bajo presión

Algunas cosas que me hubiese gustado decirle a mi yo de pequeña! Consejos sobre amistades, madurar, la idea del éxito y más! ig: https://www.instagram.com/underpressure_podcast/

Estuve un poco desaparecida porque ando en mudanzas, pero aquí está el episodio de esta semana. Muchas veces me ha costado mantener mi fuerza de voluntad para lograr mis metas, pero poco a poco he ido aprendiendo a manejarlo. Espero este episodio les sirva!

Sigue el podcast en Instagram: https://www.instagram.com/underpressurepod/EPISODIO EXTRA!! Feliz Feliz año, en este episodio les dejo mi reflexión sobre todo lo que pasó en 2023. Espero les guste, pero, sobre todo, les sirva ;)En este episodio encontrarás temas como: manifestación, rituales de año nuevo y cábalas!! yyy cómo estoy armando mi vision board.

FELIZ NAVIDAD!! Wuwwu, para ir cerrando el año quise hablar de mi TOP 5 de libros que he leído. Van a encontrar menciones a Daisy Jones & The Six, Heartstopper, El retrato de Dorian Gray y más...! Espero que este episodio les guste, pero que sobre todo, les sirva

Hoy hablamos sobre la influencia que tiene nuestra mente en nuestro día a día, y cómo es que a veces nos podemos dejar llevar por el positivismo tóxico y la ansiedad. sigue al podcast en instagram: https://www.instagram.com/bajopresion__pod/

Siempre tenemos la oportunidad de volver a empezar y aprender de nuestros errores. Esta vez, hablemos acerca de empezar de nuevo muchas veces y sin miedo al cambio.

Bueeenas hablemos sobre recuperar la motivación para seguir en tu día a día y cumplir tus metas. Este episodio lo pueden relacionar con el primer episodio del año: Disciplina y Fuerza de Voluntad. Asegúrate de escucharlo para que le saques el máximo provecho a todo esto, un besoo ;) DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD: https://open.spotify.com/episode/2Wz0rJnC09AP2mdgl1kgtg?si=70f99beff4e145ce

Hoy reflexiono sobre los primeros 6 meses del año y hablo acerca de cómo la ansiedad me hace querer controlarlo todo en mi vida. A veces es necesario soltar y dejar ir para aprender a crecer; por eso, exploraremos juntos cómo la ansiedad de querer controlar todo puede limitarnos y cómo aprender a soltar puede ser un camino hacia el crecimiento personal. Ig personal: https://www.instagram.com/jennychuyes/ Ig UP: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

Esta semana he pensado demasiado en cómo dejar de compararme y los límites que ha traído la comparación a mi vida. En este episodio hablamos acerca de compararte con tus amistades, sentir que estás compitiendo con el otro y cómo aliarte con la comparación para que en vez de que te amenace te ayude a crecer.

Está bien cometer errores y tener miedo a tomar riesgos!! Al crecer podemos sentir que no estamos viviendo por nosotros mismos o que estamos atrapados en las expectativas de los demás; por eso es importante experimentar y dejarnos ser. Cometer errores es esencial. ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/https://www.instagram.com/underpressure__pod/

¿Debo salir del closet? Hablemos sobre la importancia de cuestionar las etiquetas, buscar la aceptación y entender tu sexualidad. Les dejo links importantes: Botiquín: https://www.masigualdad.pe/botiquin Caja de Herramientas sobre la Comunidad LGBTQIA+: https://futuro.presente.pe/para-estudiantes/ Da tu testimonio: https://itgetsbetterperu.org/testimonios/

Les comparto mi organización para poder vivir en paz, considerando la universidad, el trabajo y tener tiempo para la vida en general. Cómo planificar tu tiempo y tus tareas sin sentirte abrumada o cansada, besitos <3. @underpressure__pod

Cosas que he dejado ir y adoptado para encontrar equilibrio y evitar que mi vida se sienta sin pausa. Hablamos de hábitos, la universidad y tomar en cuenta tus prioridades. Sigue el podcast en instagram!! @bajopresion__pod

Hablemos acerca de sentirte cansada de lo todo lo que está a tu alrededor y cómo es que le tenemos miedo al cambio ;)

Durante mucho tiempo pensé que para ser feliz debía ser y hacer lo que mis padres esperaran que haga, y creo que no soy la única que alguna vez ha sentido eso. Hoy hablo acerca de cómo he vivido el buscar validación de mis padres y cómo me estoy liberando de ello, besos.

No necesitas convertirte en otra persona para volver a empezar, abraza tu autenticidad y descubre que es lo que realmente te funciona. ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

En este episodio cuestionamos por qué a veces nos sentimos "obligados" a comprometernos a algo en específico. Hablamos de relaciones, amistades, la universidad y las metas personales! ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

Aprender a ser paciente y resiliente es TOP cosas que me han ayudado a tener la vida en paz. Por eso les comparto estos consejos que espero les sirvan y puedan vivir en paz TAMBIÉN. ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/

Les dejó aquí los links de los podcasts que mencioné en el episodio, un besazo: On Purpose: https://open.spotify.com/show/5EqqB52m2bsr4k1Ii7sStc?si=nBxaIhHnQqiFnROvv9DQzg A Better You: https://open.spotify.com/show/4WqkxebfVwX1hg9hYdikS3?si=c8NcZ5uaQuG1IhssGIvC4Q Trying Not To Care: https://open.spotify.com/show/2L3Sw0lVVrHNGkqhsqQEcQ?si=KFovNpDTRA2tqVZsu7cmbg Estás Rica: https://open.spotify.com/show/2KoYo5dCBk90vAJvZW9WbN?si=FlIFxKXtSQiuUwut6t96ug Psicología al desnudo: https://open.spotify.com/show/1TDJJoHWEq7Nbh3yEBOJOj?si=272_KrWnSXKZbDzNMLKs-w Se regalan dudas: https://open.spotify.com/show/0KUjSzqMyxrTyXuw15j4e8?si=IVKhUZ20R3SQDaWlfXbCXA Adolescente promedio: https://open.spotify.com/show/6Fr2dKb88EaNkAI6exQvtM?si=c8OaAm77SSqRC1wSrkCsUQ Viene y Va Podcast: https://open.spotify.com/show/15f4GsReOSuWv7eOdCjZrP?si=bdcyeQXTRMqxnnQc9fC2Dg

En el camino del desarrollo personal a veces nos chocamos con inseguridades que nos hacen sentir estancados, en este episodio les hablo sobre la frase "fake it until you make it" y cómo esta puede ayudarte a tener más confianza. ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/