unmillimetroalgiorno

Ho passato un anno e mezzo a odiare i social. O meglio: me ne sono disinnamorata. In questa puntata racconto le tre sensazioni che mi hanno allontanata da Instagram (inutilità e presa in giro, inadeguatezza, nausea) e cosa ho cambiato per tornare a usarlo con piacere: meno profili, scelti per aree tematiche, e più contenuti lunghi da cui imparare qualcosa. Se anche tu scrolli e ti senti sbagliata, affrettata o "piena", questa puntata è per te. Se vuoi continuare questo lavoro con me, puoi trovarmi anche qui: HEY SISTER — psicologia pratica per la vita di tutti i giorni https://www.heysister.io JOYFUEL — la palestra online per tornare a muoverti senza sentirti sbagliata https://www.ilcorpoelamente.com/joyfuel

“Sto esagerando.” “Sono troppo sensibile.” “Forse sono io.” A volte fra ciò che sentiamo e il momento in cui cominciamo a metterlo in dubbio passano pochissimi secondi. Ma fidarsi di sé non significa credere ciecamente a ogni sensazione. Significa riuscire a prendere sul serio la propria esperienza abbastanza da poterla guardare, distinguere e capire. In questa puntata parliamo della differenza fra ciò che sentiamo e ciò che concludiamo, del bisogno di conferme esterne e di quella velocità con cui tante volte diventiamo le prime persone a non credere a noi stesse. allenati con noi e allena la tua AUDACIA in Joyfuel https://www.ilcorpoelamente.com/joyfuel/

Non vuoi deludere nessuno. Il problema è che, molto spesso, nell’elenco delle persone che non vuoi deludere tu non ci sei. In questa puntata parliamo di come impariamo a mettere i bisogni, i desideri e le promesse fatte a noi stesse in fondo alla lista e di cosa possiamo cominciare a fare, concretamente, per cambiare questa regola. Alla fine ti lascio anche 3 esercizi per iniziare a fare la tua mossa. Se vuoi lavorare con me per tutto l’anno sul tema dell’AUDACIA — la libertà di fare la tua mossa, JoyFuel è in promo qui: 👉 https://www.ilcorpoelamente.com/joyfuel/

Molte persone non faticano a iniziare. Faticano a tornare dopo aver interrotto. Perché una pausa può trasformarsi rapidamente in vergogna: “Ho mollato”, “sono incostante”, “tanto so già che non durerà“. E così non ci allontaniamo soltanto da un’abitudine, ma anche dalla possibilità di prenderci nuovamente cura di noi. In questo episodio parlo del tutto-o-niente, della fantasia di dover ripartire da zero e di una costanza diversa: non una linea perfetta, ma la capacità di tornare senza punirsi, recuperare o dimostrare qualcosa. Ti racconto anche la nuova JoyFuel: una palestra online più chiara e guidata, che parte da come stai oggi e ti accompagna attraverso yoga, bioenergetica, Boost, meditazione e Mini Ritual. Non per correggere il corpo, ma per tornare ad abitarlo. Perché non devi tornare indietro. Devi tornare qui. https://www.ilcorpoelamente.com/joyfuel/

Settembre porta con sé una promessa di ordine, ma anche una pressione sottile: recuperare, rimettersi in forma, essere più produttive, diventare finalmente costanti Ancora prima del rientro cominciamo a costruire liste, programmi e nuove versioni di noi stesse. E spesso, sotto il desiderio di ricominciare, si nasconde l’idea che così come siamo oggi non andiamo abbastanza bene. In questo episodio parlo dell’ansia del rientro, della fantasia di dover recuperare tutto e di ciò che accade quando un nuovo inizio parte dal disprezzo del presente. Ti racconto anche perché sto cambiando JoyFuel: non per chiederti di fare di più, ma per creare uno spazio più chiaro e guidato, nel quale corpo, mente ed emozioni possano incontrarsi senza farti sentire già in ritardo. Perché settembre non deve essere un esame. Possiamo ripartire senza correggerci. JoyFuel