Claim Ownership繊細さんが本音で生きるための教科書
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© miyako
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繊細さんだって幸せになれる
■ラクに生きるための自分との向き合い方・考え方
■脳のしくみが分かれば自分を責めなくていい！心理学のお話
■気にしなくてもいいポイントがわかる！コミュニケーションのコツ
をお伝えしています。
繊細な自分に引け目を感じてしまうけど、繊細ってそんなに悪いことじゃない。
あなたはあなたのままで大丈夫。
心が軽くなるヒントをお届けします。
わたしについて
・ＨＳＰ 完璧主義ながんばり屋さん
・虚弱体質・過食症・２度のメンタル不調経験あり
・人からの評価に怯え続けた人生
・人間関係のトラウマ → 人間不信・職場の人間関係に悩む
・お堅い企業でＯＬ１７年
・現在はカウンセラー・占い師として活動中
note
https://note.com/miyakokochi
■ラクに生きるための自分との向き合い方・考え方
■脳のしくみが分かれば自分を責めなくていい！心理学のお話
■気にしなくてもいいポイントがわかる！コミュニケーションのコツ
をお伝えしています。
繊細な自分に引け目を感じてしまうけど、繊細ってそんなに悪いことじゃない。
あなたはあなたのままで大丈夫。
心が軽くなるヒントをお届けします。
わたしについて
・ＨＳＰ 完璧主義ながんばり屋さん
・虚弱体質・過食症・２度のメンタル不調経験あり
・人からの評価に怯え続けた人生
・人間関係のトラウマ → 人間不信・職場の人間関係に悩む
・お堅い企業でＯＬ１７年
・現在はカウンセラー・占い師として活動中
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仕事って自分の生活の大半をしめるので仕事の満足度で生活自体の満足度もかなり変わってきます。自分が何を重視しているのか今の仕事が自分に合っているのか確認ができるワークを紹介しています。
仕事は好きだけど、前職では職場環境や勤務条件で挫折した私。お金も大切だけど自分のことも大事に出来る仕事に巡り合えるといいですよね。
友達が少ないことがコンプレックスだった私。友達をつくらなきゃと空回りしてしまった経験からの学びをお話しします。
同年代の友達って、自然と比べてしまいますよね。友達の幸せを素直に喜べなくて自己嫌悪する日もあります。
自分と友達を比べて相対評価するのではなく、自分のいい所・頑張っているところを認めてあげましょう。
長いあいだ完璧主義に苦しんでいた私が、ふわっとラクに考えられるようになった２つの言葉を紹介します。
人生は選択の連続でできている。自分の好きな物を選ぶことは、自分を尊重すること。この積み重ねが自分の人生をつくります。
ケンカしないようにと思っていても、人間は感情の生き物なのでケンカになってしまう事もある。
子どもへの夫婦喧嘩の影響をカバーするための３つのルールについてお話しています。
子どもの前での夫婦喧嘩は良くないのはわかるけど、普段からたくさんガマンしているのに、家でも素直に思ったことを言えないのはツライですよね。夫婦喧嘩をしても自分を責めないで。前編ではパートナーに対する３つのルールをお伝えします。
「すみません」は何にでも使える便利な言葉ですが、謝罪のニュアンスがあるので使い方には気をつけたいもの。
前半は「すみません」を多用するデメリット・後半は「すみません」の意味と言い換えについてお話しています。
キライな人・ニガテな人は、その人の中に自分が隠している一面「シャドウ」を見ているから。キライな理由がわかると、自分の心がよく見えてきます。
人の気もちを察するのが得意で気ぃつかいな繊細さん。課題の分離をすると悩まなくてよい事がわかるので、心がラクになりますよ。
根性・忍耐力も素晴らしいことだけど…。自分の想いに反してムリを続けることで失うものについてお話ししています。
自分のことも他人のことも 悪い面が見えやすいもの。別の角度から考えて 良い面を見つけられると、自己肯定感も上がり 人間関係もスムーズになります。
コミニュケーションの基本は話をして お互いを知ること。自分の話をするのが苦手な方にも ラクに自己開示ができるポイントをお話しています。
自分のことを話すのがニガテでいつも聞き役に徹してしまう… その理由を考えてみました。
あなたにはステキなところがたくさんある！
自分に優しくすると良いところが引き出されますよ。
マザーテレサの名言 ５つの気をつけなさい からの気づきをお話ししています。
わたし自身も大切にしている言葉です。
日中 忙しくしていると疲れていても夜に自分時間を楽しんでしまう。
そんな「リベンジ夜ふかし」について考えます。
人前に出るのがニガテなわたし。勤続年数があがると避けられないのが後輩指導。HSPなりの後輩指導の方法をお話しします。
会話は話の内容だけでなく、表情や声の調子も聞き手にとっては大事な情報です。
楽しい会話にするためには 楽しそうに話しましょう♪
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