Claim Ownershipヨガ哲学の娘
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© ALI COMONT
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「ヨガ哲学ってなんだか難しそう。。そもそも哲学ってなんだっけ」そんな人たちへ。ヨガ哲学へのハードルを下げて、ヨガそのものの楽しみをより多くの人に届けるためのチャンネルです。
ヨガ哲学だけでなく瞑想やアーユルヴェーダなども一緒に話していきます☆彡基本的にゆる〜く、そして時には大真面目、あわよくばくだらない話も時々入れて配信していきます。
ご要望やご質問、お便りはこちらに☆彡
E-mail: yogatechnogirl@gmail.com
ヨガ哲学だけでなく瞑想やアーユルヴェーダなども一緒に話していきます☆彡基本的にゆる〜く、そして時には大真面目、あわよくばくだらない話も時々入れて配信していきます。
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ナマステ〜アリです。
今日のテーマは
１、誰にもならわず、瞑想を始める人へ。
２、カルマヨギとギャーナヨギ。
３、今回は十牛図について
です！
ナマステ～ありです☆彡
今日のテーマは２つ。アンジャリムドラとバガヴァッドギーターの第二章69節のお話しします。
ヨガや瞑想で、手を特定の形にしているのを目にしたことはありますか？あれがムドラです。今日はその中でもアンジャリムドラについてお話しします。
あとはバガヴァッドギーター2-69、私の大好きなとても詩的で美しい章です。
お便りや質問、ご意見はこちらまで
yogatechnogirl@gmail.com
ナマステ〜アリです！
今日は哲学ではないんですが、呼吸とプラーナヤーマの話を解剖学のお話も入れつつ雑談的に話していこうと思います。
お久しぶりです！６ヶ月ぶりに帰ってきました☆彡またこれからもよろしくお願い致します。本日は
近況報告が２つと哲学テーマは『モークシャについて考える』をお話ししていきたいと思います。
近況報告：スタートから12分ごろまで、
モークシャについて考える12分ごろからラストまで、
です。
近況報告を飛ばしたい方は12分ごろから聴いてください。良いお知らせもあるのでできれば聞いてほしいです★彡
yogatechnogirl@gmail.com
みなさんこんにちは！ナマステ〜アリです。
今回は前回の続きで、ヨガニードラの実践です。今回は夏の疲れを癒すように、ヨガニードラ治癒編を行います☆彡
ニードラはインストラクター、つまり今回は私がインストラクションしながら進めていく瞑想法ですが、やりたくない事や、感じたくないことがあれば無理にすることはありません。自分のペースで行ってみましょう。この練習の主導権はいつもあなたにあること忘れずに行っていきましょう☆彡。
ニードラの実践は約３５分ほど！楽しんでくださいませ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
ナマステ～ありです！本日もよろしくお願いいたします。
みなさんどうお過ごしですか？暑いですね。
今回は私が日常生活の中で悩んでいたことがあった時に哲学の先生に相談して得た知識のシェア、「立場や役割で考えない、人との関わり方」と、うちなる静けさに触れる、ヨガニードラの構成についてです。
ぜひ聞いてください☆彡
皆さんこんにちわ！お元気でしたか？
本日もよろしくお願いいたします！
今回は『必要なことが目の前にあるのに他のことを考えちゃう！そんな時どうすれば？？？アパリグラハの教え』をテーマにお話していきたいと思います。
ナマステ～ありです
今回は前回話していたアーユルヴェーダ式の食事のとりかたについてです。食事の摂り方１０ヶ条という形で紹介していきたいと思います。
アーユルヴェーダにおいて「何を食べるか？」ももちろん大事ですが、「どう食べるか？」ということをすごく大事にしてるところがあります。それはなぜなのか？どんな食べ方をお勧めしているのか？など噛み砕いてお話していきます。
食事に関するアーユルヴェーダの世界、ぜひお楽しみください☆彡
ナマステ～ありです
皆さんこんにちわ！お元気でしたか？
本日もよろしくお願いいたします。
さて今日はバガヴァッドギーターのイントロダクションをしていきたいと思います。インドのお話であるバガヴァッドギーターは自身のモチベーションを上げるのにとても良い本だと言われていて、とても勉強になるし、面白いので是非皆様にも読んでほしいなと思う一冊です。
私も今現在進行形でギーターを学んでいます。
対話式で書かれている本なのですが、内容のさわりを知っているか、そうでないかによって読みやすさが全然違うので、今回はギーターの簡単なイントロダクションをしたいと思います。ぜひ聴いてみてください。
ナマステ～ありです☆彡
今回は『仏教とヨガってどんな関係があるの？』というお話です。
ヨガのレッスンをしていると「ヨガは仏教に似ているところがあるね」とか、「日本人は仏教の心があるからヨガにハマりやすいんじゃないか、、」などのお声を生徒さんから伺うことがよくあります。
みなさんもそのように感じたことはありますか？
なぜ仏教とヨガは似ているのでしょう？今回はそんなお話をしています。12分ほどのライトなお話です。
ナマステ～アリです☆彡
さて、今日は、私が哲学の授業で話を聞いて本当にそうだなぁと納得したお話のシェアと、『ヨガの世界から見た心の機能』についてのお話をしたいと思います。
ひとくくりに心ということはできるけど、その動きや機能は様々です。ヨガの世界から見た心の機能、ぜひお楽しみください。
ナマステ～ありです。
本日は最近読んだお話のシェアから始まります。女性を助けた僧侶のお話です。逸話を紹介しつつ自分をピュアにしていくことがなぜ大切なのか？というテーマについて話しています。
また、後半はアーユルヴェーダ的梅雨の時期の過ごし方の紹介です。お楽しみください。
ナマステ☆彡ありです。今回は哲学とはすこし離れて「痛み」と「瞑想」についてのお話です。
痛み、、って実はとても面白いもので、痛みとはどう言うものかを知ることで、例えば頭痛や、生理痛や、何らかしらの痛みが起こった時の向き合い方が変わると思うので、ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。
また痛みを感じた時の対処として私は瞑想を取り入れることが多いのですが、そこで感じていることや、なぜ瞑想が痛みの緩和につながっているのか私的に考えたことをお話ししています。
ナマステ〜アリです。
今回はYoga sutra 2-38より規律についてのお話です。
長いおやすみに入るとついつい日常の生活リズムが崩れがち。
そんな時に聞いてほしいヨガの教えです。
今回はサクッと話しているのでぜひお休みの前に聞いてみてください☆彡
ナマステ～ありです。
今回はちょっと私的なお話、土曜日に私の家に来た赤ちゃんヤギのお話と、大好きなガネーシャマントラの哲学のお話です。
ヤギの鳴き声、、あまり大きな音で録音できなかったけど、ぜひ聴いてみてください。とっても可愛いです。
また哲学のパートは今回はマントラ。大好きなガネーシャのマントラになります。マントラとは心を守る為の物です。そして数多くのマントラがあります。今回はその中からピンクの像の姿をしたインドで最も人気な神様『ガネーシャ神』のマントラです。
とても素敵な哲学が詰まっているのでぜひ聴いてみてください。
ナマステ～ありです。
今回は哲学から少し離れて呼吸に関する簡単な生理学と３つの呼吸法のお話＆練習法（ガイダンス付き）です。
深い呼吸と浅い呼吸の違いや浅い呼吸のデメリットなど、呼吸に関するあれこれと、３つの呼吸法を紹介したいと思います。また後半は呼吸法の練習になっています（ガイダンス有り）。
ヨガの先生をやっているとヨガを始めたばかりの生徒さんや初めてのヨガをする生徒さんからよく「呼吸が浅くて苦しい」とか「気がついたら呼吸が浅くなっているけど深い呼吸がうまくできない」などをお声をよく聞きます。
深い呼吸を求めてヨガに来るお客さんがとても多いんですね。
なので、今回はそもそも呼吸とはなんなのかと言うところからお話ししていきたいと思います。呼吸の生理学、ぜひお楽しみください。
前半 21分ごろまで（生理学）
後半 21分ごろ以降（ガイダンス付き呼吸法の練習）
ナマステ～ありです★彡
実はヨガ哲学の娘が今回で２０回目となりました。わーい。
聞いてくれている皆さんから勇気をもらって毎回続けられています。ありがとうございます。これからも頑張ります。
今回は春のアーユルヴェーダの雑談ちょっとと、『自分のやりたいこや、ヨガの道を助ける６つのサポーターについてのお話。』です。
ハタヨーガプラディーピカー第一章１７節の哲学。ぜひお楽しみください。
ナマステ～ありです、こんにちは。
今回はハタヨーガプラディーピカーより、『自分のやるべきこと』や『ヨガの道』を妨げる６つの敵についてのお話です。
あなたにとっての敵とはどんな人でしょうか？
皆さんにはどんなイメージがありますか？
ヨガの聖典『ハタヨーガプラディーピカー』では私たちには６つの敵がいると言います。どれも目には見えない自分の中にいる手強い敵。この敵を遠ざけることで自分のやるべきことへの道はより易しくなると考えられています。
ではその敵とは一体どんな物なのでしょうか・・・？！
『ハタヨーガプラディーピカー』の教え、お楽しみください☆彡
今日はアーユルヴェーダ的性生活の考え方についてご紹介したいと思います。
2回連続でアーユルヴェーダなんですが、これもとても個人的にとてもいいなと思う考え方なのでこのお題をチョイスさせていただきました。
アーユルヴェーダでは性生活・性行為のことをマイトゥーナムと呼びます。アーユルヴェーダにおける性行為はセックスそのもののみをさすのではなくセックスに至るまでのさまざまな愛の行為を指すんです。そしてそれをマイトゥーナムと呼びます。主にマイトゥーナムには8段階あり、その考え方はとてもロマンチックで心まで満たされるものとなっています。
パートナーと良い関係を続けていくための秘訣がつまったマイトゥーナムの世界、ぜひお楽しみください☆彡
なんだか後半カミカミになってしまいました。ごめんなさい〜＞＜
ナマステ～ありです☆彡
皆さんこんにちわ。お元気ですか？
今回は幸せってなんだろう？アーユルヴェーダにおける幸せについての考え方、をお話ししていきたいと思います。
ざっくり幸せと言っても考え方はいろいろだと思います。また幸せってなんですか？と聞かれた時、なんとなくそれがぼんやりしたイメージの人も多いんじゃないかな？私はそうでした。
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの幸せの定義は非常にユニークで明確です。闇雲にぼんやりした幸せに向かって走るより、それなりに定義があると行動を起こしやすいじゃないかなと思って今回は「アーユルヴェーダにおける幸せの定義」をご紹介してみることにしました。アーユルヴェーダの世界、お楽しみください♪
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