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高小露的阿薩母教養
高小露的阿薩母教養
Author: 高佳均
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© 高佳均
Description
高小露|阿薩母教養
陪你在育兒路上,遇見更好的自己。
教養的挑戰,往往不只是孩子的問題。
很多時候,孩子只是照見了我們內心的焦慮、恐懼與不安。
當父母開始理解自己,親子關係會慢慢鬆動,
孩子也更有空間,成為他自己。
如果你也曾在教養裡感到迷惘、焦慮、或疲憊,
阿薩母教養七字訣:停課 問同伴 好棒
陪你理解孩子,也理解自己
高小露 | 阿薩母教養
教養:是育兒、育己、也癒己。
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陪你在育兒路上,遇見更好的自己。
教養的挑戰,往往不只是孩子的問題。
很多時候,孩子只是照見了我們內心的焦慮、恐懼與不安。
當父母開始理解自己,親子關係會慢慢鬆動,
孩子也更有空間,成為他自己。
如果你也曾在教養裡感到迷惘、焦慮、或疲憊,
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陪你理解孩子,也理解自己
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91 Episodes
Reverse
🎧 本集簡介
這一集很開心邀請到戶外教育專長的老師:菩提樹(伊玲)老師!
除了分享一些在大自然中的經驗之外,也分享了:
當家長們帶孩子們去爬山、走步道、露營…等,各種接觸大自然的活動時,建議家長做、與不做的事情。
菩提樹:「在大自然裡感到快樂這件事情,太重要了!」
📍節目中提到的for大人的相關課程資訊如下:
●九天九夜的靈境追尋課程
https://earthchildblog10.notion.site/2026-07-06-07-15……
●四天三夜的生命體驗工作坊(小敏訓)
https://forms.gle/M4ZhaPMEyRTqHiBD8
●想帶孩子一起參與大自然,你可以:
→ 自行糾團,找菩提樹老師報名
→ 參考各縣市的「荒野協會」,尋找適合的親子戶外活動!
●菩提樹老師(鄭伊玲)的FB粉絲專頁:
https://www.facebook.com/yiling.cheng.77
📍本集金句:「大自然是超棒的媒界,但創造孩子心靈豐盛的,關鍵是父母你呀。」
希望我們與孩子,都能擁有健康的心靈!
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#高小露
#陪你在育兒路上遇見更好的自己
#阿薩母教養
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陪你育兒、育己,也癒己。
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🎧 本集簡介
3C問題是現代父母面臨的新的困境
生在AI時代,我們已無法用禁止的方式將孩子與3C隔離
但…
孩子整天都想玩手機該怎麼引導?
孩子該做的事情都做完了,就可以無限玩手機?
孩子說他有社交需求,父母怎麼拿捏?
這一集小露分享了家中執行時曾遇到過的難題
以及目前的執行方式
小露家的方式不一定適用所有家庭
但或許你可以藉由我們的案例
找到一個相對適合您與孩子的3C規則
📍本集金句:「多與孩子連結,有親子存款,談3C規則時我們才有影響力。」
==========
📍節目中提到的「阿薩母教養工作坊」資訊如下:
●衛福部PDF書藉《手機還我還子不哭,用教養妙招解鎖3C育兒困境》
https://myppt.cc/veLqrm
●歡迎留言「我想參考3C生活規劃表」
我將傳給你,我與燁討論出來的,目前也正在使用的表格
提供給你參考~讓你可以與孩子討論、或是修改後再使用
📍也歡迎報名參加5月份的實體課程「阿薩母教養工作坊」:
●5/30阿薩母教養-實體工作坊(台北)
https://www.accupass.com/go/lopwilldo20260530
#高小露
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🎧 本集簡介
如果你是會陪讀、陪寫作業的爸媽
這一集分享了陪讀書的注意事項
大人要有耐心、小孩要專心
是陪讀、陪寫作業時需要的兩顆心。
那麼
大人要如何有耐心呢?
又要如何引導小孩專心呢?
絕對不是一句「專心!」孩子就會專心的
那到底要怎麼做呢?
趕快來聽吧!
📍本集金句:「觀察孩子、跟隨孩子,讓孩子教我們如何教他。」
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🎧 本集簡介
我們常常很用心在陪孩子學習,
提醒他哪裡錯了、哪裡還不夠還可以更好
但孩子心裡聽到的,可能是:
「我怎麼都做不好。」
「我很差,我不夠好。」
自信,不是教出來的。
而是孩子在一次次的經驗裡
慢慢長出來的。
聽完這一集
可以避免自己不小心養出沒有自信的孩子
也會發現,其實我們可以從很多方向
來陪伴與培養孩子的自信
這一集也分享了關於
妞怎麼從不畫畫變成喜歡畫畫的小故事
趕快來聽吧!
📍本集金句:「爸媽很負責,孩子卻不一定感受到被愛。」
喜歡這一集的節目內容~
請用5星好評給我們鼓勵!⭐⭐⭐⭐⭐
#高小露
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#我是真的真的很不錯
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●5/30阿薩母教養-假日實體工作坊(台北)
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●3/27自我鼓勵8週成長課程-平日白天(線上Zoom)
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想引導孩子在才藝或興趣上持續進步,
家長可以做些什麼?
這一集從陪伴孩子學鋼琴和小提琴的經驗分享
來聊聊:獎賞、內在動力、與成長型思維
這一集的內容,
是整理了我們這20個月以來的歷程,
包括各種陪伴練琴的辛酸血淚之後~
換來的領悟
更多精彩內容,趕快來聽吧!
📍本集金句:「讓孩子感受到自己的進步,成長的成就感會讓孩子相信自己。」
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爸媽心情好,教養自然順暢!
每天早上、或是任何你想讓自己心情好的時候
一起做5分鐘的微笑靜心
以美好的心情,開啟眼前的世界吧!
📍本集金句:「微笑是我們能給孩子和自己最好的禮物。」
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老師說…孩子有點靜不下來?
老師說…孩子專注力不夠?
孩子總是「我現在就要、馬上、立刻」
你可以不只跟孩子說「等一下,你要學習等待」
這一集來聽聽Mandy從媽媽視角
分享她陪孩子去上職能課程、和心理治療時
都做了些什麼。
原來~透過日常的各種遊戲
就可以訓練孩子的衝動控制、
和培養孩子認識自己的情緒。
【免責聲明】
本集分享為個人經驗~僅提供給大家參考
若您的孩子有需要,
建議直接帶孩子去做專業的評估和治療哦!
📍本集金句:「重覆說出情緒、陪孩子讀書、一起玩遊戲,對孩子的成長至關重要」
喜歡這一集的節目內容~
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孩子一兩歲了還不太會講話怎麼辦?
●要不要帶去看醫生評估?
●語言治療到底都在做些什麼?
這一集邀請有陪孩子早療經驗的好朋友Mandy
分享她親自陪伴孩子走過語言治療的感觸和學習
若你也擔心孩子好像不太講話,
想知道可以做些什麼?
帶去評估與之後的流程會何?
這一集或許會對您有幫助!
📍本集金句:「觀察孩子的理解力與認知力,勇敢地帶小孩去尋找專業的評估吧。」
【免責聲明】
本集分享為個人經驗~僅提供給大家參考
若您的孩子有需要,
建議直接帶孩子去做專業的評估和治療哦!
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直接說結論:
小露選擇在孩子10和8歲時揭露聖誕老公公的秘密。
依此經驗及身邊有相似教養理念家庭的做法
小露會建議有意揭露的爸爸媽媽們:
大約在8~12歲左右時讓孩子孩子真相
應該會是一個相對適當的Timing
當然,
如果你傾向一直都不說破,
我個人覺得也是挺好的
畢竟,教養沒有標準答案
📍本集金句:「揭開聖誕老公公的秘密,是陪孩子走過一段從相信到理解到轉化的成長過程。」
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🎧 本集簡介
教養,其實是一條回到自己的路
透過分享不同腦波狀態對身心的影響
(Beta、Alpha、Delta、Gamma)
小露說明了為什麼深呼吸、靜心
能幫助我們從過度緊繃的Beta腦波
回到較穩定的狀態。
這一集小露也分享了
這10年來,教養孩子的挑戰
如何帶領我一步步回頭認識自己。
當你往內看,會發現:
許多教養衝突,不一定是孩子的問題
而是來自大人內在尚未整合的價值觀與情緒
真正的關鍵不是「誰對誰錯」
而是回頭看見:
我們為什麼會如此在意某些行為?
📚 2026 讀書會與新學習分享
我們將在2026一整年一起共讀《教養焦慮》
透過結合閱讀、靜心、分享、及實作練習
2026,讓我們一起許親子關係
一個幸福和樂的面貌!
教養,不只是影響孩子的方式,
更是一段關於自我成長、自我整合,
甚至自我超越的修行之路。
透過一群人一起閱讀與靜心,
我們一起成長,
成為更有意識的父母吧!
📍本集金句:「當你的大腦處於高頻Beta波的狀態,你無法傾聽、也無法與孩子連結。透過靜心,我們一起學習如何將混亂的腦波調頻至平靜的Alpha狀態。」
●本集內容提到的讀書會書籍資訊如下:
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●優惠活動:
2025/12/31前
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可享折扣 $600元
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「我是個很能忍耐的人、但在職場中,就因為我刻苦耐勞,同事和主管就會丟更多事給我,所以我覺得根本不要教孩子忍耐,免得他變成被欺付、被霸淩的對象!」
學習者說他聽完EP80談到要教孩子忍耐的既念,感到很困惑…到底要不要教孩子忍耐?要怎麼判斷呢?
這是一個很棒的問題
忍耐,是值得學習的美德嗎?
忍耐會不會導致霸淩情況的擴展?
這一集,在課題分離的部份
我試著做了更細節的說明
要不要忍耐?
原來,其實也跟「課題分離」非常有關係。
也透過分享昨晚我跟燁的對話
帶大家看見阿薩母教養七字訣實際使用的面貌
超快來聽吧!
📍本集金句:「上天啊,請讓我冷靜地接受我無法改變的事物;請讓我有勇氣改變我能改變的事物,請賜予我智慧,能夠分辯這兩者。」
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「怎麼教出懂得感恩的孩子?」
教養孩子的路上,會遇到各式各樣的問題
而這一題,是我覺得很難解的
畢竟這個世代的孩子們,一出生就活在
「什麼都有」
「什麼都很方便」
「什麼都不用等待」的時代
要他們有耐心、懂得感恩、願意付出
似乎不是一件容易的任務。
讀完這本書我心中有了答案
就是因為一切都太便利了
孩子們擁有的…太多了!
所以孩子們無法瞭解:
何為「感恩」?
為何要感恩?
希望透過這一集的分享
讓大家認識這本書
若孩子的年紀與理解力是適合的
這本書其實也很適合親子共讀哦。
讀完後,或許對於「感恩」、
我們會有不同層次的理解。
除了感恩之外
書中還有很多珍貴的、美好的啟發
歡迎大家收聽這一集的PODCAST
也邀請大家一讀
並留言與我互動、或分享你的讀後感想。
📍本集金句:「願我們與孩子都可以活得很滿足,可以真實的體驗當下、體驗我們彼此陪伴的幸福」
本集內容提到的書籍資訊如下:
https://reurl.cc/DqR4NR
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這一集想推薦一書給大家
書中光是第一章節,
就談到諸多會完全顛覆你的想法的育兒觀
這一集小露挑出了書中3個新穎的觀點~來跟大家分享
希望大家重新省思
原來…
「希望孩子幸福、快樂、優秀」竟然是bug嗎?
如果聽完小露簡單的導讀你也很同意
非常鼓勵您去購買這本書來閱讀
也歡迎購買小露之前帶領的讀書會回放課程
也邀請您參加「阿薩母教養」實體二日工作坊一起學習!
📍本集金句:「把幸福和快樂的概念丟到垃圾筒吧!」
.
【讀書會及工作坊資訊】
本集內容提到的學習資訊如下:
1讀書會回放
https://alulukao.com/shop/the-parenting-map/
(會贈送三份精美的課程精華內容檔案共169頁)
.
2阿薩母教養工作坊@台北(2025/6/7~6/8)
https://www.accupass.com/go/lopwilldo20250607
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本集分享了小露如何跟小一和小三的孩子分享關於「兒童性侵」及「性教育」的議題,如果你也不知該如何跟孩子啟齒,希望這一集能帶給你一些想法。
願我們的孩子都可以平安、健康、安全、快樂地長大。
📍本集金句:「壞人不會嫌我們的孩子小。給孩子正確的性教育吧!」
本集內容提到的性教育相關參考資訊:
(適合與孩子一起閱讀觀看)
【繪本參考】
別亂碰!這是我的身體(采實文化)
如果有人觸摸我的身體,該怎麼辦?(采實文化)
小寶寶是從哪裡來的呢?
【書籍參考】
9歲小男生的性教育指南
9歲小女生的性教育寶典
【影片參考】
身體界線(3~9Y)https://youtu.be/ApnKhOJYP_k?si=F8UcL3EkKIwspqra
身體界線(7~12Y)https://youtu.be/GXpiEnQJj40?si=9Rr1clmqNoi1gAfP
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默默地不小心竟然就停更了半年🫣🫣
然後…
不小心就又開始更新了😂
因為下個月就又要放寒假了
這段期間就不打算週更囉!
接下來會以不定期的free style方式
跟大家分享小露的教養經驗及生活!
這一集分享了小一的妞最近跟同學的相處困擾
也分享了身為家長若決定要介入協助
跟老師談話前要先預備的兩件事!
希望對大家有幫助。
📍本集金句:「聽懂孩子的人際議題抱怨是討拍還是求救,是拿捏是否界入的關鍵因素」
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當繪本時間到了孩子說:「媽媽我要再唸一本」
這時您是否也很難拒絕孩子呢?
試試運用「阿薩母教養七字訣」:
停課同伴問鼓棒!
運用「同」:同理孩子
運用「問」:也問問孩子的想法,
與孩子一起討論出彼此都覺得可行的解決方式。
而要能做到「同」和「問」的前提是:
你需要很清楚自己的界線!
因此在「課」:課題分離時,
就需要做釐清界線的練習
界線清楚後,就是溫和堅定地確實執行了。
在「人際技巧」一書中,作者提到關於說「不」的技巧:
如何拒絕,同時又能照顧到孩子?
搭配「停課同伴問鼓棒」七個字的落實執行
就能化解:孩子老是要媽媽「再唸一本」的問題了!
這一集我們說明了「阿薩母教養」七字訣:
「停課同伴問鼓棒」分別代表的意思,
也搭配「人際技巧」一書中提到的許多溝通方法
以實際案例來說明:溝通時的步驟、及要素。
總之,這一集含金量很高哦!
趕快點進來聽吧!
📍本集金句:「阿薩母教養七字訣:停課同伴問鼓棒!」
========
節目中分享到的資訊如下:
1.《 人際技巧》一書
作者和譯者使用的諸多字詞都極度到位,
讓我覺得非常驚豔、也很有學習!
推薦給大家:https://reurl.cc/9vkZxd
2.如果您已經執行正向教養一段時日
或是運用了薩提爾親子對話,
卻依舊常常在教養上感到迷茫、困惑、不解…
我想…「阿薩母教養」,會帶給您一些新的看見的!
2024/07/13(六)
在台中的「阿薩母教養」一日工作坊
https://reurl.cc/nN3n3n
3.最新更新(20240905)
歡迎加入剛剛成立的「阿薩母教養LINE社群」!
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4️⃣每週四更新
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這一集來回覆聽友的提問
有一位媽媽說:
「佳均老師,我的孩子某次考試只考60分,我試著好奇他,但孩子卻說…他覺得自己考60分很棒,我該如何好奇下去呢?」
這一集就來分享
考完試了,我們可以怎麼跟孩子對話
對話的第一步,就是先檢視自己的內在。
先問問自己:
「孩子的成績是否代表著,我是不是一個夠好的媽媽?」
當孩子的分數,先與我們自身夠不夠好脫勾了
才有對話的立足點
否則,帶著擔憂和焦慮,
對話的方向就會走偏了。
更多詳細的內容、關於如何對話、要注意的事項…
快點點進來收聽吧!
📍本集金句:「或許他數學只考16分,可是他善良100分!」
.
贊助小露阿薩姆珍奶,支持我持續創作:
🥰https://pse.is/5awkcd
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節目中分享到的課程資訊如下:
2024/07/13(六)
實體【阿薩母教養工作坊】-台中
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時間已經來到6月中,
孩子們也即將期未考了
這一集來跟大家分享
從燁燁的諸多考試成績中
我觀察到的訊息
和後續我如何陪伴孩子面對。
若孩子考得不盡理想,
身為家長的我們,
除了關注「成績」本身
有三個面向,是比分數更重要的、
我們可以幫孩子注意的部份!
趕快點進來聽哦
希望對於一樣要陪伴孩子面對期未考的您們有幫助!
📍本集金句:「成績」是最表面的呈現。若能觀察「成績背後」的訊息,我們就能穿越分數的表象,對孩子有更多的看見、幫助孩子開展!
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面對孩子的學習、成績
我注意到
家長普遍會呈現出兩種不同的狀態
一種是容易為孩子的表現感到擔憂、焦慮
另一種,
則是希望讓孩子快樂學習就好
快樂,我認同
要學習,我也同意
但是
當「快樂」和「學習」這兩個詞逗在一起,
似乎就出現了一些誤區…?
這一集就來聊一聊,關於「快樂學習」
可能會有什麼樣的迷思?
希望這一集對您有幫助。
📍本集金句:「帶著快樂的心情學習吧,即使學習可能是辛苦、不快樂、不舒適的。」
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都說要「用合作取代競爭」了
那我們可以用什麼樣的眼光來看待
學校或各個團體中經常會出現的
「比賽、排名、和競爭」呢?
這一集和大家分享這2~3年來
我在「競爭」這個觀點上的鬆動。
前幾年我真的很討厭所有與競爭相關的活動
也完全不想讓孩子去參加任何形式的比賽
但最近,陪孩子們追排球少年時
我發現…
比賽,其實也能帶給孩子許多不同的滋養
甚至是很珍貴的體驗
趕快點進來聽吧!
📍本集金句:「比較不是問題,問題是我們想贏過別人。」
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