万物生长FM

这是一期填坑的节目！人类起源一直是我们这档播客非常关注的一个话题，从我们的第一期，包括后面很多期中我们都挖了很多关于人类起源的坑。这一期我们的话题，还跟人类起源相关。今年四月第一期的Science期刊庆祝了发现Lucy50周年，封面就是AI绘制还原的Lucy真身（lucy是一具发现于东非的古人类化石标本。此标本具有约40%的阿法南方古猿骨架，被一些科学家认定为“人类之母”）。这一期我们从Lucy的发现过程出发，聊一聊科学家们探索人类起源过程中的一些证实、争议和有意思的细节。时间轴：1:00 Lucy是谁？3:52 Lucy的发现过程以及比她更老的化石发现9:42为什么大家在质疑lucy是不是最早发现的古人类13:52 Lucy可能并不是真正历史意义上的人类之母，其实只是最出名那个18:00 为什么下颚或者下颌骨在这些古猿的鉴别中很重要23:30 在智人亚属的研究中有什么智人亚属直系的祖先30:02 智人并不是人类最早使用工具的祖先32:00填一填早期古人类迁徙的坑，古人类迁徙的新证据37:22 科学家怎么确定迁徙路线49:07 最后聊聊为什么我们总爱聊人类起源science封面：参考文献 Gibbons A. Lucy's world. Science. 2024 Apr 5;384(6691):20-25. doi: 10.1126/science.adp5708. Epub 2024 Apr 4. PMID: 38574153. Pampush JD, Daegling DJ. The enduring puzzle of the human chin. Evol Anthropol. 2016 Jan-Feb;25(1):20-35. doi: 10.1002/evan.21471. PMID: 26800015. Garba R, Usyk V, Ylä-Mella L, Kameník J, Stübner K, Lachner J, Rugel G, Veselovský F, Gerasimenko N, Herries AIR, Kučera J, Knudsen MF, Jansen JD. East-to-west human dispersal into Europe 1.4 million years ago. Nature. 2024 Mar;627(8005):805-810. doi: 10.1038/s41586-024-07151-3. Epub 2024 Mar 6. PMID: 38448591.#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

最近听李诞的播客，他提到各种宗教都在告诉人们一个道理——顺服。他还说不相信互联网带给他的伤害能比大自然大，要顺服于命运的安排……听完李诞说的，我想到了之前跟命理师大锴聊的那一期播客里，他说的：要做“君子”——天行健，君子当自强不息。哪怕知道了自己的命运，也要努力改变局面。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6537e154f5d0788cb5853e20这让我产生了一些困惑，也基于这个困惑，我又找大锴聊了一个多小时。试图从算命、命运、心理疗愈等方面，来厘清这个困惑。时间轴：1:44 大锴理解的“科学算命”3:23 用九紫离火运骗钱的特别多8:26 为什么我们说算命=中式心理学？ 12:29 顺服与对抗：不同文化背景下的命运观17:25 命理师亲自示范，如果通过变动和自我调整掌握命运22:51算命、星座给了人极强的心理暗示28:31 旷野还是轨道，如何获得内心平静37:09 心理咨询和算命中的信任与科学46:06 既那一期大锴大师给玉米算完命盘之后，这一期又算了算玉米的事业56:41 信仰与科学的融合，顺服与对抗的融合#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

“为什么我又打到臭车了”“熬夜之后，身体变得庞臭”……最近密集地在热搜和短视频平台看到了系列类似的词条。而往往这些词条都指向了同一个性别那就是“臭男人”(这个是个双关，这个臭既有实际意义，也有指代意义)。这一期我们就来聊聊跟人相关的各种臭，当然男性居多。对于男听友呢，有则改之，无则加勉。对于女听友呢，可能也有一定的“教学意义”，知道用哪条原理来骂“臭男人”😂时间轴：2:00 最常见的汗臭味是怎么来的？5:45 汗其实没什么味儿，臭味儿的来源其实是细菌10:30“古希腊掌管体味儿的基因”导致不同人种体味儿层次不同13:00 什么？体臭和干耳屎湿耳屎相关！17:15 男性比女性体味儿大的原因23:00 为啥很多老外喜欢早上洗澡，中国人喜欢晚上洗澡？30:21 熬夜一晚浑身庞臭，疲劳臭是怎么来的？38:24脚臭不一定是真菌感染，可能还是其他疾病？42:12 口臭也有可能来源于非口腔的器官？47:01你遇到过哪些忍受不了的臭，欢迎留言分享参考文献 Michelle Rudden et al., (2020) The molecular basis of thioalcohol production in human body odour. Scientific Reports. DOI: doi.org Ohashi J, Naka I, Tsuchiya N. The impact of natural selection on an ABCC11 SNP determining earwax type. Mol Biol Evol. 2011 Jan;28(1):849-57. doi: 10.1093/molbev/msq264. Epub 2010 Oct 11. PMID: 20937735. C\T型人的比例www.ncbi.nlm.nih.gov Zakrzewska M, Liuzza MT, Olofsson JK. Body odor disgust sensitivity (BODS) is related to extreme odor valence perception. PLoS One. 2023 Apr 21;18(4):e0284397. doi: 10.1371/journal.pone.0284397. PMID: 37083734; PMCID: PMC10120931. Cecchetto C, Fischmeister FPS, Gorkiewicz S, Schuehly W, Bagga D, Parma V, Schöpf V. Human body odor increases familiarity for faces during encoding-retrieval task. Hum Brain Mapp. 2020 May;41(7):1904-1919. doi: 10.1002/hbm.24920. Epub 2020 Jan 6. PMID: 31904899; PMCID: PMC7268037.#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

《互联网医疗简史》系列播客，是一部借助声音书写的互联网医疗行业史诗，旨在记录互联网医疗在中国蓬勃发展的历程，勾勒出其落地生根、蓬勃发展、面向未来的峥嵘岁月。本系列参考《史记》的形式，采用本纪、列传、书的结构，追溯互联网医疗行业在过去二十多年间的风云变幻，深入挖掘行业内每个时期的关键节点，透过时间的长河还原每个公司的兴衰存亡。同时，我们试图探讨一些棘手的真问题，深度解析这一行业所面临的挑战和机遇。————————————本期我们进入第三个列传，春雨医生。我一直觉得春雨医生在互联网医疗行业乃至整个互联网行业都是非常神奇的存在，它经历过过山车似的大起大落，经历过对行业的颠覆与拥抱，经历过创始人英年早逝，像个极具浪漫色彩的悲情英雄。我相信，在这个行业呆久的人，对春雨医生这家公司都是有感情的。关于春雨医生能聊的确实很多，为了让听友们更方便收听，我们还是分为两期播出。时间轴：2:27先来聊聊春雨医生的创始人张锐4:00生物学本科，新闻学硕士、老师、京华新闻中心主任、网易副总编辑……5:09“媒体人”是张锐重要的标签之一7:10张锐也是一个非常可爱的人9:20在创立春雨五年之际，张锐不幸离世10:22张锐经常说克里斯坦森是他的创业精神导师12:20创立春雨医生希望可以打破医疗行业的信息差14:12张锐发明了一个概念——轻问诊16:48利用轻问诊，春雨医生三个月获得了100万下载激活量19:04有人说春雨非常讨厌医学和医生，为什么？20:15找钱是张锐前期的重要工作24:01尽管用户增长很快，但春雨面临两大问题26:35春雨希望用私人医生产品解决信任问题30:27春雨希望用线下诊所解决用户体验完整的问题35:03春雨希望用保险解决商业化的问题39:01轻问诊、私人医生&诊所、保险是张锐解释的三位一体战略40:40一篇名为《论春雨医生的倒掉》的文章疯传43:13 2015年春雨开了许多发布会45:18张锐和北大人民医院院长王杉的那场打断了18次的对话48:41张锐预言2016年是互联网医疗商业化元年49:40张锐在2016年10月5日因心梗不幸去世听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

“抗炎食物”“促炎食物”最近在社交媒体上成了热词，很多人分享了自己的“抗炎食谱”，对“促炎食物”如临大敌。也有不少人分享自己的抗炎饮食经历，有的说坚持了半个月，痘痘消失了，也有专门写这个话题的书，延缓衰老、抗癌等等神乎其神的作用。在以短视频为主力的短内容平台，关于抗炎饮食我们大多数看到的内容，都是抗炎饮食红黑榜，哪些能吃，哪些不能吃，这样的内容可能有用，但我总觉得用处不大，大家不了解其背后的原理，单单来看结论，可能对我们的帮助不大。因为播客的时长够长，能有足够的信息量来承载内容。这一期，我们就从炎症的基本原理，特别是跟抗炎饮食最相关的慢性炎症出发，聊聊抗炎饮食的基本原理，以及我们该怎么指导自己的生活。时间轴：1:02为什么要聊“抗炎饮食”3:23 什么是炎症，引起炎症的因素有哪些？6:20除了红肿热痛之外，炎症还有哪些微观上的变化？11:40既然炎症是一种防御机制，为什么还要吃消炎药？14:22抗炎饮食对应的炎症其实是——慢性炎症18:01某些新冠后遗症可能也是一种慢性炎症21:28慢性炎症暂时没有特别好的检测方法26:15聊完炎症和慢性炎症之后，可能觉得抗炎饮食是个伪命题27:30：JACC的一篇研究证实，抗炎食物有助于降低心血管疾病29:40威斯康星大学的研究证实酸奶或有助于抑制慢性炎症35:50讲到这里了，还是推荐十种抗炎食物39:05生活中有哪些食物是“促炎食物”41:35听完抗炎食物，可能大多数人觉得并不反常，但是很不推荐一个小红书上的高赞抗炎食谱43:33平衡膳食最重要提到的八大平衡膳食准则⬇️参考文献： Journal of the American College of CardiologyVolume 76, lssue 19, 10 November 2020, Pages 2181-2193，Dietary Inflammatory Potential and Risk ofCardiovascular Disease Among Men and Womenin the U.S. Study shows yogurt may dampen chronic inflammation linked to multiple diseases#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

自古以来，人类便对宇宙充满了好奇与向往。从伽利略的望远镜，到哈勃太空望远镜，再到今天的先进探测器，我们的目光从未离开过那片浩渺无垠的星空。而在这片星海中，是否存在着其他形式的生命？它们又是如何生存、繁衍的？这些问题一直困扰着我们，也激发着我们去探索、去发现。《宇宙生物探索指南》是万物生长FM一档全新的专题系列播客。我们会从生物学的视角，聊聊宇宙的过去、现在和未来，试图为“我是谁，我从哪里来，我要到哪里去”这三个问题的回答多一些注脚。最近《沙丘》电影，马斯克的星舰等人类对宇宙的探索，也在引导着更多的人开始关注和喜欢宇宙探索这个大话题。不过目前我们看到的大多数科幻作品，都会花很大的笔墨去展示天体物理学的知识和幻想，关于生命形态和生物学特性的思考和展现较少。相信类似的问题，也有不少听友有过疑问。《宇宙生物探索指南》系列播客的第一期，我们从宇宙中碳基生物如何诞生聊起。时间轴：0:32为什么是《宇宙生物探索指南》系列5:59从易经到宇宙生物学9:46宇宙大爆炸与元素形成14:49宇宙物质的来源与合成17:14元素周期表和宇宙中的物质24:39硅基生命与碳基生命的对比31:28碳元素的重要性及化合物形成36:57碳基生命的形式与生存发展#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Call of Silence，澤野弘之，Abby_violin演奏/改编 Drifting Clouds - Masaaki Kishibe Marco Sfogli - Heartburn听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

心理问题和心理学是我们非常关注的领域之一，之前的播客中，我们聊过焦虑、抑郁这两个我们现代人非常常见的情绪，这一期我们想来聊一聊恐惧。我觉得恐惧，这个我们不愿承认但可能是伴随我们时间最久的负面情绪。恐惧的种类有很多，有些是与生俱来的，有些是一朝被蛇咬十年怕井绳类的“习得性恐惧”，有些是非常日常，可能就是高压工作下的一条微信提醒，就能带来巨大的恐惧，恐惧到晚上做噩梦……而恐惧，也与焦虑、抑郁等其他负面情绪有着千丝万缕的联系，这一期呢，我们来聊一聊恐惧产生的生理机制、关于阻断恐惧的最新研究，以及人类在生活中如何克服恐惧，等这些话题时间轴：2:43人感到恐惧的时候，生理层面有哪些活动？4:30恐惧是不是来源于未知？6:00感到恐惧的时候，大脑如何指挥这个反应？8:10大脑认为该和恐惧战斗，但是为什么大多数人都会退缩？12:30面对恐惧时，大脑的“安全屋”效应15:30为什么看到虐待动物、校园暴力会感觉恐惧？18:30人类产生恐惧的反应机制是不是只有一种？21:53嗅觉-恐惧链路研究25:02“被下丢魂儿”了，是种什么生理机制？31:15人类有办法改变或者克服“恐惧”这种情绪吗？34:55恐惧和焦虑的关系43:30没来由的恐惧从何而来？47:33随着科学进步，越来越多精神能被物理化49:25恐惧泛化的生理机制51:10家暴等带来的PTSD需要尽早干预57:00长期恐惧、神经衰弱和精神疲劳#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

近日百日咳相关话题登上微博热搜榜第一名，身边也有不少朋友被季节性流行病困扰。而这些疾病的背后元凶都是微生物。在我们企图用疫苗、药物想把某种微生物赶尽杀绝的过程中，微生物也在不断发展、进化，甚至与人类达成了某种制衡。微生物、特别是病菌与我们人类的关系一直是我们播客非常关注的一个话题，在疫情期间，我们聊了不少病毒相关的内容，去年支原体流行的时候，我们聊到了人类与支原体和细菌对抗时使用的抗生素策略，也聊到了不同抗生素，以及抗生素与病菌之间的相互博弈。之前E19聊这个话题时www.xiaoyuzhoufm.com 标题上用了军备竞赛这个词。这一期我们会基于最新的研究，跟大家聊一聊一些人类和病菌“军备竞赛”新进展中的精彩瞬间。时间轴：4:20人类与细菌的博弈是持久战，无法赶尽杀绝6:00细菌对抗生素的耐药性：细菌预判了人类的预判9:21人类总是“傲慢”地认为我有更厉害的武器10:55细菌通过“外排泵”机制传递其耐药性19:41我方也有内奸：非抗生素类药物也会增加细菌耐药性33:58抗生素过敏的常见反应和主要原因43:00抗生素耐药的社会经济学解决方案#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

《互联网医疗简史》系列播客，是一部借助声音书写的互联网医疗行业史诗，旨在记录互联网医疗在中国蓬勃发展的历程，勾勒出其落地生根、蓬勃发展、面向未来的峥嵘岁月。本系列参考《史记》的形式，采用本纪、列传、书的结构，追溯互联网医疗行业在过去二十多年间的风云变幻，深入挖掘行业内每个时期的关键节点，透过时间的长河还原每个公司的兴衰存亡。同时，我们试图探讨一些棘手的真问题，深度解析这一行业所面临的挑战和机遇。————————————这一期是好大夫在线列传的下期，在上一期https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65fb99402d9eae5d0a161827，我们聊了好大夫在线18年的创业历史，也提到了，今年恰好是好大夫在线的18周年，而在成人礼这一年，这个过去的行业明星、资本的宠儿、政府眼里的优等生，正在经历至暗时刻的全历程。正如互联网医疗简史好大夫列传上一期结尾时说的那样，好大夫的故事虽然讲完了，但是大家肯定有诸多疑问。针对这些疑问，这一期我邀请到互联网医疗行业资深从业者，一起探讨这些问题，给出我们的思考。本期嘉宾：Jonathan，曾在全球最大的上市咨询公司工作，服务过众多医疗健康企业，行业资深战略顾问Jonathan的公众号：格路人时间轴：0:0:15 嘉宾介绍和为什么要聊这一期0:2:30思考一：为什么好大夫在线没有像王航想象的那样做成医疗行业的大众点评0:3:50为什么说医疗不好评价0:6:10医疗行业的一些潜规则也阻碍了评价的可行性0:8:50大众对医疗的评价可能只是“服务”这一个维度0:10:30医疗到底是不是一种服务0:12:35医疗不是交易、消费，而是个人健康的信托0:14:08思考二：“医疗靠广告，并不好使”真的是这样的吗0:16:10医疗“刚需低频”的特点，不会因为广告而改变0:17:36一点内幕：好大夫这一波投放还是让友商们很眼红的0:20:50医疗行业推广始终是行业痛点0:22:23思考三：好大夫在线没有商业模式，是因为行业特殊，还是管理团队的战略懒惰0:24:30互联网医疗行业有特殊性VS没有特殊性，讨论激烈0:27:50互联网医疗企业改名为“XX健康”事实上是商业边际的拓展0:30:30依然有患者认为医院不应该收诊费0:31:40“医带患”模式触及医院的利益了吗0:37:36王航有没有“干不动了”这个问题0:41:55思考四：互联网医疗被定义为线上问诊这件事，是不是一种路线错误0:43:40前辈们的探索非常有价值0:48:45按照大方向，互联网医疗的未来在哪0:52:20为什么说美国没有互联网医疗0:57:20思考五：AI医疗的未来是乐观还是悲观1:01:40AI医疗创业需要“2011年左右的MIUI社区”听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

长期坚持“16+8”轻断食的死亡风险增加91%，你最近是不是也看过类似的标题？因为轻断食较每一餐都减少摄入较为好执行，因此大家经常能看到各种各样的明星都说自己在使用轻断食减肥，比如贾玲、刘德华、沈腾、黄晓明都说过。各种视频平台上有大量的博主在推荐自己的轻断食食谱，以及坚持了几个月瘦了多少多少斤。在科学界，有关轻断食的研究也比比皆是，不少都说轻断食对减肥、心血管有益处的。但是上周，有研究者在美国心脏协会做报告，提出了发现采用16+8轻断食的人群多年后死于心血管疾病的风险增加91%。这个研究发出了之后，各种媒体、自媒体就用了长期坚持“16+8”轻断食的死亡风险增加91%这样的标题。但是也有不少人反对这个研究，认为他只是在会议上做了一个报告，还没到发表那一步，并且是流行病学研究，只有关联性，没有因果关系，很快就分成了两派，信的不信的就吵了起来。究竟该怎么看待这个事儿，我们这一期大概聊了：0:30为什么想要聊一聊这个研究？2:21简单介绍一下钟文泽教授团队在美国心脏协会（AHA）这场科学会议上报告5:40简单介绍一下什么是轻断食？8:40除了国内的报道，美国心脏协会的新闻稿还有哪些补充信息？10:30这一次争议的核心是什么？14:32钟文泽教授的具体研究方法是什么？17:27这个研究有哪些局限性？20:10即便有局限性为什么还觉得这个研究有意义22:35轻断食可追溯到千年以前的宗教仪式27:00专业人士更认为这个不是“研究”而是“新闻稿”32:35有关轻断食的研究众多，也有反映其效果差的36:10范志红教授的观点，非常值得参考——吃什么比何时吃更重要38:10流行病学调查、荟萃研究、双盲实验……在科研圈有无鄙视链？39:32不同的研究撑起了科研宇宙，不应踩一捧一#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

《互联网医疗简史》系列播客，是一部借助声音书写的互联网医疗行业史诗，旨在记录互联网医疗在中国蓬勃发展的历程，勾勒出其落地生根、蓬勃发展、面向未来的峥嵘岁月。本系列参考《史记》的形式，采用本纪、列传、书的结构，追溯互联网医疗行业在过去二十多年间的风云变幻，深入挖掘行业内每个时期的关键节点，透过时间的长河还原每个公司的兴衰存亡。同时，我们试图探讨一些棘手的真问题，深度解析这一行业所面临的挑战和机遇。————————————本期我们进入第二个列传，好大夫在线。从2006年创立开始算起的话，今年恰好是好大夫在线的18周年，而在成人礼这一年，这个过去的行业明星、资本的宠儿、政府眼里的优等生，正在经历至暗时刻，2023年好大夫被传资金紧张，随后年中的全员信中，好大夫创始人王航宣布裁撤掉重业务业务团队，据传好大夫目前已经只剩下几十人的团队。回溯好大夫在线18年的创业故事，几乎贯穿了互联网医疗行业在中国大地上落地生根的脉络和决定性时刻。那我们就开始这18年的故事吧。关于好大夫在线能聊的确实很多，为了让听友们更方便收听，我们还是分为两期播出，第一期回顾好大夫在线18年的创业故事，第二期探讨一些大家比较关注的问题。时间轴：00:50感谢大家对这个系列的喜欢03:02创始人王航创办好大夫在线前的经历05:36王航与周鸿祎创办3721网站的不同版本的一些出入06:49王航是个网上冲浪达人08:40王航创办好大夫更多是因为他北漂的经历10:59好大夫初期每天都到医院“扫院”12:22雷军投资好大夫时问的两个问题14:44王航希望好大夫在线是医疗领域的大众点评17:10前期网站很火，但是盈利非常不明朗21:02那个时候医生为什么有动力在好大夫网站上回复24:07投资人开玩笑说王航是“忍者神龟”25:50王航解释好大夫的SEO为什么做得好27:35王航开始学习春雨医生的张锐29:45王航理解的“移动医疗”32:54是“咨询”还是“诊疗”，到了需要区分的时候了36:06银川向王航抛来橄榄枝39:51互联网医疗前期的探索差一点被政策叫停41:50好大夫和宁夏探索健康扶贫，并获得高层认可45:02好大夫2016年曾陷入裁员风波48:40王航和好大夫一直回答不了一个问题——“如何赚钱”51:30好大夫在线探索会员服务53:00王航曾婉拒双倍估值的投资人54:49王航提出好大夫在线“三不做原则”58:08好大夫在线举报有互联网医疗平台给医生回扣1:00:02好大夫面临经营压力裁员50%以上1:02:20好大夫再次裁员，只剩下数十人团队1:04:42关于好大夫在线，还有很多问题值得探讨参考资料： 好大夫在线官网内容 王航个人微博 《好大夫在线王航：移动，能让医疗变“轻”吗》，熵量网 《好大夫：做医生和医院的大众点评网》，第一财经周刊 《日接诊近7万人，先后获小米、腾讯等青睐，好大夫在线不想赚快钱》，中国企业家杂志，李秀芝 《好大夫回到现实》，最话FunTalk，任雪芸 《王航：我来回答好大夫怎么赚钱》，经济观察报，瞿依贤 《疫情之下互联网医疗迎来风口？大佬们说了这些实话》，八点健闻 听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

前两年有一句毒鸡汤，“成年人的生活，除了容易胖，其他都不容易。”虽然是个俏皮话，但是，不得不承认“减肥”是当代人生活中绝对的高频词，社交媒体上也都充斥着各种减肥的话题。各种各样的减肥方法层出不穷。或许瘦人们永远不会去试图了解一种叫“生酮饮食”的方法。有人觉得这种方法神奇；有人觉得不好坚持；医生会说这种方法十分危险……我相信不少人看到过这个名词，这一期，我们想从微观出发，从细胞层面，解读生酮饮食对人体造成的影响，也会基于权威研究，聊一聊生酮饮食在临床上的应用，以及不当尝试的副作用。这一期我们大概聊了： 0:30连续减肥者（玉米）第一次聊减肥话题 3:15生酮饮食能减肥的基本原理是什么 7:42生酮饮食后身体在微观层面发生了哪些变化 16:09生酮饮食为什么可以作为很多疾病的辅助治疗甚至主要治疗手段(糖尿病、心脏病、脂肪肝、癌症、多囊卵巢综合症、神经系统疾病） 33:02要想生酮，都有哪些东西不能吃或者能吃呢？ 37:52生酮饮食亲历者介绍生酮食谱，以及为什么没有坚持下去？ 46:30分享三位生酮饮食受访者的状态 49:30生酮饮食为什么难以坚持？ 51:30生酮饮食有哪些副作用？ 1:07:02医生提醒，“生酮是治疗，如同‘处方药’，而不是随便吃吃的问题，一定要在医生指导下进行”参考文献： Lin, H., Suzuki, K., Smith, N. et al. A role and mechanism for redox sensing by SENP1 in β-cell responses to high fat feeding. Nat Commun 15, 334 (2024). Long F, Bhatti MR, Kellenberger A, et al. A low-carbohydrate diet induces hepatic insulin resistance and metabolic associated fatty liver disease in mice. Mol Metab. 2023;69:101675. doi:10.1016/j.molmet.2023.101675 Kawon K, Rugiel M, Setkowicz Z, Matusiak K, Kubala-Kukus A, Stabrawa I, Szary K, Rauk Z, Chwiej J. Ketogenic diet influence on the elemental homeostasis of internal organs is gender dependent. Sci Rep. 2023 Oct 27;13(1):18448. doi: 10.1038/s41598-023-45611-4. PMID: 37891248; PMCID: PMC10611712. Crosby L, Davis B, Joshi S, et al. Ketogenic Diets and Chronic Disease: Weighing the Benefits Against the Risks. Front Nutr. 2021;8:702802. Published 2021 Jul 16. doi:10.3389/fnut.2021.702802 Sampath A, Kossoff EH, Furth SL, Pyzik PL, Vining EP. Kidney stones and the ketogenic diet: risk factors and prevention. J Child Neurol. 2007 Apr;22(4):375-8. doi: 10.1177/0883073807301926. PMID: 17621514. Olson CA, Iñiguez AJ, Yang GE, et al. Alterations in the gut microbiota contribute to cognitive impairment induced by the ketogenic diet and hypoxia. Cell Host Microbe. 2021;29(9):1378-1392.e6. doi:10.1016/j.chom.2021.07.004#song list Frozen - 7AND5 Wood Window - Jannik 桜 - コブクロ 風見鶏 （风向仪） MTD bass 独奏版本 - 亨头_Hento 听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

《互联网医疗简史》系列播客，是一部借助声音书写的互联网医疗行业史诗，旨在记录互联网医疗在中国蓬勃发展的历程，勾勒出其落地生根、蓬勃发展、面向未来的峥嵘岁月。本系列参考《史记》的形式，采用本纪、列传、书的结构，追溯互联网医疗行业在过去二十多年间的风云变幻，深入挖掘行业内每个时期的关键节点，透过时间的长河还原每个公司的兴衰存亡。同时，我们试图探讨一些棘手的真问题，深度解析这一行业所面临的挑战和机遇。————————————https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65e98c572d96b6aa805a9e7c 互联网医疗简史|丁香园列传分成了上下两期，上期内容中我们聊到了丁香园的创始人李天天从哈尔滨医科大学肿瘤免疫学硕士期间，自学、众筹，创办了医学检索网站，随后李天天放弃协和医学博士学位，到杭州开始创业，经历过抵押房子贷款的困难阶段，经历过转型，有过激进，也有过保守的时刻，也聊到了丁香园探索线下诊所的经历，以及丁香园原CTO的离职风波。丁香园列传的下期，我们会从丁香园转型成为医疗健康自媒体后的成功、风光以及被封等一系列“高光”时刻，并重点探讨了，曾经最吸引医生的一个平台，又有海量用户，为什么没有在互联网医疗行业中处于上风。时间轴：00:15简单回顾丁香园列传上期02:55乘着政策东风，丁香园拿到了互联网医疗牌照06:30迎来转型，李天天如何介绍丁香园的战略09:14越来越多医生离开了丁香园论坛09:45营养师顾中一在丁香园论坛留下的最后一条帖子11:54医生们为什么离开丁香园12:49李天天解释自己为什么减肥40斤14:32为什么资本市场不给丁香园更高的预期17:29丁香园从获得最高热度到全网被封禁21:56丁香园与药企的合作具体的模式29:39丁香园猜想之一：公司内部管理受到挑战32:24丁香园猜想之二：有了盈利业务之后乐不思蜀36:22丁香园猜想之三：强绑定微信场域有无其他选择38:30丁香园猜想之四：白手起家创业者的困境44:06丁香园列传暂时打板结束参考资料： 丁香园论坛用户发帖 《两次差点“夭折”，医疗独角兽丁香园创业故事》，阿尔法公社 《对话李天天：这20年来，我们一直生长在自己的曲线中》，动脉网，樊鑫 《李天天，那个“扳倒”权健的男人》，艾问人物 《丁香园董事长李天天解答冯大辉事件四个疑问，冯大辉可以胜任CTO ，但言行严重违背事实真相》，36氪，宋长乐 《互联网唯快不破频现独角兽，但医疗互联网越慢越有口碑》，腾讯大学听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

春节在家的时候，听到亲戚们在讨论因为“新农合”涨价了，有些人不想交了，他们在聊的过程中提到了好多抱怨，说年年涨价，原先一年只用交10块钱，现在需要交300多之类的。回到北京之后，好几个朋友来问医保（“五险”中的基本医疗保险）的问题，包括啥能报、怎么报、为什么我看病了没给我报，等等非常务实的问题，还有很多情况是，家人可能会异地就医看病，比如到北京、上海大城市看病，医保该怎么报销，后来我发现这些问题都不太好一两句话解释，索性咱们聊一期医保的话题，也正如标题所说，非常建议大家帮自己和父母研究研究医保。（这一期提到的医保是指基本医疗保险，简单提到了补充医疗险、惠民保、百万医疗险等商业保险，无任何商业保险推荐）基于这些务实的问题，这一期我们聊了： 三位主播及父母的基本医疗保险参保状态 基本医疗保险的分类，以及新农合合并后的分类变迁 职工医保和居民医保两大类基本医保的区别？ 门急诊住院报销比例有什么区别？ 医保报销分不分中西医，中医报销更多是真的吗？ 以北京、上海、河南为例，聊聊居民医保缴费数额为啥不一样 职工个人定点医疗机构中间有啥门道 医保报销起付线又是个什么玩意 聊聊医保个人账户这个曾经的“每月私房钱” 起付线过了之后，医保报销怎么报？ 补充医疗险、惠民保、百万医疗险相关的一个案例和两点提醒 异地就医医保报销最重要的两个需要注意的要点 聊聊为什么大家体感实际医保报销的比例和官方写的比例有较大差距 医保多少年才能享受终身医保 自由职业、灵活就业人群如何缴纳医保 为什么建议帮爸妈研究一下医保北京市职工医保门急诊报销比例⬆️北京市职工医保住院报销比例⬆️北京市居民医保报销比例⬆️本期播客中提到的能提供医院选择参考的复旦医院排行榜：rank.cn-healthcare.com#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Love From Me - Johnson Rodgie Marco Sfogli - Heartburn Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Christine Maringer-Tries; Hans-Joerg Maucksch - Some Dreams Hayd - Head In The Clouds Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

《互联网医疗简史》系列播客，是一部借助声音书写的互联网医疗行业史诗，旨在记录互联网医疗在中国蓬勃发展的历程，勾勒出其落地生根、蓬勃发展、面向未来的峥嵘岁月。本系列参考《史记》的形式，采用本纪、列传、书的结构，追溯互联网医疗行业在过去二十多年间的风云变幻，深入挖掘行业内每个时期的关键节点，透过时间的长河还原每个公司的兴衰存亡。同时，我们试图探讨一些棘手的真问题，深度解析这一行业所面临的挑战和机遇。————————————本期我们进入列传部分，第一部列传将从在医生和用户层面都有巨大影响力的丁香园讲起。在开始聊丁香园之前，我一直在想该如何形容这家公司，它是个医学论坛或者更大范围的说生命科学论坛、是许多医生的精神家园……也是个健康医学类科普自媒体，扳倒权健商业帝国，锐评薛之谦病房拿尿壶摆拍照，是一个个热点事件的中冲到最前面的那一个，也是个互联网医疗公司，并且是那个经常与行业热点唱反调的那个……关于丁香园能聊的确实很多，为了让听友们更方便收听，我们把丁香园的故事分为上下两期播出。时间轴：00:47感谢大家的反馈，感谢六层楼老师、南西老师、刘飞老师……03:20从论坛里医生写给丁香园的一首诗开始05:32考古到丁香园创始人李天天在古早互联网时期的自我介绍08:31李天天的身世，以及他为什么要学医10:06李天天硕士期间从需求出发建立了文献检索网站11:50硅谷是“车库创业”，丁香园是“宿舍创业”12:20李天天曾创办英语培训公司，并在哈尔滨创业碰壁13:21丁香园的第一台服务器是通过众筹3万元买的18:32李天天审批网站就花了一年时间19:55李天天用两位医生的名字给自己的孩子起名21:22李天天纠结是否要放弃协和医学博士学位去创业25:01白手起家的李天天，曾经历资金链断裂发不出工资27:32丁香园开始思考如何盈利，并迅速实现30:07丁香园早期的业务版块32:57“医疗有时移不动”35:37丁香园早期为什么不做C端38:00腾讯和百度都想投丁香园38:32丁香园的线下诊所探索42:15丁香园前CTO冯大辉离职争端47:40丁香园如何转型成为医疗健康科普第一自媒体51:27丁香园扳倒权健商业帝国往事56:32从李天天早期新闻评论看丁香园的新闻敏感性59:53丁香园列传将会分为两期李天天早期创业时用的电脑⬆️李天天众筹买服务器的收据⬆️参考资料： 丁香园论坛用户发帖 《两次差点“夭折”，医疗独角兽丁香园创业故事》，阿尔法公社 《对话李天天：这20年来，我们一直生长在自己的曲线中》，动脉网，樊鑫 《李天天，那个“扳倒”权健的男人》，艾问人物 《丁香园董事长李天天解答冯大辉事件四个疑问，冯大辉可以胜任CTO ，但言行严重违背事实真相》，36氪，宋长乐 《互联网唯快不破频现独角兽，但医疗互联网越慢越有口碑》，腾讯大学听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

微塑料是近期科学界的当红炸子鸡，无论是今年2月，科学家揭示在婴儿胎盘中发现微塑料，还是过去几年科学家们在珠穆朗玛峰、马里亚纳海沟、南、北极相继发现微塑料，可以说微塑料在我们身边无处不在。有科学家测算，当今人类平均每周从各种渠道摄入的微塑料有5克左右，大约是一张银行卡的重量，每年就是260克，大约是20个饮料瓶的重量，细思极恐。但对于微塑料对人体的危害，有些人认为，截止目前为止临床上没有发现因为微塑料而造成的疾病，许多危害危言耸听；有些人认为塑料污染愈发严重，微塑料在血液、肌肉、器官中累积，势必会造成各类炎症甚至更严重的危害。针对这个争议，我们基于权威的研究，这一期大概聊了：1:42从美国医院商店里的塑料用品标志聊起微塑料4:09我们实地调研了商超便利店里的饮料瓶塑料标识情况12:48世界自然基金会揭示了被微塑料充斥的地球23:12微塑料会对生物产生哪些影响25:36悲观地预测：到2025年海洋中每3 吨鱼就会含有 1 吨塑料27:57塑料可能与心脏病风险和肺部感染相关31:22微塑料可能导致甲状腺功能减退和生殖毒性40:50微塑料可能导致性激素紊乱46:11脐带血、胎盘中都发现了微塑料54:18如何区分不同的塑料材质58:47微塑料无处不在，日常生活中有哪些可以注意的？1:02:23可降解材料的推行之困1:09:11最后的一些呼吁常见塑料标识⬆️#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Heartburn - Marco Sfogli Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia#参考文献 Qian N, Gao X, Lang X, et al. Rapid single-particle chemical imaging of nanoplastics by SRS microscopy. Proc Natl Acad Sci USA.2024 Melzer D, Rice NE, Lewis C, Henley WE, Galloway TS. Association of urinary bisphenol a concentration with heart disease: evidence from NHANES 2003/06. Gasperi, Johnny, et al., Microplastics in air: Are we breathing it in? , Current Opinion in Environmental Science & Health, 2018 Turyk ME, Persky VW, Imm P, Knobeloch L, Chatterton R, Anderson HA (2008) Hormone disruption by PBDEs in adult male sport fish consumers. Environ Health Perspect 116:1635–1641. Porterfield SP (2000) Thyroidal dysfunction and environmental chemicals-potential impact on brain development. Environ Health Perspect 108:433–438. Fowles JR, Fairbrother A, Baecher-Steppan L, Kerkvliet NI (1994) Immunologic and endocrine effects of the flame-retardant pentabromodiphenyl ether (DE-71) in C57BL/6J mice. Toxicology 86:49–61. Linares V, Bellés M, Domingo JL. Human exposure to PBDE and critical evaluation of health hazards. Arch Toxicol. 2015 Mar Talsness CE, Kuriyama SN, Sterner-Kock A, Schnitker P, Grande SW, Shakibaei M, Andrade A, Grote K, Chahoud I (2008) In utero and lactational exposures to low doses of polybrominated diphenyl ether-47 alter the reproductive system and thyroid gland of female rat offspring.

《互联网医疗简史》系列播客，是一部借助声音书写的互联网医疗行业史诗，旨在记录互联网医疗在中国蓬勃发展的历程，勾勒出其落地生根、蓬勃发展、面向未来的峥嵘岁月。本系列参考《史记》的形式，采用本纪、列传、书的结构，追溯互联网医疗行业在过去二十多年间的风云变幻，深入挖掘行业内每个时期的关键节点，透过时间的长河还原每个公司的兴衰存亡。同时，我们试图探讨一些棘手的真问题，深度解析这一行业所面临的挑战和机遇。当前，互联网医疗已经成为一个不可忽视的行业。它不仅仅在人们日常看病和购买药品中扮演着重要角色，更是连接医疗资源与大众之间的纽带。这一领域已经成为许多医生、药师和医药毕业生就业的新兴方向。本系列的第一期将聚焦于互联网医疗在中国发展的过程，深度解析这个行业在过去二十多年中的变迁与发展。让我们一同启程，探索这段医疗领域的精彩历程。时间轴：0:00:45为什么要互联网医疗简史系列0:05:55时间回到2000年，第一个人物丁香园创始人李天天“登场”0:07:02互联网泡沫的积极意义0:08:37李天天审批网站趣事0:09:23第二个人物好大夫在线创始人王航“登场”0:10:44好大夫在线前三年下得“苦功夫”0:13:31丁香园创业初期过得“苦日子”0:16:12第三个人物微医集团创始人廖杰远“登场”，以及他创业的起源0:18:11乘着政策的东风，挂号网的名气迅速提升0:22:38好大夫发展顺利，但盈利问题始终笼罩0:25:00第四个人物春雨医生的创始人张锐“登场”0:27:45王航和张锐的一次见面，以及对后续的“商战”0:29:35李天天的名言“医疗有时移不动”0:35:17互联网医疗行业的第一个转折点——资金和巨头涌入0:38:10阿里健康的起源以及它的互联网医疗版图0:39:35京东健康成为“最大的”互联网医疗企业的起点0:41:11腾讯通过“买买买”迈进互联网医疗0:44:34春雨张锐和北大人民医院院长王衫的一次出圈“辩论”0:48:29微医的“互联网医院”探索0:53:50魏则西事件0:56:54张锐去世1:01:01好大夫和银川的探索成为了如今互联网医疗服务的雏形1:07:37监管收紧，互联网医疗行业迎来寒冬1:10:08好大夫和微医探索“健康扶贫”，为行业争取政策空间1:12:25互联网医疗行业的第二个转折点——政策明确，“有照经营”1:16:00第五个人物京东健康首任CEO辛利军“登场”1:19:31互联网医疗行业的第三个转折点——疫情黑天鹅出现1:24:55对疫情的反应速度影响了这些企业后续的排序1:26:26公立医院下场互联网医疗1:28:48第六个人物京东健康现任CEO金恩林“登场”，和他讲的小故事1:30:39好大夫的“三不原则”1:33:03丁香园全面转向健康1:35:13微医上市失败1:39:49互联网医疗行业头上的两把“达摩利斯之剑”1:44:27字节跳动互联网医疗三年“过山车”1:45:33互联网医疗暗淡的两年1:48:21互联网医疗新十年有哪些方向需要努力？参考资料： 《互联网医疗20年》，财健道，海若镜 《丁香园李天天：从“疾病”转向“健康”之后》，经济观察报，瞿依贤 《36氪专访 | 丁香园李天天谈互联网医疗：疫情红利回落，整个行业还处于早期》，36氪，兰十一 《丁香园创始人李天天：互联网医院变现不靠商保、药品、医保》，动脉网，罗美 《好大夫创始人兼CEO王航：互联网医疗开始走向“收获期”》中国商报，马嘉 《日接诊近7万人，先后获小米、腾讯等青睐，好大夫在线不想赚快钱》《中国企业家》，李秀芝 好大夫在线创始人王航的在“2016中国互联网+创业创新大会”的演讲《互联网医疗的发展与展望》 《与微医集团CEO廖杰远一次深谈:互联网分级诊疗究竟该怎么做》，36氪，刘涌 《公关大战之后，来听听张锐亲述的春雨医生三阶段》，36氪，su小吱 京东健康前 CEO 辛利军在2019 WISE新经济之王大会上演讲 《BOSS论健 | 京东健康辛利军：不做全周期的健康管理，就不能成为健康公司》，健康界，闫荣伟 祁瑶 《京东健康的“硬实力”与“隐形资本”》华商韬略，毕亚军 《年报揭秘，五大互联网医疗上市公司的多极分化》，动脉网，张晓旭 《疫情之后，互联网诊疗如何发挥更大作用？》八点健闻 《互联网医院研究报告2021》动脉网听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com（诚招冠名、植入、定制单集合作伙伴）

刚刚过去没多久，国家癌症中心（NCC）发布了最新的全国癌症报告，也叫“中国恶性肿瘤疾病负担情况”。这个报告是我们国家最权威的有关癌症的数据报告，能非常清楚的反映出来统计年份的癌症的疾病谱。这一期我们基于报告的数据，聊了聊这些年，中国人癌症疾病谱的变化，以及对于个体而言，如何通过数据帮助我们更好地健康生活。这一期我们大概聊了： 目前中国肿瘤的发病率和死亡率的基本情况 男女的癌症种类上有何差别？ 肿瘤发病率持续上升有哪些原因？ 什么是检测强相关的癌症？ 为什么肺癌一直是第一大癌 肿瘤患病和地域分布有哪些关联？ 从地域分布聊聊常见的癌症有哪些需要注意的？ 最后聊聊癌症登记制度的历史以及它的意义听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Heartburn - Marco Sfogli Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia

你在刚刚过去的这个春节里，有没有被家长催生？无论是网络上的氛围，还是身边人的讨论，不想生育或者延迟生育的人越来越多，加上明星们的示范效应，想要冻卵冻精，或者说想要了解冻卵冻精的人也越来越多。辅助生殖技术也是近几年来，生命科学领域非常重要的研究方向之一。这一期我们来聊聊冻卵、冻精，以及由此延展出来的一些辅助生殖技术，我们大概聊了： 0:03:39除了延长生育窗口之外，冻卵这项技术还有哪些意义？ 0:07:35冻卵的大致流程是怎么样的？ 0:09:30冻卵的技术安全吗，会不会对女性健康有所伤害？ 0:11:10冻的卵能复苏的原理是什么？ 0:13:56一次性取出那么多卵泡，会对影响月经吗？ 0:17:10冻卵的大致费用有多少？ 0:21:35冻精的基本原理是什么？哪些人适合冻精？ 0:29:25冷冻卵巢技术冷冻的是什么？ 0:34:50睾丸冻存冷冻的是什么？ 0:41:05冷冻卵巢和睾丸有什么意义？ 0:41:55为什么冷冻胚胎是当下最热门的技术？ 0:47:21冷冻胚胎的优势有哪些？ 0:55:28我国为什么还没有开放单身女性冻卵？ 0:56:40个人选择VS社会浪费，冻卵的利用率只有15%？ 0:59:01开放单身女性冻卵会刺激代孕兴起吗？ 1:04:08最后，给要去冻生殖细胞的你一些小提示听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com#song list Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker Heartburn - Marco Sfogli Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas Mark Masri - Santa Lucia#参考文献 Whelan EC, Yang F, Avarbock MR, Sullivan MC, Beiting DP, Brinster RL. Reestablishment of spermatogenesis after more than 20 years of cryopreservation of rat spermatogonial stem cells reveals an important impact in differentiation capacity. PLoS Biol. 2022;20(5):e3001618. Published 2022 May 10. doi:10.1371/journal.pbio.3001618 Fayomi AP, Peters K, Sukhwani M, et al. Autologous grafting of cryopreserved prepubertal rhesus testis produces sperm and offspring [published correction appears in Science. 2019 Apr 5;364(6435):]. Science. 2019;363(6433):1314-1319. doi:10.1126/science.aav2914 Katherine L. Palmerola et al. Replication stress impairs chromosome segregation and preimplantation development in human embryos. Cell, 2022, doi:10.1016/j.cell.2022.06.028.） Molly Johnston et al, Storage trends, usage and disposition outcomes following egg freezing, Reproductive BioMedicine Online (2023). DOI: 10.1016/j.rbmo.2023.103728

今天是大年初四，大家这个年过得咋样呀？春节假期一下就过了一半了，是不是慢慢开始跟爸妈互相看不顺眼了，是不是又喝大了不知道多少次了，是不是又黑白颠倒了，后半夜睡中午才起床了，是不是，哈哈哈无意冒犯各位，大过年的谁不吃吃喝喝玩玩睡睡啊，除了现在在大洋彼岸的Alfa每天还得苦逼地去实验室。上一期我们聊了一些健康谣言，这一期呢，大过年的，我们继续聊一些轻松一些的话题，还是以小tips的形式，跟大家聊聊春节期间可能会遇到的健康问题，祝大家健健康康过个好年。这一期我们大概聊了： 卡了鱼刺儿，千万别用馒头和醋了 美食当前别贪嘴，当心发病进急诊 三岁以下小朋友，最好别送果冻当礼物 还得再说说喝酒，酒没有安全剂量 拒绝槟郎，就是保护家人 尽量别买土榨油，容易遇上致癌物 过年回家经常便秘，试试这几个方法 春节过完想减肥，可以这样试试 避免节后综合征，可以试试这三个小技巧从吃喝到玩乐，从减肥到作息，大过年的，还是继续给大家一个祝福，在家也好、上班上学也好，都希望大家开开心心、健健康康。听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com