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unmillimetroalgiorno

Author: Dott.ssa Silvia Pasqualini - ilCorpoelaMente

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© 2019 Il corpo e la mente

Description

#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!
166 Episodes
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#106 – Sopportare o passare attraverso?

#106 – Sopportare o passare attraverso?

2024-03-1121:35

Scopri Bastansia, il percorso per liberati dallo stress, imparare a gestire l’agitazione e il panico e ritrova la serenità: https://www.ilcorpoelamente.com/bastansia Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
#105 – 5 pensieri che devi smettere di fare!

#105 – 5 pensieri che devi smettere di fare!

2024-03-0417:07

Scopri Bastansia, il percorso per liberati dallo stress, imparare a gestire l’agitazione e il panico e ritrova la serenità: https://www.ilcorpoelamente.com/bastansia Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
#104 – Come fare a rilassarsi

#104 – Come fare a rilassarsi

2024-02-2618:22

In questa puntata, esploreremo insieme come gestire lo stato di tensione cronico che spesso ci affligge, portando a una sensazione di stanchezza e rigidità fisica.  Ma non preoccupatevi, non saranno solo riflessioni profonde! Vi guiderò attraverso un semplice esercizio pratico che potrete integrare nella vostra routine quotidiana! Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
#103 – I 3 errori più comuni nella gestione del tempo

#103 – I 3 errori più comuni nella gestione del tempo

2024-01-2914:20

Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
#102 – 8 motivi che non ti aspetti per cui sei sempre stanca

#102 – 8 motivi che non ti aspetti per cui sei sempre stanca

2024-01-2318:33

Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
PODXMAS #10 – Esercizio coltiva la gioia 10/10

PODXMAS #10 – Esercizio coltiva la gioia 10/10

2023-12-3113:17

Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
PODXMAS #9 – Esercizio coltiva la gioia 9/10

PODXMAS #9 – Esercizio coltiva la gioia 9/10

2023-12-3014:59

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PODXMAS #8 – Esercizio coltiva la gioia 8/10

PODXMAS #8 – Esercizio coltiva la gioia 8/10

2023-12-2313:37

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PODXMAS #7 – Esercizio coltiva la gioia 7/10

PODXMAS #7 – Esercizio coltiva la gioia 7/10

2023-12-2015:23

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PODXMAS #5 – Esercizio coltiva la gioia 5/10

PODXMAS #5 – Esercizio coltiva la gioia 5/10

2023-12-1913:21

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PODXMAS #6 – Esercizio coltiva la gioia 6/10

PODXMAS #6 – Esercizio coltiva la gioia 6/10

2023-12-1615:19

  Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
PODXMAS #4 – Esercizio coltiva la gioia 4/10

PODXMAS #4 – Esercizio coltiva la gioia 4/10

2023-12-1014:57

Eccoci al nostro quarto appuntamento con Coltiva la gioia! Buona pratica! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
PODXMAS #3 – Esercizio coltiva la gioia 3/10

PODXMAS #3 – Esercizio coltiva la gioia 3/10

2023-12-0617:28

Un altro esercizio guidato per coltivare la gioia e la gentilezza interiore! Dedica dieci minuti al giorno a questa pratica di respirazione consapevole e riutilizzala quando vuoi per accedere a una gioia quotidiana. Buona pratica! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
PODXMAS #2 – Esercizio coltiva la gioia 2/10

PODXMAS #2 – Esercizio coltiva la gioia 2/10

2023-12-0316:59

Eccoci al secondo episodio di coltiva la gioia! Troverai tranquillità e leggerezza attraverso la respirazione e la visualizzazione. Scopri come irradiare gioia non solo dentro di te, ma anche intorno a te! Pronti a iniziare questo percorso verso la gioia quotidiana? Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
PODXMAS #1 – Esercizio coltiva la gioia 1/10

PODXMAS #1 – Esercizio coltiva la gioia 1/10

2023-12-0121:00

Un altro natale, un altra sorpresa per voi! Dieci meditazioni guidate per coltivare la gioia ogni mercoledì e sabato. Dedica qualche minuto a te stessa, rilassati e segui la mia voce. La bellezza di questi episodi è che rimarranno disponibili nel podcast, quindi potrete ripescarli e ripetere gli esercizi quando vorrete! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
#101 – Alla scoperta dello Zen di ODAKA Yoga

#101 – Alla scoperta dello Zen di ODAKA Yoga

2023-10-2315:03

Un altro episodio con un ospite speciale, il sensei di Odaka Yoga. Il sensei condivide il suo percorso personale, partendo dalle arti marziali e abbracciando lo zen e lo yoga. Parliamo dei principi zen, della mente in movimento e di come la pratica dello Zen Warrior possa portare questi principi nella vita di tutti i giorni. Vuoi provare gratuitamente la nostra Palestra Online di bioenergetica, yoga e meditazione? Unisciti a 7 giorni di JoyFuel cliccando qui: https://ilcorpoelamente.link/7jfdays_s Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
#100 – Perché fare yoga? Intervista ai due maestri fondatori di ODAKA Yoga

#100 – Perché fare yoga? Intervista ai due maestri fondatori di ODAKA Yoga

2023-10-1633:25

Oggi intervisto due miei maestri di yoga, nonché fondatori di Odaka Yoga, e parleremo di questo mondo, i dubbi di chi ci si approccia da "beginner" e qualche consiglio da due Sensei… che sono anche i miei due maestri oltre che i fondatori di una scuola internazionale Vuoi provare gratuitamente la nostra Palestra Online di bioenergetica, yoga e meditazione? Unisciti a 7 giorni di JoyFuel cliccando qui: https://ilcorpoelamente.link/7jfdays_s Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
#99 – Cause ed effetti dell’essere un people pleaser

#99 – Cause ed effetti dell’essere un people pleaser

2023-10-0929:48

Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente Vuoi provare gratuitamente la nostra Palestra Online di bioenergetica, yoga e meditazione? Unisciti a 7 giorni di JoyFuel cliccando qui: https://ilcorpoelamente.link/7jfdays_s
#98 – Quando la gentilezza diventa una gabbia: i rischi nascosti del compiacer l’altro

#98 – Quando la gentilezza diventa una gabbia: i rischi nascosti del compiacer l’altro

2023-10-0226:15

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#97 – Fill Your Cup: Come ricaricare l’energia ed essere soddisfatti

#97 – Fill Your Cup: Come ricaricare l’energia ed essere soddisfatti

2023-09-2521:03

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Comments (1)

Aurora Rossi

Un podcast estremamente utile per i contenuti espressi con chiarezza e con la calorosa umanità di Silvia. Consigliatissimo a tutti quelli che desiderano con tutto il cuore migliorare se stessi.

Oct 24th
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