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Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß
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© Renate Weiß
Description
Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten?
Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst?
Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen?
Als Online Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben.
In meinem Podcast erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus Motivations-Tipps.
95 Episodes
Reverse
Dir vollmundigen Diätversprechen der Frauenzeitschriften: Hoher Gewichtsverlust in kurzer Zeit und dabei pappsatt sein. Doch was steckt wirklich dahinter?
Krafttraining - wie oft muss ich eine Übung wiederholen, damit es effektiv ist?Gesunde Ernährung und Training - täglich neue Entscheidungen oder gute Gewohnheiten?Diese Erkenntnis zum Thema Ernährung und Fitness ändert alles!
Was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden? Bist du deinen Zielen näher gekommen?Wenn nicht - dann stelle dir 3 Fragen, du du dir ganz ehrlich beantworten solltest.Und dann verrate ich dir den Schlüssel zu langfristigen Erfolgen.
Wie bleibe ich dauerhaft schlank?Ziele können sich ändern.Fähigkeiten müssen trainiert werden.Hör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
Wiegst du dich täglich?
Ein Plus auf der Waage ist nicht immer eine Zunahme an Körperfett. Es gibt zahlreiche andere Gründe.
Du möchtest fitter, schlanker und leistungsfähiger werden? Dann reicht ein guter Vorsatz nicht. Du brauchst "Verbindlichkeit".Du folgst buchstabengetreu deinem Ernährungscoach oder arbeitest exakt nach den Plänen deines Fitnesstrainers? Das ist toll - doch du musst deinen eigenen Weg finden.https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
Was haben Fenster putzen und ausreichend Eiweiß in deiner Ernährung gemeinsam? Das löse ich on dieser Episode auf.https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
Warum buchen so wenige meine Kurse? Und das ist gut so. Gut für meine Teilnehmerinnen und für mich. Eine Episode aus der Rubrik: Klartext.https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
Endlich unter 100 Kilo wiegen! Warum schaffe ich es nicht?30 Minuten am Stück joggen können. Das ist mein großes ziel. Werde ich es diesmal erreichen?In diesem Podcast geht es darum, wie du solche Schallgrenzen überwinden kannsthttps://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
Ernährungsumstellung - bringt nichts. Habe ich schon ausprobiert.Ich nenne dir 2 Gründe, woran es liegen könnte. Und ich verrate dir, wie meine Ernährungskurse aufgebaut sind. Damit du bald sagen kannst: Ja, es hat funktionierthttps://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
Du kannst eine 6 wöchige Blitzdiät mit Protein-Shakes machen und stolperst in die Jojo Falle . Oder du beschäftigst dich einmal mit gesunder Ernährung, und passt sie an deinen Lebensstil an. Du hast die Wahl.https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
Diätenwahnsinn - Kennst du schon die neueste Diät aus deiner Lieblingszeitschrift?
Jede Woche eine neue Diät auf den Titelblättern der Frauenzeitschriften.
Ich zeige dir, welche 5 Punkte jede dieser Diäten enthält. Damit du nie wieder auf die vollmundigen Versprechungen herein fällst.
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“Ich brauche Diät Rezepte, Kalorienrechner und Tagespläne, um erfolgreich abzugeben.!”
Stimmt das wirklich?
Oder ist es nicht viel besser, du Beschäftigst dich mit den Grundlagen einer gesunden Ernährung?
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Erfolgreich abnehmen: Was möchtest du verlieren? Körpergewicht oder Körperfett?
Das macht einen riesigen Unterschied und ich zeige dir auf, wie du es schaffst, Fett zu verlieren und leistungsfähiger zu werden.
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Warum habe ich mein Ziel - 8 Kilo in 6 Wochen abzunehmen - nicht erreicht?
Ich nenne dir 3 Gründe dafür. Und besonders Punkt 3 ist sehr wichtig - vielleicht hast du falsche Ziele verfolgt?
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Warum schaffe ich es nicht, mich langfristig gesund zu ernähren? Und mich ausreichend zu bewegen. Und nein, es sind nicht die leidigen Süßigkeiten. Ich nenne dir 3 andere Gründe:
Der Alltag holt dich ein.
Deine Lebensumstände ändern sich.
Familie und Freunde.
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Die letzten 3 Episoden meiner Challenge. Welche Fragen hast du an mich? Ich beantworte sie gerne - wenn ich kann.
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Gesunde Ernährung ist ganz leicht - Iss dies und meide das.
Aber warum fällt es uns dann so schwer, dauerhaft schlank zu bleiben? Und uns dabei fit und rundum fit zu fühlen.
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Was haben Jongleur-Kunst und gesunde Teller gemeinsam?
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Gesunde Fette gehören auf jeden Teller.
Fett macht nicht fett, sondern macht satt und hält es gesund .
3 Punkte, die du unbedingt beachten solltest.
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