思考を整えるラジオ｜時短ラボ

519 Episodes

Reverse

「待つ」が苦手になった僕たちの思考の癖

2026-01-2903:55

最近、ほんの数秒が待てなくなっている感覚はありませんか。僕自身の体験を振り返りながら、なぜ待つことが苦手になっていったのか、その背景と心の動きを言葉にしました。すぐに結果を求めるほど、不安や衝動が強くなっていた過去の自分。待つことでしか育たなかった感覚について、静かに考える時間を持ってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

働き方改革のつもりが、働かせ方改革になっている違和感

2026-01-2704:14

働き方改革が進んでいるはずなのに、なぜか職場で孤独や息苦しさを感じたことはありませんか。制度や仕組みは整っているのに、人の状態が見えにくくなっている感覚。今回は「働き方改革」と「働かせ方改革」のすれ違いを手がかりに、真の改革がどこにあるのかを静かに考えていきます。答えを急がず、今の職場に置かれている前提を眺めてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

幸せになりたい人と、幸せであり続ける人の差

2026-01-2603:44

あなたは今を楽しみたいと思っていますか。それとも、楽しみ続けたいと思っていますか。楽しさや幸せを手に入れることと、それが続く状態を作ることは、実はまったく違う構造をしています。光と影、投資と循環、その視点を少しだけずらして眺めながら、今の自分がどこに立っているのかを感じてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

個で立ち、集落で生きるという次の選択肢

2026-01-2505:01

一人でやれるようになったはずなのに、なぜか前より続かなくなったと感じることはありませんか。個の力を高めることが正解だった時代を経て、今はその先の前提が静かに浮かび上がっています。意思や根性ではなく、環境という視点から、個と集落の関係を見直していく回です。自分にとって続けられる形とは何かを、少し感じてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

同じことを頑張っているのに、なぜか結果が変わらない理由

2026-01-2204:14

同じことを頑張っているのに、なぜか結果が変わらないと感じることはありませんか。意志が弱いからでも、努力が足りないからでもないのに、同じ場所に戻ってきてしまう感覚。今日は、その原因を行動ではなく「仕組み」という視点から眺めてみます。変わらない自分を責める前に、何がその繰り返しを支えているのか、静かに考える時間をつくってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

正しい答えを集めすぎた人の、その先

2026-01-2104:10

最近、正しい答えを集めているはずなのに、なぜか考えなくなっている感覚はありませんか。コンサルをしていた頃、自己啓発書を真面目に読み、前向きで勉強熱心なのに、思考が浅くなっていく人たちを多く見てきました。答えを知ることと、考えていることは別なのかもしれません。今日は、正解を集めすぎた先で起きやすい違和感を静かに眺めていきます。答えを増やす前に、どんな問いが残っているのかを考えてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

人生はどこでズレ始めているのか

2026-01-2004:07

最近、自分の立っている場所に違和感を覚えたことはありませんか。ちゃんと考えて選んできたはずなのに、思っていた景色と少し違う。今日は人生がズレ始める瞬間について、努力や気合ではなく「角度」という視点から眺めていきます。大きく変える話ではありません。ほんの小さな基準や判断の話です。今の自分がどんな方向に進んでいるのか、少し引いた目で見てみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

刺激的な情報に、少し距離を置きたくなるとき

2026-01-1904:29

最近、刺激的な情報に触れたあと、なぜか疲れている感覚はありませんか。面白いはずなのに、役に立つはずなのに、見終わったあとに残るざわつき。その違和感は、意志の弱さではなく、感情を動かされすぎているサインかもしれません。今日は、刺激と距離感の話を静かに眺めていきます。答えを急がず、今の自分の感覚をそのまま受け取りながら、少し距離を置く選択肢を考えてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

その出来事、もう一つの意味があるとしたら

2026-01-1503:03

最近あった出来事に、あなたはどんな意味をつけていますか。予定が崩れたり、思い通りに進まなかったとき、私たちは無意識に「今日は最悪だ」と決めてしまいがちです。でも出来事そのものと、その意味は本当に同じでしょうか。今日は事実と意味を少しだけ切り離して眺めてみる3分です。答えを出そうとせず、別の意味があるかもしれないと考えてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

時間を忘れていた、あの感覚はどこにいったんだろう

2026-01-1403:24

最近、時間を忘れるほど没頭した瞬間はありましたか。子どもの頃は当たり前のようにあったのに、大人になると減った気がするあの感覚。頑張っているのに、どこか楽じゃない理由は、能力や意志の問題ではないのかもしれません。今日はフロー体験という視点から、集中と目的の関係を静かに眺めていきます。答えを急がず、今の自分が入り込める余白について考えてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

大きな夢を叶えるために、絶対に変えなきゃいけないもの

2026-01-1304:43

大きな夢を持った瞬間が一番やる気があって、あとは下がっていく。何度決意しても続かない自分を責めていませんか？実はこれ、意志が弱いからじゃないんです。人間の脳には「恒常性」という機能があって、常に「いつもの自分」に戻そうとする力が働いている。そして現実を作っているのは、表面の思考じゃなくて「思考を支える思考」、つまりセルフイメージ。これを書き換えない限り、何度決意しても元に戻される。じゃあどうするか。意志力で頑張るんじゃなくて、環境を変える。自分より先を行く人の「当たり前」に触れ続けることで、セルフイメージは書き換わっていく。まずは目指す場所にいる人を見つけて、その人の発信に触れ続けてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

「好きを仕事に」に疲れた人が知らない、第三の道

2026-01-1204:55

やりたいことが見つからない、好きなことを仕事にできていない、そんな焦りを感じていませんか。実は人生には「好き」「嫌い」以外に第三の選択肢があります。それは「淡々と生きる」こと。頼まれごとを淡々とこなしていくうちに、自分の使命が見えてくる構造があるんです。ただ、頼まれやすい人と頼まれにくい人がいます。その違いは何か。もしかしたら、あなたが無意識に壁を作っているのかもしれません。今日から頼まれやすい自分を作ってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

やる気があるのに動けない人が見落としている、たった一つのこと

2026-01-0804:15

動けないのは頑張ってないからじゃない。考えすぎて疲れてるだけ。習慣化の正体は「ひと手間を減らすこと」。ヨガマットを敷いたまま寝る。Xアプリをホーム画面の親指位置に置く。たったそれだけで行動スピードは変わる。個包装のクッキーと袋のクッキー、どっちが早くなくなるか? 答えは包装されてない方。一手間だけで行動スピードは6倍変わる。人は意志で動いてるんじゃなくて配置で動いてる。動けない自分を責める前に環境を疑ってください。今日一つでいいので「これ無駄にめんどくさくしてないか?」って視点で環境を見直してみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

自分を後回しにするリーダーが、チームを壊していく理由

2026-01-0703:54

リーダーになると、自分を犠牲にしなきゃいけないと思っていませんか。睡眠時間を削って、自分の時間はゼロ。チームのために頑張ってるのに、なぜかチームの雰囲気が悪くなっていく。実はこれ、リーダーシップの構造を逆に理解していたんです。バケツの話と同じで、自分が空っぽだと、人を満たすことはできない。健康、学び、価値観、楽しさ、限界の認識。この5つから1つだけでも、自分を整えることを始めてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

自分を満たそうとするほど、心が空っぽになる理由

2026-01-0604:03

自分を大切にしようと頑張るほど、なぜか心が満たされない。実はそれ、幸せの仕組みが逆だったんです。「人の為」と書いて「偽り」。人を喜ばせることで自分が喜びたい。その本音でいいんです。「今日、誰かのために何をしてあげられるだろう?」この問いに変えるだけで、あなたのバケツも満たされていきます。今日は小さくていいので、誰かのために何か一つやってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

インプット過多の静かな落とし穴

2026-01-0502:57

最近、ちゃんと学んでいるはずなのに、なぜか残っていない感覚はありませんか。本を読んで、音声を聞いて、動画も見ているのに、自分の言葉にならない。今日はそんな違和感を、インプットという視点から静かに眺めていきます。やり方を変える話でも、頑張る話でもありません。学びがどこで止まりやすいのかを考える3分です。答えを急がず、今の自分の感覚をそのまま受け取ってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

心の調子を整える一週間にしてみませんか？

2026-01-0403:23

最近、気分を整えようとして逆に疲れていませんか。前向きでいよう、落ち込まないようにしようとするほど、心が重くなることもあります。今日はメンタルを強くする話ではなく、一週間という期間をどう扱うかについて考えていきます。できなくてもいい、整わなくてもいい。ただ観察するだけの一週間が、心の調子を少し扱いやすくしてくれるかもしれません。実験くらいの気持ちで、眺めてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

元旦に期待しすぎてしまう自分とのズレ

2025-12-3105:02

元旦になると、なぜか自分に大きな期待をしてしまうことはありませんか。新しい年だからこそ生まれるその違和感は、気合や意志の問題ではなく、仕組みのズレかもしれません。今日は達成能力ではなく設定能力という視点から、元旦に起きやすい期待と現実の距離を静かに眺めていきます。無理に動かなくていい。ただ見方を少し変える時間をつくってみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

実は、今年を評価しない方が上手くいくという話

2025-12-3005:08

あなたは今年をどんな一年だったと評価しようとしていますか。年末になると自然と始まる振り返りや自己評価ですが、実はそれをしない方がうまくいくこともあります。今年が途中のままだったとしても、それは失敗ではありません。評価しない締め方が、来年を軽く始める助けになるかもしれません。2026年を本気で変えたい人にこそ知っておいてほしい、年末の視点です。今日はそんな感覚を静かに眺めてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

あなたのジャッジが、可能性を狭めています

2025-12-2904:01

最近、うまくいかなかった出来事に、あなたはどんなジャッジをしていますか。失敗だった、向いていなかった、やっぱりダメだった。そう決めた瞬間に、思考や行動が止まってしまうことがあるかもしれません。今日は、判断そのものではなく、その順番について考えてみます。事実と解釈を少しだけ分けて眺めると、見えてくるものが変わる可能性があります。答えを急がず、別の見方があるかもしれないと考えてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5febf76d1f63b1cf68a45536

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