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© Ansiedad Andante
Description
Ansiedad Andante es un podcast donde exploro temas de salud mental, ansiedad, depresión, psicología y temas relacionados, con un toque de optimismo. Asimismo abordo temas de migración, cultura y sociedad. Gracias por escuchar n.n/
43 Episodes
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Bienvenidos al episodio final de Ansiedad Andante, en este episodio hablo acerca de los problemas que ocurren al tener padres que no le dan importancia a la salud mental, así mismo hablo acerca de la película "El Hijo" que aborda el tema de salud mental, depresión y como lo manejan dos padres que minimizan la salud mental.
También hablo brevemente del libro: "Claves feministas para la autoestima de las mujeres" de Marcela Lagarde.
Mil gracias por escuchar, les mando un abrazo y espero lo mejor para ustedes :) gracias por acompañarme estos dos años. Me siento algo triste en decirle adios a este proyecto, pero seguiré creando contenido. Estaré poniendo actualizaciones de los próximos proyectos en @amsiedadandante.
Recuerda que no estas solo. Pedir ayuda es de valientes <3
En este episodio hablo de lo que he estado haciendo en este mes para afrontar tres aspectos de mi salud mental: Ansiedad social, Autoestima, Mantener hábitos saludables.
También hablo acerca del trend viral de "Rosa pastel" en Tiktok y sus implicaciones sociales y el mito del echaleganismo.
Nos acercamos al final del podcast, muchas gracias por escuchar n.n/.
En este episodio hablo acerca del MBPI 16 Tipos de personalidad, un test que ha cobrado popularidad en los últimos años, ya que te dice tu tipo de personalidad, con base a un cuestionario personal, puedes hacer el test en esta pagina.
Nota: Este test no tiene valor como diagnostico psicologico.
Holaa, en este episodio hablo acerca de mi mundanza, diferencias culturales que me di cuenta al regresar a México y acerca del libro para ansiedad: ¿Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado?.
Gracias por seguir ahí a pesar de que no subo episodios tan seguido.
Nos vemos en el próximo episodio uwu.
La positividad tóxica nos puede llegar a afectar cuando recibimos presión constante para siempre aparentar estar bien, aun estemos pasando por cosas dificiles. Recordemos que no siempre se puede estar bien y que las emociones negativas nos enseñan algo y son parte de la experiencia humana. Gracias por seguir ahí te agradezco si comentas en la encuesta de este episodio, nos vemos uwu
En este episodio hablo acerca de ¿Cómo es el trabajo en terapia?, lo que podemos esperar, así como mitos y realidades frecuentes cuando inicias terapia. Espero disfrutes este episodio.
Muchas gracias por seguir ahí uwu.
En este episodio hablo de la lamentable partida del cantante de K-pop Moonbin, acerca de salud mental y del duelo que podemos llegar a experimentar cuando parte un ser querido. Este episodio lo hago con todo respeto a su memoria, esperando que se encuentre en un lugar mejor. DEP.
En este episodio menciono varias citas del libro: I Want to Die But I Want to Eat Tteokbokki de la autora surcoreana Baek Sehee, este libro se trata de un dialogo entre terapeuta y paciente, si bien no es reemplazo para una terapia nos ayuda a ver como es la dinamica y podemos encontrar insights que nos funcionen a nosotros también. Una disculpa por lo largo del episodio, espero lo disfruten.
Gracias por seguir ahí uwu.
En este episodio hablo de mi visita a Oregon Capital para ver las sakuras y un bonito encuentro con una persona coreana que era la dueña de un restaurante. También abordo la ansiedad social y pensamientos intrusivos y lo que decidí hacer para calmarlo.
Gracias por escuchar uwu. Siganme en @amsiedadandante.
¿Qué tanto influye la inteligencia artificial en nuestra vida laboral? ¿Deberíamos temer por nuestros empleos ante el avance de la automatización?
En este episodio especial en colaboración con @Kalei2, exploramos las reflexiones y preocupaciones que surgen alrededor de la IA y la ansiedad de perder trabajos. Además, presentamos soluciones prácticas y efectivas para hacer frente a este reto tecnológico y no dejar que la incertidumbre nos paralice.
Descubre todo lo que necesitas saber sobre la IA y cómo puedes aprovecharla para mejorar tu carrera profesional. ¡No te lo pierdas!.
Créditos: Utilice ChatGPT, Midjorney y Bing, para contenido del guión, cover del episodio y descripción del mismo.
En este episodio hablo de la popular k-drama de Netflix: The Glory **van a haber spoilers** en relación a la salud mental, el perdón y la venganza. Gracias por escuchar uwu.
En el marco del día internacional de la mujer, hablo acerca de los mitos que rodean al feminismo y que buscan quitarle valor a nuestra lucha por igualdad. Argumentos como que ya no es necesario el feminismo, que quitan la importancia a la labor de cuidados o que minimizan la violencia que vivimos todos los días y sus efectos debido al machismo sistematico.
Si bien, no creo tener todas las respuestas, abrir el dialogo y hablar de esos temas considero que es fundamental para que con el tiempo podamos ver cambios y mejoras y podamos vivir con menos miedo.
¿Tienes comentarios? Son bienvenidos al twitter de @amsiedadandante. También al correo: ansiedadandante@gmail.com.
Gracias por seguir ahí uwu♡.
#feminismo #saludmental
En este episodio hablo acerca de la transfobia, la manipulación de la información y sus efectos como generadores de violencia.
Les recomiendo mucho el video de Youtube: Ser mujer trans: adversidad y resilencia Kenya Cuevas.
Dedico este episodio a la memoria de Brianna Ghey. Que en paz descanse.
En este episodio narro varias experiencias que me han pasado recientemente con la ansiedad y conclusiones que llegue para mejorarlo como: tener un discurso mas positivo conmigo misma y mejorar mi comunicación. Gracias por escuchar n.n
En este episodio hablo acerca de las recaidas en nuestro proceso de salud mental. Asimismo abordo el tema de migración y los pasos para poder trabajar en los Estados Unidos.
Recuerda que las recaidas son parte del proceso de salud mental, saber como sobrellevarlas y recuperar nuestro proceso donde nos quedamos es importante, con ayuda de terapia o apoyo de amigos o familia.
Gracias por escuchar, una disculpa por la demora en subir episodios.
En la serie "the rehersal" vemos representado el sueño que muchos nos gustaría poder realizar: poder tener una recreación precisa de un evento, para practicar antes de que ocurra y así tomar mejores decisiones o arreglar algún aspecto de nuestra vida. Gracias por seguir escuchando uwu.
En la teoria del apego descubrimos que segun como nos relacionamos con nuestro cuidador principal cuando somos niños, podemos generar un apego poco sano, lo cual puede afectar mucho nuestra vida y relaciones. En este podcast menciono los tipos de apego y su importancia, los efectos que ha tenido mi tipo de apego y soluciones que he encontrado.
Espero lo encuentres interesante. Gracias por escuchar uwu.
Actualmente es frecuente identificarnos con padecimientos mentales que nos describen videos en redes sociales, siendo Tiktok un lider en autodiagnostico, debido a su algoritmo especifico. Sin embargo ¿tendrá la razón?, ¿que debemos hacer al diagnosticarnos? Reflexiono acerca de ello en este episodio.
Gracias por seguir ahí, felices fiestas, les deseo un genial año nuevo uwu.
En este episodio les cuento acerca de una entrevista laboral que tuve hace algunos años, donde considero la persona que me entrevisto no penso que era adecuada para el puesto antes de la entrevista. Y hago una reflexion acerca de lo hostil que puede ser pasar por un proceso de reclutamiento.
Espero lo encuentres interesante n.n/. Gracias por escuchar.
En este episodio hablo de como el podcast me ha servido de terapia, ademas como grabo audios y escucho aunque no los suba como contenido. También hablo de otros tipos de terapia como journal, lectura, escritura, pintura y baile.
Gracias por seguir aquí uwu.
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