Claim OwnershipDe tre Principper med Stærk & Donkin
Subscribed: 66Played: 3,175
Subscribe
© All rights reserved
Description
De 3 Principper med Stærk & Donkin er en podcast serie, der formidler en helt ny psykologisk forståelse.
Det er en serie for dig, der har lyst til at få skovlen under din angst, stress, depression eller overtænkning uden at skulle bruge viljestyrke eller kæmpe for det. Den er også for dig, der er nysgerrig på psykologi og bare gerne vil have mere glæde og lethed i livet.
Du får ikke værktøjer, som du skal øve dig på eller strategier, som du skal huske. Faktisk er budskabet at du skal gøre meget mindre med din tænkning end du hidtil har gjort - og at netop det vil hjælpe dig med at finde tilbage til dig selv og få det godt igen.
Psykoterapeut Belinda Donkin og psykolog Anne Stærk Dickenson tager dig med på en guidet tur og peger dig i retning af den naturligt indbyggede ro, glæde og psykiske sundhed, som altid er tilgængelig for alle mennesker.
Du vil opdage, at der altid er håb - der er bare lige noget du skal få øje på først.
Læn dig tilbage, slap af - og glem alt hvad du hidtil har troet var årsagen til dine problemer og psykiske udfordringer.
Du kan se og høre meget mere til Anne & Belinda. Tjek os ud i vores online-fællesskab på www.3puniverset.dk
Hvis du har et emne, som du gerne vil have os til at tage op, så send os gerne en mail: [email protected] eller [email protected]
Det er en serie for dig, der har lyst til at få skovlen under din angst, stress, depression eller overtænkning uden at skulle bruge viljestyrke eller kæmpe for det. Den er også for dig, der er nysgerrig på psykologi og bare gerne vil have mere glæde og lethed i livet.
Du får ikke værktøjer, som du skal øve dig på eller strategier, som du skal huske. Faktisk er budskabet at du skal gøre meget mindre med din tænkning end du hidtil har gjort - og at netop det vil hjælpe dig med at finde tilbage til dig selv og få det godt igen.
Psykoterapeut Belinda Donkin og psykolog Anne Stærk Dickenson tager dig med på en guidet tur og peger dig i retning af den naturligt indbyggede ro, glæde og psykiske sundhed, som altid er tilgængelig for alle mennesker.
Du vil opdage, at der altid er håb - der er bare lige noget du skal få øje på først.
Læn dig tilbage, slap af - og glem alt hvad du hidtil har troet var årsagen til dine problemer og psykiske udfordringer.
Du kan se og høre meget mere til Anne & Belinda. Tjek os ud i vores online-fællesskab på www.3puniverset.dk
Hvis du har et emne, som du gerne vil have os til at tage op, så send os gerne en mail: [email protected] eller [email protected]
118 Episodes
Reverse
I dagens afsnit udforsker vi den betydning, vores bevidsthedsniveau kan have for, hvordan vi oplever livet, vores omstændigheder og andre mennesker.
Vi er inspireret af bogen Intuitiv Intelligens, hvor forfatteren peger på, hvordan vi - ved hjælp af vores intuition og forbindelse til Mind - kan få øje på den betydning, vores bevidsthedsniveau har for den måde, vi oplever livet på.
Bogen, der henvises til i podcasten, er Intuitiv Intelligens - Når sjælens talerør bliver din guide i livet af Christina Taabbel Bækgaard.
Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.
Inden for psykologien og den spirituelle verden har der længe været et stort fokus på grænsesætning. Vi har skullet lære at tage os selv alvorligt, sige fra og øve os i at "turde" sætte grænser.
Men hvad nu, hvis det slet ikke er nødvendigt at sætte grænser? Hvad nu, hvis det at passe på os selv i forhold til omverdenen handler om noget helt andet?
Tag med os, når vi udforsker, hvordan en dybere forståelse af os selv og vores indre sundhed kan gøre grænsesætning mindre nødvendig – og samtidig gøre det langt lettere at stå ved os selv.
Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.
Trangen til at høre til og være en del af et fællesskab er et grundvilkår for os mennesker. Vores hjerne er konstant tunet ind på overlevelse, og derfor er det let for mange af os at komme til at spille en rolle – den rolle, vi forestiller os, at andre forventer af os.
Jo mere vi tror på de roller som en del af vores overlevelse, desto længere væk kommer vi fra at være os selv.
Lyt med, når vi kigger på, hvordan vi kan "sige op", lægge rollerne fra os og finde hjem til os selv igen.
Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.
Følelser siger noget om kvaliteten af vores tanker. Men hvad så, når kvaliteten er "dårlig"? Skal vi så gøre noget for at forbedre det vi oplever, så det bliver lettere og mindre ubehageligt at være i verden? Og hvordan kan det være, at nogle mennesker virker helt rolige i situationer, hvor vi selv tilsyneladende bliver skræmt fra vid og sans?
Det kigger vi nærmere på i dette afsnit, hvor vi også taler om, hvorfor følelser og tanker altid er en afspejling af vores aktuelle bevidsthedsniveau.
Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.
Vi bruger generelt meget tid på at kredse om os selv i forhold til verden og andre mennesker. "Hvorfor sagde jeg det?" "Synes de, jeg er for meget?" "Det er sgu' da for dumt." "Hvorfor kan jeg aldrig finde ud af..." osv.
På den måde får vi konstrueret et billede af, hvem vi er – et billede, som virker utroligt ægte og overbevisende, og som let får os til at føle os forkerte eller utilstrækkelige.
Lyt med, når vi kigger bag om, hvad der sker, og undersøger, hvordan vi kan stå ved os selv – ikke som den, vi tror, vi er, men som den, vi i virkeligheden er, bag alle overbevisningerne.
Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States