Claim Ownershipבול בזמן: איך לנהל את הזמן כך שתוכלי גם להנות וגם להגשים חלומות
Subscribed: 15Played: 209
Subscribe
© 2022-2023 - Yaara Ofir
Description
יערה אופיר - מאמנת לאפקטיביות וניהול זמן, מלמדת איך לנהל את הזמן כך שתוכלי גם להנות וגם להגשים חלומות. מאמינה בכל ליבי שהחיים הם לא רק הישרדות, ושאנחנו יכולות ומגיע לנו להגשים את כל מה שעולה על דעתנו.
46 Episodes
Reverse
האם לדעתי צריך לטפל קודם בפן הרגשי או בניהול הזמן?מה אני ממליצה לעשות למי שמרגישה שהיא התייאשה מהחלומות שלה?איך הצלחתי לשמור על שפיות בזמן ששילבתי בין עבודה כשכירה לבין העסק?כל השאלות האלה, ועוד, הגיעו מהמאזינות שלי ואני עונה עליהן בפרק מיוחד לכבוד סיום עונה 2 של הפודקאסט.העונה נגמרת אבל אני לא הולכת לשום מקום!לחצי כאן כדי להרשם לניוזלטר שליכאן כדי לעקוב אחריי באינסטגרםוכאן כדי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה לעדכונים
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
יש הרבה דברים שמפריעים לנו לעבוד ביעילות, ויש הרבה דברים שאנחנו יכולות לעשות כדי להיות יעילות יותר.בפרק של היום בחרתי להתמקד במרכיב אחד ספציפי, שהוא תכלס יותר מנטלי מטכני, ובכל זאת מאוד מאוד פרקטי בעיניי ובר ביצוע.האזינו לפרק כדי לדעת מה המרכיב הזה שעוזר לי להספיק את כל מה שחשוב לי ולהגיע להכל,ועדיין לסיים את יום העבודה בזמן שתכננתי, עם אנרגיה גבוהה ומספיק זמן לעצמי.בסיום הפרק דיברתי על תכנית הליווי שייק אפ ביזנס, שאת הפרטים עליה את יכולה לקרוא כאן >> https://yaararecommends.com/product/shakeupbusiness/ולכל שאלה או התלבטות מוזמנת לכתוב לי בוואטסאפ >> https://wa.me/message/Q73GZBDBZIKVH1
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
חלון זמן זה מושג חשוב שאני מדברת עליו הרבה, אז החלטתי בפרק הזה לצלול לעומק ולדבר על מה זה בעצם חלון זמן, למה ממש כדאי להכיר את זה, איזה סוגים של חלונות זמן יש, והכי חשוב - איך להשתמש בחלונות זמן כדי לנהל את הזמן טוב יותר.בסיום הפרק סיפרתי על ההדרכה החינמית שאני מעבירה ב- 16/4. מוזמנות להרשם אליה בקישור הזה:https://yaararecommends.com/webinar/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
טלי דרון, בעלת סוכנות הדיגיטל "דיגיטלינקה", היא אישה מעוררת השראה. היא מנהלת סוכנות מצליחה עם עובדות, ומאוד רציתי לשמוע ממנה על שני דברים, שהם כאילו לא קשורים אחד לשני אבל בעצם כן. הראשון הוא הנושא של ניהול זמן בכל מה שקשור לניהול צוות, והנושא השני הוא על המחלה הכרונית שיש לה ואיך היא מנהלת את הזמן איתה וסביבה. כל זאת ועוד - בפרק.לאתר של דיגיטלינקה >> https://www.digitalinka.co.il/לאינסטגרם של טלי >> https://www.instagram.com/digitalinka/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
שיר שטיינר יועצת שיווק, והיא מהנשים האלה שהתוכן שלהן מוכן חודשים קדימה.אז החלטתי לתפוס אותה לשיחה ולנסות להבין איך היא עושה את זה!דיברנו על איך היא אוספת ומתעדת רעיונות, איך היא מתכננת את הפוסטים שלה, באיזה כלים היא משתמשת, ובגדול - איך היא מגיעה למצב שיצירת התוכן בעסק שלה זורמת ומתקתקת כמו שצריך.לאינסטגרם של שיר: https://www.instagram.com/publishir.marketing/ למתנה החינמית - יומן סושיאל שמסתנכרן לגוגל קאלנדר עם כל הימים המיוחדים: https://www.publishir.com/socialcalendar
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בפרק הזה מור גל לקחה פיקוד על הפודקאסט ואני הייתי בתפקיד המרואיינת. והיה לי כיף ממש! אם תמיד רצית לדעת מה מה ההרגל הכי לא אפקטיבי שלי, מה הטיפ הכי חשוב שלי לניהול זמן שרוב האנשים מפספסים, האם אני חושבת שניהול זמן הוא משהו שבא באופן טבעי לאנשים מסוימים, מה רוב האנשים לא יודעים עליי ועוד - תאזיני לפרק ותגלי. :)מור היא מנחה סדנאות ומרצה בנושאי נטוורקינג וחיבורים מקצועיים, אשת HR, אסטרטגיה וחדשנות, תוכן ויצירתיות, עורכת דין.יוצרת המותג PlayMyTurn, ערכות משחק מקצועיות,נשואה ואמא ל- 4 בנות, תל אביבית, חובבת פודקאסטים.פייסבוק של מור: https://www.facebook.com/mor.gal.75לינקדאין: https://www.linkedin.com/in/mor-gal-57a86523/לאינסטגרם של ערכת הקלפים: https://www.instagram.com/playmyturn
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
לפרק הזה הזמנתי את ירדן לוין, מאמנת עסקית שמלווה בעלות עסק שאפתניות להגדיל את ההכנסות שלהן וליצור עסק רווחי מהתשוקה שלהן.ירדן היא גם המאמנת העסקית שלי ומודל לחיקוי בכל מה שקשור להתפתחות עסקית וצמיחה מקצועית תוך שמירה על איזון ועל הנפש.צללנו לשיחה מרתקת ופרקטית על איך לוודא שבתור בעלות עסק אנחנו תמיד מקדישות זמן לגדילה של העסק ולהגשמת החלומות המקצועיים שלנו, בלי לשחוק את עצמנו.לאתר של ירדן: https://yardenlevin.com/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yarden_levin/לקורס CEO Mindset שדיברנו עליו בפרק: https://yardenlevin.com/sp/ceo/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
לפרטים והרשמה לקורס recharge >> https://yaararecommends.com/product/recharge/לא יודעת איך זה אצלך, אבל אצלי, אם יש עוגת שוקולד במקרר, אני אוכל אותה. השאלה היא רק איך.אז מה זה עיקרון עוגת השוקולד, ואיך זה קשור למנוחה בלי רגשות אשמה?כל זאת ועוד - בפרק.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
אוטומציות וניהול זמן אלה שני תחומים שהולכים יד ביד, ולכן היה אך טבעי שאארח את מיכל יחיאלי קופנהגן, מומחית האוטומציות, לפרק מרתק שבו דיברנו על מה זה בכלל אוטומציות, איך נוכל לדעת שהגיע הזמן לשלב אוטומציות בעסק שלנו, איזה אוטומציות אפשר להטמיע בקלות (ופחות בקלות) בעסק שלנו, איזה מערכות כדאי להכיר, ואיך כל זה קשור למיוזיקל המילטון? לאתר של מיכל - עסק קסםלפייסבוק של מיכללערוץ היוטיוב מערכות שדיברנו עליהן בפרק ונגישות לשימוש בלי ידע מקדים:Calendly - לקביעת פגישותtoggl - למדידת זמנים
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
"היי, אשמח אם תתייחסי לנושא של שילוב החיים האישיים לצד החיים המקצועיים. מאוד חידדת בפרקים האחרונים כלים משמעותיים בניהול עסק ואני תוהה עד כמה הכלים האלה רלוונטיים לחיים האישיים המבולגנים לא פחות. האם גם שם נציב מטרות? ננהל רשימת משימות ויומן? ומה יהיה עם הכביסות והבישולים?!?!"זו הודעה שקיבלתי אחרי ששאלתי את מי שנמצאת בקבוצת הוואטסאפ שלי על מה כדאי להקליט את הפרק הבא בפודקאסט, וברגע שקיבלתי אותה ידעתי שזה חייב להיות הנושא של הפרק!אז איך להשתמש בכלים של ניהול זמן בחיים האישיים? למה קשה לנו לעשות את זה ולמה כדאי שנעשה את זה בכל זאת? ומה עם הכביסות והבישולים?הכל בפרק. :)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
אחד הנושאים שהכי חוזרים על עצמם בכל מה שקשור לפרויקטים שאנחנו רוצות לעשות ולא מגיעות אליהם - הוא יצירת אלבומים. אז הזמנתי את עדי נצר, "מגשימת אלבומים", כדי שנדבר על איך לקחת את הרצון הזה ולהפוך אותו למציאות.דיברנו בפרק על השלבים ליצירת אלבום, למה חשוב שנשים לב, וגם על איך להחליט אם אנחנו צריכות עזרה חיצונית. אינסטגרם של עדי >> https://www.instagram.com/adi.netzer.albumstoryלאתר של "אלבום סיפור" >> https://www.albumstory.co.ilלקורס "אלבום בשלושה שבועות" >> https://www.albumstory.co.il/product/challenge השלבים ליצירת אלבום:1. לבחור את נושא האלבום ותקופת הזמן שהוא יקיף2. איסוף התמונות מכל העננים והכוננים למיניהם למקום אחד3. סינון התמונות! החלק הכי קשה בדרך כלל, ואני תמיד מציעה לחלק לשתי משימות.4. תכנון העיצוב (האם יהיו לנו עמודי נושא למשל)5. שיבוץ התמונות הנבחרות באלבום6. עיצוב של כל עמודי האלבום7. מעבר אחרון על האלבום ופינשים (כיתובים וכו')8. לשלוח להדפסה!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
ניהול זמן עומד על שתי רגליים - ניהול יומן וניהול משימות.אלה שתי מיומנויות שברגע שנתרגל ונטמיע את שתיהן יהיה לנו הרבה הרבה יותר קל להתנהל, לזכור דברים, להספיק את מה שחשוב, לעבוד ביעילות ועוד. מהניסיון שלי, הרבה לא מפרידות בין יומן ולמשימות, אז בפרק הזה אני אסביר מה זה ניהול יומן, מה זה ניהול משימות, מה ההבדלים ביניהם ואיך אני עובדת עם שניהם במקביל. להרשמה ל- Game of Tasksקורס ניהול המשימות שלי שנפתח ב- 18/2/24:https://yaararecommends.com/product/tasks/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בפרק הזה דיברתי על איך אני מתכננת את השבוע שלי בתור עצמאית בעלת עסק.לקראת שנת 2024 עשיתי הכנה מאוד רצינית של העסק שלי מבחינת תשתיות, מוצרים, תכנית עבודה שנתית וגם נהלי עבודה, לו"ז ושגרה, ובפרק אני מספרת על הנושא של תכנון שבועי: מה השיטה שלי להספיק הכל, איך אני מסתכלת על תכנון שבוע בתור עצמאית, איך יצרתי את הלו"ז שלי ואת המשימות הקבועות, ואיך אני מוודאת שאני אעמוד בתכנון שלי בכל שבוע מחדש.אשמח שתכתבו לי מה חשבתן על הפרק!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
יש משהו שחזר על עצמו בפגישות עם מתאמנות שלי לאחרונה. זכיתי לפגוש נשים מדהימות ושאפתניות שיש להן רשימת משימות, פרויקטים ורעיונות ממש ממש ארוכה. וזה מדהים! אני מתה על זה. אבל מה הבעיה? שהן אמנם הגיעו אליי עם מוטיבציה והתרגשות, אבל גם עם תחושה מאוד גדולה של תסכול, עייפות, הצפה, וסיפרו שהן מרגישות מלא פעמים אכזבה מעצמן כי הן מרגישות שהן לא מספיקות. אני מאוד מזדהה עם התחושות האלה, כי אני כזאת גם, והרבה מהשיטות שפיתחתי לאורך השנים נועדו גם להתמודד עם המצב הזה של ההצפה בפן המנטלי, כלומר לא לחוות את התחושות האלה של אכזבה מעצמי, תסכול והצפה, וגם בפן הפרקטי של איך לוודא שאני מצליחה להתקדם כל הזמן בפרויקטים ובדברים שחשובים לי.אז על זה דיברתי בפרק הזה, ואם יש לך פרויקט שאת רוצה לבנות עבורו תכנית פעולה ולהוציא אותו לפועל, ב- 23/1 אני מקיימת בזום את סדנת "הפרויקט הלא דחוף שלי".המקומות מאוד מוגבלים ואני נותנת למאזינות של הפודקאסט שלי הזדמנות לתפוס את המקום שלהן.הינה הקישור להרשמה >> https://yaararecommends.com/product/my-project/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
ככל שהזמן עובר אני רק מבינה יותר ויותר כמה ניהול אנרגיה הוא דבר קריטי.ניהול אנרגיה נכון מוודא שלא נסיים את היום תשושות, שנצליח להתמקד במשימות שלנו, שנעשה דברים שממלאים אותנו וגורמים לנו להרגשה טובה, ועוד ועוד. ואיך כל זה מתקשר להפרעת קשב וריכוז? האם יש דגשים ספציפיים לניהול אנרגיה למי שיש הפרעת קשב וריכוז? ואיזה אסטרטגיות ספציפיות כדאי לאמץ בהקשר של ניהול אנרגיה?בשביל להבין את כל זה אירחתי בפעם השניה את אדוה צור, יועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב.יצא פרק מרתק ואני אשמח לשמוע מה חשבתן עליו!האינסטגרם של אדוה: https://www.instagram.com/adva_tsur/קורס ניהול אנרגיה (כרגע ניתן להרשם לרשימת המתנה למחזור הבא): https://yaararecommends.com/recharge/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
קורה לך שאת מרגישה עומס, הצפה, מתפזרת ולא מצליחה לאסוף את עצמך?לי זה בהלט קורה, ובפרק הזה הצעתי רשימה של פעולות פשוטות שאני עושה כשאני רוצה להתאפס במהירות.לסדנת ניהול זמן לעצמאיות שתתקיים ב- 27/12:https://yaararecommends.com/boss-workshop/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בפרק הזה דיברתי על מה עבר עליי ועל העסק שלי מאז השבעה באוקטובר:מה עשיתי, איך התמודדתי, מה יצרתי, מה למדתי על עצמי ומה אני מתכננת להמשך.לפרטים והרשמה לסדנה לניהול זמן לעצמאיות: https://yaararecommends.com/boss-workshop/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
הנחה של 15% למאזינות לפודקאסט על המחזור הקרוב של קורס ניהול המשימות שיתחיל ב- 15/10.קוד קופון: podcastלינק לפרטים והרשמה: https://yaararecommends.com/product/tasks/~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~אם את מכירה אותי את יודעת שכל מה שקשור לניהול משימות ופרויקטים זה בנשמה שלי וחשוב לי מאוד.ויש לזה סיבה כמובן.מבחינתי, כדי לחיות את החיים שאני רוצה לחיות אני צריכה: להציב מטרות > לפרק למשימות > לתת להן ביטוי ביומן + ברשימת המשימות שלי.זו באמת התורה על רגל אחת.ובעוד ניהול יומן זה משהו שהרבה נשים כן עושות, ניהול רשימת משימות זה משהו שהרבה לא עושות.בפרק הזה צללתי לשאלה למה אנחנו נמנעות מלעבוד עם רשימת משימות, והאם זה מוצדק?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בתקופה של שנה עברית חדשה, או שנה לועזית חדשה, או יום הולדת, או כל הזדמנות כזו יש לנו נטייה להחליט החלטות חדשות.וזה מעולה! כי האווירה של השינוי באוויר היא מדבקת ויכולה לעזור לנו להתקרב יותר לעבר מי שאנחנו רוצות להיות.אבל כדי ששינוי כזה יחזיק, ולא יהפוך לעוד רשימה יפה במחברת, יש כמה עקרונות שחשוב לשים לב אליהם.בפרק הזה אני מתמקדת בהרגלים - מה לעשות אחרי שבחרתן הרגל לשנה החדשה, איך להתמיד בו ולוודא שהוא יחזיק מעמד.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לקורס "בוקר טוב עצמאית": https://yaararecommends.com/product/good-morning/לקורס ניהול משימות: https://yaararecommends.com/product/tasks/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בדיוק לפני שנה עשיתי צעד משנה חיים - עזבתי את ההוראה והפכתי להיות עצמאית ב- 100%.בפוסט הזה אני מספרת על מה למדתי על עצמי ועל ניהול עסק עצמאי בשנה הזאת, וגם קצת על מה אני מתכננת בשנה הקרובה.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לקורס "בוקר טוב עצמאית": https://yaararecommends.com/product/good-morning/לקורס ניהול משימות: https://yaararecommends.com/product/tasks/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States