Einen Mann loslasssen
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© Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie
Description
Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben fokussieren? Du möchtest dich wieder öffnen für einen Mann, der dir guttut? Doch da ist dieser eine Mann, von dem du nicht loskommst? Ich zeige dir, wie du ihn loslässt und dein Leben wieder genießt, ohne Angst vom Alleinsein. Hole dir dazu meinen kostenfreien Bindungstypten-Test auf www.jivanalohr.com
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In dieser Folge erfährst du anhand von 5 Anzeichen, woran du Love Bombing bei einem Mann erkennst und wie du es von ehrlichem Interesse unterscheidest.Ich spreche darüber, was beim Verlieben ganz natürlich ist, woran du einen Charmeur erkennst und ab wann Verhalten kippt und extrem wird. Wir schauen uns Love Bombing beim Mann mit vermeidendem Bindungstyp an und beleuchten, aus welchen Gründen er sich so verhält. Du erfährst, warum Love Bombing nichts mit echter Liebe zu tun hat, welche Unsicherheit dahintersteht und weshalb dieses Verhalten besonders für Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so bindend wirkt. Diese Folge hilft dir, dein Erleben einzuordnen und deiner Wahrnehmung wieder zu vertrauen.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du Kurse, um dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen:https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurseFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich über das Phänomen der Limeranz aus Sicht der Frau mit ambivalentem Bindungstyp und zeige dir, woran du obsessives Verliebtsein erkennst. Du erfährst, warum Gedanken zwanghaft werden, Fantasie Realität ersetzt und dein inneres Erleben stark vom Verhalten des Mannes abhängt. Diese Folge hilft dir zu verstehen, wofür dieses intensive Verliebtsein unbewusst gut ist, wie es dich schützen will und worin der Unterschied zu Schwärmerei und echter Liebe liegt.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHier bekommst du Kurse, die dir helfen, emotionale Abhängigkeit von einem Mann zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/Herzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, was emotionale Abhängigkeit nichts mit einem chronisch überspannten oder abgeschalteten Nervensystem zu tun hat. Du erfährst, wie Anspannung, Gedankenkreisen, Erstarrung oder Schwere entstehen und weshalb unterschiedliche Situationen unterschiedliche Formen von Regulation brauchen. Diese Folge zeigt dir, wie du über den Körper wieder bei dir ankommst und warum emotionale Freiheit im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Moment liegt. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns an, wie eine ambivalent gebundene Frau mit sich selbst umgeht, wenn Nähe mit einem Mann möglich wird und er eine verbindliche Beziehung mit ihr will. Du erfährst, warum Nähe plötzlich Angst auslöst, weshalb Ablehnung und Aggression oft Schutzreaktionen sind und warum sich viele Frauen in dieser Situation selbst verurteilen. Ich spreche darüber, warum der Begriff Selbstsabotage dir nicht hilft, was unbewusste Bindungserfahrungen damit zu tun haben und weshalb dein Verhalten kein Fehler ist, sondern ein Versuch, dich zu schützen. Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und liebevoller mit dir umzugehen, wenn ein Mann dir nahe sein möchte.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Video Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Hier bekommst du den Video Kurs Emotional frei in 7 Schritten:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, wie eine Frau mit ambivalentem Bindungstyp einen emotional erreichbaren Mann erlebt. Du erfährst, warum genau dann oft keine Sehnsucht entsteht, sondern Irritation, Ablehnung und oft auch Aggression gegen den Mann. Wir schauen uns an, wie Projektion hier wirkt, weshalb plötzlich Angst vor Nähe aktiviert wird und warum Frauen in diesem Moment häufig glauben, sie seien doch vermeidend gebunden. Diese Folge hilft dir zu verstehen, was wirklich in dir geschieht, wenn ein Mann da ist, dich will und verbindlich ist und warum genau das oft so herausfordernd für dich ist.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Frauen mit ambivalentem Bindungstyp sich verlieben und warum dabei oft sehr schnell intensive Gefühle für einen Mann entstehen, den sie kaum kennen. Du erfährst, weshalb Verliebtheit hier weniger mit dem Mann selbst zu tun hat und mehr mit Projektion, Sehnsucht und der Angst vor Nähe. Ich zeige, warum äußere Merkmale so stark wirken, wie Fantasie Beziehung ersetzt und weshalb diese Dynamik häufig in emotionaler Abhängigkeit endet. Diese Folge hilft dir zu verstehen, was in dir geschieht und wie du bei dir bleibst trotz der intensiven Verliebtheitsgefühle. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an.https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für viele Männer so attraktiv ist, mehrere Frauen gleichzeitig zu haben und was das mit dir macht, besonders wenn du einen ambivalenten Bindungstyp hast. Du erfährst, wie Männer Sexualität und Bindung oft unterschiedlich erleben, warum Leidenschaft für sie nicht automatisch Beziehung bedeutet und weshalb genau diese Konstellation für viele Frauen so schmerzhaft und zugleich bindend wird. Diese Folge hilft dir, männliches Verhalten besser einzuordnen und dich selbst nicht länger falsch zu fühlen, wenn er mehrere Frauen hat. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, wie ein Mann mit vermeidendem Bindungstyp seine Liebe zeigt und warum genau diese Art von Liebesausdruck für viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so verwirrend ist. Du erfährst, weshalb ein vermeidender Mann Liebe oft nicht über Worte oder Nähe ausdrückt, sondern über Handeln und indem er dich unterstützt. Ich zeige dir, warum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass er dich nicht liebt, und weshalb es für dich entscheidend ist, sein Verhalten nicht mehr persönlich zu nehmen. Diese Folge hilft dir, klarer zu sehen, was seine Art von Liebe bedeutet und was sie dir gibt und was nicht. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Video-Kurs „Erwidert er deine Liebe?“:https://jivanalohr.thrivecart.com/workbook-liebe/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es um drei Anzeichen, an denen du erkennst, dass du emotional frei von einem Mann bist. Wir schauen darauf, was emotionale Freiheit wirklich bedeutet und was nicht. Du erfährst, warum Verantwortung übernehmen nichts mit Schuld zu tun hat, wie du den Mann sehen und verstehen lernst, ohne dich selbst zu verlieren, und weshalb ein klares Ja oder Nein ein zentrales Zeichen innerer Freiheit ist. Diese Folge hilft dir, dein eigenes Erleben neu einzuordnen und zu spüren, wie sich emotionale Freiheit im Kontakt mit einem Mann tatsächlich anfühlt – unabhängig davon, ob er sich einlässt oder nicht.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs „Gedankenkreisen um einen Mann stoppen“:https://jivanalohr.com/gedankenkreisen-stoppen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es um drei zentrale Gründe, die dich daran hindern, dich aus emotionaler Abhängigkeit von einem Mann zu lösen und darum, was wirklich hilft. Ich spreche über die große Angst vorm Alleinsein, über eine Identität, die sich rund um emotionalen Schmerz gebildet hat, und über den Versuch, emotionale Abhängigkeit durch immer mehr Wissen zu lösen. Du erfährst, warum genau diese Strategien dich festhalten und weshalb emotionale Freiheit nicht im Kopf entsteht, sondern im Erleben. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum mit dir nichts falsch ist und wie ein anderer, liebevoller Weg aus emotionaler Abhängigkeit möglich wird.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.com„Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/„Emotional frei in 7 Schritten“:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich dir nicht empfehle, einen Mann kennenzulernen und sofort mit ihm ins Bett zu gehen – besonders dann, wenn du einen ambivalenten Bindungstyp hast. Du erfährst, was leidenschaftliche Anziehung in dir auslöst, warum sie sich so verbindend anfühlt und weshalb sie oft alte Bindungsmuster aktiviert. Ich teile meine eigene Erfahrung, erkläre, was auf emotionaler und körperlicher Ebene passiert und gebe dir Einblicke aus Gesprächen mit Männern. Diese Folge hilft dir, bewusster mit Anziehung umzugehen und dich selbst dabei nicht zu verlieren.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Hier bekommst du den Video-Kurs „Emotional frei in 7 Schritten“:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es um leidenschaftliche Anziehung zwischen dir und einem Mann, wenn es außer eurer Intimität keine wirkliche Verbindung gibt. Du erfährst, warum diese intensive körperliche Nähe sich so verbindend anfühlt und weshalb sie dennoch oft in Leere, Schmerz und Abhängigkeit mündet. Ich erkläre, was auf körperlicher und emotionaler Ebene passiert, warum diese Dynamik besonders für Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so bindend wirkt und weshalb die Hoffnung trügt, dass daraus eine Beziehung entsteht. Diese Folge hilft dir, klarer zu erkennen, was du in solchen Kontakten wirklich suchst und woran du merkst, ob dir diese Verbindung mit dem Mann guttut oder dich immer weiter von dir entfernt.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Hier bekommst du den Kurs „Emotional frei in 7 Schritten“:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es um die Liebessprache des sicher gebundenen Mannes und darum, wie du lernst, sie mit ihm zu sprechen. Du erfährst, wie sich Kommunikation mit einem sicheren Mann anfühlt, worin der entscheidende Unterschied zu vermeidenden Männern liegt und warum Wertschätzung, Offenheit und echtes Interesse für ihn selbstverständlich sind. Ich zeige dir, wie ein sicherer Mann mit Emotionen umgeht, wie er Nähe hält, ohne sich zu verlieren, und was das für dich als Frau mit ambivalentem Bindungstyp bedeutet. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum sich Ruhe oft ungewohnt anfühlt – und wie du Schritt für Schritt lernst, dich auf diese andere Qualität von Beziehung einzulassen.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionenHier bekommst du den Video-Kurs „Emotional frei in 7 Schritten“:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Sichere dir hier dein kostenfreies Erstgespräch:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, warum er dich nicht sieht und was das mit dir macht, wenn du eine Frau mit ambivalentem Bindungstyp bist. Du erfährst, weshalb dein Gefühl stimmt, wenn du dich nicht gesehen, nicht wahrgenommen oder emotional allein gelassen fühlst, und warum ein vermeidender Mann das meist nicht aus Absicht tut. Ich spreche darüber, was in ihm passiert, warum Nähe für ihn bedrohlich wirkt und wie sich diese Dynamik auf dich auswirkt. Diese Folge hilft dir zu verstehen, weshalb dich genau dieser Kontakt emotional abhängig hält und was es für dich bedeutet, bei dir zu bleiben, auch wenn er sich nicht wirklich einlässt.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, wie du einen Umgang mit der Angst vorm Alleinsein findest und bei dir bleibst, besonders dann, wenn der Mann gerade nicht da ist. Ich spreche darüber, woher diese Angst kommt, warum sie für viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so quälend ist und weshalb hinter ihr ein starkes Bedürfnis nach Kontakt steckt. Du bekommst konkrete Impulse auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene, die dir helfen, in solchen Momenten wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen und dir Halt zu schenken, statt dich zu verlieren.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionenFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, wie ambivalent gebundene Frauen und vermeidend gebundene Männer miteinander kommunizieren und warum sie sich dabei so oft nicht wirklich begegnen. Du erfährst anhand konkreter Beispiele, wie sie miteinander sprechen und dabei ihre Bindungsmuster aufrechterhalten. Und warum das so geschieht und wovor beide Angst haben. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum diese Form der Kommunikation Nähe verhindert, obwohl auf beiden Seiten eine große Sehnsucht danach da ist, und was es braucht, damit echte Begegnung möglich wird. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comSichere dir hier dein kostenfreies Erstgespräch: https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns an, was in dir geschieht, wenn das Verhalten eines Mannes dich triggert. Du erfährst, warum Trigger so heftig wirken, weshalb sie sich körperlich, emotional und gedanklich auswirken und was sie mit alten Bindungsverletzungen zu tun haben. Ich spreche über den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung und warum es so wichtig ist, beides nicht zu verwechseln. Du erfährst, wie du einen Umgang mit Triggern findest, so das Emotionen und körperliche Reaktionen dich nicht mehr so überwältigen. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum dich bestimmte Situationen mit einem Mann so stark aus der Bahn werfen und wie du lernst, bei dir zu bleiben.Hier bekommst du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“:Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comSichere dir hier dein kostenfreies Erstgespräch:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns an, welcher Mann am besten zu einer Frau mit ambivalentem Bindungstyp passt. Wir gehen gemeinsam durch die drei Bindungstypen – sicher, vermeidend und ambivalent – und betrachten, wie sich der Kontakt mit jedem dieser Männer für dich anfühlt. Du erfährst, warum dich ein sicherer Mann oft nicht sofort berührt, weshalb der vermeidende Mann dein Bindungssystem stark aktiviert und warum es mit einem ambivalenten Mann schnell intensiv und symbiotisch wird. Diese Folge hilft dir, besser zu verstehen, was dich wirklich anzieht, was dich triggert und woran du erkennst, welcher Mann dir guttut – jenseits von Drama, Hoffnung oder Angst. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns an, wie Männer reagieren, wenn sie spüren, dass du dich emotional abhängig fühlst und warum jede Reaktion mit ihrem Bindungstyp zusammenhängt. Du erfährst, weshalb der vermeidende Mann Nähe meidet und deine Gefühle nicht halten kann, wie der ambivalente Mann dir dabei viel zu nahe kommt und warum ein sicherer Mann dein Erleben aufnimmt, ohne sich davon bedrängt zu fühlen. Diese Folge hilft dir zu verstehen, was die Reaktionen der Männer bedeuten, so dass es dir leichter fällt, ihr Verhalten nicht mehr so persönlich zu nehmen und mehr bei dir zu bleiben. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Video-Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Sichere dir hier deinen Platz für eine Aufstellung:https://jivanalohr.com/?ff_landing=22Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein Coaching an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, wie es sich anfühlt, wenn emotionale Abhängigkeit sich in dir löst. Nicht theoretisch, sondern real im Körper, im Erleben, im Jetzt. Du erfährst, warum alte Muster nicht plötzlich verschwinden, und warum der innere Wandel dann beginnt, wenn du Gefühle, Gedanken und Empfindungen nicht mehr bist, sondern sie wahrnimmst.Wir sprechen darüber, wie der kindliche Anteil Drama erzeugt, warum Misstrauen sich so hartnäckig hält und was entsteht, wenn du in die Beobachterposition wechselst. Du bekommst ein Gefühl dafür, wie Freiheit klingt, wenn ein Muster nicht mehr über dich bestimmt und du dich innerlich an einen neuen Ort setzt.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comHier bekommst du den Video Kurs "Emotional frei in 7 Schritten": https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Sichere dir hier einen der 10 Plätze für eine Aufstellung: https://jivanalohr.com/?ff_landing=22Herzlich 💖 deine Jivana
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