Claim OwnershipDesafía tu menopausia (DTM)
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© Natalia Salas
Description
Te ayudo a superar los retos de la menopausia para sentirte realizada y vivirla en plenitud.
Te comparto consejos para mejor tu salud física, emocional y espiritual, recopilados a lo largo de 20 años de consulta y de mi propia experiencia.
Cada semana abordo un tema relacionado con la menopausia, para que lo conozcas, lo entiendas y sepas qué puedes hacer para ponerle remedio, con técnicas naturales y sencillas.
¡Quiero que vivas una Segunda Primavera!
Accede a mi masterclass gratuita aquí: https://dranataliasalas.com/taller-gratuito/
Agenda una llamada: https://calendly.com/dranataliasalas
Te comparto consejos para mejor tu salud física, emocional y espiritual, recopilados a lo largo de 20 años de consulta y de mi propia experiencia.
Cada semana abordo un tema relacionado con la menopausia, para que lo conozcas, lo entiendas y sepas qué puedes hacer para ponerle remedio, con técnicas naturales y sencillas.
¡Quiero que vivas una Segunda Primavera!
Accede a mi masterclass gratuita aquí: https://dranataliasalas.com/taller-gratuito/
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La menopausia no es igual para todas y te explico porqué.
Además hay una buena noticia: muchos de los factores que influyen en cómo vivimos la menopausia dependen de ti.
Si quieres que hablemos de tu caso particular, no dudes en contactar conmigo y agendamos una llamada. Puedes hacerlo aquí:
hola@dranataliasalas.com
Tel: 626505444 (WhatsApp)
¡Bienvenida a un nuevo episodio de DTM!
Hoy quiero que pongas música en tu vida. Es algo fundamental para nuestro bienestar físico y mental. En el episodio te explico el porqué.
Espero que te guste y que me dejes en comentarios tus sensaciones.
Puedes seguirme en Instagram y/o escribirme a hola@dranataliasalas.com para cualquier cosa que quieras comentarme.
#menopausia #musicaymenopausia #menopausiafeliz #menopausiasaludable
¡Hola y bienvenida de nuevo!
Hoy empiezo una serie de episodios para desmontar los mitos entorno a la menopausia.
Y empiezo por el que dice que la menopausia es una enfermedad que debe ser tratada.
Te hago un recorrido tanto por la visión occidental como la oriental de la menopausia, para que veas lo diferentes que son.
También aprovecho para invitarte a unirte al reto gratuito que empieza el próximo lunes 22 de Abril (2024).
Te dejo el enlace para que puedas inscribirte si quieres: https://dranataliasalas.com/reto/
Si te ha gustado el episodio, déjame un comentario que me anime a seguir compartiendo contenido que te ayude a ti a mejorar 😉
Hoy te comparto parte de la sabiduría milenaria china, donde los colores podían utilizarse para reforzar la energía de los elementos.
Esto es lo que hoy en día se conoce como cromoterapia, y es algo que utilizamos a menudo de forma intuitiva.
¿Te habías dado cuenta de ello?
Si quieres que te ayude en tu proceso menopáusico, puedes escribirme a hola@dranataliasalas.com.
¡Suscríbete y sígueme en redes para seguir descubriendo la sabiduría de la medicina china y mucho más!
@dranataliasalas
#menopausia #coloresysalud #menopausiasaludable #cromoterapia #medicinachina
¡Hola de nuevo!
Seguro que has oído hablar de llevar un diario en la menopausia. Pero, ¿sabes qué hacer con él para conseguir mejorar tus síntomas? Hoy te lo explico.
Si quieres que hablemos de tu caso, puedes escribirme a hola@dranataliasalas.com y reservamos una llamada para ver si te puedo ayudar.
#menopausia #menopausiasana #diariodemenopausia #sintomasdemenopausia
¡Hola hola!
En el episodio de hoy te hablo de la dopamina y los efectos que tiene sobre nuestra mente. Su relación con la progesterona hace que pueda estar disminuida en menopausia.
Te doy herramientas para que puedas aumentar esta sustancia conocida como la hormona del placer y la recompensa.
#menopausia #menopausiasana #dopaminayrecompensa #estadodeanimo
Los problemas de #sueño son uno de los más frecuentes en la menopausia y que muchas veces asociamos a otras cosas, sobre todo en perimenopausia.
En este episodio te cuento cómo funciona nuestro cuerpo respecto al sueño y qué puedes hacer para mejorar su calidad.
Si te gusta, déjame un comentario y muchas estrellitas...y no olvides compartirlo con quien creas que lo puede necesitar.
#menopausia #menopausiasana #dormir #insomnio #sintomasdelamenopausia
En este nuevo episodio te hablo de los fitoestrógenos y de sus acciones a nivel de nuestro cuerpo, todo basado en los estudios científicos que se han ido realizando estos últimos años.
Espero que te guste...si es así, déjamelo saber con una reseña o una puntuación.
#menopausia #menopausiasaludable #fitoestrógenos
¡Feliz año 2024!
Bienvenida a este primer episodio del año en el que concluimos el repaso a la menopausia en función de tu elemento predominante. En esta ocasión hablamos del Agua, y de los síntomas que con más probabilidad puede presentar en caso de desequilibrio.
Déjame en comentarios si te ha gustado y comenta los temas que te gustaría que tratara en próximos episodios.
#menopausia #menopausiafeliz #menopausiasaludable #menopausiasana
¡Hola!
Seguimos analizando cuáles son los síntomas que con más probabilidad vas a presentar en función de tu elemento predominante, en este caso la Tierra.
Si quieres puedes recuperar el episodio en el que te hablo de la personalidad Tierra para recordarla y entenderla mejor.
#menopausia #menopausiasana #menopausiaequilibrada #sintomasdelamenopausia
Recuerda que si quieres seguir aprendiendo sobre menopausia puedes seguirme en las redes
@dranataliasalas
Dra Natalia Salas
¿Eres de las que nota mucho los cambios de estación? A veces la llegada del otoño puede ser dura, y más si estamos atravesando la transición menopáusica.
En el episodio de hoy te explico en qué nos puede afectar el otoño, tanto desde el punto de vista de la medicina occidental como de la medicina china, y qué puedes hacer para vivirlo mejor.
Si te ha gustado, déjame un comentario o una reseña.
¿Cómo es o será tu menopausia si eres una mujer Fuego?
La medicina china, con su visión de prevención, nos permite anticiparnos a lo que puede desarrollar una mujer Fuego en la etapa de la menopausia.
Hoy te cuento cuáles son los síntomas más característicos de este Fuego desequilibrado y qué puedes hacer para mejorar.
Si te ha gustado, recuerda dejar tu valoración y/o un comentario 😉
Sígueme para saber más sobre esta maravillosa etapa
Instagram: @dranataliasalas
Facebook: Dra Natalia Salas
Puedes escribirme a hola@dranataliasalas.com para informarte de los programas que pueden ayudarte a disfrutar de esta etapa.
La menopausia es una época de cambios que no todas las mujeres llevan bien.
En este episodio te cuento la importancia de aceptar y celebrar estos cambios, para convertir la menopausia en una etapa de oportunidad, crecimiento y libertad.
Como siempre, te propongo ejercicios para que pongas en práctica lo que te cuento.
Y en esta ocasión, también aprovecho para invitarte al reto gratuito que haré la semana que viene. ¡Aún estás a tiempo de inscribirte!
#retomenopausia #saludfemenina #aceptaloscambios #transicionsaludable #menopausia #perimenopausia #vidaplena #menopausiasana #menopausiafeliz
¡Bienvenida a este nuevo episodio!
Después de dos meses de silencio, vuelvo con muchas ganas de compartir contigo todo lo relacionado con la menopausia.
En el episodio de hoy, te hablo de la salud cardiovascular y cómo la medicina más moderna también confirma lo que la medicina china decía hace miles de años.
Si te gusta lo que escuchas, no olvides dejar un comentario o una reseña...y compartirlo con la gente que quieres.
Bienvenida a un nuevo episodio de DTM.
Hoy quiero compartir contigo cómo podemos prever que será la menopausia en una mujer de personalidad Madera.
Las asociaciones que los médicos chinos hicieron hace miles de años nos sirven a día de hoy para comprender los síntomas que más fácilmente puedes presentar si eres del tipo Madera y presentas un desequilibrio. Porque no todo viene escrito en las analíticas.
Me encantaría que me dejaras una reseña; así puedo conocer qué opinas de mi trabajo e intentar mejorar para poder ayudarte aún mejor!
Ya sabes que puedes encontrarme en Instagram @dranataliasalas, y que puedes escribirme a hola@dranataliasalas.com
Estaré encantada de ayudarte.
Bienvenida al episodio semanal de Desafía tu menopausia (DTM).
Hoy te quiero aclarar los términos relacionados con la menopausia y explicarte cuáles son los 4 tipos de menopausia que distinguimos desde un punto de vista médico.
Me encuentro con frecuencia en la consulta con mujeres que no tienen claro qué es exactamente la menopausia, se sienten perdidas y no saben qué les espera.
Si es tu caso y quieres que te ayude, puedes reservar una sesión gratuita conmigo: https://calendly.com/dranataliasalas/30min
También puedes ver mi masterclass Los 7 consejos para vivir tu menopausia en plenitud: https://dranataliasalas.com/taller-gratuito/
¡Te espero la semana que viene para hablar de emociones!
En este episodio te cuento que los cambios de humor no son ninguna invención tuya, que tienen su explicación científica. Te comparto además un ejercicio que te puede ayudar a identificar y gestionar emociones, basado en el ejercicio propuesto por Xiaolan Zhao.
Para ver mi Masterclass: https://dranataliasalas.com/taller-gratuito/
Si quieres que trabajemos juntas, puedes reservar una cita conmigo: https://calendly.com/dranataliasalas/30min
También puedes seguirme en redes sociales:
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Facebook: Dra Natalia Salas
¡Bienvenida a Desafía tu menopausia!
Con este episodio Piloto quiero explicarte por qué he creado este Podcast.
Espero compartir contigo semanalmente mucho contenido que te aporte confianza, seguridad y herramientas para vivir esta etapa de la menopausia con alegría y como una oportunidad única para vivir tu verdadero propósito.
Si quieres puedes dejar tus comentarios y sugerencias. Los leeré con mucho gusto.
Puedes acceder a mi página web para conocer más detalles sobre mí: www.dranataliasalas.com
También puedes reservar una consulta conmigo para valorar tu caso particular: https://calendly.com/dranataliasalas/30min
En el episodio de hoy te cuento sobre la inflamación crónica y cómo nos afecta. En este proceso la dieta juega un papel muy importante y por lo tanto se convierte en uno de los pilares fundamentales para combatir la inflamación y evitar las enfermedades derivadas de ella.
Si te ha gustado y crees que puede ayudar a otras mujeres, no olvides dejarme una reseña o comentario y compartir!
Seguimos con nuestra serie sobre los síntomas de la menopausia en función del elemento predominante.
Hoy hablamos del Metal, con los síntomas físicos y psíquicos que puede experimentar.
También te cuento cómo se puede equilibrar este elemento.
Si quieres saber si eres Metal, escúchalo hasta el final 😉
#menopausia #menopausia saludable #sintomasdemenopausia
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