La cultura del benessere con il Dott.Mattia Pieri

Stai davvero invecchiando bene… oppure il tuo corpo ti sta già mandando dei segnali?L’invecchiamento non è solo una questione di età.È un processo fisiologico che può essere rallentato o accelerato in base a come vivi, mangi, dormi e ti muovi.In questo video analizziamo 3 segnali chiave che indicano un invecchiamento accelerato, spesso sottovalutati ma estremamente importanti per la salute a lungo termine:• aumento del grasso addominale• sonno di scarsa qualità• perdita di forza e massa muscolareMolte persone non hanno sintomi evidenti, ma si sentono:più stanchemeno lucidemeno performantimeno motivateQuesti non sono “normali segnali dell’età”.Sono spesso indicatori che qualcosa, a livello metabolico e fisiologico, non sta funzionando come dovrebbe.In questo video capiamo:• cosa succede nel corpo quando si invecchia male• perché questi segnali compaiono• cosa puoi iniziare a fare per invertire la rotta• come migliorare energia, composizione corporea e salute nel lungo periodo👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:• metabolismo• dimagrimento• salute ormonale• performance• invecchiamento metabolicoSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itSe ti interessano contenuti su:nutrizione scientificasalute e longevitàcomposizione corporeacomportamento alimentareiscriviti al canale e attiva la campanella.

Qual è davvero la colazione migliore per dimagrire?Molti pensano che basti scegliere una colazione “sana” per perdere peso. In realtà, quando parliamo di dimagrimento, conta molto di più come quella colazione è strutturata: sazietà, densità calorica, quota proteica, risposta glicemica, praticità e aderenza nel tempo.In questo video ti mostro le 2 colazioni migliori per dimagrire, spiegando in modo semplice e scientifico perché funzionano meglio rispetto ad altre opzioni molto comuni.Parleremo di:• sazietà e controllo della fame• proteine a colazione• gestione delle calorie• stabilità energetica• aderenza alla dieta nel lungo periodo• errori comuni che sabotano il dimagrimento già dal mattinoL’obiettivo non è trovare la colazione “perfetta” in assoluto, ma capire quale struttura nutrizionale ti aiuta davvero a dimagrire senza complicarti la vita.Perché dimagrire non significa soffrire, ma costruire scelte intelligenti, sostenibili e coerenti con la fisiologia umana.-Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.In questo canale parlo di nutrizione, fisiologia, composizione corporea e comportamento alimentare con un approccio scientifico, pratico e applicabile nella vita reale.L’obiettivo è aiutarti a capire come funziona davvero il corpo umano, senza estremismi, falsi miti o terrorismo alimentare.Accedi ai percorsi: 🌐 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itIscriviti al canaleSe ti interessano contenuti su:dimagrimentometabolismonutrizione basata su evidenzecomposizione corporeafame, sazietà e routine alimentariiscriviti al canale e attiva la campanella.

Arrivare al 10% di massa grassa non è questione di estremismi, cardio infinito o dieta drastica.È questione di fisiologia, adattamento e strategia.In questo video ti spiego i 5 step scientifici per passare dal 15% al 10% di grasso corporeo in modo sostenibile, preservando massa muscolare e performance.Partiamo da un concetto fondamentale:il grasso ostinato non è “maledetto”, è fisiologicamente più resistente alla mobilizzazione.E per questo serve un approccio preciso.Nel video vediamo:• Perché il deficit calorico da solo NON basta• L’importanza di un deficit moderato e della densità calorica• Il ruolo dei passi (NEAT) nel dimagrimento• Perché l’allenamento con i pesi è fondamentale• L’impatto di routine, sonno e stress• Il fattore più sottovalutato: costanza e fiducia nel processoSe vuoi migliorare la tua composizione corporea con un approccio scientifico e applicabile, questo video fa per te.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri , nutrizionista.Mi occupo di fisiologia applicata, composizione corporea e comportamento alimentare.Il mio obiettivo è spiegare in modo chiaro come funziona davvero il corpo umano, senza estremismi e senza miti.🌐Come iniziareSe vuoi un percorso personalizzato:👉 Sito https://www.mattiapiericoaching.it/coaching-online👉 Richiesta consulenza: 3400517720🔔 Iscriviti al canaleSe ti interessano contenuti su: • metabolismo • perdita di grasso • performance • invecchiamento metabolico • nutrizione basata su evidenzeIscriviti e attiva le notifiche.

SOIA, ESTROGENI E SALUTE 🌱Tra le Fake-news in ambito alimentare, un posto d’onore è riservato alla SOIASu questo super legume le notizie false che circolano in rete sono tantissime! E ovviamente derivano dall’incapacità di analizzare gli studi che la riguardanoVediamone qualcuna: ▶️“La soia, a causa del suo quantitativo di estrogeni, è pericolosa per donne in gravidanza, uomini e bambini”❌Falso! Questa è una fake-news totalmente infondata e che non trova riscontro nella realtà scientifica Il contenuto di FITOESTROGENI nella soia è stato indagato in numerosi studi e non ha mostrato nessun effetto negativo sugli esseri umaniAl contrario, consumare soia può essere d’aiuto per RIDURRE il consumo di carne, rendendo la propria alimentazione più vegetale▶️“Tutta la soia coltivata è OGM”🌿❌Falso! La soia destinata all’uomo NON è OGM!Quella OGM è solo quella destinata al consumo animale (quindi, paradossalmente, la puoi assumere indirettamente mangiando alimenti di origine animale). ▶️“La soia danneggia la foresta amazzonica” 🌳È verissimo che l'Amazzonia viene disboscata anche per far posto alle coltivazioni di soia, ma quella soia viene usata per i MANGIMI degli animali d'allevamento, cioè per produrre carne, latticini, uova! 📍In conclusione, la soia è un OTTIMO ALIMENTO VEGETALE, molto positivo per la salute che NON non ha mostrato effetti negativi NEMMENO A DOSI di consumo ELEVATE ➡️ questo significa che NON ESISTE un limite massimo di consumo a cui attenersi (chiaramente nei limiti di una dieta VARIA!)Per cui diffida delle fake-news e consumala in tutta tranquillità#soia #tofu #tiroide #estrogeni #fitoestrogeni-----In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia PieriCONTATTISITO: https://mattiapiericoaching.itINSTA :@nutrizionistamattiapieriMAIL: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Lo stress è davvero solo un nemico?Oppure può diventare uno strumento di crescita, adattamento e miglioramento?In questo video analizziamo cosa succede realmente nel corpo quando siamo stressati: cortisolo, sistema nervoso, risposta acuta e cronica, adattamento fisiologico e impatto sul comportamento.La letteratura scientifica ci mostra che il problema non è lo stress in sé, ma la sua durata, l’intensità e soprattutto l’interpretazione che ne diamo.Parleremo di:* differenza tra stress acuto e stress cronico* cosa succede a livello ormonale* perché lo stress può migliorare performance e resilienza* quando invece diventa dannoso* come trasformarlo in un alleatoLo stress non va eliminato.Va compreso e gestito.Se vuoi capire davvero come funziona il tuo corpo e come usarlo a tuo favore, questo video fa per te.📚 Approfondimenti consigliatiNel video cito alcuni studi e concetti tratti dalla letteratura scientifica sul tema stress e adattamento fisiologico.🔔 Se ti interessa: • nutrizione basata su evidenze scientifiche • comportamento alimentare • fisiologia applicata • performance e mindsetIscriviti al canale e attiva le notifiche

Gli smartwatch sono diventati uno strumento quotidiano per chi vuole dimagrire, monitorare il consumo calorico e tenere sotto controllo peso e composizione corporea.Ma le calorie che leggi sul tuo polso sono davvero precise?In questo video ti spiego: • come gli smartwatch calcolano il consumo calorico • quali parametri utilizzano (frequenza cardiaca, movimento, algoritmi) • perché le stime possono essere molto variabili • se c’è differenza tra modelli costosi e più economici • quanto puoi davvero fidarti di quei numeri • e perché basare una dieta solo su quei dati può essere un erroreNon è un video contro gli smartwatch.Sono strumenti utili, ma vanno compresi per quello che sono: stime, non misurazioni cliniche.Se stai cercando di dimagrire o migliorare la tua composizione corporea, questo è un aspetto fondamentale da capire.👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉https://www.mattiapiericoaching.itRiceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://www.mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Chiudo il mio studio.Non è una fine.È un’evoluzione.Dopo anni di lavoro, crescita, percorsi costruiti insieme a centinaia di persone, ho deciso di fare un passo che per molti può sembrare rischioso… ma che per me è necessario.Nasce ELÈVA.Non una semplice palestra.Non un semplice studio.Un luogo dove nutrizione, allenamento, movimento e mindset si integrano in un unico ecosistema.Uno spazio pensato per chi vuole crescere davvero, non solo fisicamente ma come persona.In questo video ti spiego: • Perché ho deciso di chiudere lo studio attuale • Cosa mi ha portato a fare questa scelta • Cosa sarà ELÈVA • Perché credo che oggi serva qualcosa di diverso rispetto alla classica palestraCrescere significa anche lasciare ciò che è comodo.Rischiare significa credere nella propria visione.ELEVA sarà il punto di riferimento per chi vuole allenarsi con metodo, consapevolezza e cultura.Se hai seguito il mio percorso fin qui, questo è solo l’inizio.📍 Presto tutte le informazioni su apertura, iscrizioni e modalità di accesso.Sito : https://www.elevaclub.it📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching e percorsi: https://mattiapiericoaching.it📩 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

L’acqua del rubinetto in Italia è potabile, sicura e controllata.Non causa calcoli renali, il calcare non è un problema di salute e berla non fa male.Eppure ho scelto di installare un depuratore d’acqua per casa.In questo video ti spiego perché, senza terrorismo e senza raccontarti che l’acqua del rubinetto sia pericolosa.Questo contenuto nasce per fare chiarezza, non per creare paura.🎯 In questo video parliamo di:perché l’acqua di rubinetto è sicurafalsi miti su calcare e salutei limiti e i problemi reali dell’acqua in bottigliamicroplastiche e impatto ambientalecosa sono i PFAS e perché oggi rappresentano una “zona grigia”perché, nonostante tutto, ho scelto un depuratoredifferenza tra paura e scelta consapevoleIl punto non è demonizzare l’acqua di rubinettoe nemmeno idealizzare i filtri.👉 Il punto è capire, ragionare e scegliere in modo informato.Se bevi acqua del rubinetto, stai bevendo un’acqua sicura.Io ho semplicemente scelto di aggiungere un +1 di controllo, soprattutto su gusto, comodità e PFAS.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di:salute e prevenzionenutrizione e stile di vitaallenamento e performancemindset e consapevolezzascienza applicata al benessere👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://www.mattiapiericoaching.itRiceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://www.mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

In questo episodio del podcast ho avuto il piacere di confrontarmi con Immanuel Casto in una conversazione intensa e senza filtri su corpo, mente, neurodivergenze ed equilibrio personale.Abbiamo parlato di come il rapporto con il proprio corpo influenzi profondamente la mente, di quanto sia complesso trovare un equilibrio quando si è neurodivergenti e delle difficoltà reali che spesso non vengono raccontate: identità, fatica quotidiana, adattamento, consapevolezza.Non è un’intervista spettacolarizzata, ma un dialogo autentico tra due persone che condividono percorsi diversi, ma una stessa esigenza: capirsi meglio per vivere meglio.🎙️ In questo episodio parliamo di: • Neurodivergenze e vissuto personale • Corpo e mente: quanto sono davvero collegati • Difficoltà, adattamento e consapevolezza • Ricerca dell’equilibrio nella vita quotidiana • Identità, accettazione e crescita personaleQuesto contenuto è pensato per chi non cerca risposte facili, ma riflessioni profonde, e per chi sente il bisogno di andare oltre le etichette per comprendere davvero se stesso e gli altri.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro integro alimentazione, allenamento, movimento e mindset per accompagnare le persone in percorsi di crescita personale e consapevolezza reale.🔗 Link utili📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it📩 Newsletter: https://mattiapiericoaching.it/newsletter/🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

In questo video parliamo di testosterone maschile, di come molti uomini oggi vivano un calo dell’ormone e di 4 step concreti per migliorarlo in modo naturale.Non è niente di “magico”: sono i fattori veri che influenzano la produzione ormonale, spiegati con rigore e applicabili nella vita reale.🎯 In questo episodio scopriamo:i principali fattori che influenzano i livelli di testosteronecome stile di vita, sonno, alimentazione e allenamento giocano un ruolo fondamentaleperché il calo dell’ormone è così diffuso negli uomini modernicosa NON fare e quali abitudini cambiare subito👉 Esistono cause naturali e modificabili per il calo di testosterone, come peso corporeo, sonno, stress, alimentazione e attività fisica📉. Adottare uno stile di vita sano è il primo passo per mantenere o migliorare i livelli ormonali nel tempo.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di:salute maschilestile di vita e ormoninutrizione e allenamentomindset e performanceconsapevolezza e prevenzione👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/...Ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it/...🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Le nuove linee guida americane sull’alimentazione hanno fatto molto scalpore.Biohackers, guru e divulgatori improvvisati le stanno usando per sostenere tesi estreme su grassi saturi, carne rossa e salute, spesso completamente fuori contesto.In questo video analizzo nel dettaglio le nuove linee guida USA e smonto 5 miti che stanno circolando online, spiegando cosa dicono davvero i documenti ufficiali e come interpretarli correttamente per mangiare bene, senza estremismi e senza confusione.🎯 In questo video scoprirai:Cosa dicono realmente le nuove linee guida americanePerché molte interpretazioni che vedi online sono fuorviantiIl vero ruolo di grassi saturi e carne rossa nella dietaPerché il problema non sono gli alimenti, ma il contestoCome applicare queste linee guida in modo pratico e sostenibileQuesto contenuto non è contro le linee guida, ma contro la loro strumentalizzazione.Capire i principi scientifici ti permette di costruire un’alimentazione efficace, flessibile e sostenibile nel tempo, senza dipendere dall’ennesimo guru di turno.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Da anni lavoro con persone che vogliono migliorare salute, composizione corporea e performance, integrando alimentazione, allenamento, movimento e mindset.Non propongo diete rigide o protocolli estremi, ma percorsi personalizzati basati su:serenitàconsapevolezzaflessibilitàeducazione nutrizionale🔗 Link utili📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching & percorsi personalizzati: https://mattiapiericoaching.it📩 Newsletter: https://mattiapiericoaching.it/newsletter/🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

La plastica non è solo rifiutiÈ ovunque: negli oggetti che usiamo ogni giorno, negli utensili da cucina, nelle gomme da masticare, negli imballaggi… spesso senza che ce ne rendiamo conto.In questo episodio parlo con un chimico di plastica e inquinanti nascosti, per capire cosa succede davvero dal punto di vista scientifico, lontano sia dall’allarmismo che dalle semplificazioni.🎙️ In questo video parliamo di: • dove si nasconde davvero la plastica nella vita quotidiana • microplastiche e materiali di uso comune • utensili da cucina, imballaggi e oggetti “insospettabili” • cosa dice la chimica sugli inquinanti nascosti • differenza tra rischio percepito e rischio reale • perché il problema non è solo l’ambiente, ma anche le abitudiniQuesto non è un video per spaventare.È una conversazione basata sulla scienza, per aumentare consapevolezza e fare scelte migliori nella vita di tutti i giorni.Se ti interessano salute, prevenzione e consapevolezza, questo episodio è per te.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di: • salute e prevenzione • stile di vita • nutrizione e allenamento • scienza applicata al benessere • mindset e consapevolezza👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

La paura non è un nemico da eliminare.È un’emozione primaria, biologica, che se compresa e gestita correttamente può diventare una guida potente per la crescita personale.In questo video approfondisco 6 modi concreti per domare la paura, senza negarla o reprimerla, ma imparando a usarla come indicatore della direzione giusta da prendere quando vuoi ottenere risultati reali nella tua vita.La paura è sempre presente quando stai per: • cambiare qualcosa di importante • uscire dalla tua zona di comfort • iniziare un percorso di crescita • assumerti una responsabilità più grandeEvitarla può sembrare rassicurante nel breve termine, ma nel lungo periodo porta quasi sempre a blocco, frustrazione e rimpianto.Questo è un video lungo e volutamente poco editato, perché certi concetti hanno bisogno di tempo, profondità e attenzione per essere compresi davvero.⸻🎯 In questo video parliamo di: • perché la paura è un segnale e non un limite • come distinguere una paura reale da una paura immaginata • come usare la paura per orientare le tue scelte • perché evitare ciò che ti spaventa spesso significa evitare la crescita • come costruire coraggio in modo pratico e sostenibile⸻👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset per aiutare le persone a costruire percorsi di cambiamento reali e duraturi, non temporanei.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un percorso personalizzato basato su: • serenità • consapevolezza • flessibilitàLavoro con un numero limitato di persone per garantire feedback costanti e un alto livello di personalizzazione.⸻📩 Risorse utili📬 Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Negli ultimi giorni una notizia ha fatto il giro del web: oltre 40 persone sono morte in Svizzera in seguito a un incidente legato a dispositivi pirotecnici utilizzati durante una festa.Oggetti che continuiamo a considerare “normali”, “innocui”, addirittura decorativi.In questo video parliamo di fuochi d’artificio e candele pirotecniche utilizzate su torte, champagne e dessert, analizzando cosa succede davvero quando vengono accese e perché il problema non è solo l’incidente, ma la normalizzazione dell’ignoranza.Quando una candela pirotecnica brucia: • libera polveri sottili (PM10 e PM2.5) • rilascia metalli e residui chimici • produce gas irritanti per le vie respiratorieTutto questo nell’aria che respiri e, spesso, sul cibo che mangi.Eppure continuiamo a usarle come se nulla fosse.In questo video parlo di: • Inquinamento atmosferico causato da fuochi e botti • Polveri sottili e metalli rilasciati dalla combustione pirotecnica • Perché mettere questi dispositivi su alimenti è una follia • Il legame tra ignoranza culturale, ambiente e salute • Perché nel 2026 tutto questo non dovrebbe essere né legale né accettatoNon è un attacco alla “festa” o alla socialità.È una critica a un sistema che continua a chiamare tradizione ciò che è solo incoscienza.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro mi occupo di salute a 360°: alimentazione, allenamento, ambiente, stile di vita e consapevolezza.Educare significa anche mettere in discussione ciò che viene normalizzato, quando ha un impatto reale sulla salute individuale e collettiva.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching & percorsi: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

La felicità non è una questione di fortuna, genetica o “pensiero positivo”.È il risultato di 4 pilastri fondamentali che, se trascurati, portano inevitabilmente a insoddisfazione, stanchezza mentale e senso di vuoto, anche quando “sulla carta” va tutto bene.In questo video ti spiego in modo diretto e senza filtri quali sono i 4 fattori reali della felicità e perché oggi così tante persone, pur avendo lavoro, sicurezza e comfort, non riescono a stare bene davvero.Parliamo di: • corpo • mente • relazioni sociali • scopo (il perché)Quattro elementi semplici, ma profondi, che devono lavorare insieme.Trascurarne anche solo uno crea squilibri che nessuna dieta, nessun successo economico e nessuna routine “perfetta” può compensare.Questo è un video crudo, senza tagli inutili, perché certi concetti hanno bisogno di tempo e attenzione per essere compresi davvero.⸻👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e fisica in cui integro alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi, non temporanei.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un percorso personalizzato, basato su: • serenità • consapevolezza • flessibilitàcon feedback costanti e materiale formativo.Lavoro con un numero limitato di persone per garantire un alto livello di personalizzazione.⸻📩 Risorse utili📬 Iscriviti alla newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

🎄 Le Feste sono un momento speciale: tra pranzi, cene e momenti di socialità, è fondamentale imparare a goderseli senza stress. Vivere bene questi momenti, senza preoccupazioni legate alla dieta, è essenziale per la nostra serenità mentale e il nostro benessere.✨ A MP Coaching crediamo che il vero successo non dipenda da singoli momenti, ma da un percorso di crescita personale che si costruisce con pazienza e consapevolezza nel lungo periodo. Non si tratta solo di mangiare bene, ma di educarsi a vivere con equilibrio, anche durante le festività.🍰 Con i giusti strumenti, puoi goderti ogni momento senza rinunciare a nulla, e continuare a lavorare per i tuoi risultati senza inutili paranoie. Ricorda: la costanza e la flessibilità sono la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi, senza che un panettone o un aperitivo compromettano il tuo percorso.💬 Se anche tu vuoi iniziare l’anno nel migliore dei modi, scrivici ‘INFO’ in DM per scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e duraturo.Buone feste e che siano piene di serenità e benessere! 🎉📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠📩 Iscriviti alla newsletter per aggiornamenti: ⁠https://bitly.ws/ZpME⁠ 🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a nutrizionistamattiapieri@gmail.com-----Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri#ricomposizionecorporea

A 35–40 anni siamo già pieni di farmaci.Ma è davvero normale? E soprattutto: perché siamo arrivati a questo punto?In questo podcast parlo con due farmacisti di @incasodi di quello che vedono ogni giorno dal banco della farmacia:persone sempre più giovani che assumono più farmaci, spesso senza aver mai lavorato davvero sulla prevenzione🎙️ In questo episodio parliamo di: • perché oggi prendiamo così tanti farmaci già in giovane età • la cultura del “tutto e subito” applicata alla salute • farmaci sì, ma senza prevenzione • cosa comprano davvero le persone in farmacia • il ruolo reale del farmacista oggi • quando il farmaco è uno strumento utile e quando diventa una scorciatoia • perché curare i sintomi non equivale a stare beneQuesto non è un video contro i farmaci.È una conversazione onesta su come li stiamo usando e su quanto poco spazio diamo alla prevenzione, allo stile di vita e alla responsabilità personale.Se ti interessa salute, prevenzione, consapevolezza e benessere reale, questo episodio fa per te.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di: • salute e prevenzione • stile di vita • nutrizione e allenamento • mindset e consapevolezza • scienza applicata al benessere👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoa….Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoa…🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Ti senti spesso a disagio quando non hai nulla da fare? Perfetto.In questo video analizziamo la noia non come un nemico da combattere con lo scroll infinito, ma come un segnale potente e uno strumento fondamentale per la tua crescita. Scopri perché quel fastidio è, in realtà, un catalizzatore per la creatività, la riflessione profonda e, in definitiva, una vita più consapevole e di alta qualità.-Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉 https://mattiapiericoaching.it/newsle...Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Come si può cambiare in modo definitivo il proprio stile di vita? Nel video di oggi vediamo i 4 step validati per poterlo fare nel concreto Un video che se applicato può realmente cambiarti la vita Buona visione-Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉 https://mattiapiericoaching.it/newsle...Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

In questa nuova puntata del Podcast, ho avuto il piacere di parlare con Giovanni Tessauro, uno dei formatori più competenti e stimati nel mondo della pizza e dei lievitati.Giovanni vive a contatto diretto con pizze, impasti e panettoni ogni giorno per lavoro. Eppure, proprio in questa situazione che per molti sarebbe “impossibile”, è riuscito a perdere 12 kg in 5 mesi, senza rinunce estreme, mangiando 4 pizze a settimana e continuando la sua vita normalmente.In questo episodio analizziamo il suo caso reale:✔ come ha gestito alimentazione e calorie✔ come ha incastrato pizza, panettoni e lavoro nel percorso✔ quali errori faceva prima e come li ha corretti✔ cosa serve DAVVERO per dimagrire senza restrizioniIl suo percorso è l’esempio perfetto che non ingrassa il singolo alimento, ma il contesto, e che il dimagrimento può essere sostenibile anche in lavori in cui il cibo è al centro di tutto.Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita:👉 https://mattiapiericoaching.it/newsle...Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare la tua performance e il tuo benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com