五吉郎

📍 命運的反差禮物 玲玲原本是一個對保養極度排斥、個性偏向直線條的人，卻陰錯陽差進入了美容業。 這段經歷完美詮釋了：「命運給你的禮物，包裝紙可能是你最討厭的顏色」。但只要願意拆開，就能發現承擔客戶「皮膚責任」的使命感。 📍 成功的捷徑：「偷腦」學習法 面對未知的挑戰與知識焦慮，玲玲認為最快的捷徑就是「學習別人的經驗」。 透過看書與學習，直接把別人腦袋裡的東西「複製」到自己身上並拿來運用，是極高效率的成長方式。 📍 鐵達尼號的轉型警世鐘 玲玲分享了自己為何從單純的服務轉向「教學」：因為市場永遠都在變。 她強調：「就算你搭上再豪華的鐵達尼號，如果沒有順勢而為做出轉變，再豪華也會沉沒。」 唯一不變的就是「一直在變」，必須保持競爭力。 📍 手藝人到經營者的思維躍升 主持人安迪坦言，這段對談讓他對美業大改觀。 很多美業從業者容易陷入只靠「手藝」與技術賺錢的盲點，但玲玲展現了跳脫技術層面、擁有宏觀「經營與商業思維」的企業家格局。 📍 總結 本集邀請到養膚管理創辦人玲玲，分享她充滿戲劇性的創業旅程。 誰能想到，一個過去對保養極度排斥、個性大剌剌的女孩， 如今卻扛起了無數客戶的「皮膚責任」？ 玲玲在節目中點出了許多美業人的盲點： 不能只靠勞力與技術賺錢，更需要商業思維的覺醒。 她敏銳地察覺到市場的轉變，從第一線服務跨足到「教學」領域， 並以「鐵達尼號」為喻，警醒大家在瞬息萬變的市場中必須順勢而為。 最後，她也大方分享自己透過「閱讀」來複製成功人士智慧的「偷腦」捷徑，展現了強大的成長型思維。 —————————————— 玲玲IG：https://www.instagram.com/linjsin00 尖時養膚管理IG：https://www.instagram.com/jianshi00 尖時養膚管理官網：https://www.jiansihi00.com/ 尖時養膚管理位置：https://maps.app.goo.gl/VMAHeR4cZxZ3pC1M8 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場介紹：命運的反差禮物！從排斥保養到成為養膚品牌創辦人 來賓玲玲曾極度排斥美容業，個性大剌剌的她，如何陰錯陽差扛起客戶的皮膚責任？ 01:07 玲玲的 3 個身份標籤：養膚師、二寶媽、知識收集者 一個過去翹課睡覺的女孩，如何因為創業，變成毫不手軟投資腦袋的學習狂？ 02:49 討厭的事變成天命？直男系女孩的美業奇幻旅程 年輕時抗拒讀美容美髮，卻因為一套產品讓又黑又粗魯的自己變白，從此開啟微商賣面膜之路。 04:54 創業的痛點：被代理商跳過、削價競爭的無力感 微商時期面臨價格混亂、客戶被搶的窘境，促使她決心跳入「自創品牌」的深淵。 09:25 技術與知識的覺醒：為什麼讀硬梆梆的皮膚生理學會亢奮？ 為了讓客戶在購買前就信任她，開始進修美容理論。遇到啟蒙老師的「彩虹筆記法」，讓非本科的她瞬間開竅。 17:15 為什麼老闆不能只發薪水？從手藝人到經營者的思維躍升 一人公司到帶領團隊的轉變：員工要的不只是錢，還有自我價值。如何用企業家的格局留住人才？ 20:16 複雜的事靜下心做：神經大條的人如何克服寫字恐懼？ 創業初期資源匱乏，逼迫自己靜下心寫下一疊疊的客戶資料。失敗不是終點，不敢開始才是。 22:36 美業紅海的生存法則：為什麼要從做臉轉向「教學」？ 覺悟「離開椅子才算真正賺錢」。為了擴大影響力，從第一線服務轉向教育，培養更多懂觀念的「養膚師」。 28:35 最原始的差異化服務：7 年前就開始做「客製化報價」 拒絕給公版價目表！透過線上諮詢，為每位客戶量身打造保養方案，用極高的溝通成本換取死忠鐵粉。 32:51 如果有時光機，想對過去的自己說什麼？ 「做得好！太棒了！」沒有過去的荒唐與叛逆，就沒有現在自律的自己。每一步選擇都是當下最好的決定。 36:31 二寶媽的育兒家規：不造成別人麻煩，也不要成為自己的麻煩 嚴格控管 3C 產品，不逼迫孩子讀死書，但強調找到自己的價值，並具備養活自己的能力。 40:53 突破人生瓶頸的捷徑：「偷腦」學習法與鐵達尼號的警告 看書與學習是複製成功經驗最快的方法。面對瞬息萬變的市場，若不順勢而為轉型，再豪華的鐵達尼號也會沉沒！ 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 勇敢承擔，向宇宙下訂單 在年度策劃會報上，主管詢問誰要接班「千萬業績」目標時，超哥被眾人指名，他選擇勇敢扛下挑戰 。 憑藉這股氣勢，他在第一季就透過精準的稅務規劃，拿下了一筆大單，為千萬目標打下基石 。 📍 專業與真誠是最好的武器 客戶在簽單前曾親自跑去國稅局查證，發現超哥說的稅務情境完全正確，證明了專業是建立信任的基礎 。 在年度最後一天，超哥陪伴76歲客戶去銀行後，真誠地表達自己為了帶領團隊，非常需要這筆8萬美金的業績 。客戶深受感動，打開戶頭剛好有18萬美金，順利完成簽單 。 📍 「橙宇宙」的團隊建立與高鐵哲學 團隊從台中的「可橙」拓展到台北「可賀」、台南「可安」、高雄「可新」，形成全台串連的「橙宇宙」 。 高鐵理論：一般火車只有車頭有動力，但高鐵每節車廂都有動能。超哥強調團隊不該是多頭馬車，而是每個人都有動能並朝同一方向前進的「高速列車」 。 核心理念：「用一群人的力量，讓一個人成功」，鼓勵成員成為給予者而非單純的索取者 。 📍 家庭危機帶來的深刻體悟 年底衝刺期，兩個小孩接連因肺炎住院兩週 。為了防範交叉傳染，超哥一開始選擇不親自去醫院探望 。 兒子哭著問「爸爸你為什麼都沒來看我」，讓他瞬間醒悟「陪伴是不可取代的」，並立刻調整作法親自去照顧 。這件事也讓他親身驗證了保險（單人房理賠）在關鍵時刻的巨大價值 。 📍 杜拜之旅的領導力震撼 到杜拜旅遊時，導遊分享杜拜領導人「把國家當作公司在經營」的理念 。 超哥體悟到：做決策不需要等到完美的100分，只要有70分且對團隊方向有利，就應該貫徹到底、勇敢行動 。 📍 走過的每一步都算數 送給聽眾的建議：首先要「相信自己」。無論是順境還是逆境，過去經歷的每一步都會化為未來的養分，只要願意給出最好的自己，就能翻轉命運 。 📍 總結 本集節目邀請到第二次來到《五吉郎》的保險超業「超哥」。 在這短短半年多的時間裡， 超哥不僅解鎖了全公司8000人中僅有12人達成的「千萬巨星」殊榮 ， 更將團隊從5人壯大至超過300人，成功在全台拓展「橙宇宙」版圖 。 節目中，他無私分享了達成千萬目標背後的心路歷程： 從年初勇敢承擔主管的接班期許 ， 到年底面對兩個孩子接連重病住院的焦頭爛額 ， 最後在年度結算最後一天，靠著極致的真誠與專業， 成功向76歲高資產客戶簽下關鍵的8萬美金大單 。 此外，他也分享了從杜拜之旅體悟到的領導者格局 ，以及帶領團隊的「高鐵哲學」 。 這是一集獻給所有想要突破自我、帶領團隊或正在事業中奮鬥的聽眾的必聽指南。 —————————————— 超哥FB：https://www.facebook.com/liu.ming.chao.562690/ 超哥IG：https://www.instagram.com/moritz.liu/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場介紹：超哥二度來訪，帶來不可思議的進化 距離上次訪談約半年多的時間，超哥在事業與家庭上都迎來了巨大的進展與突破 。 01:31 全新身分標籤：千萬巨星、成宇宙守護者、寵兒魔人 榮獲全公司 8000 多人中僅 12 人達成的「千萬巨星」（年收千萬業績）殊榮 。 團隊高速擴張，建立北中南串連的「橙宇宙」 。 在家庭角色上有了新體悟，成為與太太並肩作戰的「寵兒魔人」 。 05:08 翻倍再翻倍的業績起點：向宇宙下訂單，勇敢承擔接班 去年底的策劃會報上，被主管點名成為千萬業績接班人，他選擇勇敢扛下這份挑戰 。 第一季就靠著專業的稅務規劃拿下大單，甚至經得起客戶親自到國稅局查證的考驗，為千萬目標建立極大信心 。 10:00 年底的極限挑戰：小孩住院與最後兩百萬的業績缺口 經歷杜拜與馬爾地夫的獎勵旅遊後，距離千萬目標大約還差兩百多萬 。 12 月面臨孩子反覆發燒住院兩週，以及年底密集的團隊會議與尾牙，業績進度陷入停滯 。 12:20 絕地大反攻：最後一天的天人交戰與實況轉播 在年度結算的最後一天，內心掙扎是否要放棄，最終決定為了做團隊榜樣，向夥伴實況轉播，拼到最後一刻 。 14:20 價值8萬美金的泡茶時光：用極致真誠打動高資產客戶 陪同 76 歲的高資產客戶去銀行後，受邀上樓泡茶，超哥單刀直入懇託，表明為了帶領團隊極需這筆業績 。 客戶深受其真誠與態度打動，確認外幣帳戶後直接簽下 8 萬美金（約 240 萬台幣）大單，壓線達標 。 22:44 打造「橙宇宙」：從團體到團隊的質變 團隊從最初的 5 人成長到 300 多人，開始在台北、台中、台南、高雄建立分處串連 。 舉辦探索訓練營，透過「手腕套手腕」等遊戲，引導夥伴尋找問題的根本，並傳遞「走過的每一步都算數」的核心價值 。 36:38 帶領團隊的「高鐵理論」 一般台鐵只有車頭有動力，但高鐵的每節車廂都有動能，所以速度更快 。 團隊不該是多頭馬車，而是要透過不斷溝通與整合方向，讓每個人都有動能並朝同一個方向前進的「高速列車」 。 37:51 痛心體悟：保險的價值與無可取代的陪伴 兩個孩子接連因肺炎住院，深刻體會到單人病房對防範交叉感染及讓照顧者好好休息的重要性 。 兒子的一句「爸爸你為什麼都沒來看我」，讓他醒悟陪伴的無可取代性，並重新檢視自己守護家庭的財務健康風險控管 。 46:11 杜拜之旅的震撼教育：頂級領導者的決策思維 看到杜拜在沙漠中創造出應有盡有的世界，體悟到領導者「把國家當公司經營」的魄力與格局 。 明白了只要策略對團隊有益，有 70 分就應該勇敢貫徹執行，不必等完美的 100 分才行動 。 51:10 給迷惘者的金句：相信「相信」的力量 一切都從無形的「相信自己」開始，只要願意給出最好的自己，曾經經歷的順境與逆境都會成為未來突破困難的養分 。 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 裁員的真實心境－「貼紙」效應：文宣在 2025 年 6 月面臨被裁員的困境，他體悟到員工在公司眼中往往不只是「螺絲釘」，更像是一張「貼紙」——一旦被撕下，就失去了原有的價值與定位，這引發了他對自我價值的深刻反思 。 📍 停止焦慮，轉換賽道：面對失業，他選擇不隨波逐流去瘋狂投遞履歷，而是冷靜下來盤點自身優勢，透過「寫作」與「AI 技術」，踏上了建立「一人公司」的創業之路 。 📍 打造專屬產品－「會議煉金術」：看準現代知識工作者深受「無效會議」折磨的痛點，文宣開發了「會議煉金術」，運用 AI 高效處理資訊，幫助大家從繁瑣的會議中解放出來 。 📍 AI 時代的核心護城河：面對 AI 的強勢崛起，許多人感到焦慮。但節目中點出，當 AI 取代了所有不重要、繁瑣的工作後，人類的「熱情」與「興趣」反而會成為未來職場中最稀缺、最令人羨慕的奢侈品 。 📍 覺醒並走在理想的路上：主持人安迪與文宣產生共鳴，提到當人不再盲目日復一日地坐在辦公室，而是清楚知道自己想要前進的方向並勇敢踏出時，即便一開始充滿挑戰，也已經走在讓自己充滿成就感的理想道路上 。 📍 總結 本集節目邀請到曾經擔任數據分析師的「文宣」。 他在2025年6月12日經歷了人生第一次被裁員的打擊 。 他生動地形容，被裁員的感覺不像「螺絲釘被轉下來」， 反而像「一張貼紙被撕掉」，瞬間失去了依附的價值與方向 。 然而，文宣沒有陷入恐慌瘋狂投遞履歷， 反而利用這段空窗期，結合 AI 技術與寫作，成功轉型為「一人公司」。 他開發出名為「會議煉金術」的系統， 專門解決知識工作者被無效會議淹沒的痛點 。 節目尾聲也深刻探討了在 AI 逐漸取代繁瑣工作的未來， 保有「熱情與興趣」將成為最令人羨慕的奢侈品 。 這是一集獻給所有面臨職涯迷惘、渴望奪回人生主導權的聽眾的必聽指南。 —————————————— 訂閱文宣電子報《自由宣言》，加入 1,600+ 自由行動者的行列，幫你專注於真正的高價值產出： https://freeshiuan.com/ 關於2026 文宣密件訂閱制計劃： https://member.freeshiuan.com/ 文宣的Threads： https://www.threads.com/@freeshiuan 文宣的FB： https://www.facebook.com/wenshiuanliang/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場介紹：從被裁員的數據分析師，逆襲成為「一人公司」創辦人 來賓文宣在 2025 年經歷突如其來的裁員，卻成功運用 AI 與寫作開啟時間自由的數位遊牧生活。 01:17 文宣的 3 個身份標籤：寫作、自由派、行動派 十年寫作經驗的累積，崇尚水瓶座的極致自由，以及看完書立刻去實踐的超強行動力。 03:06 數位遊牧的三個階段：你是小學生、中學生還是大學生？ 小學：有遠距正職，但時間被綁住；中學：接案自由工作者，須自己管理時間與案主；大學：擁有資產與系統的一人公司創業者。 06:54 回到被裁員的那一天：不像拔螺絲，像被「撕掉的貼紙」 30 秒的裁員宣告、隔天不用進公司，體悟到現代職場員工隨時可被拋棄的殘酷現實。 13:38 什麼是「無路之路」？當你擁有願景，就註定走上不同尋常的路 裁員只是催化劑，當你開始做一些常人無法理解、不一定能立刻賺錢卻樂此不疲的事情時，你已踏上無路之路。 17:41 辦公室逃離計畫：如何用斜槓與寫作鋪路，贏回時間自由 尋找遠距工作解放通勤時間、大量創作累積內容資產，並確認斜槓是為了「未來的自己」還是逃避現實。 21:38 如何度過金錢焦慮？擺脫金手銬與生存底氣的建立 面對失去穩定月薪的恐慌，建議先存夠 1 到 2 年的生活資金，並看清最壞的打算不過是「回去上班」。 31:53 第一個 MVP「會議煉金術」：從免費分享到 70 人付費工作坊 運用 AI 處理會議逐字稿，先在 YouTube 免費分享測試市場水溫，成功驗證需求後再推出實體課程。 38:46 顛覆認知的「生產力左派」：高效率是為了留白，不是為了塞滿 打破「生產力右派」把行事曆塞滿的迷思。真正的生產力，是讓你能心無旁騖地花 12 小時去參加家人的婚禮。 46:22 AI 時代的「第二大腦」：把記憶外包，大腦是用來思考的 人的大腦（RAM）有限，透過 AI 與工具記錄生活素材，隨時提取並重組，加速達成寫作與創作的目標。 50:26 重新定義自由：時間自由 > 移動自由 > 財務自由 (Coast FIRE) 介紹「Coast FIRE (滑行式的財務自由)」，不追求極速暴富，只要收支打平不花本金，就能毫無壓力地維持生活與創業。 01:02:12 給迷惘者的建議：如果明天不用上班，你的第一反應是開心還是難過？ 務實面：推薦《12週做完一年工作》與《做自己的生命設計師》的奧德賽計畫。 靈魂拷問：如果明天被資遣你覺得開心，代表你本來就在做不喜歡的事。 01:06:42 未來最強的護城河：AI 時代，你的「熱情」將成為奢侈品 當 AI 取代了所有不重要、繁瑣的瑣事後，人類擁有的「好奇心」與「熱情」將會是未來社會最讓人羨慕的特質。 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍挫折與反骨的起點：從小熱愛唱歌，卻因唱太吵被記五支警告，甚至被名師勸退改行做蛋糕，反倒激發他尋找新教學方法的決心 。 📍顛覆認知的學習：赴北京求學，遇到教導「不控制、不練氣、不找共鳴」的老師，徹底打破過去傳統解剖學式的歌唱迷思 。 📍絕境中的奇妙恩典：在北京散盡盤纏、充滿焦慮時，學會將一切交託，意外獲得資助，並在放掉「想證明自己」的執念後，瞬間突破技術瓶頸 。 📍高音的科學真相：高音不是「高度」而是物理震動的「速度」（赫茲），破除想要用力把聲音「推上去」的施力迷思 。 📍心態決定技術：發聲不只是肌肉運動，更深受情緒與認知影響；當內心感到安全、相信自己的聲音是好的，技術自然能順暢運作 。 📍金桔樹的等待哲學：從母親種植金桔樹的經驗體悟，每個人都是獨一無二的種子，身為老師與自己，都該給予足夠的耐心等待開花結果 。 📍成為保護學生的人：因為經歷過被否定與威權式的教育，現在致力於成為能保護學生信心、給予愛與耐心等待的聲音教練 。 📍總結： 本集節目邀請到 MR. Voice 創辦人、星級聲音教練陳威宇老師。 他分享了自己從萬華長大、歷經家庭變故，到從小熱愛唱歌卻屢遭挫折的真實歷程 。 曾經被名師宣判「沒有天分，不如去做蛋糕」， 他憑著一股熱愛與不服輸的反骨， 遠赴北京尋找傳說中「不練氣、不控制」的教學法 。 在散盡盤纏、最無助的時刻，他學會放下「想證明自己」的控制慾， 並經歷了不可思議的恩典，最終突破了聲音的瓶頸 。 如今的他，將「心態決定技術」的理念帶入教學， 堅信每個人的聲音都是獨一無二的神聖創造， 致力於成為一位保護學生信心、願意耐心等待他們「開花結果」的溫柔教練 。 —————————————— 威宇老師的FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=697241247 威宇老師的IG：https://www.instagram.com/chen761123/ Mr. Voice官網：https://mrvoice.com.tw/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場介紹：從記五支警告的音癡，到百萬巨星御用聲音教練 介紹來賓陳威宇老師：如何從一個被老師放棄的學生，蛻變成林依晨、熊仔等巨星的聲音教練。 03:08 唱歌被判「死刑」：名師勸退「不如去做蛋糕」的絕望時刻 高中創立流行音樂社，花光打工積蓄學唱歌卻找不到方法。 遇到權威名師勸退：「人生這麼多事，為什麼一定要唱歌？你蛋糕做得很好吃啊。」 06:38 為什麼不放棄？「我就是那棵樹，天生就該長成這樣」 面對所有專業人士的勸退，他為何依然堅持？ 「你會問一棵樹為什麼要長成一棵樹嗎？我就是那棵樹。」 08:50 青春期變聲的陰影：換了新樂器，請好好保護男生的自信心 變聲期就像換了一個發聲結構（樂器），大腦需要重新適應。 呼籲大家在青春期給予更多包容，別讓嘲笑抹殺了孩子唱歌的樂趣。 11:48 遇見傳說中的「神棍」？唱歌竟然不用練氣、不找共鳴！ 看見金氏世界紀錄的報導，寫信求教卻得到顛覆認知的回覆：「不用練氣、不用共鳴、不用練丹田」。 走投無路之下，決定給自己最後一次機會，買機票飛往北京。 14:00 隻身赴北京的奇幻旅程：業界前輩警告與焦慮的夜晚 剛安頓好付了四個月房租，卻接到國際唱片公司總監的警告電話叫他快逃。 在極度恐慌中翻牆上網，卻被一句經文奇蹟般地安撫了心靈。 16:00 揭開神棍真面目！一個震撼的高音，讓他死心塌地跟隨 老師精準點出發聲問題，並示範了毫不費力、比鋼琴還高的完美高音。 徹底折服，甚至懷疑老師是外星人戴著人類頭套（笑）。 18:13 放下控制的難關：當過去的努力變成阻礙，山窮水盡的最後四堂課 軍中洗衣服存學費，卻因為過去學了太多「控制肌肉」的方法，反而遲遲無法突破。 錢快花光、充滿焦慮，決定徹底向上帝交託，好好睡一覺。 20:24 絕境中的奇蹟恩典：一通神祕電話，瞬間進帳八萬台幣！ 放棄焦慮的隔天，意外接到教會大姐的電話，付他高薪只要求他「陪貧窮年輕人吃飯」。 體驗到毫無條件的恩典後，終於學會「不控制」，在下課走出房門的瞬間突破了聲音瓶頸！ 23:50 童年黑道討債的創傷：別忘了，我們都是被愛著才活到現在的 回憶童年家裡破產時，教會長輩不求回報的陪伴與照顧。 提醒大家在努力追夢的同時，不要忘記自己一直都是被愛著的。 27:00 你的聲音好聽嗎？找回自我認同，安全地給出「真實的自己」 每個人的聲音都是獨一無二的，不需要去跟別人比較。 當你相信自己的聲音是好的，你才能充滿安全感地將情感傳遞給聽眾。 32:50 金桔樹的等待哲學：你願意花 25 年，等待自己開花結果嗎？ 從種子種起的金桔樹需要 20-25 年才能結果。 領悟到教學的真諦：成為一個願意耐心等待學生（與自己）開花結果的人。 35:34 高音根本不在「上面」！破除用力推聲音的物理迷思 高音是頻率（Hz）的「速度」，而不是空間上的「高度」。 技術卡關往往是心態問題，心態有安全感，發聲技術才會順暢。 40:47 搭時光機回到過去，陳威宇想對當年被勸退的自己說什麼？ 「不要聽那個白痴說的！」 感謝父母一路保護他的自信心，讓他能不斷打臉那些看衰他的人。 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

三月份Ki走讀活動 https://forms.gle/WQzZyjj5z7kPvfFR6 輸入Andy100，折扣100元~ —————————————— 📍 獨特的職涯起點：從劇場到商場 Kiki 的設計起點並非建築，而是劇場設計 。 她喜歡嘗試不同項目，從劇場、酒吧、模特兒經紀公司到百貨、飯店與博物館都涉獵過 。 劇場的高壓環境（絕不能出錯、時間壓縮）鍛鍊了她後來在商業空間設計所需的抗壓性與速度 。 📍AI 對設計產業的衝擊 雖然 AI 產圖速度快，對設計師造成衝擊，但資深從業人員認為影響有限 。 因為 AI 提供的多是氛圍圖，實際上「要花多少錢」以及「做不做得出來」的專業判斷，目前仍無法被取代 。 📍 商業空間 vs. 住宅設計的差異 體力與速度： 住宅通常不做夜工，但商業空間常需 24 小時趕工，要在品牌開幕期限前完工，對體力與速度要求極高 。 協調難度： 商場涉及「A 工」（公共裝修）與「B 工」（專櫃品牌）的工序配合，常發生時間衝突，極需協調能力 。 📍設計師的成長與現實 新人階段： 剛畢業通常從「K 圖員」（繪圖）做起，訓練畫面的專業度 。 接案現實： 大型的商業案子（如上市櫃公司）通常看重公司的資本額與資源，個人工作室或小公司難以接觸到這類案源 。 能力累積： 每個階段學到的技能（如溝通、Excel、甚至劇場經驗）都不會被拋棄，會在未來的某個職位組合出新的價值 。 📍「走讀」：解讀空間的逆向工程 Kiki 發起「走讀」活動，目的是讓大眾理解空間設計背後的脈絡 。 設計師在建造時是從無到有，但走讀是看著已完成的空間（如飯店、商場），「反向」推導當時的設計思考與歷史過程 。 透過解說，讓參與者從單純的「感覺」（如尊榮感、度假感）進階到理解「為什麼這樣設計」 。 📍給新人的建議：去做「飯店」 如果時光倒流或給新人建議，Kiki 首推進入「飯店設計」領域 。 因為飯店集設計之大成：房間像住宅、宴會廳像展場、大廳像公設， 甚至常與購物中心連動。做飯店能最快速接觸到所有室內設計的類型 。 📍鍛鍊感官敏銳度 一般人對環境容易「無感」。Kiki 建議可以透過刻意的「觸覺」練習（去摸材質）或嗅覺、味覺的覺察，來重新建立對環境的敏銳度 。 📍總結 這集節目邀請到擁有 20 年資歷的資深設計師 Kiki，分享她從「劇場設計」跨界到「商業空間設計」（如百貨商場、飯店）的職涯歷程 。 Kiki 談到了設計師如何面對 AI 產圖的衝擊，認為 AI 雖然能快速提供氛圍，但在預算與可行性上仍無法取代人工 。 節目深入探討了「商業空間」與「住宅設計」的巨大差異，包含對體力、速度的要求以及複雜的工程協調 。 此外，Kiki 也介紹了她正在推廣的「走讀」活動，帶領大眾透過設計師的視角，解讀空間背後的設計邏輯與故事 。 最後，她給予年輕設計師具體的職涯建議，並分享如何鍛鍊感官敏銳度 。 —————————————— Ki走讀｜商業散策FB粉專：https://www.facebook.com/kikiwalker.tw Ki走讀｜商業散策IG：https://www.instagram.com/kikiwalker.tw 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 從劇場設計到百貨商場：Kiki的跨界職涯起點 介紹來賓 Kiki：從劇場設計師跨界到商業空間（百貨、飯店）的超盤手。 Kiki 的三個身分標籤：印度人（口誤/笑話）、商計師、媽媽。 早期職涯：比起單一項目，更喜歡嘗試各種不同類型的空間設計。 06:42 AI一鍵產圖會取代設計師嗎？業內人士的真實看法 AI 產圖對設計產業的衝擊：速度快、氛圍到位。 為何資深設計師不擔心？AI 能給感覺，但無法判斷預算與工程可行性。 業主拿 AI 圖來溝通，其實跟拿 Pinterest 參考圖是一樣的意思。 11:15 住宅 vs 商空設計：為何說做商場是「爆肝體力活」？ 轉型陣痛期：住宅設計通常不做夜工，但商業空間常需 24 小時趕工。 速度與體力的考驗：必須精準計算品牌開幕時間，不能開天窗。 12:47 百貨裝潢秘辛：揭開「A工」與「B工」打架的協調現場 什麼是 A 工（公共裝修）與 B 工（專櫃進場）？。 工程順序的重要性：一定要 A 工做完 B 工才能進，協調時間表是設計師的日常修煉。 16:17 接大案子的現實面：沒有資本額，上市櫃公司根本不理你 大公司 vs. 個人工作室：差別在於「資源」與「資本」。 現實的門檻：上市櫃公司發包時，首重設計公司的資本額，小公司難以入場。 17:41 什麼是「走讀」？用設計師的「倒敘法」看懂空間故事 設計師的視角是「現在進行式」，走讀則是看著完成品「回推過去」。 走讀的目的：不只是看漂亮的裝潢，而是解讀背後的設計邏輯與歷史脈絡。 案例：帶領學員體驗飯店的「尊榮感」或「度假感」是如何透過材質與燈光營造出來的。 38:42 設計師的無力感：面對無理業主與無法改變的現狀 創業時期的無力感：既不能改變業主想法，又為了生存不能拒絕。 何時才有「選案子」的權利？當你的獨特性讓對方「非你不可」的時候。 44:32 覺得生活「無感」？簡單一招「觸覺練習」找回敏銳度 現代人對環境容易無感，如何鍛鍊？從「有意識的觸摸」開始。 透過觸覺、嗅覺、味覺的刻意覺察，累積大腦中的感官資料庫。 47:41 別小看Excel！那些以為用不到的技能，最後都成了必殺技 沒有任何技能是可以被拋棄的，它們會在他處重新組合。 舉例：設計師原本以為用不到 Excel，後來發現它能處理複雜數據甚至畫圖。 49:25 給20歲新人的建議：想快速練功？去做「飯店」設計最快！ 為什麼首推飯店？因為飯店集結了所有室內設計的類型（房間像住宅、宴會廳像展場、大廳像公設）。 這是一個快速篩選自己喜好的路徑，能接觸到最廣泛的設計樣態。 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：曉天坐禪 定義： 修行僧早晨起床後的第一坐禪（在天未亮時進行），如同打開調整心靈的開關。 現代應用： 不必凌晨 4 點起床，只要比平常提早 15 分鐘，就能創造出一段神聖的緩衝時間。 📍 早晨的誤區 匆忙的代價： 拖到最後一刻才起床，會讓一整天都在「被時間追著跑」的焦慮中度過，累積身心疲憊。 補眠的迷思： 賴床 10 分鐘並不會讓你更有精神，反而失去了掌握生活節奏的主動權。 📍 15 分鐘的「無心」哲學 不受干擾區： 清晨是唯一手機不會響、沒有同事與家人打擾的時段，是奢侈的獨處。 無心清單： 這段時間禁止回 Email 或看新聞。 可以做的事： 看天空、喝熱茶/咖啡、散步、打掃、伸展、坐禪。 目的： 讓腦袋放空，進入「無心」狀態，找回心靈餘裕。 📍 三個改變生活的實作練習 微挑戰： 從提早 15 分鐘開始，不要好高騖遠設定一小時，先體驗從容的感覺。 建立儀式： 設定好你的「無心清單」，起床後直接執行，不讓大腦有機會連上網路。 享受寧靜： 感受「世界還沒醒來，但我醒來了」的優越感與平靜，與自己的靈魂對話。 📍 今日行動挑戰 設定： 今晚將鬧鐘提早 15 分鐘。 行動： 鬧鐘響即坐起，拉開窗簾看天空或喝杯熱水。 規則： 絕對不看手機，靜靜感受時間流動。 📍總結 Gemini said 這集節目探討如何運用禪宗智慧「曉天坐禪」， 透過提早 15 分鐘起床這個微小的改變，來徹底翻轉現代人忙碌、焦慮的生活模式。 書中指出，早晨的慌張會累積一整天的疲憊， 而這段無人打擾的清晨時光，正是修復心靈的黃金時刻。 節目中強調，這 15 分鐘不是拿來工作的，而是用來體驗「無心」。 透過建立「無心清單」（如看天空、喝茶、散步）， 我們能在一天開始前先按下心靈的重置鍵。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：一打掃，二信心 意義： 打掃是修行的第一步，重要性甚至排在信仰（信心）之前。 原理： 心是看不見的，但環境看得見。藉由清理外在走廊的汙垢，能同步洗滌內心的灰塵與煩惱。 📍 因果法則：打掃帶來良緣 善因善果： 生活中的際遇源於自己。與其怪罪社會或他人（惡因），不如動手打掃（種下善因）。 轉念： 好的行為自然會帶來好緣分，打掃是改變磁場最直接的方式。 📍 心流狀態：無心的打掃 心法： 重點不在於「乾淨」的結果，而在於「擦拭」的過程。 無心： 打掃時不帶雜念（不嫌髒、不想公事），專注於當下動作。結束後的清爽感，等同於坐禪結束的境界。 📍 三個修養心性的實作練習 1.養成「早晨打掃」儀式： 每天起床花 5-10 分鐘整理玄關或擦桌子。 實踐「早晨締結良緣」，讓自己精神抖擻地開啟一天。 2.把抱怨轉化為刷洗： 當出現受害者心態（都是別人的錯）時，立刻拿起抹布清理角落。 透過勞動承擔結果，刷掉負面情緒。 3.專注於當下的擦拭： 練習「動態冥想」，不邊掃邊聽音樂或想事情。 看著灰塵被帶走的瞬間，感受心靈汙垢也隨之消失。 📍 今日行動挑戰 時間： 明天早上起床第一件事。 任務： 走到玄關，把鞋子擺整齊，掃去灰塵。 心法： 深呼吸告訴自己：「早晨締結良緣，我準備好迎接最好的緣分了。」 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗智慧「一打掃，二信心」， 透過打掃環境來修養心性、轉運並消除焦慮。 書中指出，打掃不只是清潔衛生， 更是一種動態冥想與積累良緣的過程。 節目中強調，外在環境反映了內心狀態。 透過早晨的打掃儀式、將抱怨轉化為行動， 以及保持「無心」的專注， 我們能掃除心靈的灰塵，啟動善的循環。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：市中山居 定義： 身處熱鬧的城市（市中），但透過創造特殊的空間與心境，感受如同身處深山般的寧靜（山居）。 意義： 這是向禪生活邁出的第一步。現代人難以真正歸隱山林，但可以在心中與生活中打造一座心靈大山。 📍 放空的必要性 過勞的警訊： 現代生活節奏過快，連小學生都被行程填滿。 放空的權利： 就像書中小學生聽到可以「看天空、看螞蟻」時如獲特赦，大人也需要一段「什麼都不想」的空白時間，這是心靈的必需品，而非浪費生命。 📍 儀式感：露地 (Roji) 的智慧 概念： 茶道中通往茶室的庭園小徑。走過這條路，象徵洗去世俗塵埃，轉換心境。 應用： 我們需要在生活中建立這種「過濾塵囂」的通道，區隔忙碌的職責任務與真實的自我。 📍 三個打造「都市隱居」的實作練習 1.尋找「夾縫空間」： 在生活圈找一個能完全獨處的角落（如陽台折疊椅、車內空間）。 定義此處為「山居」，進入後禁止想工作、滑手機。 2.建立「露地儀式」： 設定切換開關。例如：下班洗手換家居服、工作前沖泡咖啡看熱氣。 告訴自己：「世俗煩惱到此為止」，將忙碌與寧靜隔開。 3.主動預約「放空時段」： 不要等有空，直接在行事曆寫下「腦袋放空時段」。 在這段時間做無意義的事（看雲、看螞蟻），幫大腦充飽電。 📍 今日行動挑戰 任務： 指定一個祕密基地（公園長椅或咖啡店角落）。 行動： 坐著 10 分鐘，什麼都不做、不滑手機，只專注「呼吸」。 心法： 告訴自己：「這就是我的市中山居，身在城市，心在山裡。」 📍 總結 這集節目探討如何運用日本茶道宗師千利休的智慧「市中山居」， 來解決現代人忙碌焦慮、無法喘息的困境。 書中指出，我們不必拋棄一切躲入深山， 只要懂得在喧囂的城市中創造出「心靈的避難所」，就能找回平靜。 節目中透過小學生過勞的故事，強調「放空」並非偷懶， 而是心靈的必需品。核心觀念在於建立「結界」與「儀式感」（如茶道的露地）， 將世俗塵囂與真實的自己隔開。 最後提供了尋找夾縫空間、建立露地儀式以及預約放空時段等練習， 幫助聽眾在水泥叢林中活出隱居般的自在。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：放下與本心 「放下庵中放下人」： 這是勸人捨棄執念的禪語。「庵」是囤積物品的家，「人」是對物品的依戀。若想守住身外之物，就會過得痛苦；放下執著，在簡陋草庵也能感到滿足。 「明珠在掌」： 我們出生時就具備了佛性與完整的自己（明珠），這才是最重要的。物質只是身外之物，緣分盡了就該讓它離開，不需向外求索或囤積。 📍 心態轉變：珍惜 vs. 執著 區分界線： 愛惜物品是好事，但如果導致家中雜物堆積、心靈受壓迫，那就是「執著」而非珍惜。 佛陀的教誨： 捨棄執著，身心才能放鬆。重點不是無情地扔東西，而是學會放手。 📍 三個找回清爽生活的實作練習 1. 設定「三年」賞味期限： 具體指標：如果一件物品過去三年沒用過，未來 90% 也不會再用。 行動：翻出三年沒碰的東西，不要猶豫，它們就是該放手的對象。 2. 把「丟棄」轉化為「分享」： 轉念：將物品送給需要的人或拍賣，是延續它的生命，而非浪費。 效果：消除丟棄的罪惡感，反而獲得助人的快樂。 3. 發揮禪意的「轉用」重生法： 概念：認可物品原本用途已盡，賦予它新用途。 範例：缺角的茶杯變成插花容器；舊衣服剪裁成拼布杯墊。既解決囤積，又增添生活情趣。 📍 今日行動挑戰 任務： 回家找出一件「三年沒用但捨不得丟」的東西。 自問： 「你是我的明珠嗎？還是我的負擔？」 行動： 如果不是必須品，立刻拍照上網賣掉、捐贈或丟棄，感受空間釋放後的輕鬆感。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗智慧「放下庵中放下人」與「明珠在掌，來解決現代人物質囤積與捨不得丟棄的困擾。 書中指出，過度的「惜物」其實是一種心理上的「執著」，反而讓人失去了空間與心靈的自由。 節目中強調，我們生來就具備了最重要的價值（明珠），身外之物應隨緣聚散。 透過分辨「珍惜」與「執著」，並運用「三年法則」篩選物品， 以及「轉用」的創意讓舊物重生， 我們能在不浪費的前提下，找回簡單清爽的生活，體驗真正的富足。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

這集影片是安迪在台北國際書展現場側拍的實況 天下文化邀請到重量級嘉賓進行一場「F4」跨界對談！ 由郝哥領軍，邀請《人際關係的思維槓桿》作者米克與麥可， 以及《財富自由的心理學》作者蔡宇哲老師， 共同探討人生中最重要的兩大課題：人際關係與金錢心理。 如果你常覺得人際溝通心累、存不到錢、或是容易被情緒劫持，這集含金量極高！ 從如何累積「人際存款」、化解衝突的「舉手投降法」，到巴菲特等級的「無聊致富」心理學， 以及如何利用「購物車冷靜期」來管理慾望。這不僅是關於錢與人的討論， 更是一場關於「注意力管理」與「自我修復」的深度對話。 本集精彩亮點： 為什麼說「注意力大於時間大於金錢」？ 人際關係也有存款？如何避免透支信用？ 財富自由公式：自由 = 能力 - 慾望。 面對職場情緒勞務，如何正確「休息」而非滑手機？ —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 創業心態與現實 拒絕浪漫創業： 開店不能只靠熱情，必須落地評估收益。創業前應列出「最好」與「最壞」的預估損益表，確認自己能承受的底線。 快速行動力： 凱莉從決定加盟到開店只花了 7-8 個月，期間密集學習咖啡技術與經營管理，展現極強的執行力。 一級戰區生存術： 在西門町開店，除了地點好，更要靠「真誠」打動房東，並透過差異化服務（如包場、精緻餐盒）留住客源。 📍 育兒式管理學 邏輯互通： 帶員工像帶小孩（給予嘗試機會、容許犯錯），帶小孩像帶員工（設定目標、給予框架）。 建立規則的自由： 放手不是放任（溺愛），而是在雙方對齊價值觀與規則後，給予發揮空間，並設定回報機制。 事不過三： 員工犯錯先看卡點、給予協助，若教導三次仍未改善，才進行嚴肅溝通。 📍 商業模式轉型與獲利 老闆的獲利來源： 引用樊登《主角模式》，指出老闆的獲利來自於「員工的成長」。當員工能獨立運作（店鋪自動化），老闆才能抽身去創造更高價值。 多元營收策略： 空間再利用： 將閒置空間轉型為包場服務（性別派對、說明會、桌遊）。 服務升級： 提供客製化餐盒、外燴服務，從賣商品轉為賣「氛圍」與「服務」，提高客單價。 行銷閉環： 利用媽媽社群口碑，引導 Google 評論，並回收活動照片做二次行銷。 📍 個人成長與平衡 鬆弛感哲學： 不要求事事 100 分，接受 70-80 分的漸進式成長。 內在穩定度： 在焦慮環境中找到喘息空間（Me time），父母/老闆的情緒穩定，才能帶給孩子/團隊安全感。 甘願做，甘願受： 選擇了角色（媽媽/老闆）就不要委屈，調整心態或解決問題，不讓情緒內耗。 📍 總結 本集節目中，安迪訪問了擁有多重身份的凱莉（Carrie）。 凱莉分享了她從行銷人轉身成為加盟主的歷程， 強調創業不能僅靠浪漫情懷，必須有紮實的損益評估。 她最獨到的觀點在於將「育兒」與「員工管理」結合， 提出「用媽媽的心態帶團隊，用老闆的思維帶小孩」， 透過建立規則與框架，讓員工與孩子都能在安全範圍內試錯成長。 節目中也談及她在 2021 年簽下三層樓店面卻隨即遭遇疫情封城的慘痛經驗， 以及如何透過轉型（如：舉辦性別派對、外燴服務） 將路易莎經營成「小型活動公司」來創造溢價。 凱莉最後鼓勵大家保持「鬆弛感」， 不必追求事事 100 分，只要內在穩定， 就能在多重身份中找到平衡。 —————————————— 凱莉的Threads：https://www.threads.com/@summer_cocomom 凱莉的IG：https://www.instagram.com/wind3c/ 凱莉的Podcast：https://apple.co/4racYeX 路易莎昆明店IG：https://www.instagram.com/louisa_coffee86/ 路易莎桂林店IG：https://www.instagram.com/louisacoffee26/ 00:00 開場：路易莎老闆娘與三寶媽的雙重身分 02:53 職涯轉折：從行銷公關到西門町咖啡店老闆 05:49 創業迷思：開店不是浪漫夢想，是精確的損益評估 10:11 創業初期的代價：連續上班 112 天的體悟 12:02 職場「鬆弛感」：不必追求滿分，抓大放小才能走得遠 14:38 「考後 100 分」哲學：把挫折當成一次人生考試 18:25 管理思維：遇到問題先檢視 SOP，而不是怪罪員工 23:08 育兒即管理：把員工當成「隊友」，而不是小孩 27:46 如何有效放手？給予「有框架的自由」而非放任 35:06 樊登《主角模式》啟發：老闆的獲利來自於員工的成長 41:20 危機時刻：剛簽約就遇三級警戒封城，西門町變空城 48:05 絕處逢生：運用行銷背景，開發性別派對與外燴服務 54:47 為什麼再忙也要錄 Podcast？這是自我療癒與梳理的過程 59:59 給焦慮爸媽與創業者的建議：甘願做，甘願受 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 便利的陷阱：身心機能退化 身體退化： 依賴掃地機器人、洗碗機等自動化工具，減少了身體活動機會，導致運動能力下降。 大腦生鏽： 過度依賴手機記憶電話、依賴導航認路，導致人類記憶力衰退，這就是「數位失憶」。 📍 核心觀念：不方便是樂趣的寶庫 樂趣來源： 正因為不方便，必須費盡巧思與創意解決問題，這過程能留下深刻記憶與成就感。 思考過程： 遇到問題直接 Google 很方便，但少了推敲過程。翻字典或問人雖然麻煩，卻充滿探索樂趣。 山林修復： 引用寒山詩句，鼓勵人們刻意去到不方便的自然環境，遠離塵囂能找回身心健康與本心。 📍 三個找回活力的實作練習 1. 數位失憶復健： 每週嘗試背下三個重要親友的電話號碼。 打電話時練習「手動輸入」數字，重新連結大腦神經。 2. 無導航小探險： 去熟悉或半熟悉的地方時，刻意關掉 Google Map。 憑記憶、路標或直覺認路，迷路也是一種探險，能發現巷弄驚喜。 3. 實體查閱取代搜尋： 遇到不懂的字，試著翻實體字典或書本。 花費力氣獲取知識的過程，能讓記憶更深刻。 📍 今日行動挑戰 任務： 週末進行半天的「原始人生活」。 規則： 盡量不使用自動化工具（用掃把掃地、手洗碗、走路代替坐車）。 目的： 感受肌肉的使用與生活的手感，喚醒沈睡的身體。 📍總結 這集節目探討如何運用逆向思考的智慧「不方便是樂趣的寶庫」，來對抗現代科技帶來的身心退化。 書中指出，過度依賴便利（如導航、手機記憶、自動家電）雖然讓生活輕鬆，卻導致了記憶力衰退與感官遲鈍。 節目中強調，正是因為「不方便」，我們才需要動腦、動手，這過程充滿了創意與探索的樂趣。 透過刻意選擇不方便的環境（如山林）或行為（如查實體字典）， 我們能喚醒大腦、修復身心。最後提供了數位失憶復健、無導航探險與半日原始人生活等練習，幫助聽眾找回生活的實感與生命力。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：融合如水以成和 起源故事： 作者在柏林圍牆倒塌十年後設計庭園，為了化解東西德人民心中的隔閡，提出了這句禪語。 水的特性： 「水隨方圓器」，水沒有固定形狀，裝在圓瓶變圓、方瓶變方。 應用： 面對強勢或合不來的人，不需要硬碰硬，而是像水一樣柔軟，主動適應並親近對方，創造和平。 📍 轉念技巧：看整體不看單點 庭園視角： 如果覺得某顆石頭（某個人）很礙眼，不要一直盯著它看。 整體平衡： 思考如何讓這顆石頭在庭園（團隊）中發揮平衡作用。透過互補的視角，就能容忍對方的存在，甚至發現其價值。 📍 三個化解對立的實作練習 1. 將「忍耐」轉為「涵蓋」： 忍耐有極限，涵蓋（包容）則無。 想像自己是大海，對方只是丟進來的一顆石頭。石頭會激起漣漪但終會沉澱，而你依然是廣闊的水。 2. 尋找關係中的「石橋」： 在自己與合不來的人之間搭一座橋。 橋樑可以是：共同目標、共同敵人、或是中立話題（美食、天氣）。專注於連結，而非對立。 3. 主動變形，但保持本質： 外圓： 在態度上配合對方的語氣、節奏，像水流進杯子一樣順滑。 內方： 內心深處清楚自己的底線與價值觀（水的濕潤本質不變）。保護自己，又不與人衝突。 📍 今日行動挑戰 對象： 找出一個最近讓你覺得卡卡、避之唯恐不及的人。 行動： 下次見面時，對他微笑或溫和地說一句無關痛癢的問候（如：「今天辛苦了」）。 目的： 想像善意像水一樣流過去，觀察當你軟化時，對方的反應是否也跟著改變。 📍 總結 這集節目探討如何運用作者自創的禪語「融合如水以成和」， 來化解職場與生活中與人對立、看不順眼的難題。 書中透過柏林圍牆倒塌後庭園設計的故事，引導聽眾學習「水」的智慧。 核心觀念在於「隨方就圓」與「涵蓋」。 面對合不來的人，不需硬碰硬， 而是像水一樣柔軟地適應容器（環境/對方），並找出雙方的連結點（石橋）。 當我們不再盯著對方的缺點（石頭），而是關注整體的平衡時， 就能從「忍耐」昇華為「包容」，獲得真正的人際自由。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：共生 (Symbiosis) 定義： 在禪宗裡，「共生」超越了生物學的互依生存，指的是「人類與大自然同體共生」。 心態： 放下人類是大自然主宰的傲慢，視自己為環境的一部分。當我們融入環境、忘記自我時，能獲得極致的安心感。 📍 庭園設計師的心法：傾聽與順勢 請聽萬物之心： 建造庭園時，要請聽地心、石心、木心。 順勢而為： 如果土地適合平地，就不強行改為坡地。設計不是違背本質，而是讓大自然的聲音透過禪意呈現。 感受氣勢： 擺放石頭需觀察其「氣勢」流動（例如氣勢向右，則擺左側平衡）。這是人與萬物的對話，而非單方面的擺佈。 📍 在都市中實踐「共生」的三個練習 1. 居家物品的氣勢排列法： 整理房間時，拿起花瓶或擺飾，問自己：「它的氣勢往哪流動？它想待在哪裡？」 不只考慮方便，更要考慮「和諧」。尊重物品本質，空間氛圍會瞬間平靜。 2. 五感全開的共生散步： 去公園不戴耳機、不滑手機。 摸摸樹幹、聽聽風聲，告訴自己：「我不是遊客，我是這裡的一部分。」 3. 尋找你的「龍安寺」： 在生活中找到一個能讓你忘記紛擾的角落（如沙發、陽台植物區）。 心煩時躲進去，與環境融合，重整心態。 📍 今日行動挑戰 任務： 出門或回家路上，找一棵樹、一顆石頭或一朵花。 行動： 停下來注視它 10 秒鐘，在心裡問候：「你今天過得好嗎？」 目的： 感受它的靜止與存在，體驗不再是匆忙路人，而是共生夥伴的時刻。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗與庭園設計中的核心概念「共生」，來療癒現代人與環境疏離的孤獨感。 書中透過庭園設計師的視角，引導聽眾學習「傾聽萬物」的智慧。 真正的「共生」並非只是生物學上的互依，而是意識到人類與大自然本是一體。 透過順應地心、石心與木心的本質，不強行改變環境，而是順勢而為， 我們能在喧囂的日常中，找回內心的平靜與和諧。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：閒坐聽松風 定義： 心平氣和地坐著，聆聽松葉被風吹動的聲音。 意義： 現代人常因對未來的不安將心塞滿（焦慮黑箱）。這句禪語教導我們必須給自己一段「什麼都不想、什麼都不做」的時間，這是面對未來的必要修復。 📍 坐禪的迷思與真相 名人案例： 賈伯斯、稻盛和夫都有坐禪習慣。 不是苦行： 坐禪不必忍受腳痛，坐在椅子上也能進行。重點是調整呼吸與姿勢，讓身體從「動」轉入「靜」，幫助大腦重整。 無心的定義： 「無心」不是大腦一片空白。雜念浮現是正常的，關鍵在於「不壓抑、不執著」，讓念頭像雲一樣自然飄過。 📍 三個大腦重開機練習 1. 椅子坐禪： 坐在辦公椅或沙發，挺直背脊，閉眼。 告訴自己：「這五分鐘，我只負責呼吸。」工作一小時，放空五分鐘，效率倍增。 2. 練習聽見鳥叫聲： 通勤或散步時拿掉耳機，開啟感官。 專心尋找環境中的一個聲音（鳥叫、風聲）。當你意識到的那一刻，大腦就已從焦慮中解脫。 3. 雜念的「不理會療法」： 放空時若跳出雜念（如晚餐吃什麼），不要責備自己。 對念頭說：「喔，我想到了，好，再見。」不與雜念對抗，它自然會離開。 📍 今日行動挑戰 任務： 設定一個「神聖的五分鐘」。 行動： 手機勿擾，看向窗外或閉眼，單純聆聽環境中的「松風」（白噪音）。 目的： 感受短短五分鐘的放空，如何讓接下來的一小時變得清爽高效。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗智慧「閒坐聽松風」，來解決現代人大腦過勞、資訊焦慮的問題。 書中指出，發呆與放空並非浪費時間，而是大腦為了走更長遠的路所必須進行的修復。 節目中引用了賈伯斯與稻盛和夫的例子，說明成功人士如何透過坐禪與冥想來重整大腦。 核心觀念在於「刻意的放空」，並釐清了「無心」並非大腦一片空白，而是讓雜念如雲般自然飄過。 最後提供了椅子坐禪、開啟感官聽鳥叫、以及對雜念的「不理會療法」等三個實用練習， 幫助聽眾在忙碌生活中找回內心的平靜與強大。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 從菁英到麻瓜的轉變 職涯大轉彎：Chinny 曾在美國從事行銷工作近 20 年，擔任全球行銷總監，年薪近千萬台幣。因不想「醒著都在工作」到老，於 2020 年選擇裸辭。 疫情下的契機：原計畫環遊世界，因疫情受困台灣，反而開啟了大量修習身心靈課程的契機（花費百萬，學習動物溝通、靈氣、塔羅等）。 📍 靈性覺醒與療癒 覺醒的定義：不一定是開悟，而是開始對「我是誰」、「靈魂目的」產生好奇，並察覺生活中的共時性（巧合）。 面對情緒：情緒是靈魂給予的機會。不要壓抑，而是去「看見」並「擁抱」它。療癒是「和解」（由內而外）而非單純「解決」（由外而內）。 關係的本質：人際關係的衝突往往是內在的投射。尊重對方的個人意志，不試圖改變對方，關係反而會自然好轉。 📍 工具與心法：彩虹數字學 不通靈的通靈工具：Chinny 目前主要使用「彩虹數字學」。結合國曆（陽性）與農曆（陰性）生日，能解讀一個人的靈魂藍圖與生命計畫。 認命與順流：了解藍圖後，能更「認命」（認識並接受命運設計），減少抗拒，進入「順流」狀態，做事事半功倍。 📍 宇宙的獎勵法則 順流的實證：Chinny 分享在經濟壓力下，透過冥想許願接到高時薪的行銷案子；以及在無心插柳下，獲得免費資源協助建立 Podcast 頻道。 平衡的生活：曾經因過度專注賺錢（行銷案）而偏廢靈性工作，導致案子瞬間全無。現在她學會平衡現實與靈性，讓兩者相輔相成。 📍 給聽眾的建議 自我檢視：思考一週中花了多少時間在喜歡的事情上？調整比例，減少消耗。 相信靈魂：當你做靈魂想做的事，全宇宙都會聯合起來幫助你。目前的卡關或痛苦，都可能是滋養你的養分。 📍 總結 本集節目中，安迪訪談了Podcast節目「從麻瓜起飛」的主持人 Chinny。 Chinny 擁有近 20 年的美國行銷資歷， 曾任職跨國企業全球行銷總監， 卻在 2020 年放棄令人稱羨的高薪工作， 回到台灣探索生命的意義。 節目深入探討了 Chinny 如何從一個完全不懂身心靈的「麻瓜」， 透過大量進修（如動物溝通、靈氣、彩虹數字學）轉變為「頭腦型光之行者」。 她分享了關於「靈性覺醒」的定義， 強調覺醒並非高不可攀， 而是對自我真實樣貌的好奇與探索。 此外，她也介紹了「彩虹數字學」如何幫助人解讀靈魂藍圖， 以及當人順應靈魂流動（順流）時，宇宙如何給予豐盛的獎勵與支持。 —————————————— 琪妮的Threads：[[https://www.threads.com/@mugglechinny](https://www.threads.com/@mugglechinny](< href=>)\ >) 琪妮的IG：https://reurl.cc/DlZALe 琪妮的FB：https://reurl.cc/VM5LqQ 琪妮的YT：https://reurl.cc/8X2jA7 琪妮的Podcast：https://reurl.cc/VM5LvY 麻瓜起飛學院：https://muggle7777.com/ 00:00 開場介紹：遇見自帶仙氣的來賓 Chinny 01:06 三個關鍵標籤：從麻瓜起飛到頭腦型光之行者 02:52 職涯大轉彎：為何放棄千萬年薪的全球行銷總監職位？ 06:06 裸辭後的真實心聲：失去名片後的身份焦慮與財務規劃 09:46 疫情下的轉機：受困台灣，反而開啟百萬學費的靈性進修 11:28 顯化的力量：失業半年靠「冥想」接案，時薪竟超越上班族 15:43 靈性覺醒是什麼？不是想太多，而是對「我是誰」產生好奇 18:48 情緒與療癒：別想改變父母，學會與內在創傷「和解」 23:05 生日藏天機？不通靈也能懂的「彩虹數字」靈魂藍圖 27:15 經營自媒體的初衷：紀錄不可思議的麻瓜旅程 35:30 宇宙的獎勵與懲罰：忽視靈魂渴望時，案子竟然瞬間全無？ 40:35 順流而行：當你回到靈魂軌道，一切都會事半功倍 51:50 給迷惘者的建議：把人生當作打遊戲，卡關就繞路走！ 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍** 不安的本質：心中的幻影** 活著的證明 vs. 過度澆水： 不安是生存的本能，但若過度擔心未發生的未來（如裁員、老後生活），就像是在給不安的種子澆水，讓它無限膨脹。 沒有實體： 禪宗認為不安源自對未來的想像。它像幽靈一樣，你越怕它越真實；但若試圖尋找它的實體，會發現它根本不存在。 📍** 經典公案：達摩安心** 故事： 慧可大師請求達摩消除心中的不安。 對話： 達摩：「把你的心（不安）拿來給我，我就幫你安。」 慧可找了很久後說：「我找不到那顆不安的心。」 達摩：「你看，我已經幫你安好心了。」 寓意： 當你試圖去面對並尋找不安的源頭時，會發現它是自己捏造的，瞬間就能獲得解脫。 📍** 三個消除焦慮的實作練習** 拒絕深夜反芻： 黑暗與靜止會助長不安。焦慮時不要躺在床上，站起來開燈、喝水、做伸展。告訴自己：「晚上想的都是假的，明天再說。」 視覺化實驗： 閉上眼在身體裡「尋找」不安。問自己它在哪？什麼形狀？什麼顏色？當你試圖具象化它，就會發現找不到它。 專注當下行動： 將注意力從大腦的「想像區」拉回身體的「行動區」。專注於洗碗、走路等眼前的小事，讓心裡沒有空間種植不安。 📍** 今日行動挑戰** 時機： 睡前腦袋開始重播失誤或預演災難時。 動作： 坐起來，對著空氣伸出手掌說：「來，把不安拿出來放在我手上。」 結尾： 盯著手掌看三秒，告訴自己「看吧，什麼都沒有」，然後安心睡覺。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗經典公案「達摩安心」的智慧， 來化解現代人對於未來（金錢、工作、人際）的深層焦慮與不安。 書中指出，許多不安其實是我們對未來的想像所製造出來的「幻影」，並無實體。 透過達摩祖師與二祖慧可的對話， 節目引導聽眾去尋找那顆「不安的心」， 進而體悟到焦慮本空。 同時，節目提供了避免深夜胡思亂想、 視覺化尋找不安、專注當下行動等具體練習， 幫助聽眾在睡前關掉大腦的恐懼劇場，找回內心的平靜。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心禪語：「百不知百不會」 含義： 並非真的變笨，而是不自以為「什麼都知道」。 影響： 一旦抱持「我知道」的態度，就會開啟自動導航，停止觀察與學習。抱持「我不知道」的態度，才能從每個人身上學到東西，促進自我成長。 📍 人品的試金石：對待弱者的態度 觀察點： 不能對上司點頭哈腰，對下屬或服務生卻趾高氣昂。 真正的人品： 真正的強者對任何人都能保持謙虛。這種不自滿、不炫耀的態度，是建立良好人際關係的基礎。 📍 典座教訓：眾生平等的敬意 譬喻： 寺廟廚師（典座）對待任何食材（無論貴賤）都充滿真心誠意。 應用： 無論對方是老闆、客戶還是清潔員，都是獨立的生命，值得用同樣的敬意與「和顏愛語」對待。 📍 三個培養謙虛的實作練習 話術轉換： 將「我知道」換成「原來是這樣，請多告訴我一點」，忍住打斷別人的衝動。 服務生測試： 吃飯購物時，刻意觀察自己對店員的態度。是否看著眼睛說謝謝？語氣是否客氣？ 抓出傲慢： 每天反省是否出現「這太簡單」、「隨便做做」或嘲笑別人的念頭，並默唸禪語提醒自己。 📍 今日行動挑戰 在接下來 24 小時內，遇到覺得理所當然的事，心中默唸三次「百不知百不會」。 像第一次接觸般，用好奇心重新看待身邊的人事物（例如家人的嘮叨或例行公事）。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗智慧「百不知百不會」來修煉謙虛之心， 並打破「懂很多就是好」的迷思。 書中指出，太過強調「我知道」會讓人陷入傲慢與停止成長的自動導航模式。 核心觀點在於「真正的強者是謙虛的」。 一個人的人品高低，取決於他如何對待地位比自己低的人（如服務生）。 節目中引用道元禪師的「典座教訓」， 教導我們應像對待珍貴食材一樣， 真心誠意地對待身邊的每一個人。 透過將「我知道」轉為「請多告訴我一點」， 以及實行「服務生測試」， 我們能清空內心的傲慢， 讓世界的美好與新知進駐。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 焦慮的根源：私心雜念 現象： 約會時想工作、工作時想結果。腦中充滿對未來的擔憂與利益算計。 影響： 這種「想獲得好評」、「想賺多少錢」的念頭，其實是阻礙實力發揮的雜訊，讓你無法活在當下。 📍 重新定義「無心」與「三昧」 無心歸大道： 「無心」不是大腦空白或發呆，而是像百米賽跑選手一樣，沒有多餘意志，只有身體活動的忘我狀態。 三昧 (Samadhi)： 指專注於某件事，心與事完全合一。進入三昧時，沒有好勝心與貪念，類似心理學的「心流」，能發揮精準爆發力。 📍 三個進入「無心模式」的實作練習 咒語激勵法： 心煩意亂時，默唸「三昧、三昧、大三昧」。這句話像開關一樣，能切斷雜念，提醒大腦進入專注狀態。 練習單工（Single-tasking）： 練習「吃飯三昧」（專心吃）、「走路三昧」（專心走）。習慣在小事上全心投入，大事上就能自然忘我。 丟掉「想做好」的念頭： 當發現自己卡住時，問自己是否在求誇獎？告訴自己拋開算計，只專注於動作執行本身。 📍 今日行動挑戰 選一件任務（寫報告、運動、打掃）。 深呼吸，對自己說三次：「三昧、三昧、大三昧」。 設定 20 分鐘鬧鐘，期間斷絕一切干擾，徹底消失在任務中，體驗無心的快感。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗智慧「無心」與「三昧」， 來克服現代人常有的分心、焦慮與患得患失。 書中指出，阻礙我們表現的往往不是能力不足，而是腦中過多的「私心雜念」。 節目中重新定義了「無心」並非發呆，而是像運動員般忘我的極致投入； 並介紹了「三昧」這種心靈安定的心流狀態。 透過簡單的咒語自我暗示、練習一次只做一件事，以及丟掉想被誇獎的算計， 我們能找回大腦的專注力，在工作與生活中活出最強大的自己。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心禪語：「自由無礙」 意義： 不被任何事物所束縛，不在任何地方強行停留。 應用： 面對不適合的工作環境，不要為了面子苦撐。承認當初的選擇誤判，重新選擇適合的環境，才是真正負責且自由的態度。 📍 順勢而為：別在逆流中耗盡生命 逆流游泳： 即使費盡全力也只能前進幾寸，且身心俱疲。這代表你處於不適合的崗位或環境。 順流游泳： 雖然忙碌，但能發揮專長，事情有所進展。 結論： 如果發現自己在逆流，離開並不可恥，那是順應潮流的智慧。 📍 「雲水」哲學：保持形狀的彈性 修行僧被稱為「雲水」，意指像行雲流水般，沒有固定的形狀。 人也不該被公司的評價或職位定型。你可以是經理，也可以是自由工作者。當環境不適合時，就像雲一樣改變形狀，靈活轉換。 📍三個實用的轉念練習 自我檢測： 問自己現在是在「順流」還是「逆流」？如果是逆流，告訴自己：「不是我能力差，只是水道選錯了。」 白雲觀想： 閉上眼想像自己是白雲，隨風變形。告訴自己：「沒有任何標籤可以困住我。」 戰略性撤退： 將「離職」重新定義為為了長遠人生所做的「戰略性撤退」，消除罪惡感。 📍本週行動挑戰 花 30 分鐘寫下：「如果我現在辭職，我最害怕別人怎麼說我？」 看著這些恐懼，告訴自己那是別人的看法，不是我的。 在心中模擬一次瀟灑轉身，感受自由無礙的輕鬆。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗智慧「自由無礙」來面對職場上的去留難題。 書中指出，現代人常因害怕被視為「爛草莓」或「半途而廢」而不敢離職， 即便工作已讓人身心俱疲。 節目中強調，辭職並非承認失敗，而是對自己誠實的表現。 透過「順流逆流」的檢測與「雲水」的哲學， 我們應學習像白雲一樣不被形狀束縛，像流水一樣順勢而為。 當在錯誤的環境逆流而上時， 「逃避」其實是一種為了保護本質的「戰略性撤退」。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn