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Mindfulness Revolution
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Mindfulness Revolution

Author: Virgin Active Revolution

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Description

Trova un posto comodo, chiudi gli occhi e lascia andare ogni tensione insieme a Revolution. Il tuo momento di equilibrio e pace, contro lo stress quotidiano, per ritrovare il tuo benessere mentale.
Per nuovi contenuti digitali vieni a trovarci sul sito www.virginactiverevolution.com.
86 Episodes
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46. Ascolta i tuoi Sensi

46. Ascolta i tuoi Sensi

2023-10-1620:49

Sdraiati in tranquillità e ricevi le informazioni dal tuo corpo.
45. Respira la Natura

45. Respira la Natura

2023-10-0916:11

Sdraiati immerso nella natura e respira con lei.
44. Controlla il tuo Volto e rilassalo

44. Controlla il tuo Volto e rilassalo

2023-10-0220:49

Siedi e attiva la muscolatura del tuo volto per giovare del suo rilassamento.
43. La tua Postura a portarti Rilassamento

43. La tua Postura a portarti Rilassamento

2023-09-2515:39

Siediti, e disegna con il tuo naso nella splendida immagine che hai di fronte.
42. Le Sensazioni immerso nella Natura

42. Le Sensazioni immerso nella Natura

2023-09-1815:39

siedi, ascolta il tuo corpo immerso nella natura.
41. Porta in vacanza il tuo Respiro

41. Porta in vacanza il tuo Respiro

2023-09-1120:41

Siediti immerso nella natura e conosci il tuo respiro.
40. La Sensazione di Attivazione e Rilasciamento

40. La Sensazione di Attivazione e Rilasciamento

2023-09-0415:17

Sdraiati a pancia in su, ricerca rilassamento nel rilascio della tua muscolatura.
37. Il Respiro del Torace

37. Il Respiro del Torace

2023-08-2820:59

Sdraiati, con le mani ascolta il movimento della tua gabbia toracica.
39. Scopri le tue Anche

39. Scopri le tue Anche

2023-08-2820:29

Sdraiati e controlla il movimento del tuo bacino con le gambe piegate.
38. Scalda l'Aria con le tue mani

38. Scalda l'Aria con le tue mani

2023-08-2816:05

Sdraiati comodo, appoggia le mani sul tuo torace e lascia che il respiro caldo venga portato in tutto il tuo corpo.
36. La Tensione delle Caviglie

36. La Tensione delle Caviglie

2023-08-2114:53

Siedi, attiva le tue gambe e porta rilassamento in tutto il tuo corpo.
35. Il Controllo delle Anche

35. Il Controllo delle Anche

2023-08-0720:17

Siediti, controlla la tua postura e diventa cosciente del tuo bacino.
34. Il Battito del tuo Cuore

34. Il Battito del tuo Cuore

2023-07-3115:31

Siedi, a tuo agio e ascolta il battito del cuore in tutto il tuo corpo.
33. Espandi il Torace

33. Espandi il Torace

2023-07-2421:21

Siediti, e con i palmi delle tue mani ascolta il movimento del tuo torace durante il respiro
32. Attiva e Rilassa il tuo Ventre

32. Attiva e Rilassa il tuo Ventre

2023-07-1714:53

Sdraiati e trova il piacere nel controllare la tensione del tuo ventre e delle tue gambe.
31. Il Movimento del Bacino

31. Il Movimento del Bacino

2023-07-1020:47

Sdraiati, porta rilassamento in ogni tuo muscolo e ascolta il movimento del tuo bacino.
30. Il Battito Lento del tuo Cuore

30. Il Battito Lento del tuo Cuore

2023-07-0315:28

Sdraiati, rilassati a ritmo del tuo naturale respiro e ascolta il battito del tuo cuore.
29. L'Ossigeno dentro di Te

29. L'Ossigeno dentro di Te

2023-06-2620:13

Sdraiati comodo e rilassati portando la tua attenzione sul ritmo del tuo respiro.
28. Rilascia il tuo Ombelico

28. Rilascia il tuo Ombelico

2023-06-1915:41

Siedi, trovando la tua miglior postura, ricerca il rilassamento nel controllo del tuo core.
27. Il Controllo del Bacino

27. Il Controllo del Bacino

2023-06-1220:35

Siedi, e ascolta il movimento del bacino a ritmo del tuo naturale respiro.
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