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© pazemare
Description
tu espacio seguro para conversar entre amigas, cultivar nuestro mindset y refugiarnos en el amor propio y el autocuidado ♥️✨
27 Episodes
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En este capítulo, hago un recorrido de 10 años de terapia, todo lo que he aprendido y punto por punto consejos que pueden servirte si buscas comenzar el camino de la salud mental y así no repetir mis desaciertos.
plataforma mencionada: https://terapi-app.com/cl (la mención no garantiza la calidad del servicio, ir a terapia es una experiencia muy personal y casa caso es distinto)
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Reflexiones sobre la maternidad y las heridas no resueltas de los traumas familiares, un capítulo emotivo pero ligero, rozando sutilmente la superficie de todo lo que involucra la maternidad en la sociedad y en el desarrollo de nuestras vidas♥️ con amor, e inspirado en parte por el día de la madre y el libro “cosas que nunca hablé con mi madre”.
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Este capítulo es IMPORTANTE y vital para la Gianina Paz del pasado, pero como no puedo volver ahí (y seguir en esta línea temporal), te comparto todas esas cosas que PUEDES hacer/pedir/tener en cuenta, para vivir una sexualidad sana y respetuosa contigo misma <3
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En que estábamos? ah, si...
Sin saberlo hicimos un 222 con el capitulo y la temporada jaja en este episodio hablamos de el proceso de sanar un trauma, como se vive según cada etapa en la que estamos, y te cuento como ha sido mi camino de re-conectar con la herida y trabajarla nuevamente ahora que tengo más herramientas + un storytime de mis manifestaciones y de alguna forma todo se une y tiene sentido 🌝
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Brillar más siempre requiere una inversión, pero NO siempre esa inversión tiene que involucrar $$$$$ 🤭 hoy te cuento 11 formas en las que puedes tener un glow up ✨GRATISS✨
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La etapa de armar un plan es como la etapa del enamoramiento en una relación, todo lindo, todo bello, todo ideas y proyectos... ¿por qué estás procrastinando tanto el paso que tienes al frente? ¿no lo ves? yo te lo muestro 👀♥️
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Esa es la pregunta que me hizo mi psicóloga cuando era chiquita, y es que a veces nos forzamos tanto por hacernos sitio o por conseguir vínculos, que nos vamos anulando en el proceso hasta casi desconocernos, hoy reflexionamos al respecto.
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Todas conocemos a alguien que tiene a una persona “esperándola” hace años o quizás hasta eres tú… antes de que decidas a darle una oportunidad porque total te quiere como nadie y siempre está ahí para ti, quizás deberías escuchar este capítulo. Si, puede que sea el amor de tu vida PERO existe la masiva posibilidad de que tal vez y sólo tal vez termine resintiéndote por romperle la ilusión de ser la inalcanzable -¿como así?- Escucha este episodio 🫣
¿Te ha pasado que entras en algo porque sientes que resuena con quien eres o quien deseas ser y cuando se acaba, eres una persona diferente a quien esperabas convertirte? Eso justamente me pasó, y te cuento como fue desde una experiencia personal muy simbólica.
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En este capitulo no estoy sola, me acompaña la amadisima @MilenaCarsal para conversar sobre rupturas, amistades, ir a terapia, encontrarte contigo misma y elegir sacar en limpio lo mejor de esas experiencias crudas que nos llevan a enfrentar crisis.
Si necesitas atención de salud mental visita estos sitios:
https://terapi-app.com/cl
https://vincularchile.cl
https://www.betterhelp.com
Si necesitas apoyo de especialistas en neurodiversidad visita estos también:
https://centrointegralprisma.com
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Hace una semana fui víctima de mal de ojo y me enfermé y me hackearon. No se crean, aunque quizás si fue lo que pasó, hoy les cuento todo lo que he pensado desde ese día y cómo (hasta ahora) más me ha gustado que molestado en realidad…
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Mientras descarga los episodios de YouTube para convertirlos en podcast, me topé con un video del 2017 en el que había realizado mi primer viaje completa y absolutamente sola, me emocioné y tuve tiempo de agradecerle a esa Gianina Paz de 21 añitos que hizo tanto por la mujer que soy ahora, hoy te cuento el cómo y por qué de ese viaje, y como me convertí en mi propio amor de verano. (@PAZEMARE)
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Este capitulo salió hace un año en mi canal de YouTube, hoy quise traerlo acá porque escuchándome me di cuenta de que en el tema de la energía femenina y masculina existen aún muchos tabúes y prejuicios, hoy de invito a conocerla sin roles de genero, misoginia ni estereotipos, muack. (@PAZEMARE)
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Video en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Ksnmp10VvJc&t=14s
Capítulo de la energía masculina en Spotify:
Capítulo de la energía masculina en apple podcast:
Esta es la parte dos de un capitulo que salió hace un año en mi canal de YouTube, hoy quise traerlo acá porque escuchándome me di cuenta de que el tema de la energía femenina y masculina no evolucionó ni se educó apropiadamente durante todo el año que pasó, hoy de invito a conocerla sin roles de genero, misoginia ni estereotipos, muack. (@PAZEMARE)
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Video en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Om0TUarb1zo
Hoy nos adentramos en un tema hasta hoy un poco controversial: EL ALTO VALOR Y LAS ENERGÍAS FEM/MASC. Aprenderemos qué es este concepto, como volverlo algo libre de errores conceptuales, y sacar lo mejor de este mindset.
Este capitulo se escucha un tanto extraño el tono de mi voz ya que usé un programa de inteligencia artificial para arreglar el sonido de fondo y que suene mejor la acústica. Objetivo logrado pero con esa pequeña molestia. Gracias por apoyar y escuchar el capítulo <3 (@PAZEMARE)
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En muchas situaciones nos vemos expuestas a personas con una opinión contraria a la nuestra, personas de diferentes religiones, ideologías políticas, o culturas, lo cual a veces puede ponernos en situaciones donde nuestra escala de valores se ve amenazada, situaciones con familiares, compañeros de trabajo e incluso con amigas; en este capítulo quiero mostrarte 3 formas en las que te puedes beneficiar de esto y que naveguemos a través de la marea que es reventar la burbuja en la que nos enfrascamos en ocasiones. (PAZEMARE)
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¿cuales son esas situaciones que te afectan incluso cuando no tienen que ver contigo? ¿cómo les puedes sacar provecho y terminar teniendo un glow up mental? hoy lo revisamos y te cuento en primera personas 2 situaciones que realmente me triggereban demasiado y a ver si puedes sacar algo bonito de todo esto :) - @PAZEMARE
Date like a pro, please. Si siempre te ves saliendo con el mismo tipo de gente, o sentaste cabeza con alguien solo porque te gustaba, y luego te rompieron el corazón, no quiero que te pase más, y número 1: que alguien te guste no significa que deberías estar con esa persona.
Hoy te comparto una vivencia muy íntima y personal, las lecciones que me dejaron todas las secuelas asociadas y como esas lecciones se conviertieron en un camino para la sanación.
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