Der Körper Kodex mit David Bachmeier

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das Millionen Menschen betrifft: Schlechter Schlaf. Die Ursache? Häufig ein gestörter Melatonin-Haushalt, verursacht durch übermäßigen Blaulichtkonsum, Stress oder ungünstige Routinen am Abend.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, warum die Lösung nicht unbedingt in der Einnahme von Melatonin-Präparaten liegt – sondern oft viel einfacher (und natürlicher) sein kann.Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:Deinen natürlichen Melatoninspiegel ganz ohne Ergänzungen wieder ins Gleichgewicht bringstDie größten Schlafkiller wie Blaulicht, Dopaminlast & gestörte Routinen vermeidestMit gezielten Abendroutinen, Nährstoffen und Lichtmanagement wieder erholsam schläfstVerstehst, wann eine Supplementierung mit Melatonin wirklich sinnvoll – und wann sie riskant istDiese Folge ist perfekt für dich, wenn du unter Einschlafproblemen leidest, morgens müde bist oder dich schon gefragt hast, ob Melatonin als Spray oder Tablette wirklich die Lösung ist.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur,...

Hinweise zur korrekten Übungsausführung•⁠ ⁠Knie dich auf den Boden und stütze dich mit den Händen etwas weiter als schulterbreit vor dem Körper ab. Die Hände sollten in der Ausgangsstellung etwa auf Höhe der Brust sein. Anschließend streckst du die Beine nach hinten aus!•⁠ ⁠Achte darauf, dass deine Beine, dein Oberkörper und dein Kopf eine möglichst gerade Linie bilden! In den Beinen herrscht Spannung und der Kopf bildet die Verlängerung der Wirbelsäule. •⁠ ⁠Senke nun den Körper nach unten ab und atme währenddessen ein. Gehe so weit nach unten, dass deine Nase den Boden beinahe berührt. Anschließend drückst du dich wieder nach oben und atmest dabei aus.•⁠ ⁠Überstrecke deine Arme am Ende der Bewegung nicht und achte auf eine angemessen langsame Bewegungsausführung! Mit speziellen Griffstücken, oder einer Übungsausführung auf den Fäusten kannst du zudem das Handgelenk entlasten.•⁠ ⁠Lass dein Ego in der Umkleidekabine und bewege dein Trainingsgewicht, ohne Technikeinbußen hinzunehmen!•⁠ ⁠Genieße die Bewegung!Möchtest du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohl fühlen?💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

Hinweise zur korrekten Übungsausführung•⁠ ⁠Greife den Neutralgriff und stelle dich hüftbreit mit etwas Abstand zum Kabelzug auf! Variation: Du kannst diese Übung auch mit einem Tauseil, der SZ-Stange oder lediglich mit dem Seilzug selbst unilateral ausprobieren!•⁠ ⁠Strecke deine Arme fast vollständig und neige deinen Oberkörper so weit nach vorne, dass Arme, Kopf und Rücken eine Linie bilden! Jetzt befindest du dich in einer guten Ausgangslage.•⁠ ⁠Spanne deine Bauchmuskeln an und führe die Stange nach unten, bis sie sich kurz vor deinen Oberschenkeln befindet! Von hier aus kehrst du langsam und kontrolliert zurück in die Ausgangslage!•⁠ ⁠Vermeide Abfälschbewegungen, wie das Schwungholen mit dem Oberkörper, oder das Beugen der gestreckten Arme! So bewegst du zwar mehr Gewicht, aber trainierst nicht mehr die Zielmuskulatur!•⁠ ⁠Lass dein Ego in der Umkleidekabine und bewege dein Trainingsgewicht ohne Technikeinbußen hinzunehmen!•⁠ ⁠Genieße die Bewegung!💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Tool, das vor allem in der Sport- und Gesundheitswelt für Aufsehen sorgt: der Airofit Atemtrainer. Versprochen werden mehr Lungenvolumen, bessere Ausdauer, weniger Stress – aber hält das Gerät wirklich, was es verspricht?Basierend auf seiner eigenen Anwendung über mehrere Jahre gibt David einen ehrlichen Erfahrungsbericht – inklusive Stärken, Schwächen und einer klaren Einschätzung: Lohnt sich die Investition von rund 300 € wirklich?Dabei geht es unter anderem um folgende Fragen:Für wen eignet sich der Airofit – und wer sollte lieber die Finger davon lassen?Was kann Atemtraining mit dem Gerät im Alltag und im Sport wirklich verbessern?Welche Rolle spielt es bei Heuschnupfen, Post-Covid, Schlaf und Stress?Welche Grenzen hat das Tool – und was braucht es für echte Ergebnisse?Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du deine Ausdauer, Lungenfunktion oder Belastbarkeit gezielt verbessern willst – und auf der Suche nach einem Tool bist, das dich im Alltag dabei unterstützt.👉 Hier findest du den Airofit Atemtrainer.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Menschen zur täglichen Realität gehört: Müdigkeit, Stimmungstiefs und Antriebslosigkeit. Die Ursache dahinter? Häufig ein Serotoninmangel.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, wie eng Serotonin mit deiner Stimmung, deinem Schlaf, deinem Darm und deinem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt – und warum Serotonin mehr ist als nur das „Glückshormon“.Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:Die Ursachen für einen möglichen Serotoninmangel erkennst – von Stress bis DarmgesundheitMit gezielter Ernährung (z. B. Tryptophan, Omega-3, B-Vitamine) deine Serotoninproduktion unterstütztÜber Bewegung, Schlaf und Stressmanagement deinen Serotoninspiegel auf natürliche Weise steigerstDeinen Darm als Ursprungsort für dein emotionales Gleichgewicht langfristig stärkstDiese Folge ist ideal für dich, wenn du dich oft reizbar, ausgelaugt oder unausgeglichen fühlst – und nach konkreten Wegen suchst, wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen &...

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktueller nicht sein könnte: Dopamin – unser körpereigener Motor für Antrieb, Fokus und Glück.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, wie stark unser moderner Lebensstil – insbesondere Social Media, Bildschirmzeit und Reizüberflutung – unser Dopaminsystem aus dem Gleichgewicht bringen kann.Dabei geht es nicht nur um Symptome wie Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder ständige Reizsuche, sondern vor allem um die Frage:Wie kannst du wieder zu einem natürlichen Dopamin-Gleichgewicht finden?Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:Deinen Dopaminspiegel auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringstTypische Auslöser für Dopaminmangel erkennst und vermeidestMit einfachen Tools (wie Kältetraining, Schlaf, Tageslicht & Ernährung) deine Motivation und Lebensfreude nachhaltig steigerstDurch bewussten Umgang mit Smartphone & Social Media deine Rezeptoren wieder sensibilisierstDiese Folge ist perfekt für dich, wenn du dich oft ausgelaugt, unmotiviert oder emotional instabil fühlst – und bereit bist, Verantwortung für dein Energielevel zu übernehmen.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen betrifft, denen ihre Gesundheit und das Raumklima am Herzen liegen: Luftreiniger – und ganz konkret der Cellgenius Luftreiniger.Basierend auf über drei Jahren eigener, täglicher Nutzung – sowohl im Büro als auch im Schlafzimmer – gibt David einen ehrlichen Erfahrungsbericht und zeigt auf, für wen sich die Investition lohnt und wo die Grenzen des Geräts liegen.Dabei geht es unter anderem um folgende Fragen:Wie funktioniert der Cellgenius – und was unterscheidet ihn von klassischen Luftreinigern mit Filter?Welche Vorteile bringt die Ionisierung der Raumluft für Gesundheit, Konzentration und Immunsystem?In welchen Einsatzbereichen (Allergien, Asthma, Kinder, Homeoffice etc.) kann das Gerät besonders punkten?Für wen ist der Cellgenius eher nicht geeignet?Außerdem teilt David seine persönlichen Learnings aus der Praxis – inklusive einem klaren Fazit zur Frage: "Ist der Cellgenius seine Investition wert?"Wenn du selbst viel Zeit in Innenräumen verbringst, unter Allergien leidest oder einfach bewusster mit deiner Gesundheit umgehen willst, dann ist diese Folge für dich.👉 Hier findest du den Cellgenius Luftreiniger.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft stark vereinfacht wird: Östrogen – dabei handelt es sich nicht um ein einzelnes Hormon, sondern um drei verschiedene Formen mit ganz unterschiedlichen Wirkungen im weiblichen Körper.Du erfährst, was es mit Estradiol (E2), Estriol (E3) und Estron (E1) auf sich hat, welche Funktionen sie erfüllen und wie sich ein Ungleichgewicht jeweils bemerkbar macht – von PMS über Stimmungsschwankungen bis hin zu Beschwerden in den Wechseljahren.Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Die drei Östrogene und ihre Aufgaben besser verstehst✅ Eine hormonelle Balance auf natürliche Weise unterstützen kannst✅ Beschwerden wie Östrogendominanz ganzheitlich angehstDiese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du:unter Zyklusproblemen, Schlafstörungen oder Hitzewallungen leidestverstehen willst, wie sich Estradiol, Estriol und Estron voneinander unterscheidenlernen willst, wie Ernährung, Lebensstil und gezielte Supplements deine Hormonlage positiv beeinflussen können🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du die drei Östrogene besser verstehst – und deine hormonelle Balance nachhaltig stärkst.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉🏻 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Steroid-Hormone – was sie in deinem Körper bewirken, wie du sie beeinflussen kannst und warum sie der Schlüssel zu Energie, Fokus und Wohlbefinden sein können.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Risiken ein unausgeglichener Hormonhaushalt mit sich bringt. Dabei geht es nicht nur um Testosteron und Cortisol, sondern auch um Fragen wie: Warum fällt dir Abnehmen schwer? Warum fehlt dir Energie? Und wie hängen Libido, Schlaf und Bauchfett mit Stress zusammen?Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 450 Klienten in den letzten neun Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Deine Steroid-Hormone besser verstehst und gezielt unterstützen kannst✅ Durch Ernährung, Schlaf, Bewegung und gezielte Supplements deine Hormonbalance positiv beeinflusst✅ Endlich wieder in den Fettstoffwechsel kommst und typische Probleme wie den „Stressbauch“ angehstDiese Folge ist ein Must-Listen, wenn du deinen Körper verstehen und nicht länger gegen ihn arbeiten willst.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Tool, das im Fitness- und Therapiebereich heiß diskutiert wird: die Hypervolt-Massagepistole – sinnvolle Investition für schnellere Regeneration oder doch nur teurer Hype?Er beleuchtet die Vor- und Nachteile aus über 10 Jahren praktischer Erfahrung im Einsatz mit Klienten und gibt eine ehrliche Einschätzung, für wen sich die Anschaffung wirklich lohnt – und wer lieber die Finger davon lassen sollte.Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Die Hypervolt sinnvoll im Warm-up, Cool-down oder bei Muskelverspannungen einsetzt✅ Deine Regeneration förderst, Muskelkater reduzierst und Triggerpunkte löst✅ Den Unterschied zwischen Hypervolt und Theragun verstehst – und weißt, welche Variante zu deinem Körper passtAußerdem erfährst du:🔍 Warum günstige Massagepistolen oft nicht mithalten können ⚠️ Welche Fehler du bei der Anwendung unbedingt vermeiden solltest 🏋️‍♂️ Und: Warum vor allem Kraftsportler und Therapeuten von einer hochwertigen Massagepistole profitierenWenn du dich fragst, ob sich die Investition lohnt, bekommst du in dieser Folge eine klare Antwort – fundiert, ehrlich und auf den Punkt.👉 Hier findest du die angesprochene Empfehlung zur Hypervolt.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen verunsichert: Ist Cholesterin wirklich gefährlich – oder einfach nur missverstanden?Er beleuchtet den Nährstoff aus wissenschaftlicher Perspektive und zeigt auf, warum LDL nicht automatisch „das schlechte Cholesterin“ ist. Gleichzeitig erklärt er, welche Blutwerte wirklich entscheidend sind, wie du sie interpretieren kannst – und warum ein erhöhter Cholesterinspiegel nicht immer Grund zur Sorge sein muss.Basierend auf seiner Erfahrung mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Verstehst, welche Cholesterinwerte im Blutbild relevant sind✅ Erkennst, wann LDL tatsächlich problematisch wird✅ Durch Ernährung, Bewegung und gezielte Nährstoffe deine Werte verbessern kannst – ganz ohne MedikamenteAußerdem erfährst du, welche Rolle Entzündungen, Vitamin D, Zucker und Transfette wirklich spielen – und wie du mit einfachen Lifestyle-Anpassungen einen großen Unterschied für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit machen kannst.Du willst deinen Körper verstehen, statt dich von Zahlen verunsichern zu lassen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in der Gesundheitswelt oft übersehen wird: Pregnenolon – das Mutterhormon aller Steroidhormone. Was viele nicht wissen: Ohne Pregnenolon gäbe es weder Testosteron noch Östrogen, Cortisol oder Progesteron.David beleuchtet das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln und zeigt auf, welche entscheidende Rolle Pregnenolon für Wohlbefinden, mentale Leistungsfähigkeit und den Hormonhaushalt spielt. Außerdem erklärt er, wann eine Supplementation sinnvoll sein kann – und wann nicht.Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie man:✅ Brain Fog, Konzentrationsprobleme und Erschöpfung besser versteht und angeht✅ Auf natürliche Weise die Pregnenolon-Produktion unterstützt✅ Warnsignale eines möglichen Mangels erkennt – und worauf man bei einer Supplementation achten mussDu erfährst außerdem:Welche Rolle Pregnenolon bei Stress, Stimmungsschwankungen und Schlaf spieltWarum es kein Lifestyle-Supplement ist, sondern medizinisch begleitet werden sollteWie man über Ernährung, Training und gezielte Mikronährstoffe die Hormonbalance fördert👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen!💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Jentschura Produkte – steckt dahinter nur der nächste Marketing-Hype oder liefern sie wirklich, was sie versprechen?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Grenzen basische Körperpflege und die Produkte von Jentschura für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden mit sich bringen. Dabei geht es nicht nur um die Wirksamkeit von Badesalz, Kräutertee & Co., sondern auch um die Frage: Für wen lohnen sich diese Produkte wirklich – und für wen eher nicht?Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten neun Jahren gibt David praxisnahe Einblicke, wie du:✅ Basische Produkte sinnvoll und realistisch in deinen Alltag integrierst✅ Eine fundierte Entscheidung treffen kannst – jenseits von Werbeversprechen✅ Deine Regeneration, Hautgesundheit und dein Säure-Basen-Gleichgewicht gezielt unterstützen kannstDavid teilt außerdem seine persönliche Geschichte und erklärt, wie er Jentschura-Produkte selbst seit Jahren erfolgreich nutzt – unter anderem im Umgang mit Rheuma und Morbus Bechterew.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen!💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: DHEA – steckt dahinter nur der nächste toxische Hype oder ist es der wahre Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Risiken DHEA für die eigene Gesundheit und das hormonelle Gleichgewicht mit sich bringt. Dabei geht es nicht nur um Anti-Aging-Versprechen, sondern auch um die Frage: Wann kann DHEA wirklich helfen – und wann solltest du besser die Finger davon lassen?Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Typische Symptome eines DHEA-Mangels erkennst✅ Gefahren bei falscher Anwendung vermeidest✅ DHEA auf natürliche Weise steigern kannst – ganz ohne SupplementeAußerdem erfährst du:Welche Rolle DHEA für Libido, Muskelaufbau, Stressresistenz und Energie spieltIn welchen Fällen eine medizinische Substitution sinnvoll sein kannWarum Selbstdiagnose und Eigenmedikation problematisch sein könnenUnd welche Mikronährstoffe und Lebensstilfaktoren dein Hormonprofil ganzheitlich unterstützen🎧 Jetzt reinhören und erfahren, ob DHEA auch für dich ein Gamechanger sein kann – oder doch eher mit Vorsicht zu genießen ist.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉...

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Progesteron – das unterschätzte Hormon, das entscheidend für unsere hormonelle Balance ist.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Risiken ein Progesteronmangel für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit sich bringt. Dabei geht es nicht nur um PMS, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme, sondern auch um die Frage: Wie bringst du deine Hormone wieder in Balance – ganz ohne Medikamente?Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten neun Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Deinen Progesteronspiegel natürlich ausgleichen kannst✅ Stress als einen der Hauptverursacher hormoneller Dysbalancen reduzierst✅ Ernährung, Supplemente und Lebensstil gezielt für deine Hormonbalance einsetzt✅ Klarheit über deinen Hormonstatus bekommst – auch ohne ArztbesuchEgal ob Mann oder Frau – Progesteron spielt eine zentrale Rolle in deinem Körper. Wenn du unter Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten oder unerklärlicher Gewichtszunahme leidest, könnte diese Folge genau der Impuls sein, den du brauchst.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele beschäftigt: Wie kann man sich gesund und ausgewogen ernähren, wenn einfach keine Zeit zum Kochen bleibt? Die Antwort verspricht Huel – eine vollwertige, vegane Mahlzeit in Pulver-, Riegel- und Drink-Form.David nutzt Huel selbst seit Jahren und teilt in dieser Folge seine ganz persönliche Einschätzung:Wie gut sind Geschmack, Preis-Leistungs-Verhältnis und Nährstoffprofil wirklich?Was taugen die Produkte im Alltag?Und für wen ist Huel tatsächlich eine sinnvolle Lösung?Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 450 Klienten gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Auch bei Zeitmangel gesunde Ernährung in deinen Alltag integrierst✅ Zwischen Pulver, Riegeln, Ready-to-Drink und Instant Meals das passende Format für dich findest✅ Bewusste Entscheidungen triffst – ohne dich auf vermeintliche Wundermittel zu verlassenEgal ob du viel unterwegs bist, keine Lust auf Mealprep hast oder einfach eine "Backup-Mahlzeit" brauchst – diese Folge hilft dir herauszufinden, ob Huel zu deinem Lifestyle passt.Hier findest die Möglichkeit, dir 10€ Rabatt auf deine erste Bestellung ab 60€ Einkaufswert zu sichern:👉 https://tinyurl.com/35swyhhd💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft völlig unterschätzt wird, aber zentrale Auswirkungen auf Energie, Stimmung und Wohlbefinden hat: Östrogen – und das betrifft nicht nur Frauen, sondern auch Männer.Trotz gesunder Ernährung, Sport und Lifestyle fühlst du dich häufig müde, gereizt oder kämpfst mit Stimmungsschwankungen? Dann könnte ein Östrogen-Ungleichgewicht der Grund sein – sei es durch Dominanz oder Mangel.David erklärt,was Östrogen eigentlich ist und welche lebenswichtigen Funktionen es im Körper erfüllt,welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hindeuten – von PMS, Schlafproblemen, Wassereinlagerungen bis hin zu Libidoverlust oder Konzentrationsschwäche,wie ein Zuviel (Östrogendominanz) oder ein Zuwenig (Östrogenmangel) entstehtund vor allem:wie du auf natürlichem Weg gegensteuern kannst, z. B. mit gezielter Ernährung, Supplementen, Krafttraining und Anpassungen im Alltag.Dabei geht es nicht um blinde Selbstoptimierung, sondern um Verständnis für deinen Hormonhaushalt – und fundierte Strategien, um wieder in Balance zu kommen.Du erfährst:✅ Welche Umwelteinflüsse deinen Östrogenspiegel beeinflussen✅ Warum Vitamin D ein Schlüsselhormon für dein gesamtes Hormonsystem ist✅ Wie du über Selbsttests Klarheit über deinen Hormonstatus bekommst✅ Welche Pflanzenstoffe, Mikronährstoffe und Tools du konkret nutzen kannst📌 Empfohlene Selbsttests & Produkte findest du wie immer unterhalb des Videos bzw. in der Episodenbeschreibung.Wenn du dich aktuell nicht wohl in deinem Körper fühlst – sei es durch hartnäckiges Bauchfett, Stimmungstiefs oder körperliche Beschwerden – dann ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, das Thema ganzheitlich anzugehen.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉🏻 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das im Alltag vieler Menschen unterschätzt wird: Cortisol – das Stresshormon. Ist es wirklich der stille Energieräuber, der dich am Einschlafen hindert, Bauchfett fördert und dein Immunsystem sabotiert? Oder steckt mehr dahinter?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Einflussfaktoren zu einem dauerhaft erhöhten Cortisolspiegel führen – von Schlafmangel über Koffein bis hin zu emotionalem Stress. Dabei geht es nicht nur um körperliche Symptome, sondern auch um die Frage: Wie erkenne ich ein Ungleichgewicht – und was kann ich konkret dagegen tun?Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit knapp 500 Klienten gibt David praxisnahe Tipps, wie du:✅ Deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise regulierst – ohne Pillen oder Hokuspokus✅ Symptome wie Schlafprobleme, Energietiefs und Bauchfett in den Griff bekommst✅ Mit einfachen Maßnahmen wie Schlafhygiene, Ernährung und bewussten Pausen langfristig wieder in die Balance kommstDiese Folge ist ein Muss für alle, die ständig „funktionieren“ müssen – aber dabei ihre eigene Gesundheit nicht länger aufs Spiel setzen wollen.👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele gesundheitsbewusste Menschen brennend interessiert: Selbsttests für zu Hause – insbesondere die Testkits von cerascreen.Können solche Tests tatsächlich fundierte Erkenntnisse über Vitaminmängel, Hormonungleichgewichte oder Lebensmittelunverträglichkeiten liefern? Und für wen sind sie sinnvoll – oder eben auch nicht?David teilt seine ehrliche Meinung, basierend auf über 450 begleiteten Klient:innen und über 10 Jahren Erfahrung mit diesen Testkits. Du erfährst:✅ Wie Selbsttests ablaufen und welche Werte du damit erheben kannst✅ Warum eine Nachtestung bei Unverträglichkeiten oder Hormonwerten erst nach 6–9 Monaten Sinn macht✅ Welche Vorteile und Nachteile du bei der Nutzung beachten solltest✅ Für wen sich cerascreen-Tests eignen – und für wen definitiv nicht✅ Warum viele Ärzte bestimmte Werte gar nicht erst erheben – und wie du trotzdem an Klarheit kommstDavid spricht außerdem darüber, warum Vitamin D-Mangel in über 90 % der Fälle auch bei ergänzenden Personen vorliegt und welche Tests sich aus seiner Sicht wirklich lohnen.Fazit: Selbsttests sind kein Ersatz für medizinische Diagnostik – können aber ein wertvoller Baustein für deine Eigenverantwortung und Gesundheit sein, wenn du weißt, worauf es ankommt.Du bekommst außerdem klare Empfehlungen, wie du Selbsttests gezielt in deinen Alltag integrierst.👉 Auf alle Artikel von Cerascreen erhältst du inzwischen mit dem Code David10 10% Rabatt auf deine komplette Bestellung. 👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur,...

Spezialfolge: Der neue Videokurs „Endlich High Performance“ ist da!In dieser Spezialfolge stellt David seinen neuen Videokurs „Endlich High Performance“ vor – eine intensive Begleitung für alle, die sich mehr Energie, Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit wünschen.Basierend auf der Erfahrung aus über 8 Jahren Zusammenarbeit mit mehr als 450 Klient:innen bekommst du in diesem Kurs nicht nur Theorie, sondern ein praxiserprobtes System an die Hand, mit dem du deine Leistungsfähigkeit dauerhaft steigern und dich endlich wieder energiegeladen fühlen kannst.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum so viele Selbstversuche zur Leistungssteigerung scheitern✅ Welche Trigger, Verhaltensmuster und Erwartungshaltungen dich bisher blockiert haben✅ Wie du deinen Status quo analysierst und gezielt Einfluss auf deine Energie nimmst✅ Welche Fehler du vermeiden solltest – und was stattdessen wirklich wirkt✅ Was im Kurs enthalten ist, das nicht im Buch Platz gefunden hatDer Videokurs ist nur für kurze Zeit erhältlich – also nutze die Gelegenheit, wenn du dir eine echte Veränderung wünschst und bereit bist, aus dem reinen Funktionieren auszusteigen.Hol dir meinen 6. Videokurs "Endlich High Performance Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichhighperformance/masterclass💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_ 👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3 👉 www.youtube.com/@davidbachmeier Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":👉 https://www.davidbachmeier.com/ebooksHol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:👉 https://www.davidbachmeier.com/buecherHol dir meine 6 Videokurse:👉 https://www.davidbachmeier.com/videokurseNimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:👉 https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops