Discoverバランスダイエット【心理・運動・食事】
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バランスダイエット【心理・運動・食事】
Author: megu
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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。
フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。
メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私のプライベートなど、ダイエットや健康以外の話をします。
◎個人と企業の健康づくりとダイエット
BodyVoice株式会社
東京都目黒区 学芸大学駅徒歩3分
https://www.bodyvoice-japan.com
トータルヘルスケアトレーナー megu
【保有資格】
看護師
健康運動指導士
健康経営エキスパートアドバイザー
フラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師
フラクタル心理カウンセラー
ボディポテンシャルA級指導士
簿記三級
【趣味】
筋トレ
サッカー観戦
バスケ観戦
歌うこと
読書
フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。
メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私のプライベートなど、ダイエットや健康以外の話をします。
◎個人と企業の健康づくりとダイエット
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965 Episodes
Reverse
ミント水、簡単だし、清涼感を得られるのでこの時期にオススメです!
■BodyVoice フィットネストレーナーmegu
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ
HP:https://www.bodyvoice-japan.com/
■初回パーソナルトレーニング体験
要予約→ https://is.gd/SM2AaX
■ダイエット心理学体験会
6月8日(土)10:00〜12:00
6月11日(火)10:00〜12:00
*その他の日程でも受付可能です。お問い合わせください。
→お申込 https://is.gd/gk2IKi
インナーチャイルドダイエット詳細
→ https://taw.ac/icdiet/lp/
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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
生徒さん同士でダイエットやトレーニングなど情報交換の場にもなるし、お互いの励みにもなると思うので、これからも様々なイベントを企画していきます。また企画したらご案内しますので、お気軽にご参加ください。
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■BodyVoice フィットネストレーナーmegu
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ
HP:https://www.bodyvoice-japan.com/
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○初回パーソナルトレーニング体験
要予約→ https://is.gd/SM2AaX
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○ダイエット心理学体験会
6月8日(土)10:00〜12:00
6月11日(火)10:00〜12:00
*その他の日程でも受付可能です。お問い合わせください。
→お申込 https://is.gd/gk2IKi
<インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/>
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5/25(土)に[皇居ラン&ウォーク]のイベントを開催いたしました。今回はこちらのイベントのレポートです。
次回は涼しくなった秋ごろに開催する予定です。その際は是非ご参考ください
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〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ
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○初回パーソナルトレーニング体験
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【インナーチャイルドダイエット詳細→ https://taw.ac/icdiet/lp/】
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「痩せてキレイになる」ということは、夢を叶えるということでもあります。潜在意識の基礎を凝縮して学べる他、夢を叶える、実現させるための心の使い方も学べるダイエット心理学インナーチャイルドダイエット、オススメです!
■インナーチャイルドダイエットの詳細
→https://taw.ac/icdiet/lp/
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〜イベント知らせ〜
■ダイエット心理学体験会
5月26日(日)10:00〜12:00
6月8日(土)10:00〜12:00
6月11日(火)10:00〜12:00
→詳細 https://is.gd/gk2IKi
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■BodyVoice フィットネストレーナーmegu
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜
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背中、固くなっていませんか?背中の痛みのほか、腰痛やギックリ腰などにもなりやすくなってしまいます。
気になる方は、パーソナルトレーニングの体験をやってますので、是非体のチェックにお越しくださいね。
■初回パーソナルトレーニング体験はこちら
https://is.gd/SM2AaX
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〜イベント知らせ〜
■ダイエット心理学体験会
5月26日(日)10:00〜12:00
6月8日(土)10:00〜12:00
6月11日(火)10:00〜12:00
→詳細 https://is.gd/gk2IKi
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■体力チェック!
◎5/25土曜日10:00〜11:30
「皇居ラン&ウォーク」
→詳細 https://is.gd/eVtixD
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■BodyVoice フィットネストレーナーmegu
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜
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思っている以上に、私たちの姿勢はボディラインに影響を与えます。偏りのないよう気をつけましょう。時々専門家にチェックしてもらうこともオススメです。私もパーソナルトレーニングの体験などもやってますので、お近くの方は是非お越しくださいね。
■初回パーソナルトレーニング体験はこちら
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〜イベント知らせ〜
■ダイエット心理学体験会
5月26日(日)10:00〜12:00
6月8日(土)10:00〜12:00
6月11日(火)10:00〜12:00
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■体力チェック!
◎5/25土曜日10:00〜11:30
「皇居ラン&ウォーク」
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〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜
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昨日はBodyVoice陸上部顧問のY先生による「体に優しい歩き方・走り方」を開催しました。ご参加の皆様ありがとうございました!是非練習してマスターしてくださいね!
来週は皇居ラン&ウォークのイベントを開催します。ふるってご参加ください。
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■イベント
◎5/25土曜日10:00〜11:30
「皇居ラン&ウォーク」
→詳細 https://is.gd/eVtixD
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■BodyVoice フィットネストレーナーmegu
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私もつべこべ言わずにあと半年、集中して頑張ってみます。
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〜お知らせ〜
■ダイエット心理学体験会
5月26日(日)10:00〜12:00
6月8日(土)10:00〜12:00
6月11日(火)10:00〜12:00
→詳細 https://is.gd/gk2IKi
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■イベント
◎5/18土曜日18:00〜19:00
「体に優しい歩き方・走り方教室」
→詳細 https://is.gd/tIiMyA
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◎5/25土曜日10:00〜11:30
「皇居ラン&ウォーク」
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■その他のレッスンはこちらから
BodyVoiceサイト
https://www.bodyvoice-japan.com/
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ダイエットに成功しただけでなく、人生も大きく変えることが出来た方のお話です。
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【BodyVoice株式会社】
megu
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■ダイエット心理学体験会
5月17日(金)14:00~16:00
5月26日(日)10:00〜12:00
6月8日(土)10:00〜12:00
→詳細 https://is.gd/gk2IKi
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■イベント
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「体に優しい歩き方・走り方教室」
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◎5/25土曜日10:00〜11:30
「皇居ラン&ウォーク」
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巷に溢れる健康やダイエットの情報。でも人によって言ってる事が180度違う事があります。皆さんはそれをどう判断していますか?専門家が近くにいれば質問も出来ますが、身近に詳しい人がいないと、判断に迷う事がありますよね。今日はそんな時に大切なことは?というお話です。
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■ダイエット心理学体験会
5月17日(金)14:00~16:00
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■イベント
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素晴らしかった。良い意味で「他人のふり見て我がふり直せ」。我が身を振り返れました。
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〜お知らせ〜
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ハーブの勉強がしたい私に是非詳しい方情報をご共有ください!
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皆様のご自宅のカレーについても是非コメントやレターで教えてください!
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925回で配信した「右の広背筋に力が入らない」件の続編です。1カ月ちょっとでかなり改善しました。皆様もトレーニングの際はもちろん、日常生活でも体のバランスに気をつけてくださいね。
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5月26日(日)10:00〜12:00
6月8日(土)10:00〜12:00
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皆さんの「今年の夏の○○宣言」もコメント欄やレターで教えてくださいね♪
私の宣言、元ネタはこちらから→ 『#今年の夏の〇〇宣言』
#アメブロ
https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12851010846.html
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■ダイエット心理学体験会
5月17日(金)14:00~16:00
5月26日(日)10:00〜12:00
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◎5/18土曜日18:00〜19:00
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今日は足のケア、特に「足の指の周りの筋肉」についてのお話です。ボディポテンシャルに関しては下記サイトご参照ください。
・ボディポテンシャル協会公式ホームページ
http://body-potential.jp/
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〜お知らせ〜
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■ダイエット心理学体験会
5月4日(土)10:00〜12:00
5月17日(金)14:00~16:00(※時間が変更になりました)
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皆さんの健康ルーティンもコメントやレターで教えてくださいね。
参照記事
■newspikcs
パフォーマンスを上げる「健康ルーティン」85選
https://is.gd/Ggffv8
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〜お知らせ〜
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■ダイエット心理学体験会
5月4日(土)10:00〜12:00
5月17日(金)14:00~16:00(※時間が変更になりました)
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◎5/25土曜日10:00〜11:30
「皇居ラン&ウォーク」
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とても興味深い記事を読んだのでシェアしました。
参照:東京大学 梅崎昌裕 医学系研究科 教授
【タンパク質摂取が少ないパプアニューギニアの人が筋肉質な理由に糞便から迫る】
https://is.gd/GsSEbE
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〜お知らせ〜
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5月4日(土)10:00〜12:00
5月17日(金)14:00~16:00(※時間が変更になりました)
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◎5/18土曜日18:00〜19:00
「体に優しい歩き方・走り方教室」
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◎5/25土曜日10:00〜11:30
「皇居ラン&ウォーク」
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「ふくらはぎが太くなるのはどうして?」という質問をパーソナルトレーニングの生徒さんからいただいたので、リスナーの皆様にもシェアしました。原因や対処法としてのごく一部ですが、誰でもできるし、ダイエットにもオススメなので、是非やってみてください。
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5月4日(土)10:00〜12:00
5月17日(金)14:00~16:00(※時間が変更になりました)
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皆さんの周りには「仕事が出来る人」はいますか?そういう方が周りにいると、仕事がスムーズに進んでとてもありがたいですね。どうやったら自分もそんな「仕事の出来る人」になれるのか、考えたことはありますか?今日はそんな「ビジネスマインド」に関するお話しです。
□ビジネスマインドコース講座はこちらから
→ https://is.gd/1K9Vkv
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5月17日(金)14:00~16:00(※時間が変更になりました)
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