Claim OwnershipPAMELA JARA GÓMEZ
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© Pamela Jara Gómez - Coach & Terapeuta
Description
Aprender a conocernos, entender lo que nos sucede, identificar nuestras emociones y sentimientos puede llevarnos toda una vida si no contamos con algunos conocimientos y herramientas que nos ayuden a hacer más alegre y entretenido el camino de la vida. Esto es lo que aporto en cada uno de mis Pódcast, destellos de luz, gotitas de ilusión y muchos tips para esos momentos en que te puedas sentir algo perdida(o).
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Es muy frecuente que las Personas Altamente Sensibles - PAS - atraigan personas y sobre todo parejas con rasgos narcisistas a sus vidas. ¿A qué se debe esto y cómo se puede cambiar o aprender a vivir mejor con este tipo de personas?
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¿Te ha sucedido que cuando te sientes mal, te pasan cosas desagradables y empiezas a contarlo a otra persona, de pronto te cambia de tema, te deja hablando sola o te empieza a evitar? Esto sucede bastante a menudo cuando sin darnos cuenta convertimos la queja en nuestra forma de comunicación y no llegamos a ser conscientes que la queja aleja a los demás. Qué heridas y patrones hay detrás de las quejas es de lo que hablamos en este directo.
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Vivir teniendo complejos físicos afecta profundamente la autoestima y la seguridad en sí misma de una persona. ¿Cuál es el origen de nuestros complejos, por qué sufrimos tanto a causa de ellos, qué podemos hacer para superarlos? es de lo que hablamos en este nuevo Episodio del Programa Transforma Tu Vida.
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¿Siempre estás ayudando a los demás? ¿Evitas los conflictos y confrontaciones? ¿Muchas veces cedes o aceptas lo que otros dicen pues te cuesta decir no y si lo haces después te sientes mal? SI te identificas en algunas de estas preguntas, este Directo puede interesarte, pues hablaremos sobre el Síndrome de la Niña Buena y cómo nos afecta en nuestras relaciones y en la vida en general.
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Hay muchas personas a las que les cuesta muchísimo DECIR NO y PONER LÍMITES a los demás. El problema de cuando tenemos esa dificultad es que se puede llegar a sufrir mucho, ademas de las desilusiones y frustraciones que se van sumando cada vez más en la vida.
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Uno de los aspectos que más afecta y daña nuestra autoestima es compararnos con los demás. Y esto lo hacemos continuamente cada vez que decimos o pensamos "quiero ser como tú", "me encantaría tener la vida que tiene ella / él", "algún día llegaré a ser como mi madre / padre / etc.". Lo que no nos damos cuenta cuando hacemos esto es que inconscientemente estamos alimentando creencias del tipo "no soy suficiente", "yo no puedo", "no merezco", etc.
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Muchas Personas Altamente Sensible a menudo sienten y piensan que es malo ser PAS, porque se sufre mucho y no tiene nada de bueno para ellas. En este Programa vamos a desmitificar esta creencia y os aportaré una forma de ver y entender la vida desde otra perspectiva para que ser PAS lo viváis como un "regalo" y no como una desgracia o como que tenéis la mala suerte de ser PAS.
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"Eso no es para mí", "soy un bicho raro", "no se puede confiar en la gente".... como estas, tenemos una infinidad de creencias con las que vivimos, sin darnos cuenta hasta qué punto pueden condicionar y afectar nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra vida en general. Aprender algunas claves para cambiar nuestras creencias nos puede ayudar a mejorar nuestro bienestar emocional y la calidad de vida que tenemos.
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Cómo saber o tener más información de si tienes un Niño Altamente Sensible - NAS o si tiene algún otro tipo de condiciones o características que te están dificultando guiarle y criarle como desearías? En este Programa hablaré sobre las principales características de los Niño Altamente Sensible - NAS y cómo ayudarlos para que la crianza sea más amigable y cuidadosa.
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El impacto y efecto que producen las palabras de una madre, perduran toda la vida. Todas las palabras de mamá, van dejando una huella imborrable en nuestra mente y sobre todo en nuestro corazón. ¿Hasta qué punto pueden condicionar nuestras relaciones y la calidad de vida que tenemos todas las palabras que hemos escuchado de mamá desde pequeños?
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‼️DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA‼️
¿Destinas mucha energía a que tu relación vaya bien? ¿Estás en una relación en la que sufres un día sí y el otro también pero sigues manteniendo la esperanza de que tu pareja cambie, que las relación vuelva a ser lo que era ante? Cómo identificar cuando estamos en una relación con Dependencia Emocional y que se ha vuelto tóxica para nosotros, es de lo que tratamos en este Programa.
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Cada vez que piensas o sientes "esto no es para mí", "no soy capaz", "quién me va a tomar en cuenta", y otras frases de ese tipo, estás actuando desde tus creencias inconscientes que son las que nos limitan la vida y contribuyen a que nos carguemos nuestras relaciones, sueños y proyectos. Aprender a identificarlas y cambiarlas es clave para mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional.
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La autoestima baja afecta directamente en nuestras relaciones personales, laborales y sobre todo en nuestra calidad de vida. ¿Qué es exactamente la Autoestima y en qué se diferencia del Amor Propio, y cómo se pueden aumentar y fortalecer? Es de lo que hablaremos en este Directo.
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De todos los tipos de apegos, el apego seguro es el que más nos ayuda a vivir mejor. Este apego si bien se desarrolla en la infancia, también es posible trabajar en ello para desarrollarlo en la edad adulta y así mejorar nuestras relaciones.
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El apego desorganizado es un estilo de apego que se caracteriza por la mezcla de comportamientos de apego seguro, ansioso y evitativo. Este ipo de apego, se desarrolla en la infancia como resultado de las experiencias vividas con las figuras de apego, principalmente mamá y papá (o cuidadores principales).
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El apego que desarrollemos con nuestros padres / cuidadores en los primeros años de vida, determinará de manera significativa el tipo de relaciones que tengamos de adultos, pues además hay algunos tipos de apego que se relacionan directamente con las heridas de infancia.
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Esta herida que también aparece en la infancia, es un sentimiento profundo de dolor porque la vida y las personas no son como se espera. Esto lleva a vivir llenos de incertidumbre, desconfiando de todos y con un miedo constante a que las personas nos lastimen.
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Todos los seres humanos tenemos heridas de infancia y nos afectan en mayor o menor medida, pero las heridas de infancia en las PAS que aún siguen sin sanar, pueden llegar a hacerles más duro y difícil el camino en la vida, principalmente por la intensidad con que sentimos y vivimos todas las emociones y porque nadie entiende la profundidad de nuestro sentir.
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La Herida de la Humillación es otra de las heridas de la infancia que puede costar identificar a primera vista, pero cuando conocemos algunas de las formas en que se manifiesta, nos permite entender muchas cosas de nosotros y de nuestros comportamientos en la vida.
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La Herida por la FALTA DE AMOR o Carencias Afectivas, es otra de las heridas de la infancia que deja una huella profunda que afectará a la persona en todas las relaciones que establezca en su edad adulta.
La falta de amor de la infancia transmite al niño(a) la idea que no merece ser amado, visto ni valorado, entre otras muchas creencias inconscientes.
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