Claim OwnershipLa Verdad de las Cosas
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© Somos Proceso 2022
Description
Mi nombre es Isa Canales, soy psicóloga clínica y psicoterapeuta Gestalt y la psicóloga detrás de Somos Proceso. En cada episodio te invito a que escuches la historia de alguien que me escribe con alguna problemática o situación complicada y después hablemos sobre la verdad de las cosas desde una perspectiva psicológica. Te comparto estas historias y análisis en caso de que te identifiques con quien me escribe y puedas aplicar lo aprendido en tu propia historia.
41 Episodes
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En este episodio platicamos sobre el caso de Fer. Fer se siente muy culpable porque últimamente le cae muy mal su mejor amiga pero es una amiga que ha hecho muchísimas cosas por Fer. Hablamos sobre el altruismo narcisista y los límites.
En este episodio platicamos sobre el caso de Miguel. Miguel y su ex terminaron porque ella le echa muchas mentiras y él ya está cansado. Recientemente, la ex lo ha estado buscando, pidiéndole perdón y diciéndole que quiere cambiar y Miguel no sabe qué hacer. Hablamos sobre si las personas cambian, si deberíamos darles otra oportunidad o no y sobre las mentiras.
En este episodio platicamos sobre el caso de Ale. Ale está atorada en un trabajo que no le gusta pero no puede dejar porque está pagando una hipoteca y tiene un buen sueldo que no se encuentra en cualquier lado. Hablamos sobre el burn out, formas de encontrar motivación en el trabajo y la importancia de los objetivos claros.
En este episodio platicamos sobre el caso de Luisa. Luisa se ha estado dando cuenta de que en muchas situaciones tiende a ser "la que sobra" en su grupo de amigas. Hablamos sobre las dinámicas de grupo, qué hacer para sentirte una parte importante de tu grupo de amistades y te explico que está detrás de muchos comportamientos que tendemos a tomarnos personales cuando en realidad no necesariamente es así.
En este episodio platicamos sobre el caso de Lorena. Lorena últimamente está sintiendo un rechazo tan intenso hacia su mamá que ha llegado a sentir hasta náuseas. Escucha sobre los roles familiares y cómo podemos interpretar ciertas sensaciones físicas y emociones para hacer algo al respecto.
En este episodio platicamos sobre el caso de Bárbara. Bárbara terminó con su prometido hace un par de meses y siente que perdió toda su estabilidad emocional. No sabe cómo empezar a dejar ir y se siente muy débil por estar pasándolo tan mal. Hablamos sobre el proceso de duelo y cómo se da el primer paso para empezar a soltar a alguien.
En este episodio platicamos sobre la historia de Camila. Camila está teniendo conflictos con la esposa de su hermano. Ellos se están quedando en casa de Camila y su cuñada está constantemente reclamando que la dejan sola. Hablamos sobre el grupo B de los trastornos de la personalidad, la manipulación y las opciones que hay para lidiar con este tipo de perfiles.
En este episodio platicamos sobre la historia de Ana. Ana está enojada con sus papás porque decidieron no hacer cena de Navidad este año e irse ellos dos solos de viaje. Hablamos sobre el otro lado de los límites: la dificultad de aceptar los límites que nos ponen las demás personas. Tocamos temas como la forma en la que nos ciega el dolor y formas en las que podemos relacionarnos con los límites que nos lastiman de las demás personas.
En este episodio platicamos sobre la historia de Sebastián. Sebastián siente celos en su relación con su novia y no sabe cómo manejarlos. Hablamos de que los celos no son malos y las formas funcionales con las que se puede responder a ellos.
En este episodio platicamos sobre la historia de Tere. Tere se ha estado sintiendo desmotivada en el trabajo y en su vida en general, al mismo tiempo ha estado empezando a sentir mucha envidia hacia su hermana Vero quien ante los ojos de su mamá es "perfecta". Hablamos sobre tratar de cumplir expectativas, la envidia y dejar de idealizar solo ciertos tipos de inteligencia.
En este episodio platicamos sobre la historia de Rosa. Rosa tiene una relación con un hombre casado y con hijos y no entiende por qué acepta estar en una relación así, ya que de niña ella sufrió los efectos de lo que una infidelidad le hace a una familia. Hablamos sobre la herida de Rosa, lo que pasa en las relaciones basadas en la infidelidad y la importancia de conocer la historia de las demás personas antes de formar una opinión.
En este episodio platicamos sobre la historia de Tony. Tony vivió recientemente una pérdida muy fuerte y se está sintiendo muy solo en el proceso de duelo. Hablamos sobre las expectativas que se ponen sobre los hombres respecto a la expresión de sus emociones y lo que verdaderamente significa "ser fuerte".
En este episodio platicamos sobre el caso de Marissa. Marissa está muy frustrada porque su mamá constantemente necesita ser el centro de atención. Este último año ha sido difícil para su familia y su mamá ha hecho que todo se trate sobre ella. Hablamos sobre el trastorno de personalidad histriónica (TPH) y cómo poder manejar la convivencia con una persona así.
En este episodio platicamos sobre el caso de Carmen. Carmen está en un dilema en su relación con Jorge porque siente que hay dos Jorges: uno es el romántico del que está muy enamorada y otro es un Jorge abusivo que la maltrata. Hablamos sobre las relaciones abusivas, por qué es tan difícil dejarlas y cómo funcionan.
En este episodio platicamos sobre la historia de Pedro. Pedro está harto de que todo el punto se aproveche de él pero no se atreve a poner límites o expresar lo que le molesta. Hablamos sobre el miedo a la confrontación, de dónde viene, cómo identificarlo y que se puede hacer para empezar a trabajarlo.
En este episodio platicamos sobre la historia de Ana. Ana no sabe cómo ponerle límites a sus papás que a pesar de que tiene más de 30 quieren ponerle reglas y controlar sus salidas y horas de llegada. Hablamos sobre las formas en las que podemos vivir con más paz en casa de nuestros papás, cuando somos adultos y salirnos, por el momento, no es opción.
En este episodio platicamos sobre el caso de Paula. Paula no sabe cómo salvar su relación con su novio que lleva dos años deprimido y sin hacer esfuerzos por mejorar su salud mental. Hablamos sobre tomar el rol del cuidador/a en una relación, el egoísmo y el aferrarse a relaciones.
En este episodio platicamos sobre la historia de Lucero. Lucero está teniendo una crisis, su cumpleaños 42 se acerca y una situación que vivió la ha llevado a darse cuenta de que no le gusta lo que hace en su día a día y tiene una sensación de que su vida no es suya. Platicamos sobre las personas People Pleasers y qué se puede hacer cuando caes en este perfil.
En este episodio platicamos sobre la historia de Pame y Adrián. Pame y Adrián llevan apenas unos meses de relación y ya se han enfrentado a una situación bastante dolorosa que les ha hecho darse cuenta de las diferentes formas en las que lidian con las emociones difíciles. Hablamos sobre los estilos de apego y qué opciones hay cuando la pareja con la que estás tiene necesidades afectivas muy diferentes a las tuyas.
En este episodio tenemos como invitada a Paola Lavin, psicóloga clínica con maestría en terapia breve sistémica y terapia cognitiva conductual, que se dedica a dar terapia, impartir talleres, vender productos para el bienestar psicológico y a la creación de contenido relacionado con la salud mental. Paola y yo platicamos sobre el caso de Brenda. Brenda está teniendo conflictos con su suegra, ya que es bastante intrusiva. Hablamos sobre las familias "muégano", las formas funcionales de poner límites con la familia política y qué pasa con los papás o mamás que no quieren soltar a sus hijos.
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