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＝＝＝今回のお話し＝＝＝∙ 四角大輔さんとの出会いとオンラインサロン∙ 「この場所にいたら一生幸せになれない」衝撃の絶交宣言∙ 横浜の駅前から東京・清澄白河への引っ越し∙ 愛犬ジョアンの体調がピタッと変わった理由∙ スリランカの巨石の上で湧いてきた感謝の気持ち∙ 「元気なうちにやる」原体験が背中を押した行動力四角大輔さんから「3ヶ月以内に引っ越さないと絶交する」と告げられた純子さん。思い出の詰まったマンションを離れることは”絶対無理”だと思っていたけれど、周りの人たちの力を借りながら一歩を踏み出します。引っ越し、スリランカでのアーユルヴェーダ、ドイツのオーガニックツアー行動するたびに「自分が本当に心地よいと感じるもの」が見えてきた順子さんのストーリー。暮らしの場所を変えることで、体も心も変わっていく姿が印象的だったエピソード。次回は、働き方の変化とニュージーランドへの旅についてお届けします。どうぞお楽しみに。〈志知 純子さん〉🔗Instagram「道草」HP〈四角 大輔さん〉🔗Instagram🔗HP〈Life Style Design Camp〉🔗Instagram🔗HP🎥コミュニティ紹介ムービー＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝∙名古屋→横浜→銀座、4社を経験した会社員時代∙深夜1時帰宅・週3マック——ブラック企業での壮絶な日々∙洗脳を解いてくれたキャリアカウンセラーとの出会い∙「ありのままの自分」で臨んだ4社目の面接∙パートナーとの死別、殻に閉じこもった日々∙東日本大震災の瞬間に気づいた「まだ生きたい」という声∙心が動く人に会いに行く——そこから開けた新しい世界パートナーとの死別を経て、人生の光が消えたように感じていた順子さん。悲しみを誰にも打ち明けられず閉じこもっていた日々の中で、東日本大震災をきっかけに「もう一度自分の人生を生きよう」と思えた瞬間がありました。心が動く人に会いに行くことで、少しずつ自分の感覚を取り戻していった順子さんのストーリー。出会いの力と、ありのままでいることの大切さが胸に響くエピソードです。次回は、順子さんが長野への移住にたどり着くまでのお話を伺います。どうぞお楽しみに。〈志知 純子さん〉🔗Instagram「道草」HP〈四角 大輔さん〉🔗Instagram🔗HP〈Life Style Design Camp〉🔗Instagram🔗HP🎥コミュニティ紹介ムービー＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ゲスト：志知 純子さん（じゅんこさん）をお迎えして、人生の軌跡をお伺いしました。その第1回目は、じゅんこさんのご紹介とありのままの自分を生きられている今の暮らしについてお話しをしています。全8回を通して、素敵な今にたどり着くまでに通ってきた道のりをお聞きしながら、ありのままを生きるためのヒントをお届けします。〈志知 純子さん〉🔗Instagram「道草」HP〈四角 大輔さん〉🔗Instagram🔗HP〈Life Style Design Camp〉🔗Instagram🔗HP〈コミュニティ紹介ムービー〉＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝∙モノとお金シリーズ全8回のふり返り∙ものが溢れる社会の中で薄れてしまう「ものの価値」∙選び抜いたものには愛情と思い入れが生まれる∙「足るを知る達人」への一歩∙モノもお金も「道具」であるという共通点シリーズ最終回。ものを一つ一つ選び抜き、大切に使い続けていくと、そこに愛情や思い入れが生まれてきます。それこそが”一生もの”であり、足るを知る暮らしの始まりなのかもしれません。「モノもお金も道具」その視点を持つことで、お金の使い方にも暮らしにも、きっと新しい余白が生まれてくるはずです。全8回、ありがとうございました。＜今回のワーク＞前回つくった厳選リストを、手帳やスマホのメモに書き写して、いつでも見られる状態にしてみましょう。そして今週、何かものを買う場面があったら、買う前にリストを見返して自分に問いかけてみてください。完璧じゃなくてOK。まずは「ちょっと立ち止まってみる」、その小さな一歩から始めてみてくださいね。次回は、志知純子さんのライフシフトインタビューをお届けします。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝∙厳選リストを3つのステップでつくっていく∙ステップ①：大切なもの・大切でないもの・必要なものから価値観の言葉を書き出す∙ステップ②：書き出した言葉を自分軸と他人軸に仕分けてまとめる∙ステップ③：自分軸の言葉を「問いかけ」の形に変える∙リストは完璧じゃなくていい。作ってからがスタートこれまでのワークで見つけてきた「好き」や「こだわり」を、買い物の場面で使えるリストにまとめていきます。ポイントは、価値観を”疑問形”にすること。「これは軽くて持ち運びしやすい？」「流行に流されていない？」そんな問いかけが、あなたのモノ選びの心強い味方になってくれるはずです。＜今回のワーク＞厳選リストを3ステップでつくってみましょう。①これまでの仕分けで気づいた価値観の言葉をひたすら書き出す②似た言葉をまとめ、自分軸と他人軸に分ける③自分軸の言葉を疑問形にしてリスト化するまずは1〜3つでOK。スマホのメモや手帳に書いておくと、買い物のときにすぐ使えます。ぜひ気軽につくってみてくださいね。次回は、シリーズ最終回。全体を振り返りながら「必要十分」と「足るを知る」についてお話しします。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝∙ものを整理していく中で芽生える「必要十分」の感覚∙自分が把握できるものの量には限りがある∙お気に入りがあると、広告や流行に惑わされなくなる∙「これだけあれば大丈夫」が心とお金の余裕をつくる∙厳選リストという考え方の紹介ものを一つ一つ整理して確かめていくと、「あれ、こんなにたくさんなくても大丈夫かも」と思える瞬間がやってきます。今回は、その”必要十分”の感覚を育てることが、お金の使い方や暮らしの余裕にどうつながるのかをお話しします。次回につながる「厳選リスト」の入口もご紹介しています。＜今回のワーク＞これまでに整理した場所（まだの方はどこか一箇所）を見渡して、「これくらいあれば十分だな」と思えるものの量を感じてみましょう。服の数、食器の数、靴の数…なんでもOKです。あわせて、お気に入りポイントの書き出しも続けてみてください。次回の厳選リストづくりにつながります。ぜひ少しずつ取り組んでみてくださいね。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝∙ 大切なものと大切でないものを並べて見比べてみる∙ 大切なものには語れるストーリーがある∙ たにっちが10年使い続けているお財布の話∙ お気に入りポイントをたくさん集めると見えてくるもの∙ 繰り返し出てくるキーワードがあなたの「選ぶ基準」になる大切なものには語れるエピソードやこだわりがあるのに、大切でないものにはそれがほとんどない——この差に気づくと、自分の価値観がぐっとクリアになっていきます。今回は、お気に入りのものから「好きの理由」を言葉にしていくことで、モノの選び方の基準づくりにつなげるお話です。＜今回のワーク＞あなたの大切なものを一つ手に取って、「なぜ大切なのか」「どこが好きなのか」を考えてみましょう。そこから浮かぶキーワード（例：軽い、長く使える、デザインが好き…など）を書き出してみてください。まずは1〜2個でOK。いくつかのものでやってみると、繰り返し出てくるあなたの”お気に入りポイント”が見えてきます。ぜひゆっくり取り組んでみてくださいね。次回は、お気に入りポイントをもとに「モノの厳選リスト」をつくるお話です。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝- 3つのタイプで一番多い「必要なもの」に注目する理由- まずは一箇所だけ選んで、全部出してみる- 使用頻度で4段階に仕分けるコツ- 「いつか使うかも」のいつかは来ない？- 使っていないものから自分の”好き”が見えてくる必要なものって、実は一番数が多くて、一番お金を使っている分類かもしれません。今回は、場所をひとつ選んで中身を全部出し、使用頻度で仕分けるというシンプルな方法をご紹介します。片付けが苦手だったぼく自身の経験も交えながら、モノを見極める力を育てる第一歩をお届けします。＜今回のワーク＞家の中で気になる場所を一箇所だけ選んで、次の4つに仕分けてみましょう。①毎日使っているもの②週に1回以上使っているもの③1ヶ月以上使っていないもの④1年以上使っていないもの③④のものは手放す準備をしつつ、「なぜ買ったんだろう？」と振り返ってみてください。一箇所だけでOKです。聞いた後にぜひやってみてくださいね。次回は、大切なものと大切でないものをさらに深掘りしていきます。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝- 持っているものを「大切」「大切でない」「必要」の3タイプに分ける- 大切なものの”理由”にあなたの価値観が隠れている- たにっちの宝物——息子からもらった一通の手紙- セールで買った服から学んだ浪費の正体- 浪費を「後悔」ではなく「経験」に変えるという視点他人にとってはあまり価値がなくても、自分にとってはかけがえのない宝物——そんなものはありませんか？今回は、持っているものを3つのタイプに分けることで、自分の価値観やお金の使い方のクセが見えてくるというお話です。浪費の経験も、否定せずに活かしていくヒントをお届けします。＜今回のワーク＞身のまわりのものを「大切なもの」と「大切でないもの」に分けてみましょう。そして、それぞれ”なぜそう思うのか”の理由を言葉にしてみてください。できればメモに書き出してみると、自分の価値観がより見えてきます。聞きながら、もしくは聞いた後にやってみてくださいね。次回は、3つ目のタイプ「必要なもの」について。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝- 新しいモノを購入したときに隠れていた「見栄」と「思い込み」- 高揚感が薄れていった2年目- 家族の一言でハッとした、本当の購入理由- 他人軸と自分軸で変わる「豊かさの持続時間」新車＝幸せだと信じていた頃の失敗談から、モノの選び方と豊かさの関係を紐解いていきます。「自分は何のためにこれを買ったんだっけ？」そんな問いが浮かんだら、きっと今回のエピソードがヒントになるはずです。＜今回のワーク＞最近買ったものの中から、「自分軸で選んだもの」と「他人軸で選んだもの」をそれぞれ振り返ってみましょう。前回のワーク（一番大切にしているもの）とあわせて考えると、さらに気づきが広がります。聞きながら、もしくは聞いた後にやってみてくださいね。次回もお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝∙2025年の振り返りと、聴いてくださる皆さんへの感謝∙2026年1月から始まる新企画「ライフシフトインタビュー」のご紹介∙ゲストは海辺で週3勤務、家族5人で自由に暮らす看護師・ようすけさん∙週6勤務から週3時短勤務へ。戦略的に人生をシフトした7つの物語∙あなたの選択肢を広げる、2026年のライフコストラジオ2025年、あなたはどんな一年を過ごしましたか？そして2026年、どんな暮らしを選びたいですか？おかげさまで4年目を迎えたこの番組。来年1月からは、全7回にわたる特別企画「ライフシフトインタビュー」をお届けします。家族との時間を取り戻すために、働き方も暮らしも再設計したようすけさんの物語は、きっとあなたの人生にもヒントをくれるはずです。次回は、ようすけさんのライフシフトストーリー第1話。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGMHiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷 充弘🔗 Instagram公式HP📝プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中

＝＝＝今回のお話し＝＝＝∙12月のテーマ「ミニマムライフコストと家計簿」の振り返り∙家計簿をつける本当の意味は、自分の価値観に気づくこと∙投資・消費・浪費の3つに分けると、お金の使い方が人生を変える∙3ヶ月続けて、ミニマムライフコストを出してみよう∙浪費を後悔で終わらせない。次のアクションにつなげるヒント家計簿って、ただの記録じゃない。「自分は何に価値を感じるのか？」を知るための、大切なコンパスです。お金の使い方が変われば、暮らしが変わる。暮らしが変われば、人生が変わる。そのスタートが、毎日のお金と向き合う小さな習慣です。投資・消費・浪費に分けながら、自分の価値観を見つめ直す。3ヶ月後、あなたのお金の使い方は、きっと今よりもっと自分らしくなっているはずです。2026年、新しい年とともに家計簿を始めてみませんか？次回は、2026年1月から始まる新企画「ライフシフトインタビュー」のお知らせです。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM：Hiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP📝プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝​ミニマム・ライフコストを出した3人のリアル事例（Iさん／佑助さん／美穂さん）​アイさん：ストレス×衝動買いのパターンを家計簿で可視化→「24時間寝かせる」ルールで浪費が半減、月4万円の削減​ユウスケさん：固定費を3ヶ月見える化→車・保険・通信費・サブスク・住宅ローンを半年かけて整理し、月6万円の削減​ミホさん：家計簿が続かない悩み→「理想の暮らし」を軸に“日記のような家計簿”へ。外出費やSNS衝動買いが自然に減少今回は“実践編”として、ミニマム・ライフコストを出した方々の変化のストーリーをご紹介。家計簿は「誰かと比べるもの」ではなく、「自分の価値観に沿って整えるためのツール」。ストレスの買い物、重い固定費、家計簿が続かない…それぞれの悩みが、気づきと小さなルールで“余白”に変わっていく過程をお届けします。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM：Hiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram公式HP📝プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝・「浪費」をどう捉え直すか・ストレス・感情と浪費の深い関係・浪費が起きる原因の見つけ方・浪費を“投資”に変えていく思考法・自分を整えるパターンづくりの重要性今回は、家計簿の三分類「投資・消費・浪費」の中から“浪費”を深掘りします。悪者にされがちな浪費ですが、その背景にあるストレスやパターンを丁寧に見つめることで、暮らしを整える大きなヒントに変えることができます。次回は、実践の中で見つかった“人のストーリー”をご紹介します。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM：Hiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP📝プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝【今回の内容】・「消費」と家計簿の関係・自分の“消費の癖”を見つける方法・快楽順応と現状維持バイアスが消費に与える影響・パターンを見抜き、行動を変えるための実践例・年末セールで“買いすぎない”ためのコツ今回は、家計簿の三つの分類「投資・消費・浪費」の中から“消費”を深掘りします。行動経済学の視点を取り入れながら、なぜ私たちは無意識にお金を使いすぎてしまうのか、そのパターンと対処法をわかりやすく解説します。次回は、「浪費」について。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM：Hiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷 充弘🔗 Instagram🔗公式HP📝プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝【今回の内容】・固定費がミニマムライフコストの“コア”になる理由・固定費の全把握から始める見直しステップ・無駄な固定費の見つけ方と年間換算の重要性・必要な固定費を「本当に必要？」と問い直す方法・代替案・乗り換えで固定費をさらにミニマム化するコツ今回は「固定費の見直し」をテーマに、ミニマムライフコストを大きく下げるための具体的なステップをお届けします。サブスク・通信費・保険・車・教育費…固定費を一度すべて書き出すことが、暮らしの再設計のはじまりです。次回は、「消費の見直し」について。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM：Hiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram公式HP📝プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

＝＝＝今回のお話し＝＝＝【今回の内容】・「完璧主義」を捨てて、まずは“70点の家計簿”を目指す理由・1円単位の正確さよりも「3ヶ月続いた記録」がミニマムライフコストに効いてくる話・毎朝のコーヒー／仕事始め／寝る前など、日常の行動と家計簿を“セットにする”習慣化テクニック・途切れてもまた始められる「自分だけの成功パターン（場所・時間・仲間）」の見つけ方家計簿を続けるコツの後編として、「完璧を目指すより、続けることにエネルギーを使う」そのための具体的な考え方と、習慣化のパターンづくりについてお話ししています。〈今週のワーク〉日常の行動の中から、「家計簿と合体できそうな習慣」を1つ選んでみましょう。朝・昼・夜・寝る前・仕事始まり・通勤時間・休日…あなたのライフスタイルの中で、家計簿をくっつけやすい行動を見つけて、実際に1つ試してみてください。次回は、ミニマムライフコストの「土台をつくる見直し」をテーマにお届けします。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM：Hiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram📝プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

【今回の内容】・家計簿は「やる気」ではなく「仕組み」で続けるという発想の転換・ステップ①：まずは自分の1週間の暮らし方（時間の使い方）を書き出して把握する・ステップ②：毎日5分／週1回15分など、家計簿に充てられる“小さな時間の余白”を見つけるコツ・ステップ③：家計簿をつける「タイミング」と「場所」を固定し、いつもの行動とセットにする習慣化テクニック・途中で途切れても、同じ3ステップを使えば何度でもリスタートできるという安心感の持ち方家計簿が続かないのは、意志が弱いからではなく「仕組み」がないからかもしれません。このエピソードでは、1週間の暮らしを振り返るところから始めて、小さな時間の余白を見つけ、タイミングと場所を固定する――そんな“続けられる家計簿”の土台づくりについてお話ししています。途中で休んでも、何度でもやり直せる3ステップの考え方もお届けします。〈今週のワーク〉家計簿をつける「タイミング」と「場所」を1セット決めてみましょう。朝・昼・夜・寝る前・仕事前後・通勤時間・休日の朝など、今日のエピソードで紹介した3つのステップを参考にしながら、「自分はどの時間・どの場所だとしっくりくるか？」を試しつつ決めてみてください。次回は、「家計簿の技術」というテーマで、さらに家計簿の習慣化について具体的に掘り下げてお届けします。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM：Hiroaki Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP谷 充弘🔗 Instagram📝プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

家計簿は、ただの記録ではなく「自己発見のツール」。理想の暮らしを基準に、お金の使い方を“投資・消費・浪費”に分けてみましょう。あなたの支出には、どんな価値観が映っていますか？📻 ライフコストラジオ｜谷 充弘（ライフコストコンサルタント）＝＝＝今回のお話し＝＝＝🎧 テーマ：お金に縛られない暮らしをはじめる最初の一歩②【今回の内容】​「理想の暮らし」を家計簿に活かす方法​支出を“投資・消費・浪費”に分ける判断軸のつくり方​行動経済学で見る「メンタル・アカウンティング」と「現状維持バイアス」​家計簿をつけることで見えてくる、自分のお金のクセ​家計簿は“数字の記録”ではなく、“自分を知るための鏡”💡 今回の聴きどころ理想の暮らしを描くだけではなく、それを「お金の使い方」に落とし込むことで、行動が変わり始めます。家計簿をつける意味は、“支出を減らすこと”ではなく、“自分を理解すること”。次回は、「お金のクセを整えるための行動経済学のヒント」について。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM： Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家｜ライフコストコンサルタント｜FP谷 充弘🔗 Instagram📝 プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

お金に縛られない暮らしは、「理想の暮らしを描くこと」から始まります。自分の価値観に合ったお金の使い方を見つけることで、満たされる人生へと一歩ずつ近づいていけます。📻 ライフコストラジオ｜谷 充弘（ライフコストコンサルタント）＝＝＝今回のお話し＝＝＝🎧 テーマ：お金に縛られない暮らしへ#1【今回の内容】​「ミニマム・ライフコスト」を出すための基本ステップ​家計簿をつけ、支出を「投資・消費・浪費」に分ける考え方​最低限必要な「消費」を見極めるプロセス​「価値観」がズレたままでは、稼いでも満たされない理由​“理想の暮らし”を描くことが、自由な生き方のスタートライン💡 今回の聴きどころお金の整理は、数字の管理ではなく「自分の価値観の整理」。理想の暮らしを描くことで、「どう生きたいか」と「お金の使い方」が自然と一致していきます。次回は、支出を“投資・消費・浪費”に分けるシンプルな方法 について。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱いただいた応援は、活動の機会を広げ、多くの方に届けるために活用しています。＝＝＝クレジット＝＝＝🎹 ピアノ・BGM： Takada📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！マネーシフト実践研究家｜ライフコストコンサルタント｜FP谷 充弘🔗 Instagram📝 プロフィール曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。