标出热炒油，很贴心怕冷女孩：发热鞋贴：在潮湿寒冷的南方，有了它，你的脚丫子再也不会冰凉，要知道脚丫子热了身体都会舒服，可能他的发热时间不像详情页写的12个小时，但是7-8个小时是没问题的，关键是日抛价格一天才一块钱！最近我入手了发热盖毯！发热坐垫！发热袜子！暖手宝！希望这个冬天咱们体寒女孩可以过的温暖一些！（高老师语气）啊哈：①超好穿的打底衣，我想要再买几件同款的程度。——ubras柔软全棉基础修身肌底衣 UJ5143081/UJ5143051②甘之颐三种口味山楂条桶装，一吃一大把，库库炫③甘之颐的黑芝麻丸，半天吃了一整瓶然后默默回购3瓶，买完就后悔了，因为似乎买少了，准备这三瓶吃完再买④南京同仁堂蜂蜜小包装，百花蜂蜜60条（两盒实惠装），秋燥口干喝温蜂蜜水，最近每天喝两杯，润润的喉咙很舒服Seven：双十一买的最棒的单品，那必须是咱们土象电池的热辣芭比大容量托特包！！非常适合打工人的日常通勤，装个iPAD什么的也是轻轻松松，靓丽的芭比粉让人一眼就能在人群中发现你的身影。随包赠送的财神爷小象手机支架也超级可爱，之前错过了购买时期，现在还能收到这个小象系列的手机支架真的很惊喜，大家赶快来下单吧~【本期音乐】carioca in paris (在巴黎跳卡里奥卡) --  mamericoOh, Pretty Woman -- Pomplamoose【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

“好面子” 像是我们东亚文化中一种较为突出的现象，一方面代表了自己的社会形象，一方面也反映了个体的社会地位，通过各种印象管理策略来给他人留下好印象，维护自己的面子。面子衣？面子表？面子烟？面子名牌？今天就让我们来探讨每个人“好面子”的点【内容提要】01:00 买车不得买BBA啊？！05:35 配饰、穿搭、品牌，是我们的面子之一07:40 婚礼上的钻戒到底要多贵重才能撑得起面子10:07 单位装修，缩减办公室面积只为装修门面led屏幕12:02 不经意间露出口袋里的 好烟14:00 运动圈看不起apple watch16:45 有一些略显做作的衣服！只能这些场合穿！21:13 如何学会夸别人，让别人有面子 —— 认同对方22:49 高情商的你，学会承接住对方的情绪25:40 夸人不能空夸，找到细节，女的都叫姐，男的都叫哥27:19 引述赞美法【本期音乐】来到了天津卫 - 没6的沈龙Daddy's Gone (Instrumental) - Emir Kusturica & The No Smoking OrchestraItsy Bitsy Teenie Weenie Yellow Polka Dot Bikini - Brian Hyland【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

本期源起是因为看到短剧男主刘萧旭分享最羞耻的一句台词，就让小高莫名其妙入了短剧坑没想到一入短剧深似海，这小玩意竟然如此让人着迷那我们就一起来研究一下短剧中让人扶额无语的片段，以及那些年我们的脑子就是被这些偶像剧给看没的。。。。。欢迎朋友们在评论区安利你们最近有什么推荐的短剧，或是每年都会重温的台偶吧～【内容提要】1:10 江姑娘，接下来试试我的针法4:03 短剧中哪些让人羞耻的台词 —— “ 我好热，帮帮我..…”7:23 许我耀眼是不是就是短剧集合体？9:23 红果短剧，不要轻易下载这个app12:54 国外短剧真的太精彩了15:04 柯淳 “宝贝，我的长枪只为你待命”15:42 短剧标题 —— 闪婚后我成了大佬的掌中之物19:02 一帘幽梦、情深深雨濛濛、雷雨，我们的古早短剧21:42 这些台偶，一个名字都想不起来27:29 短剧法则 —— 6秒给出身份、15秒一个转折、10秒留下悬念【本期音乐】If I Knew You Were Comin I'd've Baked A Cake - Eileen Barton彩虹的微笑 - 王心凌心愿便利贴 - 元若蓝回家的诱惑我爱他 - 丁当暧昧 - 杨丞琳【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

在这个追求高效、热衷迭代的时代，我们似乎习惯了用相似的替代品来降低试错成本，而容易忽略那些无法被复制的独一无二。本期节目中，小高和曼玉总结了生活中方方面面的“独一份儿”，它们没有同款，更无平替，有些甚至价格更贵却都没有它好。plus，土电五周年芭比包包在小红书上架啦！！售完不补～【美食篇】01:53 猪柳蛋麦满分是全世界最伟大的发明没！有！平！替！05:20 顺德鱼生里必须要放柠檬草不接受反驳06:01 盒马水果黄瓜看似平平无奇但大有讲究！09:35 罗港园的餐蛋面，没有对手11:09 最爱的火锅：鼎王无老锅【运动篇】13:33 全世界我最爱的运动up主：Jo！！！！强推Jo的dance club～16:39 pdd好运动健身：骨型小哑铃18:33 最适合轻量级办公室的运动up主：mizi20:52 pdd kus运动旗舰店：小型泡沫轴超级实用【美体各护】21:48 全世界无可替代的洗发水：niucoco，洗发液、洗发皂、护发素、精油全线都无敌好用24:00 Wild粉管牙膏27:09 线香：伽罗大观、伽罗桃山29:19 颂钵必须去亲自聆听！！！！【挚爱的演员、影视剧们】30:15 Tom Hardy32:37 金敏喜34:20 武林外传【本期音乐】SheldonLeeee - how r u feeling【收听方式】汽水儿app、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银__ @__脏冬米【听友群】添加VX小助手：Oceanofstar5【小红书】土象电池Normal Sisters

恭喜小高喜当妈！让我们把时间轴往前推，倒退到生产前48小时小高竟然在…暴走上海+疯狂撸铁到底是一个怎么样惊险刺激的生产故事呢？让我们听完这期节目来一探究竟！也欢迎感兴趣的朋友一起加入【好孕妈妈群】跟我们一起交流吧！【内容提要】00:45  热乎的生产过程大公布02:40  让我们把时间倒退回生产前48小时之前04:12  生之前最后一天小时代之旅！！08:26  J人小高真的细致的有些恐怖。。。09:01 危机一 ：肚子怎么就开始痛了！不会要去医院了吧…好在数着宫缩睡着了…11:32 危机二：自助早餐过后的排便，有一点点小血丝：宫颈粘液栓12:50 惊喜的在家庭群里报告，预告下周一定会生15:06 让身体知道谁是他的主人！开始jo姐健身16:32 危机三：六点多洗澡，发现排了个大的……18:46 危机四：咱们去医院看看吧…，一看就是住院了21:12 生产开始！！到底疼不疼？！24:37 老sm了！这该死的助产士全程都在pua我！29:00开指不痛，宫缩难缠，就是持续的姨妈痛32:46 希望把小高的超超超级顺利的顺产好运送给大家【本期音乐】Voices of Spring, Op.410 (Frühlingsstimmen) - vocal version (春之声圆舞曲)-Kathleen Battle/Wiener Philharmoniker/Herbert von KarajanGotta Be Patient — Michael Bublé/Barenaked Ladies/Sofia Reyes【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

鼻青脸肿，换来一张驾照。考驾照到底要经历什么？要凌晨四点半出门、要被烈日狂晒、要被脾气巨臭的教练骂哭、还要舔着脸去送钱........每次练完车回家都要怒吹三小时空调并质问自己：到底是为什么要去考这个破！驾！照！直到现在单手搓方向盘时，偶尔眼前还会闪过教练当年骂哭我的嘴脸。本期节目就让我们一起回到那个痛苦的驾校“淬火时代”。【内容提要】01:11 考驾照就是进入社会的第一道毒打（考教资同理02:26 小高痛苦回忆第一次见到教练05:05 曼玉小高都双双教练被骂哭06:41 为什么所有教练都默认我们直接就能开车！？09:10 曼玉第一次报道驾校就被迫上大路………12:36 小高练车每天四点半就出门16:12 学车怎么能让人变这么丑啊啊啊！！20:33 驾校潜规则：帮教练洗车擦车21:16 曼玉被教练丢在公交站坐一个半小时回家22:42 教练说加油，我说好的呢我会加油的～25:10 驾校潜规则——送礼27:50 小高：教练提前让我准备好红包29:40 驾校潜规则——请教练吃饭29:59 可恶！50+女性会被驾校拒收！？【本期音乐】Monkey Doo - Saint Louis Blues林子祥、叶倩文- 选择【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手 - Oceanofstar5小红书、网易云 - 土象电池Normal Sisters

这个班上的，火气大的要去喝一碗丝瓜汤咖啡苦！心里堵！忍着去挣两千五！打工系列在每年的9月如期而至！虽然累着上班，但我们可以快乐打卡呀～欢迎在各大App商店搜索「敲敲」App加入土电发起的【今日的快乐瞬间】【运动养生健康人】【今天不演了】打卡小组9月11日起至10月11日，完成全勤打卡者将有机会获得土电送出的精美五周年周边哦～加入方式:step1.在各大App商店搜索「敲敲」App (看到一颗木鱼就对了step2.扫描下图二维码，或者点击链接，就能直接进组啦。运动养生健康人：web.qiaoqiaodaka.com今日的快乐瞬间：web.qiaoqiaodaka.com今天不演了！： web.qiaoqiaodaka.com【内容提要】00:42 以土象之名邀请大家一起组队「敲敲」 打卡03:39 零帧起手，怒音开启打工人系列05:15 鹅鹅鹅：最讨厌哪些傲人的对接同事，你在傲气什么？！08:39 一一 ：被傻boyi 环绕的日子怎么办啊10:04 高老师：最讨厌没有边界感，没礼貌的人16:42 阿拉rui：和老公一家公司被领导频开玩笑，真的很冒犯19:30  T T ：很不喜欢上班，一度上到快想自杀。20:15  请多给职场女性一些空间吧26:15 请记住生活中的闪亮时刻27:00 小龙 : 傻叉上司想要啥都要随时给到29:54  kiki : 无限拖延的领导35:42 辰欣欣欣：男味太重没有边界的开黄腔39:14 菜菜菜：哪里来的地主做派？！40:45 发猪瘟领导的下属：我说没必要就没必要？你怎么不再说服我一下？42:41 Labu扎比：想知道大家怎么样才能微笑面对老板的离谱要求呢？44:50  欢迎一起打卡～运动养生健康人：web.qiaoqiaodaka.com今日的快乐瞬间：web.qiaoqiaodaka.com今天不演了！： web.qiaoqiaodaka.com【本期音乐】Side By Side —— 歌手：Kay Starr春禾 —— youzee musicLover Girl —— Laufey【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

时尚的完成度是靠脸？？？？我们的第一件时尚单品是什么！学校的时髦icon一定是改造校服的引领者，他身穿鸳鸯aj，袖子能舞成水袖，裤脚卷至小腿第一次喝星巴克！第一次拥有iphone手机！第一次发正方形的朋友圈，或人人网。本期从时尚出发，聊聊我们文艺复兴的哪些趣事～小红书、b站更新了视频播客，欢迎点赞～【内容提要】01:27 依然受到《还可以的金女士》启发继续聊聊时尚！02:19 你给我翻译翻译到底什么是时尚？03:14 每个人的时尚启蒙应该都是学校里的小混子吧？05:22 初中时尚爆款鞋风向标：AJ07:15 当年掀起时尚风暴的电子产品：iPhone411:29 不得不说 《小时代》确实带我们走进了大牌的世界13:14 我的时尚启蒙杂志：《昕薇》17:23 或许还有人记得星巴克曾经是贵族的饮料吗？22:27 小时候最崇拜的潮牌：BOY LONDON、克罗心、伏神EVISU、BAPE、AAPE24:05 曾经一度追求大牌logo写满全身26:25 为了彰显品味曾经无脑选择小众产品30:22 众所周知：轻奢不算奢…………点名MK、小ck32:39 不知何时被根植于脑海的魔咒：每个女人都需要一个包35:08 大道至简，包包的尽头是帆布袋【本期音乐】Maybe Next Time - FunkymoSing For Your Supper - Mighty Mo Rodgers【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@高金银_;微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters