思考を整えるラジオ｜時短ラボ

507 Episodes

Reverse

やる気があるのに動けない人が見落としている、たった一つのこと

2026-01-0804:15

動けないのは頑張ってないからじゃない。考えすぎて疲れてるだけ。習慣化の正体は「ひと手間を減らすこと」。ヨガマットを敷いたまま寝る。Xアプリをホーム画面の親指位置に置く。たったそれだけで行動スピードは変わる。個包装のクッキーと袋のクッキー、どっちが早くなくなるか? 答えは包装されてない方。一手間だけで行動スピードは6倍変わる。人は意志で動いてるんじゃなくて配置で動いてる。動けない自分を責める前に環境を疑ってください。今日一つでいいので「これ無駄にめんどくさくしてないか?」って視点で環境を見直してみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

自分を後回しにするリーダーが、チームを壊していく理由

2026-01-0703:54

リーダーになると、自分を犠牲にしなきゃいけないと思っていませんか。睡眠時間を削って、自分の時間はゼロ。チームのために頑張ってるのに、なぜかチームの雰囲気が悪くなっていく。実はこれ、リーダーシップの構造を逆に理解していたんです。バケツの話と同じで、自分が空っぽだと、人を満たすことはできない。健康、学び、価値観、楽しさ、限界の認識。この5つから1つだけでも、自分を整えることを始めてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

自分を満たそうとするほど、心が空っぽになる理由

2026-01-0604:03

自分を大切にしようと頑張るほど、なぜか心が満たされない。実はそれ、幸せの仕組みが逆だったんです。「人の為」と書いて「偽り」。人を喜ばせることで自分が喜びたい。その本音でいいんです。「今日、誰かのために何をしてあげられるだろう?」この問いに変えるだけで、あなたのバケツも満たされていきます。今日は小さくていいので、誰かのために何か一つやってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

インプット過多の静かな落とし穴

2026-01-0502:57

最近、ちゃんと学んでいるはずなのに、なぜか残っていない感覚はありませんか。本を読んで、音声を聞いて、動画も見ているのに、自分の言葉にならない。今日はそんな違和感を、インプットという視点から静かに眺めていきます。やり方を変える話でも、頑張る話でもありません。学びがどこで止まりやすいのかを考える3分です。答えを急がず、今の自分の感覚をそのまま受け取ってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

心の調子を整える一週間にしてみませんか？

2026-01-0403:23

最近、気分を整えようとして逆に疲れていませんか。前向きでいよう、落ち込まないようにしようとするほど、心が重くなることもあります。今日はメンタルを強くする話ではなく、一週間という期間をどう扱うかについて考えていきます。できなくてもいい、整わなくてもいい。ただ観察するだけの一週間が、心の調子を少し扱いやすくしてくれるかもしれません。実験くらいの気持ちで、眺めてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

元旦に期待しすぎてしまう自分とのズレ

2025-12-3105:02

元旦になると、なぜか自分に大きな期待をしてしまうことはありませんか。新しい年だからこそ生まれるその違和感は、気合や意志の問題ではなく、仕組みのズレかもしれません。今日は達成能力ではなく設定能力という視点から、元旦に起きやすい期待と現実の距離を静かに眺めていきます。無理に動かなくていい。ただ見方を少し変える時間をつくってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

実は、今年を評価しない方が上手くいくという話

2025-12-3005:08

あなたは今年をどんな一年だったと評価しようとしていますか。年末になると自然と始まる振り返りや自己評価ですが、実はそれをしない方がうまくいくこともあります。今年が途中のままだったとしても、それは失敗ではありません。評価しない締め方が、来年を軽く始める助けになるかもしれません。2026年を本気で変えたい人にこそ知っておいてほしい、年末の視点です。今日はそんな感覚を静かに眺めてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

あなたのジャッジが、可能性を狭めています

2025-12-2904:01

最近、うまくいかなかった出来事に、あなたはどんなジャッジをしていますか。失敗だった、向いていなかった、やっぱりダメだった。そう決めた瞬間に、思考や行動が止まってしまうことがあるかもしれません。今日は、判断そのものではなく、その順番について考えてみます。事実と解釈を少しだけ分けて眺めると、見えてくるものが変わる可能性があります。答えを急がず、別の見方があるかもしれないと考えてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

「やり方」を探すのをやめた時、人生は動き出す

2025-12-2803:21

最近、正しいやり方を探してばかりで立ち止まっていませんか。調べているのに進めない、学んでいるのに動けない。そんな感覚の正体は、方法ではなく背景に目が向いていないことかもしれません。今日は「やり方」を探す前に考えてみたい視点について、静かに言葉を重ねていきます。答えを急がず、今の自分が大事にしたい感覚をそのまま眺めてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

今日はそんな日、という余白

2025-12-2504:06

なんだか今日は調子が出ない、そんな日にあなたは一日をどう扱っていますか。タナカカツキさんの著書『今日はそんな日』を通して、評価しすぎない生き方や「スーパールーティン」という考え方を見つめます。前向きにならなくても、意味を出さなくてもいい。ただ決めすぎない余白が、日々を楽にしてくれるかもしれません。今日はそんな日、と心の中でつぶやいてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

一緒にいると心地いい人が運と縁を運ぶ理由

2025-12-2402:57

なぜかまた会っている人、そばにいると少し楽になる人はいませんか。特別なことをしてくれるわけでもないのに、安心できる存在。今回は、一緒にいると心地いい人が、なぜ運や縁を運んでくるのか、その空気の正体について考えてみます。答えを急がなくて大丈夫です。人との関わり方を、少しだけ見直してみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

その出来事に別の意味をつけてみる

2025-12-2302:34

最近うまくいかなかった出来事に、あなたはどんな意味をつけていますか。同じ事実でも、意味の見方が変わると気持ちが少し楽になることがあります。今日は出来事そのものではなく、その捉え方に目を向ける話です。正解を出そうとせず、別の意味があるかもしれないと考える時間をつくってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

本当は、あなたは凄い人なんです

2025-12-2203:04

「自分には才能がない」と感じたことはありませんか？でも、できることばかりを繰り返していても、成長はなかなか実感できません。天才とは何か、努力とは何かを整理しながら、うまくいかない時間が持つ意味を見つめ直します。間違えることを避けてきた人ほど、今日の話がヒントになるはずです。あえて一歩、伸びる場所に立ってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

人見知りが教えてくれた、幸運の見つけ方

2025-12-2103:07

初対面が苦手なのは自分だけだと思っていませんか?実はアメリカの調査で8割の人が人見知りだと答えています。人類は数百万年も小さな集団で生きてきたので、よそ者を警戒するのは本能なんです。相手も同じように緊張していると思えば、自分から話しかける勇気が出てきます。アイスブレイクという氷を溶かす技術を使えば、初対面のハードルは下がります。幸運は人が運んでくるもの。今日は「実は、私は」という自己紹介を試してみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

ゲイツが30年かけて気づいた、バフェットの自己管理の秘密

2025-12-1803:18

忙しいのに成果が出ない、時間がないと感じていませんか?実は成功者が磨いているのは時間管理ではなく自己管理能力です。ビル・ゲイツが親友ウォーレン・バフェットから30年かけて学んだ知恵とは、カレンダーを埋めない勇気、ほとんどすべてにノーと言う力、そして自分の本当の目標にこだわること。時間を管理するのではなく、自分自身を管理する。その視点を手に入れると、驚くほど人生が変わります。今日は自分のスケジュールから、ノーと言えるものを1つ見つけてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

買い物上手な人は、買う前に何を考えているのか

2025-12-1703:40

SNSで見つけた可愛いアイテム、セールの誘惑、友達が持ってる気になるもの。買った後に後悔すること、ありませんか?実は買い物上手な人には、買う前に必ず通過する4つの判断基準があります。「可愛い」「安い」に流されず、自分の価値観に合った買い物をするための実践的な方法をお伝えします。次に何か欲しくなったら、この4つの基準で判断してみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

お客様を虜にするリピーター獲得戦略を教えます

2025-12-1603:23

なぜ化粧品会社は2回目購入に命をかけるのか?初回購入で喜んでいる場合じゃありません。本当の勝負は2回目から始まります。大規模ECデータが示す継続率の驚くべき変化、2回目を超えた瞬間に何が起きているのか、そしてリピーターを虜にする本質的な戦略を今日は一緒に見ていきましょう。リピートは根性論ではなく設計の問題です。ビジネスをやっている方もそうでない方も、この構造を知っておいてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

成功したいと思った時点で、もう成功は目前だった件

2025-12-1503:04

頑張っているのに結果が出ない、周りと同じように働いているのに報われない。そんな経験ありませんか?実は世間一般で言われている「基準」は、平均ラインではなく最低ラインなんです。凡人が成功するには人の何倍もの努力が必要ですが、逆に言えば努力次第で誰でも成功できるということ。成功したいと思った時点で、すでにあなたは成功への道を歩き始めています。今日から就業時間外の30分を、自分の成長のために使ってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

インプットだけの人が、いつまでも二流な理由

2025-12-1403:44

本を読んでも勉強会に参加しても、なぜか成長を実感できない。そんな経験ありませんか?実は多くの人がインプットの仕方を根本的に勘違いしています。情報を受け取るだけでは記憶に残らず、本当にインプットすべきは情報そのものではなく「自分の視点」なんです。インプットとアウトプットを同時に行い、日常の些細なことからでも発信するトレーニングを続けることで、成長スピードは格段に上がります。今日から実践できる具体的な方法を一緒に見ていきましょう。まずは何か1つ、情報に触れたらその場でアウトプットしてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

変えられないのは、変えないと決めたから

2025-12-1103:11

自分を変えたいのに変えられないと感じていませんか?実は変えられないのではなく、変えないと無意識に決めているだけかもしれません。私たちが持つアイデンティティーという思い込みは、決断や行動すべてに影響を与えています。しかしアイデンティティーは固定されたものではなく、粘土のように何度でも形を変えられます。あなたは状況によって違う役柄を演じている役者のようなもの。今日は自分がどんなキャラクターを演じているか観察し、望む人生に必要なアイデンティティーを選んでみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

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