Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt

Äntligen är boken "Självklar - lev livet på ditt sätt (fri från jakten på ett bättre jag) här! Läs mer och beställ den här: https://helenaonneby.com/sjalvklar

I veckans avsnitt delar jag hur jag förhåller mig till när det inte blir som vi tänkt oss och hur vi blivit fast utomlands, som så många andra. Vi har ansvar för vår egen avatar, människan vi är, och vi behöver vara snälla med oss själva när våra system blir aktiverade, våra tankar går igång och känslorna tar över. Jag delar även hur jag ser på mitt bidrag i en värld som ter sig mer och mer kaotisk. Många teman som kommer igen i boken som släpps den 11/3! Ta del av lanseringserbjudandena till Självklar - lev livet på ditt sätt (fri från jakten på ett bättre jag): https://helenaonneby.com/sjalvklarVill du läsa mer om retreatet Självklar den 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreatLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt delar jag om en praktik som har hjälpt mig mycket på senaste; holy instants eller att välja om. Det är en praktik från A course in Miracles som handlar om att gå från rädsla tillbaka till kärlek varje gång vi märker att vi tappat bort oss. Jag delar även den glada nyheten att boken Självklar nu går att förbeställa och några fin-fina lanseringserbjudanden till dig. Tre sätt att få tillgång till boken!Köp boken i bokhandeln när den kommer ut 11 mars. Du kan redan nu sätta en bevakning där du gillar att handla böcker och få ett mail när du kan beställa. Ca-pris 250-300 kronor. Förbeställ ett signerat lanseringsex av mig och få en guidad “Hitta din självklarhet”-meditation på köpet. Pris 450 kronor. Beställ här!Förbeställ ett signerat lanseringsex av mig, få den guidade meditationen Hitta din självklarhet och 30 minuters coaching på Zoom med mig. Pris 1 100 kronor. Beställ här!Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Vem tror du att du är? Och hur påverkar din identifiering din upplevelse av ditt liv idag? Dessa frågor utforskar jag i det här provpratat och hoppas att du får med dig några nya perspektiv av att lyssna. Podden tar troligen en liten paus i några veckor men är tillbaka snart igen! Boka in dig på retreatet innan sista februari för early bird-priser: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt kommer jag tillbaka till den gamla godingen acceptans. Så svårt, så viktigt, så transformativt. Jag utforskar vad det betyder för mig i min vardag och hur "det är okej" får vara de magiska orden som leder mig till avslappning. Så att jag kan agera från en plats av ansvar och kraft. Du hittar utförsäljningen av mina böcker på https://helenaonneby.com/se/shop Läs mer om retreatet: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I dagens rant öser jag på utifrån Eckhart Tolles citat: Just because it’s normal doesn’t mean it’s not insane. Och en sista inbjudan till Det autentiska ledarskapet-programmet: https://helenaonneby.com/ledarskap

Den här veckan checkar jag in från en lite peppigare plats och direkt efter att jag har beställt de första exen av min senaste bok. Livsfilosoferandet fortsätter och jag har fått syn på flera delpersonligheter och deras trossatser implikationer på mitt liv idag. Jag hoppas att avsnittet ger mening och värde för dig som lyssnar. Haka på Det autentiska ledarskapet innan den 8 februari: https://helenaonneby.com/ledarskap Anmäl dig till nästa retreat: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I det här bonusavsnittet bjuder jag in, för en sista gång, till Det autentiska ledarskapet-programmet genom att dela ett voice memo jag fick ifrån en tidigare deltagare. Det här är verkligen ett program jag är stolt över och jag tror att det behövs just nu. Om du vill får du gärna hjälpa mig att sprida ordet <3 Dörrarna stängs den 8 februari och du kan läsa mer här eller boka in ett samtal med mig för att bolla dina funderingar: https://helenaonneby.com/ledarskap

Är det ok att vara låg och inte "ta sig därifrån" eller fastna i skammen? Det utforskar jag i dagens avsnitt. Och jag tror slutsatsen är; ja, när intuitionen ber mig att stanna där jag är så litar jag på att acceptans och mjukhet är det viktigaste just nu. Jag hoppas att det här avsnittet landar hos dem som behöver det just nu. Du är okej. Vill du vara med på Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Kom på nästa retreat 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt reflekterar jag över mitt eget beroende till jäkten, till att saker ska gå fort, till att jag ska bli klar. I linje med säsongens tema vill jag uppmuntra mig själv och dig till att sakta ner lite och uppmärksamma livet längs vägen. Inte för att jag är expert på det, inte för att det behöver ske, men för att det är nice. Jag pratar också om vad jag tror att vi undviker när vi gömmer oss i tempot vi skapat i våra liv. Vill du vara med i Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Vill du kolla in utförsäljningen av mina böcker: https://helenaonneby.com/se/shopLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

När min intuition gav mig ordet avslappning för 2026 så kände jag först motstånd. I veckans avsnitt provpratar jag om vad det eventuellt kan innebära att bjuda in mer avslappning, oavsett vad det nya året må bjuda på. Jag pratar också om närvaro och hur non-dual resting kan hjälpa oss att vara både mer avslappnade och närvarande i våra liv generellt. Vill du vara med på Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Årets första poddavsnitt handlar om livet (surprise, surprise ;)). Livet kommer att fortsätta att levas igenom dig även 2026 och hur kan vi förhålla oss till när saker inte blir som vi tänkt oss? Hur kan vi känna oss hemma i oss själva och närvarande i stunden, alldeles oavsett vilka upplevelser vi är med om, vilka erfarenheter det nya året kommer att bjuda oss på? Vill du göra årsslutsretreatet i efterhand så kan du göra det fram till sista februari: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkHaka på Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I årets sista avsnitt reflekterar jag över livets mysterier (som vanligt ;)) och det faktum att ännu ett år har gått och jag kanske inte alls blivit klokare av det. Jag påminner mig själv och dig om att inte ta det hela på så himla stort allvar och passa på att njuta av resan, även om vi inte är där än. För vi blir inte klara och det är det som är poängen. Vill du haka på halvdagsretreatet i sista sekund eller göra det i egen takt: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkLäs mer om Det autentiska ledarskapet (early bird-priser tom 31 dec): https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt pratar jag med Emelie Eriksson, min Human Design-lärare om det paradigmskifte vi är inne i och som går in i sin mest intensiva fas 2027. Vilken basenergi har vi varit i de senaste 412 åren och vad är vi på väg in i? Vad innebär det för oss kollektivt och individuellt? Vi filosoferar också en del kring vad som är viktigt för oss som människor att kultivera i dessa tider. Vi hoppas att ni gillar avsnittet! Du hittar allt om Emelie och hennes kurser här: https://www.emelieshumandesign.no/sv/Följ henne på Instagram för inspo kring Human Design: https://instagram.com/emelieshumandesign.seHaka på Det autentiska lederskapet, självstudiedelen är nu släppt: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Varmt välkommen till årsslutsretreatet den 28 december: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Veckans avsnitt är i stolt samarbete med Intenco - det personliga och professionella HR-konsultnätverket: https://intenco.se Hur kan vi i arbetslivet röra oss från rädsla till kärlek och från kontrol till tillit på ett sätt som skapar förutsättningar för våra medarbetare att blomstra på jobbet? I avsnittet presenterar jag The ÖP framework som jag och min vän och kollega Amit Paul tog fram för några år sedan. Min förhoppning är att avsnittet ska ge perspektiv och påminnelser kring vikten av att skapa lagom med trygghet, ramar och frihet för att människor ska kunna leva upp till sin potential på jobbet. Läs mer om the ÖP framework. Del 2 här. Mer information om nästa omgång av Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Äntligen är min partner Stefan med i podden! Vi provpratar kring vad som funkar för oss i vår relation och som vi tror kan vara intressant och kanske inspirerande för dig som lyssnar att ta del av. Allt från ramverk för förväntanssynk, wheel of consent, trädgårdsmetaforer, att reparera och vad "devotion to love" innebär för oss i praktiken. Det känns både fint att lite sårbart att dela vår relation på det här sättet men jag hoppas att det landar fint hos dig som lyssnar. Varmt välkommen att vara med i nästa omgång av Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt pratar jag om skuggan av självhjälpsvärlden; idéen om att vi behöver bli något vi inte redan är. När en av läsarna gav förslag på att undertiteln till min kommande bok, Självklar, skulle vara just det, "fri från jakten på ett bättre jag" så resonerade det så starkt att jag ville prata om det i podden. Du är redan hel, behöver inte ta dig någon annanstans, du får vara här, oavsett. När du vet det, vad vill hända då? Haka på andra omgången av Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap Anmäl dig till Hejdå 2025, Välkommen 2026 här: https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxkLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

I veckans avsnitt släpper jag in er bakom kulisserna på min bokprocess och vad den har lärt mig nyligen om min process för att komma loss när jag fastnat eller kört fast. Allow - listen - act. När jag är fast behöver jag först och främst acceptera att jag är där jag är, tillåta livet att vara vad livet är just nu. Acceptans är inte en prestation, det är vårt naturliga tillstånd när vi släpper alla våra motstånd. Därifrån kan vi lyssna in vår intuition, livet, vad som är indikerat. När vi agerar ifrån den platsen kommer vi att röra oss i den riktning som är linjerad. Just nu är jag väldigt tacksam att det är i linje med att min nästa bok; Självklar, håller på att bli klar. Vill du vara med på årsslutstretreatet? https://helenaonneby.com/se/shop/p/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-mzjxk Läs mer om Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapLäs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Varmt välkommen till nästa omgång av programmet Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskapKänner du till hur förändring ofta rör sig igenom faserna av omedveten oförmåga - medveten oförmåga - medveten förmåga - omedveten förmåga och hur det kan vara viktigt att känna till för att kunna hantera förändring hälsosamt. Så ofta är vi hårda med oss själva och varandra när vi övar på något nytt eller går igenom en förändring men det är inte alltid lätt för människan. Jag delar det här perspektivet för att tydliggöra vilka faser vi går igenom och vad vi behöver vid varje del för att må bra. Vilka är dina viktigaste verktyg i den ständiga förändring vi idag befinner oss i? Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.comSprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.comTesta Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftetSigna upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribeFölj mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby