Courir 24h - Bouger au naturel

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce qu'il est important de varier ses pratiques, multiplier les activités différentes pour être en santé et amoindrir les maux 😌🙏🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quelques ressources utiles pour accompagner sa préparation.L'article que j'ai rédigé sur le sujet de la course à pied se trouve sur :https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arrêtons de courir tout le temps, prennons le temps de marcher, ça nous fait du bien au moral et au corps 🤗Dans cet épisode je vous explique comment marcher, la pose du pied au sol qui est différente de celle de la course, mais aussi comment je vois une marche "idéale" à plusieurs 🌟 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La pratique de la course pieds-nus n'est pas une fin en soi, mais peut être aussi un plus dans son quotidien de sportif, pour jouer, pour se détendre, pour ensuite adopter quelques techniques qui va nous aider à performer : je vous en dit plus dans cet épisode un peu plus long qu'habituellement 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quelques vêtements de plus pour courir : le froid et la pluie sont bien là !Et on parle des questionnements pour mes prochaines courses : Ultra Marin, Race Across Paris et 100km de Bretagne 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plusieurs distances autour du Golfe du Morbihan, j'ai envie de faire la sortie longue de 175km le 30/06/2023😅#trail #ultramarin #ultra #Bretagne #morbihan #run #barefoot #sandales Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rediffusion d'un des premiers épisodes de ce podcast, qui met en lumière des ressources médias pour s'abreuver d'informations sur la course à pied.#livre #documentaire #video #podcast #run #running #course #sport #sante #barefoot Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rediffusion d'un des premiers épisodes de ce podcast, dans lequel je vous parle du minimalisme, de la foulée naturelle !#course #courseapied #run #running #sante #pied #barefoot #sandales Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tout ce qui ne s'exprime pas, s'imprime.#fracture #sante #burnout Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment je vais, quels sont mes projets ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je regarde les possibilités de commencer une préparation pour cette course qui me fait de l'oeil :https://france.raceacross.cc/#road #gravel #raceacrossfrance #raceacrosscc Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je parle de la course à pied de 6 jours, avec quelques infos sur les différentes courses qui existent (ou pas) un peu partout dans le monde.Article Wikipédia que je parcours :https://fr.wikipedia.org/wiki/Course_%C3%A0_pied_de_6_jours Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voici une première liste des courses organisées en France métropolitaine en 2022 :samedi 03 décembreLes 6h, 12h & 24h de Ploeren (56)samedi 19 novembreLes 24h No Finish Line Monaco (Monaco, 06)Samedi 05 novembre24 heures en enferBrіgnаnсоurt (95)Samedi 22 octobre24 heures d'Albi (81)Samedi 01 octobre24h Endurance HermelandSt-Erblon (35)30 septembreLes 12h, 24h & 48h de Royan (17)Samedi 17 septembreRun! Chасun sа Fоuléе, 24 hеurеs Bеrnаrd GаudіnSаіnt-Mаіxеnt-L'éсоlе (79)Samedi 27 août24 Hеurеs dе bоnhеur dе Vіllеnаvе d'оrnоn (33)Samedi 25 juin24 hеurеs dе Mаrсhе dе lа Hаutе SаіntоngеMontguyon (17)24 Hеurеs dе Rосhе-lа-Mоlіèrе (42)Samedi 04 juin24h de la voie RomaineLillebonneSamedi 07 maiLеs 24 hеurеs d'Eppеvіllе (80)Samedi 21 mai24 hеurеs pédеstrе dе l'INSAVilleurbanne (69)Jeudi 26 maiChampionnat de France des 24hBrіvе-Lа-Gаіllаrdе (19)Sаm. 02 avril Lеs 24 hеurеs dе l'Isèrе, Тullіns (38)MarsLes 24h ou 48h de Privas & 6 jours de France (07)Les 6h, 12h & 24h Endurance Corsaire (Saint-Malo, 35)Les 6h, 12h & 24h de Fosses (Fournès, 30)FévrierLes 3h, 6h, 12h & 24h de Capitany (Colomiers, 31) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour plus de détails sur #APIRUN, vous pouvez consulter son site internet :https://www.apirun.fr/Son compte instagram :https://www.instagram.com/apirun1/?hl=frEt son podcast "Sport et nutrition" :https://www.apirun.fr/podcast/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous explique comment et pourquoi j'ai choisi de courir "léger".Le lien vers mon article :https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Mes différentes chaussures :https://www.cyrilhussenet.fr/l/les-chaussures-minimalistes/Les liens des 2 épisodes de podcast sur "Secrets de Polichinelle : Comment rester ancré"https://anchor.fm/secrets-de-polichinelle/episodes/Episode-29---Comment-retrouver-de-lancrage-dans-son-quotidien-e1ir2g9https://anchor.fm/secrets-de-polichinelle/episodes/Episode-30---Interview-2me-partie---Comment-rester-ancr-au-quotidien-e1j7ra3La clinique du coureur :https://lacliniqueducoureur.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se masser les pieds, c'est prendre soin de soi dans son entièreté !👣 Soin des pieds 🌿Hier soir je suis aller courir de nuit, sur piste d'athlé, pieds-nus, sur les glands 🤣Petite sortie pour tester ma vision de nuit, mon agilité, ma vivacité et mon allure : au top 🤜 J'ai beaucoup moins de sorties de prévues cette semaine et je dois dire que ça fait vraiment bizarre de ne pas courir tous les jours !🌿 Ce matin, j'ai besoin de m'occuper de mes racines, avec un massage des pieds et mollets, au karité appuyé par 2 huiles essentielles que j'affectionne : - Ravintsara (Cinnamomum camphora) : booste l'immunité et relaxante- Tea Tree ou Arbre à thé (Melaleuca alternifolia) : tonique, assainissante, protectrice (pour les champignons et les crevasses)👉 Toujours de qualité BIO, avec la mention du nom botanique sur le flacon, c'est un produit transformé à utiliser avec grande précaution, éviter sur les enfants de moins de 6 ans.📚 Je vous mets aussi 2 livres qui peuvent être un petit plus : - Les Points qui guérissent de Murielle Toussaint aux @editionsleduc, qui fait un "léger" état des lieux des bienfaits de la réflexologie, digitopuncture, MTC...- Huiles essentielles du Dr Denis Pascal, un très petit aperçu pour commencer à s'intéresser au HE et hydrolats. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si courir pieds-nus, en sandales ou en minimaliste était une histoire de "hyper" sensibilité ?#hpe #hpi #hypersensible #sensible #sensation Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le plan d'entrainement de Bruno Heubi : https://www.brunoheubi.com/wp-content/uploads/2020/02/Plan-100km-Finir.pdfMon retour complet de la course 24h de St-Erblon (35) : https://www.cyrilhussenet.fr/l/retour-sur-ma-course-24h/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.