Chez Nous

Cette semaine après un excès d'anxiété et de stresse mon corps a dit STOP (médicalement il a dit girl sit the fuck down). Je reviens donc avec un épisode après quelques jours de repos qui m'ont permis de me poser pour décortiquer pourquoi j'ai (et on) a tant de mal a se reposer, pourquoi c'est si culpabilisant et pourtant pourquoi c'est SI important.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on parle de la belle citation: if you pray for flowers, don't wonder why it rains. Storytime sur une situation actuelle pour laquelle cette citation m'a aidé, pourquoi c'est dur d'accepter la pluie, pourquoi est-ce que c'est pourtant fondamental.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Un épisode un peu spécial, suite à 4j qui m'ont rechargé, après avoir eu l'impression de mettre perdu depuis quelques semaines...✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui on parle de la relation entre perdre du poids, changer de corps et l'illusion d'être heureux.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

D'une partie de ma routine, à une nouvelle habitude, un petit produit ou un challenge.. un episode simple de mes favoris du moment :)✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : ⁠oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui on parle de 5 citations/états d'esprits qui ont changé ma façon de vivre, aidé, réconforté ou challengé dans les petits moments du quotidien ou parfois même pour me lancer et sauter le pas.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : ⁠oceandreaa.pro@gmail.com

voila voila, j'espère que j'aurais clarifié certaines choses !

Aujourd'hui on parle d'une de mes resolutions 2026 qui est de.. sortir plus ! Apres 3/4 ans a ne plus sortir ni boire une goutte.. j'ai eu envie de switch things up et on en parle !PS:Je ne suis pas du tout en train de dire que je vais revenir à mes anciennes habitudes qui étaient hyper malsaines et lunaire, (comme je le précise, mais je préfère répéter) simplement que j’ai envie de me réouvrir à sortir un peu que ce soit en bar, peut être à quelques soirée, et pourquoi pas boire un verre ou deux en terrasse par ci par la, juste faites des trucs normaux sans que mon anxiété sociale ne prenne constamment le dessus :) comme je le dis, je ne fais pas une éloge à l’alcool ou aux sorties ridicule à se mettre des murges, juste à une vie équilibrée et saine ou on s’écoute et on prend soin de nous :)✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui la maison pour ce deuxième episode de temps d'écran on va discuter de ce qui rend os telephones si irrésistibles.. Qu'est ce qui explique notre logique et parfois meme ce sentiment d'impuissance, et comment y remédier, pour enfin réussir s'en detacher. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on discute de pourquoi et comment tenir un journal intime a changé ma vie (en seulement deux semaines).✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on commence une petite série d'épisode sur le temps d'écran, la consommation de contenu, l'hyper-digitalisation et tutti quanti. 1ere partie: passer offline est-il une tendance ou un réel tournant? ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

La trend du rebrand a assez durée, sauf que je lâche tout.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Pour ce dernier épisode de 2025… voici les quelques leçons que j’ai tiré de cette année…✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Bientôt la nouvelle année, ca m’obsède.. alors voici ce que je mets en place tous les ans pour bien finir l’année et bien commencer la suivante✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Cette semaine à la maison je vous parle d'une analogie de dingue qui m'a sauté aux yeux un soir, et qui depuis m'a permis de me rendre compte d'à quel point atteindre ses objectifs, ses goals, arriver à notre but n'a jamais été aussi clair. C'était devant nous depuis le début...✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Un épisode sur la 'Let Them Theory' développée par Mel Robbins. Ce livre m'a fait beaucoup de bien et j'avais besoin de vous en parler. Voici comment j'ai fini par accepter que non, pas tout le monde ne m'appréciera, même si je fais tout ce que je peux.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

'Concrètement Océane, c'est quoi le problème ?' Un message reçu il y a deux semaines, qui à depuis changer mon quotidien, ma prise de décision et ma gestion de mon anxiété.En espérant que ca vous aide aussi <3 ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on discute du fait qu'être naive/naif et que les ratés de la vie sont des choses à chérir plutôt qu'à redouter, des choses à savourer plutôt qu'à vouloir effacer à tout prix.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Un an plus tard, nous revoilà pour un episode de chez nous story time du marathon de NYC !!! Le context, les jours qui precedent, ma prépa, le jour J de A à Z, et mes leçons ! Love you all, hope you like it✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui on est posés sur mon lit pour discuter de mes réalisations et ma vie face aux écrans, aux réseaux sociaux et àla consommation. Le début d'une longue bataille.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com