万物生长FM

本期嘉宾：冯雪，中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任，每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题；六层楼先生，知名女性健康科普博主，健康科普甜心，全网粉丝超千万；这是由新浪医药、微博健康出品，由我主持的一档全新视频播客栏目——下一个重磅，主要关注医药健康行业的系列节目。每一期我们会邀请到行业专家、企业的掌舵人或者临床上的专家，深度拆解行业热点事件或价值风口。这是第二期，这一期我们要来聊聊减重，减重可以说是一个常聊常新的话题。这一期有两个契机，一是每到春节前，减肥相关的话题就会热度拉满；另一个是，到了今年，2026年初，医药圈的大新闻就是多款GLP-1减肥药集体大降价，今年这个领域绝对会打起激烈的价格战。这波降价背后有哪些原因，未来会给减重人群带来什么影响？以及，减重人群该如何看待火热的GLP-1减肥药？为什么减肥的时候减不动，好不容易瘦了还容易反弹？GLP-1减肥药是如何发挥作用的，靶点越多的GLP-1药物减肥效果越好吗？用减肥药物可能有哪些副作用？等等这些问题这一期都会有答案。想要观看视频版的朋友可以在微博搜索“下一个重磅”进入话题页，也可以关注新浪医药或微博健康官方账号观看。那我们正式开始本期节目内容时间轴：02:46   我国已有1/3人超重03:46   超重和肥胖的标准12:38   一周减几斤不易反弹22:04   肥胖对身体有哪些危害25:10   历史上有过哪些减肥方式33:11   减重人群该如何看待GLP-1药物39:45   减重后反弹的人，做错了什么52:17   减肥药物一般有哪些副作用54:03   呕吐越厉害说明药劲儿越大、效果越好吗57:20   女性选错用药时机可能加重经前综合征听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

这一期我们继续来聊聊AI健康，如大家看到的一样，从2025年12月到2026年1月这一个多月，中美的AI公司们纷纷都宣布了自己关于AI健康的动作：无论是海外的OpenAI、Anthropic，还是国内的蚂蚁、京东、阿里。可能很多人都会问：为什么是医疗健康领域？为什么是这个时刻？会走出什么样的路径？中美的差异在哪里？未来的医疗服务体系会如何改变…… 带着这些问题，我和乱翻书播客的主理人潘乱、科技博主阑夕，一起聊了聊我们的观察和思考，希望对你有所启发。我们在讨论中有几条共识值得分享： 互联网医疗只解决了医患连接的问题，但没有解决医疗服务资源扩容的问题，而AI健康很可能创造服务增量，这是全行业的期待。 大模型浪潮以来的AI可以实现自然语言对话，AI健康产品的信息收集和追问能力也让用户行为从"搜索关键词"到"多轮对话"，从"被动查询"到"主动陪伴"，在诊前、诊中、诊后环节，AI都有望提升效率和质量。 潘乱提出来了一条“暴论”——中国有可能把医疗服务干成制造业。因为医疗产业链上的各方都在被中国制造业优势改造，目前已经有越来越多物美价廉的创新药、医疗器械、医疗设备出现，未来如果AI可以把医疗服务环节大幅优化，那“高可及、低价格、高质量"这个不可能三角有可能被突破。 关于通用模型是否会吃掉垂直模型，阑夕的回答值得从业者参考。他不赞同模型即产品的观点，为用户提供陪伴、安慰这些情绪价值，以及为用户提供的预防-治疗-康复全链条服务等等这些功能并不取决于模型有多聪明，而是做产品的人能不能精准发掘出用户痛点。另外，潘乱和阑夕他们两位都认为创始人的意志决定了一个公司在某一个领域的投入，进而决定了是否会在某一领域胜出。关于AI健康还有很多问题值得我们持续观察，2026年开了个好头。阑夕（科技博主，欢迎大家阅读“阑心一言”对这期播客的总结，点击查看 weibo.com）潘乱（「乱翻书」主理人）本期节目由「乱翻书」×「万物生长FM」共同制作【内容时间轴】一01:15 为什么2026年这个时间点中美都看好AI+健康？05:17 AI行业的RAG（检索增强生成）技术越来越成熟，这是挺关键的06:21每周有2.3亿人向ChatGPT咨询健康问题08:28 AI进入健康之后，核心的变化都有哪些？10:43过去互联网医疗一直没有解决一个问题，就是创造医疗服务增量12:12 AI让大家最兴奋的是它能够创造新的供给13:51 好医生没有闲时，AI技术是让医生的一秒钟能够当成3秒钟、5秒钟来花18:31 “排队两小时、看病三分钟”20:00 如果能先跟AI聊30分钟、50分钟，AI很会问，最后总结给医生看，医生们绝对愿意。24:24 中国人不会看病——普通人并不能很好地描述自己的症状27:34 AI把80%的主诉废话过滤掉，给医生简明版的结构化信息29:18 健康与医疗的边界怎么划？31:42 边界在于：医生会给你开出处方单、检查单、手术单，AI只能给建议和提醒。33:14 权责对等——如果你有行医的权利，就必须承担责任，但目前AI承担不了这个责任。33:54 偶尔治愈、常常帮助、总是安慰36:29 中国医生太忙了，没时间做人文关怀37:40 AI能否成为陪伴型的理想医生？二41:03 中美模式差异：To C vs To B42:26 中国公司愿意做To C，有C端应用的基因43:57 美国公司：把足够好的专业工具卖给专业用户——医生成为付费方。46:06 蚂蚁阿福：永远不插入广告49:19 “让中国人有钱花、有命花”51:50 中国的家庭医生54:44 “小病在社区，大病跑三甲”55:10 阿福这种垂直大模型的差异化能维持多久？58:24 用户用的是产品，不是模型，模型只是产品后面的供应商59:58 通用AI在深度专业领域不可能吃下所有62:56 创始团队的决心、认知、资源投入才是第一位的。三64:41 为什么是蚂蚁来做阿福？67:48 19亿收购好大夫是第一步，这是信心的证明。72:37 他在找比钱更大的东西四73:20 中国能把医疗服务干成制造业吗？77:17 现在中国创新药已经是全球第二了79:56 在英国做核磁要排十几个星期，中国当天出结果。81:15 医疗三难问题：看得起病/看得上病/看得好病83:26 医患矛盾最大的痛点是觉得医生不重视我，不关心我86:22 AI能让优质医疗资源下沉吗？88:45 未来10年全球最强的医疗系统在中国？是不是暴论？五95:03 医生与AI的关系：替代还是赋能？96:40 年轻医生如果完全依赖AI，会丧失诊断能力，无法从“小医生”成长为“大医生”98:22 初级岗位向高级岗位的进步很重要，进步需要你去做事来实现——各行各业都面临的AI挑战。101:45 如果AI能把医生需要10份时间的工作变成1份，让医生有更多时间投入到人文关怀上104:00 医院与AI的未来矛盾：从看病中心到重症处理中心？109:04 民营医院被莆田系污名化了，但它本应是医疗体系的补充114:18 AI健康最大的价值是医疗资源普惠化，让更多人看得起病、看得上病、看得好病听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

2026年开年，AI行业依旧热闹，医疗 AI 领域更是如此，一边是国内大家街头巷尾都能看到的医疗AI产品广告；另一边是 OpenAI 刚推出 ChatGPT Health，高调入局医疗健康领域。除了这些之外，我还关注到Nature旗下顶级子刊近期发布的一篇论文，这篇论文由来自中国的未来医生团队牵头打造，他们自研的医疗大模型MedGPT也在世界舞台受到诸多关注。事实上，在2023年初，ChatGPT在国内刚刚爆火没多久，未来医生就率先发布了其医疗AI产品MedGPT，在国内互联网医疗，甚至是医疗领域都属于第一波吃螃蟹的人。两年多时间过去，国内的医疗AI参与者们，有的忙着抢占C端用户市场，有的忙着跟医院、政府部门合作，有的聚焦到某个专病专科场景里，医疗AI的声量开始逐渐占据AI圈的C位。再看回到MedGPT，过去两年多时间，几次大规模的对外发声，聚焦在人机双盲测试、消除大模型幻觉，以及这次发布论文里提到的安全有效标准上。这些选择背后，代表着MedGPT团队怎样的逻辑，3年过去，对医疗AI又有哪些新思考，面向未来，以MedGPT驱动的未来医生将如何走出差异化发展的道路，对于医疗AI，他们看到了怎样的未来？带着这些问题，今天我们邀请到了这篇论文的核心作者之一，同时也是未来医生产研负责人廉泽良。我们一起花些时间好好来聊聊他们做过的、正在做的，以及看到的医疗AI！内容时间轴：00:05 聊聊最近火热的医疗AI2:52 国内医疗AI领域第一波吃螃蟹的MedGPT开发的契机7:55 靠AGI解决所有行业问题，或许是种技术幻想10:44 AI与医生的关系终局思考14:12 人机协作的全新医疗体系可能会是什么样？16:16 如何让AI像医生一样思考？21:29 快慢双系统——直觉与理性思维在决策中的平衡26:50 医疗AI的护城河是什么？29:58 医疗AI的数据挑战，比多数人想象得大32:56 MedGPT测试版的时候做了一场线下人机双盲测试，为什么？38:51 如何评价一个医疗AI？41:22 如何理解医疗AI的安全性和有效性47:58 一个行业发展的早期，总要有人探索标准50:55 为什么未来医生选择了与多数医疗AI不同的交互方式？1:01:38 AI驱动医疗服务与未来的分级诊疗体系1:05:27 如何理解医疗AI行业的竞争1:14:27 AI驱动的医疗服务新体系的三个关键词：去中心化、个性化、平权1:19:47 为什么说医疗AI是AI皇冠上的明珠？听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

在动物界中，人类是表情最丰富的物种之一，你有没有想过，我们做出一个表情时，我们的身体里都发生了什么？最近，洛克菲勒大学的一篇研究，详细介绍了面部表情背后的生理机制，它的发现也颠覆了人们过去的认知，甚至会对当前如火如荼的AI和机器人行业有所帮助。这一期，我们好好跟大家一起聊一聊关于做表情这件事情背后的秘密。比如为什么大部分动物无法像人一样做出复杂的表情？人之所以能够做出这么多复杂表情的背后机制是什么？我们做出一个表情的时候，大脑皮层在做什么？最后我们还会聊聊为什么AI和机器人行业在让表情上走的弯路。2:41 表情与情绪的关系6:10 动物表情大揭秘：猫和狗谁的表情更丰富？12:13 动物表情丰富与否背后的原因16:55 面部肌肉与表情多样性25:18 苹果肌其实不是肌肉29:55 大脑皮层与表情控制的神经科学探索35:25 最新研究显示，表情不仅与大脑皮层相关，而是与多个脑区相关38:45 换句话说，我们的表情不仅是对当下情况的直接反应，还包含了我们的记忆、空间判断等等都相关43:34 人工智能生成视频的表情，机器人的表情不自然，有可能是因为底层机制研究错了，最新研究可能有益于行业突破#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com如果你想对十五五医疗行业的新秩序有全面的了解，欢迎收听下面这期付费节目：《十五五启幕，新秩序如何重塑医疗健康行业？E.186》

中国创新药简史，咱们继续。今年开年，创新药还是很火热，一方面是市场开始从去年Q4的降温，逐渐开始有回暖的趋势，另一方面还有一系列的BD交易，进一步提振了行业信心。比如最被大家讨论的荣昌生物与艾伯维就RC148（PD-1/VEGF双抗）达成的协议，首付款高达6.5亿美元，总金额接近50亿美金。包括我们今天要聊的英矽智能，也在1月5日的时候，与施维雅达成了总额8.88亿美元的研发合作，首付款也有3200万美元，成为2026年生物医药领域的首例BD交易。这一期我们要聊的英矽智能这家公司，跟传统的biotech不太一样，因为它被称为“AI制药第一股”。哪怕随着近年来AI制药合作交易金额屡创新高，从早期的数千万美元级别迅速跃升至数亿美元级别，也一直有业内有声音质疑AI制药是“概念炒作”。所以这一期，我最主要核心回答的一个问题是，英矽智能它到底是怎么运用AI来制药的，它的业务模式是什么，对于制药行业来说，像英矽智能这样的公司，它的生态位是什么，以及还会聊到一个问题，英矽智能和晶泰科技这个AI制药“双雄”，他们的业务逻辑有哪些区别，希望这些问题，能让你对AI制药有更清晰地理解。内容时间轴：1:00 为什么中国的AI和创新药现在很像？5:48 英矽智能的创始人Alex Zhavoronkov如何一步步将业务重心放在中国8:39 英矽智能的关键转折点，一场为期21天的挑战赢得药明康德创始人李革的战略投资11:27 英矽智能的另一位关键人物，任峰博士的加入以及双CEO15:06 AI平台是如何制药的？17:59 以英矽智能的明星分子为例，看看AI制药的效率和成本22:51 AI制药如何完成干湿实验闭环27:47 英矽智能的管线30:08 英矽智能的商业模式，靠什么赚钱？32:54 从英矽智能的招股书，看它的营收结构与挑战37:20 英矽智能与晶泰科技有什么区别？41:16 上市后的英矽智能还要面临哪些挑战？如果你想对十五五医疗行业的新秩序有全面的了解，欢迎收听下面这期付费节目：《十五五启幕，新秩序如何重塑医疗健康行业？E.186》提到的播客：中国创新药简史专题《两万字拆解百济神州｜中国创新药简史E.133》《恒瑞医药，越过山丘｜中国创新药简史E.136》《康方生物如何成为“当红炸子鸡”｜中国创新药简史 E.142》《信达生物，借力打力｜中国创新药简史 E.144》《贝达药业，困境中的典型｜中国创新药简史 E.146》《从120亿美元的创新药BD，聊聊跨国药企为何来中国买买买？E.148》《传奇生物，真正的DeepSeek时刻｜中国创新药简史 E.150》《再鼎医药，做轻松的事能成功吗？｜中国创新药简史E.153》《创新药出海驱动行情爆发，背后的动力、推力和拉力有哪些？ft.谭冬寒E.154》《晶泰科技，AI制药走到哪一步了？｜中国创新药简史E.156》《百利天恒，千亿ADC大王有何先见之明｜中国创新药简史E.158》《荣昌生物，站在双靶点和ADC的风口上｜中国创新药简史E.162》《药明康德，靠什么穿越周期？｜中国创新药简史E.167》《从ESMO和诺诚健华、信达、翰森的BD，聊聊中国创新药出海是否可持续 E.169》《中国生物制药，低调的庞然大物｜中国创新药简史E.176》《翰森制药：女首富、ADC、国际化｜中国创新药简史 E.178》《首版商保创新药目录公布，对看病用药和创新药行业有何影响？E.180》《医保商保双目录，如何影响医药行业？｜下一个重磅 E.182》《诺诚健华，另辟蹊径｜中国创新药简史 E.184》欢迎在评论区或加入听友群来跟我们互动。接下来的一些话题，我也会找一些适合的嘉宾，带来不一样的视角，当然如果有医药行业从业者、研究者、投资者想跟我做一些对谈，也欢迎加我的微信（Holeo77），如果合适，我们也可以一起录节目。当然如果有品牌伙伴对节目、专题感兴趣，也可以通过邮件或微信找到我们沟通合作，总之这样一个体量巨大的专题，正在连载中！请和我一起期待接下来的节目。听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

冷空气一冲鼻就鼻塞流涕，春天还没到就开始担心花粉 “找上门”？打喷嚏、揉鼻子、晚上堵得睡不着，鼻炎简直成了换季标配！这期节目我们终于聊到大家呼声超高的鼻炎话题。鼻炎到底分哪几种？为什么有人冬天犯、有人春天痒？我们来聊聊常见的和不常见的不同类型的鼻炎。我们还会聊到核心问题，为什么明明一直在治鼻炎，却总也断不了根的核心原因是什么？最后我们还会揭秘一下我们经常在大街上看到的“包治鼻炎”究竟用的是什么方法。不管你是常年受鼻炎困扰的 “老病友”，还是想提前做好防护的朋友，都能在这期找到答案～内容时间轴：2:48 从分类聊起，鼻炎究竟可以分成几类5:11 先聊聊非常常见的过敏性鼻炎6:38 从鼻腔构造，聊聊当发生了过敏性鼻炎时，鼻子里究竟发生了什么15:11 过敏性鼻炎的免疫反应机制19:03 过敏多样性与过敏性鼻炎的分类21:11 过敏性鼻炎的常见治疗方法25:45 非过敏性鼻炎有哪几种？29:32 血管运动型鼻炎是什么意思？32:19 一吃火锅（只是举例某种事物，火锅不背锅）就鼻炎，可能是味觉型鼻炎34:26 萎缩性鼻炎与鼻息肉了解一下37:21 感染性鼻炎的常见症状和应对方式40:07 为什么鼻炎很难根治？43:33 揭秘街头那些“根治鼻炎”用得都是什么方法48:50 鼻炎应对策略与健康生活建议#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

一年一度的生命科学领域最有价值的十大发现又来了！我们这一系列节目的重点，在括弧后面的“我评的！”。虽然非常主观，但不代表我们评选的十大发现不够重磅。我们的标准大概有两个，要么就是在对抗疾病和健康问题上有实际帮助的，要么就是颠覆对生命认知的。今年的生命科学圈也确实够热闹，从抗衰老到基因编辑，从肿瘤到微生物，好研究多到挑花眼！希望以这个盘点，作为年终总结，祝大家新年快乐！内容时间轴：2:16 基因编辑动物“走上餐桌”，或许重塑人类与疾病的关系7:32 Prime editing，基因编辑 “精准天花板” 再突破20:01 in vivo CAR-T，癌症和自免疾病迎来新突破，成本大降，或许改写 CAR-T 治疗格局29:05 哈尔滨“龙人”被确认是丹尼索瓦人33:41 张锋团队脑洞大开！mRNA 重编程，让肝脏变 “免疫兵工厂”，逆转衰老和免疫衰退41:31 药物研发流程或被颠覆，FDA官宣淘汰药物动物实验，器官芯片+AI接棒49:26 火星上发现潜在地外生命证据54:53 应对气候变化，抗旱玉米 + 抗热水稻基因突破，筑牢全球粮食安全防线1:02:23 2025《Nature》重磅：神经元转移线粒体，解开癌症扩散的能量谜题1:10:30 最后一个给AI：人工智能点火下，生命科学研究和医疗健康应用都被加速1:21:34 祝大家新年快乐～#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

中国创新药简史，咱们继续。今天要聊的公司——诺诚健华，已有很多听友留言询问何时能聊聊这家企业；从市场表现来看，诺诚健华今年在港股实现翻倍上涨，A股截至目前涨幅亦达80%，堪称创新药板块的“明星企业”。尽管从体量上看，其与行业内的千亿俱乐部企业仍有差距，但从成长性和话题性来看，也绝对是一家值得聊的公司。我说它有话题性，其实有很大一个原因是近些年的“科学明星”施一公院士是诺诚健华的联合创始人，我说它有成长性，是因为它的明星产品奥布替尼通过精准地卡位，已经占据国内BTK抑制剂市场份额第二，而且还展示出了自免疾病的潜力，我觉得这些都是值得好好聊聊的选择和策略，希望这期节目能为大家展现一个中型创新药企的发展样本。内容时间轴：2:35 诺诚健华创始人施一公院士和崔霁松博士的早期经历8:27 在公司创立之初，钱从哪里来10:23 避开热门的PD-1赛道，选择BTK抑制剂背后的策略11:53 从B细胞，聊聊BTK这个靶点的价值16:51 BTK抑制剂的发展与临床应用，以及各代之间的差异21:04 泽布替尼与奥布替尼的对比23:30 奥布替尼研发上市的历程29:12 诺诚健华融资和两地上市的历程33:01 除了奥布替尼外，诺诚健华还有哪些上市产品和在研管线40:13 在双抗和ADC上，诺诚健华落后了吗？43:34 诺诚健华与头部创新药企差在哪里？49:00 我爱播客，我想你们也是提到的播客：中国创新药简史专题《两万字拆解百济神州｜中国创新药简史E.133》《恒瑞医药，越过山丘｜中国创新药简史E.136》《康方生物如何成为“当红炸子鸡”｜中国创新药简史 E.142》《信达生物，借力打力｜中国创新药简史 E.144》《贝达药业，困境中的典型｜中国创新药简史 E.146》《从120亿美元的创新药BD，聊聊跨国药企为何来中国买买买？E.148》《传奇生物，真正的DeepSeek时刻｜中国创新药简史 E.150》《再鼎医药，做轻松的事能成功吗？｜中国创新药简史E.153》《创新药出海驱动行情爆发，背后的动力、推力和拉力有哪些？ft.谭冬寒E.154》《晶泰科技，AI制药走到哪一步了？｜中国创新药简史E.156》《百利天恒，千亿ADC大王有何先见之明｜中国创新药简史E.158》《荣昌生物，站在双靶点和ADC的风口上｜中国创新药简史E.162》《药明康德，靠什么穿越周期？｜中国创新药简史E.167》《从ESMO和诺诚健华、信达、翰森的BD，聊聊中国创新药出海是否可持续 E.169》《中国生物制药，低调的庞然大物｜中国创新药简史E.176》《翰森制药：女首富、ADC、国际化｜中国创新药简史 E.178》《首版商保创新药目录公布，对看病用药和创新药行业有何影响？E.180》《医保商保双目录，如何影响医药行业？｜下一个重磅 E.182》欢迎在评论区或加入听友群来跟我们互动。接下来的一些话题，我也会找一些适合的嘉宾，带来不一样的视角，当然如果有医药行业从业者、研究者、投资者想跟我做一些对谈，也欢迎加我的微信（Holeo77），如果合适，我们也可以一起录节目。当然如果有品牌伙伴对节目、专题感兴趣，也可以通过邮件或微信找到我们沟通合作，总之这样一个体量巨大的专题，正在连载中！请和我一起期待接下来的节目。听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

刚刚过去冬至，祝大家冬天快乐！可能有很多朋友一到冬天就会感觉手脚冰凉，怎么都捂不热，晚上睡觉哪怕开了暖气盖了很厚的被子，手脚仍然是冰凉的，而且各种养生信息里也能看到关于手脚冰凉不同的解释。这一期呢，我们就从手脚冰凉聊起，和大家深入地聊一聊手脚冰凉是由什么引起的？女生比男生更容易手脚冰凉是真的吗？以及其他相关的科学问题。我们也会聊一聊从进化的角度看，人的体温变化趋势。当然最后我们也会给大家一些小tips，如何改善手脚冰凉的问题。内容时间轴：3:38 女生比男生更容易手脚冰凉，这是真的吗？8:45 人体的核心温度与四肢温度有什么区别，怎么测量？12:39 提问调节的性别差异，背后有哪些因素决定？17:29 从进化视角看手脚冰凉现象背后的原因19:41 中医视角下如何看待手脚冰凉，有哪些改善方法26:42 西医角度下，手脚冰凉的原因是什么？32:01 人体对寒冷的生理反应与体温调节机制41:35 人类进化过程中，体温越来越高还是越来越低？45:07 如果你被手脚冰凉困扰，可以如何改善#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

2025年12月7日，《国家基本医疗保险、生育保险和工伤保险药品目录》和首版《商业健康保险创新药品目录》公布。大家应该看到了不少关于“双目录”的报道，可能有很多朋友会关心，“双目录”到底代表什么？这种新机制到底破解了哪些老难题？那些曾经因价格被挡在医保门外的创新药，现在是不是能更快到达患者手中？对药企来说，“单报”还是“双报”的选择背后，又藏着怎样的战略考量？更重要的是，这一制度创新，能不能真正形成“患者有药可用、企业愿意创新、医保基金可持续”的多赢格局？这个“双目录”会给患者、医药企业、保险基金带来哪些影响？由@新浪医药 @微博健康 出品，我来主持的视频播客 #下一个重磅# ，邀请到了对外经济贸易大学保险学院教授、医疗保险与医疗服务研究中心主任于保荣教授和资深医药行业媒体人、赛柏蓝副主编郑瑶老师，一起共同探讨双目录给“药篮子”带来的变化。#下一个重磅# 会在微博平台更新视频版，欢迎大家在微博关注@新浪医药 @微博健康，或搜索#下一个重磅#观看。内容时间轴：2:52 商保创新药目录是什么，有什么特点?4:55 为什么新增商保创新药目录?7:45 商保目录和医保目录谈判的区别 ?11:50 三除外政策为创新药入院开路17:50 2025年，纳入医保目录药品的特点24:45 为什么5款CAR-T全都能进商保?28:30 企业怎么看待商保目录?33:5 罕见病保障难点有哪些?38:20 企业应该选择单报还是双报?43:50 商业保险目录，为什么价格保密?50:35 双目录对医药产业会有哪些影响?听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

近些年，越来越多人的体检报告上出现了结节的诊断，像甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等，在各个年龄段人群的体检报告里都频繁出现。可能很多人都对结节有模模糊糊的认识，会担心结节是不是会发展成癌，但具体怎么回事，也说不清楚。所以这一期呢，我们就从结节出发，来聊聊为什么我们的身体器官会长出结节，这些结节在发挥什么作用，长了结节会发展成癌吗，从结节发展成癌拢工分几步，以及我们该如何看待我们身体里的结节。我们会从最常见的甲状腺结节聊起，也会聊到其他的结节，比如乳腺结节、肺结节等等。内容时间轴：1:54 结节从生物本质上是个啥，结节和囊肿的区别3:18 人到底为啥会长结节？4:42 慢性炎症与急性炎症的区别，以及慢性炎症与结节的关系9:15 良性结节与恶性病变的边界是啥，我们如何判定结节是良性还是恶性12:02 结节良性恶性到底该怎么判断？15:43 遗传与结节的关系19:02 激素失衡与结节形成26:30 现在结节增多，是因为体检更精细，还是因为压力大？30:21 抽烟、粉尘、化学物质、辐射等与结节的关系34:08 结节在人体内的作用是什么？37:00 结节是否会发展成癌的关键因素42:54 从结节到癌：癌变的早期信号与预防46:03 良性结节演变为癌前病变的关键阶段及其特征51:43 结节手术的时机、类型与风险评估58:12 如何正确看待身体里的结节#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

上周末（12月7日），2025年度的医保谈判结果公布，新增114种新药纳入‌基本医保目录，首次增设‌商保创新药目录，不过今年更受瞩目的还是首版商保创新药目录出炉。从结果看共有19种药品纳入商保创新药目录，既有行业呼声很高的CAR-T疗法，而且入选了好几款，也有一些肿瘤治疗药品，神经母细胞瘤、戈谢病等罕见病治疗药品，还有大众期待的阿尔茨海默病治疗药品等。总之，最有话题度，行业和大众讨论最热烈的药品悉数纳入。从商保创新药目录政策公布以来，我一直非常关注相关动向，也做了几期播客来讨论它可能给行业和大众会带来什么影响。这一期我和医药战略咨询专家Harvey，一起聊聊这个新目录会如何影响老百姓看病用药，以及如何影响创新药、商业保险等行业的发展。需要说明的是，我们录音是在目录结果公布前，我们着重以最受瞩目的CAR-T疗法为例，聊了聊各方的博弈和价值。本期嘉宾：Harvey，在英国从事医药战略咨询，主要服务pharma和biotech，毕业于剑桥生物系，有CAR-T相关的科研和战略项目经验。内容时间轴：1:36 为什么我们如此关注商保创新药目录4:56 CAR-T疗法是什么，治什么病，遇到了哪些问题？8:54 CAR-T疗法在全球的发展，以及在国内遇到的挑战14:51 商保创新药目录诞生的背景，它如何影响我们？22:00 商保创新药目录与医保谈判流程上的差异25:54 商保创新药目录对患者和药企的影响31:29 商保创新药目录可能给患者带来哪些“实感”？36:21 商保创新药目录会吸引更多企业布局像CAR-T这些高价值创新药吗？46:20 从国外案例看，疗效付费模式在国内商保是否可行？50:07 商保支付创新药未来可能面临哪些挑战？57:15 再聊聊为什么我们如此关注商保创新药目录一些解释：1、商保创新药目录是个啥？我们的基本医保是 “保基本”，便宜好用的常用药大多在医保目录里面，而且还在每年谈判增加药品。但过去几年行业里一直面临的问题是，一些创新程度高、临床价值大但价格昂贵的创新药很难入选到医保目录中，最有代表性的就是总被媒体报道的120万一针的救命药——CAR-T疗法。医保难以负担、患者自付成本高、药企药品销量低，行业和大众都期待有解法。所以医保部门用“以政策换价格”的方式鼓励药企申报，并撮合商保公司和创新药企进行价格协商，最终形成了初版创新药目录。医保局出了政策、商保公司出了钱、药企降了价；药企因为商保的支付方可能获得销量的提升、商保公司因为明星药品的报销新增了投保用户。这目录里的药医保基金不报销。它是给百万医疗险、惠民保这类商业健康保险做参考的，保险公司能照着这份目录设计新保险产品，或者调整现有产品的赔付规则，以后买了相关商保的人用目录里的药，就能按商保规定报销了。刚刚公布的2025 年首版商保创新药目录中有 19 种药，里面涵盖了肿瘤、罕见病、阿尔茨海默病等多个领域的药品，其中就包含了刚才提到的CAR-T疗法，能帮有此类用药需求的患者减轻自费负担。2、对老百姓用药有什么好处？这个目录里的 19 种药都是之前医保不报、自费贵到让人望而却步的 “救命药”。现在有了这个目录，保险公司会据此设计或调整保险产品，老百姓买了相关商保，用这些药就能按规定报销，不用自己扛全部高价。除了降价，之前医院因为这类高价创新药医保不报，用了可能影响相关考核，不太愿意配备。而新规明确这些药不计入医保相关考核指标，医院没了后顾之忧，会更愿意配备这些药，老百姓不用再为了找药到处奔波。后续医保部门还会推动药店配备这些药，还可能接入医保药品云平台，大家不管是在医院还是药店，大概率都能方便买到。而且目录给商保报销划了明确范围，买商保的时候能清楚知道哪些高价创新药能报，避免了 “买了商保却报不了” 的麻烦，后续部分地区还可能探索医保、商保 “一站式” 结算，少跑不少腿。3、药企为什么愿意申报和同意降价之前像 CAR-T 疗法因为太贵（一针超过100万）没多少人用得起，基本是 “叫好不叫座”。申报进目录并适当降价后，有商保帮患者报销，患者用得起的人就变多了。这正是药企期待的放量。被药企更看重的是医保局给出的“三除外政策”，也就是纳入目录的药品不计自费率、不纳入集采替代监测、不受DRG/DIP付费限制。简单理解，目录内的药不纳入医保相关考核，医院不用有顾虑，愿意多配备这些药，药企的药能顺利进入医院，不用再面临 “进院难、医生不敢开” 的问题。这是实打实的政策优惠。对很多药企来说，他们还是很希望能进医保，而先进商保创新药目录也为后续进医保铺路，形成良性循环。新药刚上市时，临床数据不够多，直接进医保难度大。进入商保目录后，能在临床中积累大量真实用药数据，证明自己的疗效和价值。等后续医保目录调整时，这些数据就是重要筹码，更容易成功入选医保，后续还能借助医保的广覆盖进一步扩大销量，形成 “商保探路、医保接力” 的良性循环。4、为什么商保创新药目录重要？过去我们的创新药在支付端一直缺一条腿，缺的就是商保这条腿。商保创新药目录的核心就是补上这条腿，同时还能给患者、药企、保险业以及整个医疗保障体系带来多重关键价值。创新药研发成本高，定价低了亏，定高了没销量，进了医保心疼，不进医保心碎。商保创新药目录给这些药开了“第二支付通道”，降价后有商保托底，用药人群有望大幅增加，药企靠走量能赚长期收益。之前很多商业健康险产品都围着医保目录转，同质化严重，用户吸引力不强，保费增长也放缓。商保创新药目录相当于给保险公司提供了统一的 “责任底座”，他们不用再逐个评估高价创新药，能降低产品研发成本，还能设计出特药险、重疾险等差异化产品。这既能提升保险产品的竞争力，也能推动商业健康险从 “补充” 走向更重要的保障角色，助力扩大市场规模。以前创新药支付基本靠医保和个人自费，结构很单一。现在商保目录补齐了商保这条支付腿，形成 “医保保基本，商保接高端” 的分层格局。而且这个目录还可能成为医保的 “过渡池”，新药先在商保目录里验证价值，后续为医保准入提供数据参考；同时也能推动价值医疗理念延伸到商保端，让整个支付体系的价值判断更统一，让多层次医疗保障体系真正落地，不再是纸上谈兵。提到的播客：中国创新药简史专题《两万字拆解百济神州｜中国创新药简史E.133》《恒瑞医药，越过山丘｜中国创新药简史E.136》《康方生物如何成为“当红炸子鸡”｜中国创新药简史 E.142》《信达生物，借力打力｜中国创新药简史 E.144》《贝达药业，困境中的典型｜中国创新药简史 E.146》《从120亿美元的创新药BD，聊聊跨国药企为何来中国买买买？E.148》《传奇生物，真正的DeepSeek时刻｜中国创新药简史 E.150》《再鼎医药，做轻松的事能成功吗？｜中国创新药简史E.153》《创新药出海驱动行情爆发，背后的动力、推力和拉力有哪些？ft.谭冬寒E.154》《晶泰科技，AI制药走到哪一步了？｜中国创新药简史E.156》《百利天恒，千亿ADC大王有何先见之明｜中国创新药简史E.158》《荣昌生物，站在双靶点和ADC的风口上｜中国创新药简史E.162》《药明康德，靠什么穿越周期？｜中国创新药简史E.167》《从ESMO和诺诚健华、信达、翰森的BD，聊聊中国创新药出海是否可持续 E.169》《中国生物制药，低调的庞然大物｜中国创新药简史E.176》《翰森制药：女首富、ADC、国际化｜中国创新药简史 E.178》欢迎在评论区或加入听友群来跟我们互动。接下来的一些话题，我也会找一些适合的嘉宾，带来不一样的视角，当然如果有医药行业从业者、研究者、投资者想跟我做一些对谈，也欢迎加我的微信（Holeo77），如果合适，我们也可以一起录节目。当然如果有品牌伙伴对节目、专题感兴趣，也可以通过邮件或微信找到我们沟通合作，总之这样一个体量巨大的专题，正在连载中！请和我一起期待接下来的节目。听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

最近，“人类可通过屁股（肛门）呼吸”再次引发媒体热议。为什么是“再次”呢，2024年的时候，“屁股呼吸”曾获得“搞笑诺贝尔奖”，而在最近这一研究又有新进展。这一期，我们从看似“不正经”的“屁股呼吸”切入，深入拆解这项研究的来龙去脉。你会发现，它绝非博眼球的噱头，反而蕴藏着关乎生命救援的重要价值。我们还将由此延展，梳理人与动物世界中那些常见或罕见的呼吸方式，剖析“屁股呼吸”研究的应用前景，还会聊到人造血液等呼吸相关的前沿领域，希望带你走进一场颠覆认知的科学探索之旅。内容时间轴：2:14 搞笑诺贝尔奖，是个啥？6:41 屁股呼吸的研究听着搞笑，但其实是个发表在Cell子刊上的研究7:39 动物们都有哪些奇奇怪怪的呼吸方式9:45 屁股呼吸研究的灵感就来源于一些动物能靠泄殖腔呼吸13:36 泄殖腔呼吸原理及在哺乳动物中的应用探索15:13 屁股呼吸听起来奇奇怪怪的，但其实应用场景非常正经——呼吸衰竭20:05 呼吸衰竭的类型以及相关疾病有哪些22:46 屁股呼吸研究往人的肛门里注入的液体是个啥？24:23 屁股呼吸研究目前进展到哪一步了？27:55 呼吸的本质价值是完成血液中的气体交换，从呼吸聊聊血液替代品32:23 人造血开发进展怎么样了？34:29 为什么血液替代品研究有价值？#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

中国创新药简史，咱们继续！这一期的主角是一家实打实的 “两千亿级” 巨头 —— 翰森制药。说它是千亿俱乐部都显得保守了，今年以来，翰森制药的市值始终稳稳站在 2000 亿港币以上，实力不容小觑。但有意思的是，比起它的市值规模，大众对这个品牌的认知度其实不算高。提到翰森制药，多数人脑海里可能只有两个标签：一是 10 月刚发布的财富榜中，公司创始人钟慧娟荣膺中国女首富，让翰森制药跟着火了一把；二是 “恒瑞医药实控人孙飘扬的妻子创办的企业”—— 夫妻俩的关联是事实，但这样的表述总少了点对企业本身的尊重。其实抛开这些外在标签，翰森制药本身堪称创新药领域的 “六边形战士”：创新转型坚决、全球化布局扎实，就连当下最热门的 ADC 赛道，它也手握硬核实力。这一期，我不仅会梳理翰森制药的发展脉络，还会解答很多群友关心的核心问题：同样是港股创新药千亿俱乐部，信达、康方、中国生物制药、百利天恒等企业市值多在 1000-1500 亿港币区间，为何翰森制药能稳稳突破 2000 亿港币，市值高出一截？背后的关键逻辑，咱们一一拆解。内容时间轴：2:40 恒瑞医药的孙飘扬为何当初要创办翰森制药的前身豪森药业5:28 豪森药业“抢仿”策略是怎么回事14:22 翰森药业从仿制药转型创新药的标志性事件和标志性产品21:20 翰森制药创新药的里程碑产品25:15 翰森制药的BD策略27:59 回顾翰森制药的发展历程和当前的财务表现31:42 翰森制药为何能比其他千亿俱乐部市值高出一截，核心原因是什么？35:35 翰森制药的ADC布局与全球竞争格局42:23 除了ADC还有哪些原因？提到的播客：中国创新药简史专题《两万字拆解百济神州｜中国创新药简史E.133》《恒瑞医药，越过山丘｜中国创新药简史E.136》《康方生物如何成为“当红炸子鸡”｜中国创新药简史 E.142》《信达生物，借力打力｜中国创新药简史 E.144》《贝达药业，困境中的典型｜中国创新药简史 E.146》《从120亿美元的创新药BD，聊聊跨国药企为何来中国买买买？E.148》《传奇生物，真正的DeepSeek时刻｜中国创新药简史 E.150》《再鼎医药，做轻松的事能成功吗？｜中国创新药简史E.153》《创新药出海驱动行情爆发，背后的动力、推力和拉力有哪些？ft.谭冬寒E.154》《晶泰科技，AI制药走到哪一步了？｜中国创新药简史E.156》《百利天恒，千亿ADC大王有何先见之明｜中国创新药简史E.158》《荣昌生物，站在双靶点和ADC的风口上｜中国创新药简史E.162》《药明康德，靠什么穿越周期？｜中国创新药简史E.167》《从ESMO和诺诚健华、信达、翰森的BD，聊聊中国创新药出海是否可持续 E.169》《中国生物制药，低调的庞然大物｜中国创新药简史E.176》欢迎在评论区或加入听友群来跟我们互动。接下来的一些话题，我也会找一些适合的嘉宾，带来不一样的视角，当然如果有医药行业从业者、研究者、投资者想跟我做一些对谈，也欢迎加我的微信（Holeo77），如果合适，我们也可以一起录节目。当然如果有品牌伙伴对节目、专题感兴趣，也可以通过邮件或微信找到我们沟通合作，总之这样一个体量巨大的专题，正在连载中！请和我一起期待接下来的节目。听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

头痛、颈椎痛、腰痛困扰着很多人的生活——忍忍就过、乱吃止痛药、盲目按摩，反反复复……有过这些经历的朋友一定知道我在说什么。本期节目我们邀请到B站知名科普up主 “头痛君张医生” 张庆奎医生，他带着多年临床经验和科普积淀，更重要的是带着困扰他多年的疼痛经历，为我们拆解疼痛的真相。从头痛、偏头痛，再到腰痛、颈椎痛，张医生的讲述，颠覆了我对疼痛的认知。不管是上班族、低头族，还是长期被慢性疼痛困扰的人，相信这期节目对很多朋友都有帮助。内容时间轴：1:44 张医生是怎么进入头痛领域的？3:39 临床上印象深刻的案例，让张医生对于头痛止痛有了新认知7:24 在头痛这件事儿上，大众普遍的误区有哪些？9:56 组织损伤不一定等于疼痛11:35 疼痛是大脑的某种幻觉？16:00 疼痛认知与慢性疼痛心理因素的探讨22:05 在临床上，医生如何诊断头痛？24:35 偏头痛到底是怎么一回事？28:36 偏头痛前兆与诱发因素32:01 偏头痛治疗与管理：药物局限与生活调整40:22 神经调控疗法与头痛管理43:26 头痛类型判断与紧急情况识别51:16 功能医学与生活方式调整在健康改善中的作用56:12 《疼痛的真相》：大脑的可控幻觉1:05:33 “头痛君张医生”科普之路因何产生，未来有什么规划张医生提到的视频：30分钟解读疼痛：懂得疼痛，才是开启转变的第一步！【头痛、腰痛、颈椎痛必看】张医生提到公益赠阅的《偏头痛答案书》，扫码即可阅读#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

中国创新药简史，咱们继续！这一期的主角，是港股 “创新药千亿俱乐部” 里最 “隐身” 的存在 —— 中国生物制药。聊起创新药，大家脱口而出的往往是百济神州、恒瑞医药、信达生物、康方生物，就连荣昌生物、再鼎医药这类体量稍小的公司，也常出现在新闻报道和行业讨论中。但中国生物制药，却总在这些热闹的话题里显得格外低调，存在感似乎弱了一截。可只要你多了解一点就会发现，这家成立 25 年的企业，藏着太多 “不为人知” 的实力：近五年市值始终稳站 1000 亿港币以上，同样走 “仿创转型” 路线，如今创新药营收占比已超四成，2025 年有望突破一半；旗下子公司更是个个响亮，正大天晴、北京泰德制药这些行业里的佼佼者，其实都是它的核心板块；再看在研管线，布局之全面、潜力之突出，更是值得重点关注。越深挖就越会感慨，中国生物制药哪里是 “存在感低”，分明是低调潜行的行业巨擘。这一期，我们就来好好聊聊这家低调的庞然大物。内容时间轴：2:54 先做澄清：中国生物技术股份有限公司和中国生物制药有限公司是完全不同的两家公司5:18 1969-2000，中国生物制药的前身，正大天晴的发展历程9:59 2000-2016，中国生物制药早期发展历程，资本市场和投资收购上的运作13:34 仿制时代，中国生物制药的拳头产品如何杀出重围？17:42 2016-2020，“仿创结合，以仿为主”转型至“仿创结合，以创为主”21:31 集采的背景下，创新产品如何完成接棒？26:53 向创新药转型的过程中，还有哪些重要决策28:29 2020-至今，中国生物制药全面拥抱创新的阶段32:32 转型过程中，中国生物制药最大的争议与里程碑42:49 90后管理团队、数字化和AI45:45 中国生物制药当下需要面临的挑战49:18 低调是好事吗？提到的播客：中国创新药简史专题《两万字拆解百济神州｜中国创新药简史E.133》《恒瑞医药，越过山丘｜中国创新药简史E.136》《康方生物如何成为“当红炸子鸡”｜中国创新药简史 E.142》《信达生物，借力打力｜中国创新药简史 E.144》《贝达药业，困境中的典型｜中国创新药简史 E.146》《从120亿美元的创新药BD，聊聊跨国药企为何来中国买买买？E.148》《传奇生物，真正的DeepSeek时刻｜中国创新药简史 E.150》《再鼎医药，做轻松的事能成功吗？｜中国创新药简史E.153》《创新药出海驱动行情爆发，背后的动力、推力和拉力有哪些？ft.谭冬寒E.154》《晶泰科技，AI制药走到哪一步了？｜中国创新药简史E.156》《百利天恒，千亿ADC大王有何先见之明｜中国创新药简史E.158》《荣昌生物，站在双靶点和ADC的风口上｜中国创新药简史E.162》《药明康德，靠什么穿越周期？｜中国创新药简史E.167》《从ESMO和诺诚健华、信达、翰森的BD，聊聊中国创新药出海是否可持续 E.169》欢迎在评论区或加入听友群来跟我们互动。接下来的一些话题，我也会找一些适合的嘉宾，带来不一样的视角，当然如果有医药行业从业者、研究者、投资者想跟我做一些对谈，也欢迎加我的微信（Holeo77），如果合适，我们也可以一起录节目。当然如果有品牌伙伴对节目、专题感兴趣，也可以通过邮件或微信找到我们沟通合作，总之这样一个体量巨大的专题，正在连载中！请和我一起期待接下来的节目。听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

最近几天，全国气温骤降，冬天越来越近了。这一期我们聊一个应时的话题，可能你也会好奇，动物为什么要冬眠，可能更好奇的是，为什么人类不需要冬眠？（内心os：要是能冬眠多好啊！）从这两个看似简单的问题出发，我们会来聊聊，冬眠的动物有哪些？冬眠之于动物们的意义是什么？冬眠算不算一种优势进化？人类最早发现可以冬眠的动物是什么？科幻电影里的冬眠（或者休眠）可以实现吗？人类的祖先曾经有冬眠这个技能吗？人类为什么要研究冬眠等等问题。内容时间轴：2:27 冬眠对于动物来说是优势进化还是妥协产物？4:56 冬眠动物与非冬眠动物的显著区别10:35 冬眠这一概念的由来13:00 最早发现的冬眠动物是什么？16:42 动物从冬眠中醒来是一个怎样的场景？18:47 人类在进化中为什么没有进化出冬眠的技能？20:47 西班牙古坑发现古人类“疑似”冬眠的证据25:04 随着季节变化人类激素变化的生理机制，或许也是某种“冬眠”28:25 现代人不具备冬眠能力的生理机制32:58 从理论上讲，人类到底能不能冬眠？35:20 冬眠代谢价值与人类疾病的研究肥尾侏儒狐猴⬆️水龙兽（概念图）⬆️睡鼠⬆️#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

这是一期在狂喜播客节现场录制的播客，我和梵高MoneyTalk的高蕾，截胡不截财的Jeff，轻刀快马的付宇，一起聊了聊养老的话题。虽然话题是养老，但是我们聊了很多医疗健康、投资理财、创新药投资、医疗服务行业，以及关于养老产业想象的内容。总之我觉得这是信息量很足的一期，希望大家听得开心。2026狂喜定档！⬆️内容时间轴：2:24 从30年的维度来看，如何进行进攻型的资产配置？6:29 从香港与内地养老模式对比看养老产业14:31 创新药是一个值得长期持有，以及现在这个时间节点进去总是对的板块吗？21:00 从30年的维度看，如何进行防守型的资产配置？28:08 十五五规划的第一年，可以关注的领域有哪些？31:32 如何看待医疗服务市场？34:37 小资金不超过10万，有什么建议吗？38:19 观众问的投资和养老，我却劝他带父母做肠镜= =47:42 未来人类健康领域最大的威胁是什么？52:30 怎么又聊到了《超越百岁》57:10 关于轻断食、生酮饮食等等，如何看待？1:03:22 养老服务业前景探讨与挑战1:11:50 算算养娃和养老的账1:18:55 下行期家庭风险抵御策略1:23:49 从个人角度来说，未来什么最重要？#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

这是一期在狂喜播客节现场录制的播客，我和健康科普博主、当个事儿主播六层楼，心理咨询师、史蒂夫说主播史蒂夫和神经生物学博士、京东健康精神心理中心负责人岳鑫博士一起聊了聊看病和心理咨询过程中经常遇到的问题。可能有很多患者，心理咨询的来访者，包括线上做问诊咨询的人，经常感觉到，看了一次病，或者做了一次咨询，不是发现自己的关键问题忘了问，就是觉得自己的困惑没有被解决，经常有白看了的感觉。这一期呢，几位嘉宾针对多数人普遍的困境，非常务实地聊了聊，大家在看病咨询过程中的普遍性误区和疑惑，也从医生、心理咨询师的角度给出了很多实操建议，并回答了现场观众的很多问题，希望会对大家有所帮助。内容时间轴：2:56 在看病和心理咨询的过程中，患者或来访者经常有面对“权威人士”的恐惧，如何破解这种心态？16:34 看病或做心理咨询前需要准备什么，要不要先和AI问一遍，医生和心理咨询师怎么看？20:13 AI在医疗与心理领域的角色、价值和局限23:03 假如我去做一次心理咨询，我的权利有哪些？31:53 线上与线下心理咨询的差异41:49 心理咨询和精神科的关系，该如何选择？49:12 心理咨询之后，感受会好一些，但很快就会感觉很痛苦，该怎么办？59:03 心理咨询师收费标准探讨1:08:08 如何判断自己需要看病或心理咨询：健康与异常的边界1:16:52 心理咨询与隐私问题的探讨1:23:47 如何选择靠谱的心理咨询师与机构？#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com

多巴胺、内啡肽、血清素、催产素等等，是我们经常看到和听到的身体激素或神经递质，或多或少我们知道他们会影响我们的情绪。但具体这些物质如何在我们身体里工作，通过什么机制来影响我们的心情，如何主动干预调节这些物质在体内的含量等等问题，大家似乎没那么了解。这一期呢，我和知名职场和个人成长播客“身边人”的两位主播噗噗猫和晴朗一起聊了聊，多巴胺、内啡肽、血清素、催产素等这些激素或神经递质的工作原理，重点聊了聊它们是如何控制我们的“欲望”、“快乐”和“平静”的，也聊了聊我们该如何理解并“利用”好身体里的激素，进而更好地实现个人成长和职业发展。内容时间轴：4:38 从两个实验来聊聊多巴胺与快乐的关系7:31 多巴胺到底是“快乐分子”还是“欲望分子”？10:42 多巴胺是如何影响我们的情绪的？12:36 从多巴胺的机制聊聊当代人的“躺平”现象16:03 多巴胺与行为激励：从喝酒和连续创业聊起19:04 为什么聊血清素一定要先聊多巴胺？23:40 血清素在如何影响我们的工作和生活？27:36 正视精神科和心理咨询33:14 催产素与内啡肽：社交与运动37:00 催产素与多巴胺：情绪调节与目标追求40:41 关于多巴胺、血清素最值得分享的一些小贴士🌟感谢餐后一小时对本节目的大力支持！卡士“餐后一小时”，全国餐后助畅酸奶Top1（*以2024年全年销售额计）1、我们的产品有什么？ 1瓶含100亿卡士专属双歧杆菌C-I，双歧杆菌是“活性”益生菌，可以有效释放肠动力 1瓶超4g高配膳食纤维，相当于2斤青瓜或半斤菠菜，温和促蠕动 0香精0色素0助泻成分不刺激无依赖2、有真人实证嘛？卡士餐后一小时完成了CTI华测专业测试（2025年最新），88%用户饮用后一小时之内胀气感缓解！而且餐后一小时联合四川华西公共卫生学院发起的“餐后28天黄金‘改便’真人挑战”研究显示，实验前大事不畅率 34.3%，*28天实验后，大事不畅率 降低至7.1%，便秘改善率高达83.3%，有效降低4倍便秘发生率。3、如何购买？卡士会员小程序，点击链接领取专属优惠，冷链包邮到家；置顶评论区晒订单号，抽取餐后一小时限定冰箱贴两个口味，我自己比较喜欢0蔗糖版本的⬆️卡士餐后一小时华测检测报告⬆️卡士餐后一小时实验项目⬆️评论下晒订单号，抽5位幸运朋友送出餐后一小时限定冰箱贴一款⬆️#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：allthingsgrowing@qq.com