Einen Mann loslasssen
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© Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie
Description
Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben fokussieren? Du möchtest dich wieder öffnen für einen Mann, der dir guttut? Doch da ist dieser eine Mann, von dem du nicht loskommst? Ich zeige dir, wie du ihn loslässt und dein Leben wieder genießt, ohne Angst vom Alleinsein. Hole dir dazu meinen kostenfreien Bindungstypten-Test auf www.jivanalohr.com
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Den vermeidenden Mann sofort erkennen klingt verlockend. Doch ist das wirklich hilfreich?In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für dich als ambivalent gebundene Frau sinnvoll sein kann, früh zu erkennen, ob ein Mann emotional nicht erreichbar ist und wo genau darin auch eine Falle liegt. Du erfährst, weshalb dieses „Erkennen wollen“ dich nur scheinbar schützt und gleichzeitig dazu führen kann, dass du dich weiter von dir selbst entfernst.Ich zeige dir, worauf es stattdessen ankommt: nicht den Mann zu analysieren, sondern bei dir zu bleiben und deine eigenen Trigger zu verstehen. Klicke hier und sei am Mittwoch, dem 15.04.26, um 18:00 Uhr beim Live Coaching "Verbunden & Frei" dabei: https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kindHole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs "Erwidert er deine Liebe?":https://jivanalohr.com/erwidert-er-deine-liebeHerzlich 💖Deine Jivana
Du spürst ein Nein in dir und sagst trotzdem Ja zu ihm? Genau darum geht es in dieser Folge.Vor allem im Kontakt mit einem Mann, der emotional nicht verfügbar ist, fällt es vielen ambivalenten Frauen oft schwer, sich abzugrenzen. Stattdessen entsteht ein Ja aus Hoffnung, Angst vor Verlust oder dem Wunsch, doch noch gesehen zu werden.Ich zeige dir, warum diese Dynamik so schmerzhaft ist, weshalb ein Nein oft Schuldgefühle auslöst und was es wirklich bedeutet, bei dir zu bleiben. Du wirst verstehen, warum es dir so schwerfällt, klare Grenzen zu setzen und wie du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit dir selbst kommst.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comHier bekommst du den Inneren Kind Kurs "Verbunden & Frei": https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind/Jetzt noch für 55 € statt 99 €.Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖 Deine Jivana
Wenn du Gefühle für einen Mann hast, er sie zunächst erwidert und sich dann plötzlich zurückzieht mit dem Satz, dass er keine Beziehung will, kann das innerlich alles ins Wanken bringen. Genau darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, warum diese Dynamik bei ambivalent gebundenen Frauen ein stark widersprüchliches Erleben auslöst zwischen bewusstem Schmerz und einer unbewussten Anziehung, die dich trotzdem an ihm festhalten lässt. Hole dir jetzt deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coachingHerzlichDeine Jivana 💖
Du weißt, dass er dir nicht guttut und bleibst trotzdem? Genau darum geht es in dieser Folge. Du verstehst längst, warum du an ihm festhältst, und trotzdem fällt es dir schwer, etwas zu verändern. Ich zeige dir, warum reines Verstehen nicht ausreicht, welche typischen Denkfehler dich festhalten und weshalb dein Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt. Du erfährst, wie du die Brücke vom Wissen ins Fühlen schlägst und warum es völlig normal ist, dass Veränderung nicht sofort gelingt. Wenn Kopf und Herz wieder zusammenspielen, wird Loslassen möglich und du öffnest dich für die Liebe, die du dir wirklich wünschst.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Satz "Ich weiß nicht, was ich will" von einem Mann für dich als ambivalent gebundene Frau so herausfordernd ist und weshalb er gleichzeitig wie ein Magnet wirkt. Du erfährst, warum genau diese Unklarheit alte Bindungswunden aktiviert, was daran so vertraut ist und wie du beginnst, dich darin nicht mehr zu verlieren.Ich zeige dir außerdem, wie genau diese Situation auch eine Chance für dich sein kann, bei dir zu bleiben und aus deinem erwachsenen Ich heraus zu handeln, statt dich in das Hin und Her von ihm hineinziehen zu lassen.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Inneren Kind Kurs "Verbunden & Frei".https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind/ - jetzt noch für 55 € statt 99 €Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich über einen der größten Wünsche ambivalent gebundener Frauen: bei sich bleiben zu können, auch wenn Emotionen sich überwältigend anfühlen oder der Mann sich auf eine Weise verhält, die dich triggert. Du erfährst, was "bei mir bleiben" überhaupt bedeutet und was es braucht, dass du bei dir bleiben kannst. Einmal, was den Umgang mit deinen Emotionen betrifft und was den Umgang mit dem Mann betrifft. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs "Sicher im Umgang mit Emotionen":https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Hier findest du den Inneren Kind Kurs "Verbunden & Frei":https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so sehr schmerz, wenn der Partner nach der Trennung sofort mit einer anderen Frau zusammen ist oder wenn ein Mann, mit dem du eine Affäre hattest, eine offizielle Beziehung mit einer Frau eingeht, obwohl er immer gesagt hat „Ich will keine Beziehung“. Du erfährst, weshalb wir das Verhalten eines Mannes oft komplett auf uns beziehen, wie alte Bindungswunden dabei aktiviert werden und warum dieser Schmerz meistens weniger mit ihm als mit uns selbst zu tun hat. Ich spreche außerdem darüber, wie sich dein Blick verändern kann, wenn du beginnst, sein Verhalten nicht mehr gegen dich zu wenden und wie genau darin der erste Schritt liegt, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs "Sicher im Umgang mit Emotionen": https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
Wie können sich eine ambivalent gebundene Frau und ein vermeidender Mann zusammen sicher fühlen, obwohl sie sich oft gegenseitig triggern?In dieser Folge schauen wir uns an, was geschieht, wenn diese beiden Bindungstypen eine Beziehung führen. Du erfährst, weshalb genau in ihren Unterschieden auch eine Chance für Verbindung liegt.Ich spreche darüber, welche Fähigkeiten beide Bindungstypen mitbringen und wie ein Paar lernen kann, diese Qualitäten nicht als Bedrohung zu erleben, sondern als Ergänzung.Trage dich hier in die Warteliste zum Inneren Kind Kurs ein: https://jivanalohr.com/lp-warteliste-inneres-kind/Hole dir hier den kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comSchreibe mir deine Frage an: mail@jivanalohr.comHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge meines Podcasts „Einen Mann loslassen“ schauen wir gemeinsam auf zwei zentrale Gründe, die erklären, warum viele Frauen in solchen Beziehungen feststecken. Zum einen geht es um frühe Bindungserfahrungen, die unser Erleben von Nähe, Verlustangst und emotionaler Abhängigkeit bis ins Erwachsenenleben prägen können. Zum anderen schauen wir auf eine Funktion unseres Gehirns, die dazu führt, dass wir uns besonders stark auf das konzentrieren, was schwierig, unsicher oder problematisch ist.Ich biete dir in dieser Folge meinen Inneren Kind Kurs "Verbunden & Frei" an, der dir hilft, dich durch den Kontakt zu deinem Inneren Kind aus emotionaler Abhängigkeit von einem Mann zu lösen. Trage dich hier in die Warteliste zum Kurs ein und erfahre, welche exklusiven Vorteile du dir so sicherst: https://jivanalohr.com/lp-warteliste-inneres-kind/Hier bekommst du kostenfrei den Bindungstypentest: https://jivanalohr.com/Herzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, in welcher Richtung sich deinBindungsverhalten tatsächlich verändern kann und wo klare Grenzen liegen. Du erfährst, warum eine sichere Beziehung für den ambivalenten Bindungstyp heilsam ist und warum ein sicher gebundener Mensch durch eine Beziehung seinenBindungstyp nicht verändert. Außerdem spreche ich darüber, warum sich ambivalente Frauen oft von vermeidenden Männern angezogen fühlen und wie eine sichere Beziehung dabei helfen kann, neue Erfahrungen von Nähe und Verlässlichkeit zu erleben.Schreibe mir an mail@jivanalohr.com „Inneres Kind“, um dich unverbindlich auf die Warteliste für den Kurs zusetzen. Hole dir hier den kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge stelle ich dir drei Anzeichen vor, die auf das Innere Kind hinweisen: Entwertung, emotionale Verschmelzung und die Angst vorm Alleinsein. Du erfährst, wie sich diese Dynamiken im Kontakt mit dem Mann zeigen, warum sie mit frühen Bindungserfahrungen zusammenhängen und woran du den Unterschied zwischen kindlichem Erleben und erwachsenem Ich erkennst.Diese Folge hilft dir, bewusster wahrzunehmen, was in dir geschieht und hilft dir, liebevoller im Umgang mit dir zu sein.Schreibe mir an mail@jivanalohr.com, um auf die Warteliste für den Inneren Kind Kurs zu kommen und dir so den Einführungspreis zu sichern.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
Wir schauen in dieser Folge auf die Situation, in der du mit einem bindungsbereiten Mann zusammen bist und den Impuls hast, Schluss zu machen. Du erfährst, woran du erkennst, dass alte Bindungswunden aktiv sind, warum Trennung sich kurzfristig wie Erleichterung anfühlt und weshalb sie oft eine Schutzreaktion deines kindlichen Erlebens und ist.Diese Folge hilft dir, bewusster zu entscheiden, ob Trennung tatsächlich der nächste gebotene Schritt für dich ist. Schreibe mir an mail@jivanalohr.com, um auf die Warteliste für den Inneren Kind Kurs zu kommen und dir so den Einführungspreis zu sichern.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns 3 Trigger bei Frauen mit ambivalentem Bindungstyp an. Wenn der Mann plötzlich verstummt, sein Leben ohne dich plant oder Gespräche verweigert. Du erfährst, was in deinem Nervensystem passiert, warum Kontaktabbruch sich existenziell anfühlen kann und worauf diese Trigger in dir treffen. Ich zeige dir, wie du mit diesen Triggern leichter umgehst, damit du in solchen Momenten bei dir bleiben kannst, statt dich durch den Kontakt zu dem dem Mann zu verlieren.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
Wir schauen uns heute 3 Trigger beim vermeidenden Mann an, die bei ihm Stress auslösen und ihn in Abwehr bringen. Du erfährst, wie du dich ihm gegenüber so verhältst, dass er sich nicht zurückzieht, sondern dich dir zuwendet. Ich spreche auch darüber, warum der vermeidende Mann so stark auf diese Trigger reagiert. Diese Folge hilft dir, im Kontakt mit ihm mehr bei dir zu bleiben und ihn besser zu verstehen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir auf Selbstregulation und Co-Regulation als Fundament gelingender Beziehung. Du erfährst, wie sichere Bindung entsteht, warum Nähe für diese Paare nicht bedrohlich und ihr Toleranzfenster größer ist. Außerdem spreche ich darüber, wie du dein eigenes Nervensystem Schritt für Schritt regulierst und wie emotionale Freiheit über neue Erfahrungen im Kontakt mit einem Mann entsteht.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns an, wie zwei extreme Formen unsicherer Bindung aufeinandertreffen und sich zunächst gegenseitig bestätigen und später gegenseitig zerstören. Du erfährst, warum sich diese Verbindung am Anfang wie die große Liebe anfühlt, weshalb sie später in Abhängigkeit, Verachtung und emotionale Eskalation kippt und warum beide kaum voneinander loskommen. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum solche Beziehungen so intensiv und gleichzeitig so zerstörerisch sind und was es braucht, um auszusteigen.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du meine Selbstlernkurse, um dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen:https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurseFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge erfährst du anhand von 5 Anzeichen, woran du Love Bombing bei einem Mann erkennst und wie du es von ehrlichem Interesse unterscheidest.Ich spreche darüber, was beim Verlieben ganz natürlich ist, woran du einen Charmeur erkennst und ab wann Verhalten kippt und extrem wird. Wir schauen uns Love Bombing beim Mann mit vermeidendem Bindungstyp an und beleuchten, aus welchen Gründen er sich so verhält. Du erfährst, warum Love Bombing nichts mit echter Liebe zu tun hat, welche Unsicherheit dahintersteht und weshalb dieses Verhalten besonders für Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so bindend wirkt. Diese Folge hilft dir, dein Erleben einzuordnen und deiner Wahrnehmung wieder zu vertrauen.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du Kurse, um dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen:https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurseFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich über das Phänomen der Limeranz aus Sicht der Frau mit ambivalentem Bindungstyp und zeige dir, woran du obsessives Verliebtsein erkennst. Du erfährst, warum Gedanken zwanghaft werden, Fantasie Realität ersetzt und dein inneres Erleben stark vom Verhalten des Mannes abhängt. Diese Folge hilft dir zu verstehen, wofür dieses intensive Verliebtsein unbewusst gut ist, wie es dich schützen will und worin der Unterschied zu Schwärmerei und echter Liebe liegt.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHier bekommst du Kurse, die dir helfen, emotionale Abhängigkeit von einem Mann zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/Herzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, was emotionale Abhängigkeit nichts mit einem chronisch überspannten oder abgeschalteten Nervensystem zu tun hat. Du erfährst, wie Anspannung, Gedankenkreisen, Erstarrung oder Schwere entstehen und weshalb unterschiedliche Situationen unterschiedliche Formen von Regulation brauchen. Diese Folge zeigt dir, wie du über den Körper wieder bei dir ankommst und warum emotionale Freiheit im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Moment liegt. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns an, wie eine ambivalent gebundene Frau mit sich selbst umgeht, wenn Nähe mit einem Mann möglich wird und er eine verbindliche Beziehung mit ihr will. Du erfährst, warum Nähe plötzlich Angst auslöst, weshalb Ablehnung und Aggression oft Schutzreaktionen sind und warum sich viele Frauen in dieser Situation selbst verurteilen. Ich spreche darüber, warum der Begriff Selbstsabotage dir nicht hilft, was unbewusste Bindungserfahrungen damit zu tun haben und weshalb dein Verhalten kein Fehler ist, sondern ein Versuch, dich zu schützen. Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und liebevoller mit dir umzugehen, wenn ein Mann dir nahe sein möchte.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Video Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Hier bekommst du den Video Kurs Emotional frei in 7 Schritten:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
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