Natasja Hoogenboom

Hoe weet ik nou of ik mijn hart volg of dat ik denk dat dit goed voor me is? Dat was een vraag die ik onlangs kreeg in een inspiratiesessie.  Je hoort mijn antwoord. Soms geven we elkaar ook adviezen als: “Volg je hart, want dat klopt altijd.” Maar wat bedoelen we dan en gebruiken we het eigenlijk niet als excuus om iets niet te willen voelen? In deze aflevering hoor je Natasja over een (gratis) inspiratiesessie op de eerste vrijdag van de maand. Wil je ook een keer meedoen? Geef je dan hier op: https://natasjahoogenboom.nl/aanmeldformulier-zomersessie2023

Als we op ons werk ergens last van hebben, dan lijkt het vaak te komen doordat we tijd tekort komen. Voor veel verkopers is tijd zelfs hun grootste concurrent. In deze aflevering laat Natasja jou zien waar tijd eigenlijk beleefd wordt, wat de grootste tijdverspiller is en waarnaar we allemaal eigenlijk zoeken. Want als je dat écht ziet, dan zou jou dat weleens heel veel tijd op kunnen leveren zonder dat jij je gedrag daarvoor moet aanpassen. 

Bijna was deze aflevering over perfectionisme er niet geweest. Want even kwamen er bij Natasja onzekere gedachtes op. Is deze podcast wel perfect? Gelukkig heeft zij er niet naar geluisterd en laat zij jou zien waar perfectionisme nou eigenlijk echt beleefd wordt. Je hoort ook waarom zij perfectionisme eigenlijk heel arrogant vindt.

Als je ergens niet blij mee bent, dan wil je ervan af of wil je iets anders bereiken. Dan hebben we de neiging om onszelf (of onze collega's) persoonlijk te ontwikkelen. Niet voor niets hebben we persoonlijk ontwikkelplannen, maken we massaal gebruik van het STAP budget en struikel je op social media over allerlei cursussen en trainingen. Waar komt die drang om ons te ontwikkelen nou eigenlijk vandaan? En van waaruit ontwikkelen we ons nu echt? In deze aflevering mijmert Natasja Hoogenboom dan ook over het onderwerp persoonlijke ontwikkeling. 

In deze eerste aflevering hoor je mogelijk voor het eerst een andere kijk op het thema 'werkstress'. Je hoort waarom Natasja deze aflevering werken mét stress noemt in plaats van zonder stress. Ook mijmert zij over wat werk eigenlijk is en of je daar stress van kunt krijgen. Heb jij als harde werker last van stress? Luister dan zeker deze eerste aflevering en laat gerust weten wat je erin hoorde.

Tadaaaa, ik ga het echt doen: een podcast maken van minimaal 7 afleveringen voor harde werkers. Deze trailer publiceer ik alleen om de eerste afleveringen klaar te kunnen zetten. Op maandag 5 september 2022 is de eerste 'echte' aflevering live te beluisteren. 

In mijn beleving zijn veel mensen zoekende. Ze zoeken naar een andere baan, een andere manier van werken, een nieuwe partner, een betere versie van zichzelf, of iets anders beter dan nu. Maar wat zou er gebeuren als je stopt met zoeken? In deze aflevering deel ik (Natasja) mijn persoonlijk ervaring over hoe ik juist gevonden werd toen ik niet op zoek was. Misschien haal jij hier ook een inzicht uit? Ik ben benieuwd. Leuk als je dat na het luisteren hieronder of via mail laat weten.Meer informatie Natasja Hoogenboom, de 3 principes en haar trainingen vind je hier: www.natasjahoogenboom.nlMailadres: contact @ natasjahoogenboom . nl

De vraag stellen is hem eigenlijk al beantwoorden. Word je ontspannen van vakantie? In deze aflevering laat Natasja je graag zien waarom het niet de vakantie zelf is die zorgt voor ontspanning. Ook hoor je dat je eigenlijk altijd thuis bent ook als je op vakantie bent. Dat herkennen en erkennen gaat je helpen bij het herinneren aan waar ontspanning altijd te vinden is. Wil je in of na de vakantie je verder verdiepen in de 3 principes? Kijk op www.natasjahoogenboom.nl

Als jij je zorgen maakt om je naasten, dan heeft dat ook invloed op jouw werk. Je maakt je misschien zorgen omdat je kind of partner psychische problemen, waanideeën of een eetstoornis heeft. Zijn de 3 principes dan ook behulpzaam? In deze aflevering interview ik Ineke Gelpke die zorgen en angsten heeft gehad over haar gezin. "Door te herkennen hoe de menselijke ervaring werkt, lijkt het alsof dingen veranderen.", aldus Ineke. Wil je Ineke een keer persoonlijk speken? Dit is haar mailadres: ineke.gelpke@gmail.com. Benieuwd naar de 3 principes? Download hier het e-book met uitleg: https://natasjahoogenboom.nl/e-book-3-principes-aanvragen

Het komt weleens voor dat mensen die zich verdiepen in de menselijke ervaring (of zich op een andere manier bezig houden met persoonlijke ontwikkeling) gesprekken voeren met mensen die dat niet doen lastig vinden. Zo kreeg ik laatst de vraag of ik het niet lastig vind om gesprekken te voeren met kortzichtige mensen. Met kortzichtig bedoelen we dan meestal dat iemand niet verder kijkt dan zijn neus lang is. Ineens kreeg kortzichtigheid voor mij een heel andere betekenis. Want wie korter kijkt, denkt niet zo ver weg. -------------- Interesse in het verdiepen in de 3 principes voor een kortere weg naar minder geploeter en meer plezier? Kijk op www.natasjahoogenboom.nl.

Luister naar een heerlijk gesprek met psycholoog Petra Balke en zorginnovator Suzanne Bader van KlavertjeDrie over o.a.: ·      de vanzelfsprekendheid van hun activiteiten ·      het alleen nog maar kunnen zien van (mentaal) gezonde mensen (die het alleen zelf nog niet zien) ·      én waar het soms nog wat lastiger is om het te zien. Een hoopvol perspectief! De aanleiding voor dit gesprek was de lancering van hun nieuwste boek “Vanzelfsprekend”. Een heerlijk helder en praktisch boek voor hulpverleners én niet-hulpverleners die hun cliënten ook als mentaal gezond (willen) zien. Het boek is te koop via alle (online en fysieke) boekwinkels en via de uitgever Samsara. Wil je dit boek winnen? Luisteraars van mijn podcast maken kans op dit boek! Plaats binnen een week een reactie onder dit bericht op mijn LinkedIn en maak kans: https://shorturl.at/iqAXl Maandag 10 juni kiezen we 'vanzelfsprekend' de gelukkige winnaar. Maar voor nu eerst veel luisterplezier! ------------------ ·      Meer informatie over Petra en Suzanne lees je hier: www.klavertjedrie.nu. ·      In de podcast hoor je mij ook over een (gratis) inspiratiesessie. Meld je aan via deze link: https://natasjahoogenboom.nl/aanmeldformulier-inspiratiesessie

In deze aflevering over veerkracht is Saar Holst mijn gast. Je hoort ons in gesprek over waar veerkracht beleefd wordt en altijd te vinden is. Uiteraard allemaal in het licht van de 3 principes die de menselijke ervaring beschrijven. Benieuwd wat jij in deze aflevering hoort. Leuk als je ons dat laat weten! Bijvoorbeeld per mail naar contact@natasjahoogenboom.nl. Wil je contact met Saar? Kijk dan op www.helderwaar.nl. Ben je benieuwd naar mijn aanbod? Kijk dan op op www.natasjahoogenboom.nl. Veel luisterplezier!

Altijd maar het gevoel dat je moet vliegen van de ene naar de andere meeting op je werk? Is je (werk)leven nogal turbulent? In deze aflevering deel ik mijn ervaringen tijdens een les in een sportvliegtuig, die jou kunnen helpen om met meer rust en ontspanning te navigeren door de uitdagingen op je werk en in het leven. Je hoort mij praten over de thermiek als metafoor voor ons denken en welk treffend advies de instructeur mij gaf. En over de basiliek die fungeert als verkeerstoren en waarop ook jij altijd kunt vertrouwen. ------------------ Benieuwd naar de 3 principes? Download dit e-book: https://natasjahoogenboom.nl/e-book-3-principes-aanvragen Doe mee aan een gratis inspiratiesessie op de eerste vrijdagochtend van de maand: https://natasjahoogenboom.nl/aanmeldformulier-inspiratiesessie Of ga meteen lekker de diepte in tijdens deze methodeloze training: https://natasjahoogenboom.nl/training-werkgeluk

Heb jij het gevoel dat werk en privé niet in balans zijn? Dit zeg je waarschijnlijk omdat je werkstress of een hoge werkdruk ervaart. Of dat je ‘thuis’ ergens last van hebt en daar je collega’s niet mee lastig wilt vallen. In deze aflevering is Floris Huetink te gast, vanuit de slaapkamer van zijn jongste dochter. Floris is ondernemer, liedjesmaker en pappa van 3 kinderen. Hoe staat het met zijn werk privé balans en hoe denkt hij over werk en privé balans? Je hoort het in deze aflevering. Zo hoor je hem bijvoorbeeld zeggen: “Je ervaart stress omdat je vindt dat je meer moet dan je denkt dat gaat lukken.” En "werk en privé zijn getrouwd." Ik heb genoten van dit gesprek. Jij ook? ----------- Benieuwd naar de mooie teksten van Floris? Je vindt hem hier: ·      LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/florishuetink ·      Instagram: https://www.instagram.com/florishuetink ·      Website: https://www.florishuetink.nl   Benieuwd naar de 3 principes? Download hier het e-book:https://natasjahoogenboom.nl/e-book-3-principes-aanvragen.

Als je stress ervaart op het werk dan hebben we de neiging om te wijzen naar de stressbronnen dus. Omdat die door iedereen anders ervaren worden, lijkt het natuurlijk logisch dat iedereen dan ook een andere oplossing nodig heeft. Dat er geen one size fitts all bestaat. Maar is dat wel zo logisch? Natasja durft in deze aflevering te beweren dat er juist wel een one size fits all bestaat. Want als je jouw stresservaring in het licht ziet van de 3 principes, dan herken je dat er altijd maar 1 bron is, van waaruit je stresservaring ontstaat en ook weer oplost. --------- In deze aflevering deelt Natasja een gedichtje van Floris Huetink. Volg hem op Instagram voor nog meer mooie teksten: https://www.instagram.com/florishuetink. Ook hoorde je Natasja over een gratis inspiratiesessie voor als je meer de diepte in wil gaan. Geef je hier op: https://natasjahoogenboom.nl/aanmeldformulier-inspiratiesessie/

Soms zien we als een berg ergens tegenop. Denk aan een project dat maar niet wil vlotten, nerveus zijn voor een gesprek met een klant een of collega, weer terug naar je werk gaan na een burn-out of gewoon ergens geen zin in hebben. Of je denkt te weten wat je wil, maar je weet niet waar te beginnen. Waar kijken we dan eigenlijk tegenop? Hoor in deze aflevering welke inzichten Natasja kreeg tijdens ki-running (een ontspannen manier van hardlopen) die helpend kunnen zijn als je het gevoel hebt dat je door die bergen maar niet vooruitkomt of juist altijd maar doorploetert. ----- In deze aflevering hoor je Natasja over het dagreterat ontspanning zonder inspanning. Dit is de link naar deze mijmerdag: https://natasjahoogenboom.nl/dagretreat-ontspanning-zonder-inspanning/

Je hebt vast ook weleens het gevoel dat anderen een oordeel over jou hebben. Ze zeggen of schrijven misschien iets tegen jou wat jou raakt. Je maakt het razendsnel persoonlijk en kan daar uren, misschien zelfs wel dagen, mee rondlopen. Ook ik, Natasja, had de afgelopen week een aantal ervaringen waarin ik het gevoel had dat er over mij geoordeeld werd. En wat geeft dat een naar gevoel! Maar juist dat liet me ook weer helder zien hoe het systeem van onze menselijke ervaring werkt en wie we daadwerkelijk zijn. En is dat laatste eigenlijk niet altijd de Korste weg naar dat wat we zoeken als we een naar gevoel beleven? -------------------- In deze aflevering hoor je Natasja over een e-book. Dit is de rechtstreekse link naar het e-book met uitleg over de 3 principes: https://natasjahoogenboom.nl/e-book-3-principes-aanvragen/

Ook als je nog nooit van de 3 principes of de Inside Out Understanding hebt gehoord, hoor je steeds vaker de term 'van binnenuit'. Wat wordt daar nou mee bedoeld? En waarom is dat nou zo lekker als jij als ondernemer of in je werk klanten wilt binnenhalen? Je hoort in deze aflevering mijn mijmering hierover met een uitndiging om deel te nemen aan een (gratis) inspiratiesessie op de eerste vrijdagochtend van de maand. Via deze link kun jij je opgeven voor deze sessie: https://natasjahoogenboom.nl/aanmeldformulier-inspiratiesessie/

Misschien vraag jij je weleens af wat je passie nou eigenlijk is. Dat gebeurt vaak op de momenten dat je het niet naar je zin hebt op je werk. Of je afvraagt of dít het nou is. Ik herken het. Het is voor mij ook jarenlang een zoektocht geweest. Wat vind ik nou echt leuk? Wie wil ik eigenlijk zijn? Wat doe ik hier eigenlijk op deze aardbol? In deze aflevering hoor je mij mijmeren over waar Passie altijd te vinden zonder dat je daarvoor hoeft te zoeken. Passie is immers geen bestemming, maar een staat van zijn. Daarom noem ik het ook Pure Passie... Vind je het leuk om hierover verder te mijmeren? Doe eens een keer mee aan mijn (gratis) online inspiratiesessie op de eerste vrijdagochtend van de maand. Geef je op voor een dagretreat deep listening.

Mijn gast in deze aflevering is Roger Scholten. Roger werkt als pedagogisch coach en beleidsmedewerker bij een kinderdagverblijf. In 2019 trokken we een jaar lang met elkaar op in de opleiding tot 3P facilitator en bezochten we een seminar van Michael Neill en Dicken Bettinger in Londen.  Hoor in deze aflevering wat hij gezien heeft waardoor zijn sociale angst is verdwenen en hij makkelijker en beter presteert op het werk. Zo vergelijkt hij het begrijpen van de 3 principes heel treffend met het doorhebben hoe een truc in een goochelshow werkt en wat er te zien is in de veerkracht van kinderen. Ook hoor je hoe hij mijn dagretreat deep listening heeft ervaren. Heb je interesse in het dagretreat deep listening? Of wil je meer weten over de 3 principes? Kijk op www.natasjahoogenboom.nl.