Treningsprat

I denne episoden av Treningsprat har vi med oss Kristian Grue som gjest! Vi tar en prat om Norseman, Ironman Wales og ikke minst den første innendørs Ironman. Hva er det som driver Kristian til å utfordre seg selv med nye konkurranser, og hvordan er det å kombinere ulike triatlonopplevelser med trening og forberedelser?See omnystudio.com/listener for privacy information.

London maraton nærmer seg og kulda setter inn i Norge. I denne episoden snakker vi om hvordan du bør kle deg for å løpe ute om vinteren, hva du bør tenke på når gradestokken kryper nedover, og hvordan du tilpasser bekledningen etter temperatur og værforhold.See omnystudio.com/listener for privacy information.

23 år gamle Nora Kojen Stubbe har bare løpt i et par år. Likevel har hun allerederukket å gjøre noe de aller fleste av oss knapt klarer å forstå omfanget av.I backyard ultra handler det ikke om hvem som løper raskest. Du skal fullføre enrunde på 6,7 kilometer hver time, helt til du ikke klarer én runde til.Nora stoppet ikke før hun hadde løpt 70 runder.Det betyr 469 kilometer på beina. I ukens episode av Treningsprat møter vi Nora og snakker om veien inn iultraløping, hva som får henne til å fortsette når kroppen og hodet begynner åprotestere, hvordan hun trener for å tåle ekstreme distanser og hva somegentlig foregår i hodet etter flere døgn med løping.En utrolig fascinerende prestasjon og et fantastisk møte med ei rå og herligdame!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det ble en gul økt på Thomas denne gangen – men hva var egentlig grunnen til at han ikke fikk fullført hele økta? Var det en begynnende skade, eller var det rett og slett tiden som ikke strakk til? I ukens episode av Treningsprat snakker vi om utfordringene med å få treningskabalen til å gå opp, viktigheten av å lytte til kroppen og når det faktisk er riktig å justere eller avbryte en planlagt økt. Vi tar også en prat om styrketrening og hvorfor det bør være en viktig del av treningshverdagen, spesielt for løpere. Hva får du egentlig igjen for å trene styrke, hvordan påvirker det løpsprestasjonen, og hvor mye trenger du egentlig å gjøre for å få effekt?See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Treningsprat oppsummerer Anders maratonopplevelsen, veien frem mot startstreken og hvordan han klarte å løpe hele 32 minutter raskere enn sin forrige maraton i Trondheim.See omnystudio.com/listener for privacy information.